MyNetDiary ilovasidagi Oziq-ovqat haqida bildirishnoma funksiyasidan qanday foydalanishim mumkin?

​

MyNetDiary ilovasi oziq-ovqat xabarnomasi Bu kundalik oziq-ovqat iste'molini batafsil yozib olishni istaganlar uchun foydali vositadir. Bu xususiyat foydalanuvchilarga nima yeyayotgani haqida eslatmalar va bildirishnomalar olish imkonini beradi, bu ularga dietasi haqida ko‘proq xabardor bo‘lish imkonini beradi va ularga ko‘proq asosli qarorlar qabul qilishga yordam beradi.

Oziq-ovqat xabarnomasidan qanday foydalanishingiz mumkin MyNetDiary ilovasi? Ushbu xususiyatdan foydalanishni boshlash uchun foydalanuvchilar MyNetDiary ilovasini ochib, sozlamalarga kirishlari kerak. Sozlamalar ichida siz Oziq-ovqat bildirishnomasini faollashtirish variantini topasiz. Funktsiya faollashtirilgandan so'ng, foydalanuvchilar kunning ma'lum vaqtlari uchun eslatmalarni o'rnatishlari yoki ularni ovqatlanish rejasi bilan sinxronlashtirishlari mumkin.

Bir marta Oziq-ovqat xabarnomasi faollashtirilgan bo'lsa, foydalanuvchilar o'zlarining mobil qurilmalarida bildirishnomalar ko'rinishidagi ogohlantirishlarni oladilar. ⁤Bu bildirishnomalar ovqatlarni qayd qilish uchun eslatmalar, ovqatlanish boʻyicha maslahatlar yoki hatto nosogʻlom ovqatlardan qochish uchun ogohlantirishlarni oʻz ichiga olishi mumkin. Chastotasi va mazmuni bildirishnomalar Ular foydalanuvchining xohishiga ko'ra sozlanishi mumkin.

dan foydalangan holda MyNetDiary ilovasi tomonidan oziq-ovqat xabarnomasi, foydalanuvchilar o'zlarining sog'lig'i va farovonligi maqsadlari sari yo'lda qolishlari mumkin. Ovqatlanishni doimiy ravishda eslatish mas'uliyat va tartib-intizomni rag'batlantiradi, bu esa kaloriya va ozuqaviy iste'molni aniq kuzatishga yordam beradi. ⁤Bundan tashqari, bildirishnomalar foydali ma'lumotlar va ⁤maslahatlar bilan ta'minlaydi, bu foydalanuvchilarga o'z dietasi haqida ongli qaror qabul qilish imkonini beradi.

Xulosa qilib aytganda, MyNetDiary ilovasi oziq-ovqat haqida bildirishnoma Bu kundalik oziq-ovqat iste'molini batafsil qayd qilishni xohlaydiganlar uchun qimmatli vositadir. Foydalanuvchining xohishiga ko‘ra sozlanishi mumkin bo‘lgan ushbu xususiyat foydalanuvchilarga mobil qurilmalaridagi bildirishnomalar orqali eslatmalar va ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar olish imkonini beradi. Ushbu vositadan foydalangan holda, foydalanuvchilar o'z dietasi haqida ko'proq xabardor bo'lishlari va dietasi haqida ko'proq qaror qabul qilishlari mumkin.

1. MyNetDiary ilovasi oziq-ovqat xabarnomasiga kirish

Oziq-ovqat haqida bildirishnoma eng foydali xususiyatlaridan biridir MyNetDiary ilovasi. Bu foydalanuvchilarga oziq-ovqat iste'moli haqida eslatmalar va ogohlantirishlar olish imkonini beradi, bu ularga o'zlarining kundalik ovqatlanishini aniqroq kuzatishga yordam beradi salomatlik va farovonlik.

⁢Oziq-ovqat bildirishnomasidan foydalanish orqali foydalanuvchilar eslatmalarni o'rnatish turli xil ovqatlar va atirlar uchun. Masalan, ular nonushta, tushlik⁤ yoki kechki ovqat vaqti kelganini eslatish uchun ogohlantirish o'rnatishlari mumkin. Bundan tashqari, ular eslatmalarni shaxsiy ehtiyojlari va afzalliklariga moslashtirishi mumkin. Ushbu eslatmalar foydalanuvchilarga yordam berish uchun ajoyib vositadir diqqat markazida bo'ling ovqatlanish odatlaringizda va ortiqcha ovqatlanishdan yoki muhim ovqatlarni o'tkazib yuborishdan saqlaning.

Eslatmalardan tashqari, oziq-ovqat haqida bildirishnoma ham ogohlantirishlarni taklif qiladi foydalanuvchilar oziq-ovqat kundaligida yozib olgan ovqat va gazaklar uchun. Ushbu ⁤ogohlantirishlar⁢ foydalanuvchilarga kaloriya chegarasidan oshib ketganda yoki to'yingan yog' yoki shakar kabi ma'lum bir ozuqaviy moddalarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilganda eslatma olish imkonini beradi. Ushbu ma'lumot real vaqt rejimida foydalanuvchilarga nima iste'mol qilishlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lgan qarorlar qabul qilish va ularning sog'lig'i va sog'lig'i maqsadlariga erishish uchun kerak bo'lganda iste'mol qilishni sozlash imkonini beradi.

2. Oziq-ovqat xabarnomalari sozlamalari va moslashtirish

Oziq-ovqat xabarnomasini sozlash: MyNetDiary ilovasi oziq-ovqat bildirishnomasi ovqatlaringizni kuzatib borish va ovqatlanish odatlaringizni kuzatib borish imkonini beruvchi juda foydali vositadir. Ushbu xususiyat yordamida siz ovqatlanish maqsadlaringizga erishish uchun signal va eslatmalarni o'rnatishingiz mumkin. Boshlash uchun ilovadagi Sozlamalar bo‘limiga o‘ting va “Oziq-ovqat haqida bildirishnoma” opsiyasini tanlang.

Oziq-ovqat bildirishnomasini moslashtirish: Oziq-ovqat haqida bildirishnoma xususiyatiga kirganingizdan so'ng, siz uni ehtiyojlaringiz va afzalliklaringiz bo'yicha sozlash uchun bir nechta variantga ega bo'lasiz. Siz ovqatlanish vaqti kelganini eslatish uchun signallarni o'rnatishingiz yoki suv iching, shuningdek, qo'shimchalar yoki vitaminlarni qabul qilish uchun eslatmalarni o'rnating. Bundan tashqari, siz kundalik tartibingizga mos keladigan bildirishnomalar chastotasi va hajmini sozlashingiz mumkin.

Oziq-ovqat xabarnomasidan foydalanishning afzalliklari: Oziq-ovqat hisoboti "sog'lom" va muvozanatli ovqatlanishni saqlashga yordam beradigan ajoyib vositadir. Muntazam eslatmalarni qabul qilish orqali siz ovqatlanish maqsadlaringizga rioya qilishni osonlashtirasiz va ishtiyoq yoki ortiqcha ovqatlanishdan qochishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu xususiyat sizga etarli miqdorda suv ichish va kerakli qo'shimchalarni olishni eslatib, sog'lom ovqatlanish odatlarini o'rnatishga imkon beradi. Siz nafaqat hayot sifatini yaxshilaysiz, balki uzoq muddatli salomatlik va farovonlik maqsadlaringizga erishasiz.

3. Muayyan oziq-ovqatlarni topish va hisobot berish uchun qidiruv funksiyasidan qanday foydalanish kerak

Muayyan oziq-ovqatlarni qidiring va xabar bering

MyNetDiary ilovasini qidirish funksiyasi kuchli vosita⁢ boʻlib, muayyan oziq-ovqatlarni oson va samarali tarzda topish va hisobot berish imkonini beradi. Ushbu xususiyat yordamida siz oziq-ovqat mahsulotlarini kalit so'zlar, toifalar yoki hatto shtrix-kodlarni skanerlash orqali qidirishingiz mumkin. Bu ma'lum bir oziq-ovqat yoki umumiyroq variant bo'ladimi, aynan o'zingiz qidirayotgan narsani topish uchun moslashuvchanlikni beradi. Qidiruv funksiyasi, shuningdek, kam uglevodli ovqatlar yoki glyutensiz oziq-ovqatlar kabi parhez ehtiyojlaringiz asosida natijalarni filtrlash imkonini beradi.

Qidiruv funksiyasidan foydalanish qadamlari

Qidiruv funksiyasidan foydalanish oddiy va intuitiv. Muayyan oziq-ovqatlarni topish va hisobot berish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Mobil qurilmangiz yoki planshetingizda MyNetDiary ilovasini oching.
• Yuqoridagi qidiruv belgisini bosing ekrandan yoki qidiruv panelini ko'rsatish uchun pastga suring.
• Siz topmoqchi bo'lgan taomning nomini kiriting, siz "olma" yoki "panjara tovuq" kabi kalit so'zlardan foydalanishingiz mumkin.
• Ixtiyoriy ravishda, siz toifani belgilashingiz yoki qidiruvingizni yaxshilash uchun qo'shimcha filtrlarni qo'llashingiz mumkin.
• Qidiruv tugmasini bosing yoki‌-da "Enter" tugmasini bosing virtual klaviatura.
• Qidiruv natijalarini ko'rib chiqing va xabar bermoqchi bo'lgan maxsus ovqatni toping.
• Oziqlanish maʼlumotlari va xizmat koʻrsatish opsiyalari kabi qoʻshimcha maʼlumotlarni⁢ koʻrish uchun tanlangan taom ustiga bosing.
• Tegishli porsiya yoki miqdorni tanlang va oziq-ovqatni kundalikka qo'shish uchun "Xabar berish" tugmasini bosing.

Qidiruv funksiyasidan maksimal darajada foydalaning

MyNetDiary App qidiruv funksiyasidan maksimal darajada foydalanish uchun bu yerda bir nechta foydali maslahatlar mavjud:

• Aniqroq natijalarga erishish uchun maxsus kalit so'zlardan foydalaning. Masalan, oddiygina “piyoz” so‘zini qidirish o‘rniga, “qizil piyoz” yoki “tug‘ralgan piyoz” so‘zlarini qidirib ko‘ring.
• Kelajakda qulayroq foydalanish uchun sevimli yoki tez-tez ovqatlaringizni "tez ovqatlar" sifatida saqlang.
• Xizmat ko'rsatish variantlarini o'rganing va sizning iste'molingizga eng mos keladiganini tanlang. Bu siz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat miqdorini aniq qayd etishga yordam beradi.
• Agar siz ma'lum bir taomni topa olmasangiz ma'lumotlar bazasi, siz uni ⁢ovqatlar kundaligingizga qoʻlda kiritish uchun⁢ “Maxsus taom qoʻshish” funksiyasidan foydalanishingiz mumkin.

4. Tezkor va rejalashtirilgan bildirishnomalarni boshqarish

MyNetDiary ilovasining oziq-ovqat bildirishnomasidan qanday foydalanishingiz mumkin?

Bu MyNetDiary ilovasining asosiy xususiyati bo‘lib, u oziq-ovqat iste’mol qilishni nazorat qilish va kuzatishga yordam beradi. samarali ravishda. Ushbu xususiyat yordamida siz ovqatlanish rejangiz⁤ va ovqatlanishingiz haqida eslatmalar va muhim ma'lumotlarni olishingiz mumkin.

Tezkor bildirishnomalar sizni muvaffaqiyatingiz haqida xabardor qiladi va dietangiz va mashqlar maqsadlaringizni kuzatishingizga yordam beradi. Siz ovqatlanishingizni kuzatish, suv ichish haqida eslatmalar, vitamin qo'shimchalarini qabul qilish va boshqa ko'p narsalar haqida ogohlantirishlarni olishingiz mumkin. Ushbu bildirishnomalar to'g'ridan-to'g'ri mobil qurilmangizga yuboriladi, ya'ni siz ovqatlanish rejangizni kuzatib borish uchun real vaqtda ma'lumot olasiz‌ samarali.

Boshqa tomondan, rejalashtirilgan bildirishnomalar sizning ovqatlanishingiz va kundalik harakatlaringiz uchun shaxsiy eslatmalarni o'rnatishga imkon beradi. Sog'lom gazak yeyish, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish yoki dori-darmonlarni qabul qilish vaqti kelganida sizni ogohlantirish uchun signallarni o'rnatishingiz mumkin. Ushbu rejalashtirilgan bildirishnomalar sizning jadvallaringiz va afzalliklaringizga moslashadi, bu sizga kundalik tartibingizni moslashuvchanlik va nazorat qilish imkonini beradi.

5. Oziq-ovqat bildirishnomalarini optimallashtirish⁢ uchun teglar va filtrlardan foydalanish

Teglar va filtrlar ⁢ optimallashtirish uchun foydali vositalardir oziq-ovqat xabarnomalari MyNetDiary ilovasida. Teglar va filtrlardan foydalanish sizga tez-tez iste'mol qilinadigan ovqatlaringizni tartibga solish va tezkor kirish imkonini beradi. Yorliqlar sizning ehtiyojlaringiz va afzalliklaringiz asosida yaratilishi va oziq-ovqatlarga tayinlanishi mumkin, bu ularni topish va kuzatishni osonlashtiradi.

Misol uchun, agar siz vegetarian dietasiga rioya qilsangiz, siz "Vegetarian" deb nomlangan yorliqni yaratishingiz va uni dietangizga mos keladigan barcha ovqatlarga belgilashingiz mumkin. Keyin siz ushbu yorliqli taomlarni iste'mol qilganingizda sizni ogohlantirish uchun bildirishnomalarni o'rnatishingiz mumkin. Shunday qilib, siz har safar vegetarian taomlarini iste'mol qilganingizda, ovqatlanish rejangizga rioya qilayotganingizga ishonch hosil qilish uchun foydali va aniq eslatma olasiz.

The filtrlar Ular oziq-ovqat xabarnomalarini optimallashtirish uchun ham foydalidir. Filtrlar sizga eng tez-tez kuzatib boradigan ovqatlarni tanlash imkonini beradi. Siz oziq-ovqatlarni kaloriya tarkibi, makronutrient tarkibi yoki sizga tegishli bo'lgan boshqa mezonlarga ko'ra filtrlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizni qiziqtirgan oziq-ovqatlar haqida maxsus bildirishnomalarni olishingiz va ovqatlanish miqdorini aniqroq kuzatib borishingiz mumkin bo'ladi.

6. Eslatma imkoniyatlari va bildirishnomalar chastotasidan foydalanish

ning eng foydali xususiyatlaridan biri MyNetDiary ilovasi qabul qilish variantidir eslatmalar va bildirishnomalar oziq-ovqat bilan bog'liq. ⁢Bu xususiyat, ayniqsa, oziq-ovqat iste'molini diqqat bilan kuzatib borish va nazorat qilishni hamda o'z sog'lig'i va salomatlik maqsadlariga erishmoqchi bo'lganlar uchun foydalidir.

Ushbu xususiyatdan to'liq foydalanish uchun muhim ahamiyatga ega bildirishnomalar chastotasini sozlang ehtiyojlaringiz va shaxsiy imtiyozlaringizga ko'ra. Ilova har kuni, haftalik yoki hatto kunning ma'lum bir vaqtida eslatmalarni o'rnatishga imkon beradi. Shunday qilib, siz doimo muvaffaqiyatingizdan xabardor bo'lasiz va sog'lom ovqatlanish rejangizga amal qilishga undaysiz.

Eslatmalardan tashqari, siz ham foydalanishingiz mumkin⁤ moslashtirilgan oziq-ovqat bildirishnomalari yo'lda turishingizga yordam berish uchun. Misol uchun, siz kunlik kaloriya miqdorining ma'lum foiziga yetganingizda yoki shakar yoki to'yingan yog' chegarasidan oshib ketganingizda bildirishnoma olishingiz mumkin. Ushbu bildirishnomalar kun davomida sog'lomroq tanlov qilish va dietangizda muvozanatni saqlash uchun ajoyib eslatma bo'lib xizmat qilishi mumkin.

7. Qabul qilishni aniq kuzatish uchun Oziq-ovqat hisobotidan qanday foydalanish kerak

MyNetDiary ilovasi oziq-ovqat bildirishnomasi kundalik iste'molingizni aniq kuzatib borish uchun foydali vositadir. Bu funksiya yordamida siz yegan taomlaringizni yozib olishingiz va ovqatlaringizni yanada samaraliroq kuzatib borish uchun bildirishnomalar va eslatmalar olishingiz mumkin. Bu erda biz ushbu funktsiyadan qanday foydalanishni tushuntiramiz samarali ravishda.

1. Oziq-ovqat haqida bildirishnoma sozlamalari: Oziq-ovqat bildirishnomasidan foydalanishni boshlashdan oldin, ilova sozlamalarida ushbu parametr yoqilganligiga ishonch hosil qiling. Siz ushbu sozlamaga Ilovaning asosiy menyusidan kirishingiz mumkin. “Oziq-ovqat bildirishnomasi” yoqilgan boʻlsa, siz bildirishnomalarni olishni xohlagan chastota va vaqtni sozlashingiz mumkin.

2. Ovqatlaringizni yozib oling: ⁢ Bu funksiyadan foydalanish uchun kun davomida yegan taomingizni yozib oling. Buni "Oziq-ovqat qo'shish" funksiyasidan foydalanib qilishingiz mumkin. Ilovada.​ Oziq-ovqat miqdori va aniq ingredientlar kabi toʻgʻri maʼlumotlarni kiritganingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, Oziq-ovqat hisoboti sizning iste'molingizni aniq kuzatishi mumkin.

3. Bildirishnomalardan foydalanish: Ovqatlaringizni ro‘yxatdan o‘tkazganingizdan so‘ng, Oziq-ovqat bildirishnomasi siz tanlagan sozlamalar asosida eslatmalar va bildirishnomalarni yuboradi. Ushbu bildirishnomalar sizning iste'molingizni doimiy ravishda kuzatib borish va maqsadlaringizga erishish yo'lida bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz har bir ozuqa uchun kunlik maqsadlarni belgilashingiz va maqsadlaringizga yaqinlashganingizda yoki erishganingizda bildirishnomalarni olishingiz mumkin.

8. Oziq-ovqat xabarnomasining samaradorligini oshirish bo'yicha tavsiyalar

MyNetDiary Oziq-ovqat xabarnomasi ilovasi ovqatlanish va vazn yo'qotish maqsadlaringizga samarali erishishga yordam beradigan kuchli vositadir. Uning samaradorligini oshirish uchun biz sizga ba'zi tavsiyalarni beramiz:

• Oziq-ovqatlaringizni aniq yozib oling: ⁤ Kun davomida iste'mol qiladigan barcha oziq-ovqat va ichimliklarni kiritish muhimdir. Tafsilotlarni o'tkazib yubormang, chunki har bir kaloriya muhim. Muayyan oziq-ovqatlarni topish uchun qidiruv funksiyasidan foydalaning va to'g'ri miqdorni kiritganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning ozuqaviy moddalarni iste'mol qilishni aniq o'lchashni ta'minlaydi.
• Utiliza etiquetas personalizadas: Oziq-ovqat hisoboti taomlaringizni toifalarga ajratish va ma'lum ovqatlanish rejasiga rioya qilish uchun maxsus teglardan foydalanish imkonini beradi. Ehtiyojlaringiz va afzalliklaringizga ko'ra "sog'lom nonushta", "aperatiflar" yoki "aldash ovqat" kabi yorliqlarni yarating. Bu sizga ovqatlanish tartibini aniqlashga va kundalik ratsioningizda ko'proq ma'lumotli qarorlar qabul qilishga yordam beradi.
• Maqsad va vazifalarni belgilang: Kundalik yoki haftalik maqsad va vazifalarni belgilash uchun Oziq-ovqat xabarnomasidan foydalaning. Kaloriya yoki makronutrient chegaralarini o'rnatish sizga yo'lda qolishga va iste'mol qilishni nazorat qilishga yordam beradi. Kun davomida maqsadlaringizdan xabardor bo'lish uchun eslatmalar va signallarni o'rnating.

Ushbu tavsiyalar yordamida siz MyNetDiary ilovasining oziq-ovqat bildirishnomasidan maksimal darajada foydalana olasiz, esda tutingki, izchillik va aniqlik maqsadlaringizga erishishning kalitidir. Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish yo'lida omad tilaymiz!