Cách phát hiện xem bạn có phần mềm theo dõi trên Android hoặc iPhone không

¿Làm thế nào để phát hiện bạn có phần mềm theo dõi trên Android hoặc iPhone không? Ý tưởng về việc ai đó điều khiển điện thoại di động của bạn nghe có vẻ giống như một điều gì đó trong phim ảnh, nhưng ngày nay nó đã trở thành hiện thực và ngày càng phổ biến. Phần mềm theo dõi và phần mềm gián điệp đã chuyển từ huyền thoại sang mối đe dọa thường ngày Điều này ảnh hưởng đến những người bình thường: đối tác ghen tuông, sếp hay can thiệp hoặc bất kỳ ai thỉnh thoảng truy cập vào thiết bị của bạn đều có thể cố gắng cài ứng dụng gián điệp vào thiết bị của bạn.

Nếu bạn nghi ngờ hoặc trực tiếp nhận thấy hành vi lạ, tốt nhất là hãy hành động một cách sáng suốt. Chúng tôi giải thích cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo, cách kiểm tra trên Android và iPhone, những công cụ nào có thể giúp ích và những bước cần thực hiện mà không gây nguy hiểm cho bản thân., bao gồm các biện pháp phòng ngừa quan trọng trong bối cảnh bạo lực hoặc quấy rối.

Phần mềm theo dõi là gì và tại sao bạn nên quan tâm?

El término đồ rình rập Mô tả các ứng dụng được cài đặt mà không có sự cho phép của bạn để theo dõi bạn: Họ đọc tin nhắn, ghi âm cuộc gọi, theo dõi vị trí, truy cập camera và micrô, thậm chí chặn thông báoNhiều sản phẩm được bán với mục đích kiểm soát của phụ huynh hoặc "an ninh gia đình", nhưng khi rơi vào tay kẻ xấu, chúng sẽ trở thành công cụ lạm dụng.

Ngoài tác động đến quyền riêng tư của bạn, Những ứng dụng này thường được phát triển kém và chứa nhiều lỗ hổng bảo mật.Các cuộc điều tra cấp cao đã ghi nhận hàng chục lỗi trong hàng chục sản phẩm, làm lộ dữ liệu của cả nạn nhân và kẻ gián điệp.

Dấu hiệu cảnh báo: hành vi tố cáo ứng dụng gián điệp

Các công cụ gián điệp cố gắng hoạt động không bị phát hiện nhưng chúng luôn để lại dấu vết. Hãy chú ý đến những dấu hiệu này, đặc biệt nếu có nhiều dấu hiệu trùng nhau. Trong một khoảng thời gian ngắn.

• Pin bayCác tiến trình ẩn gửi dữ liệu có thể làm hao pin ngay cả khi điện thoại không hoạt động.
• Sự nóng lên bất thườngNếu điện thoại nóng lên "mà không rõ lý do", có thể có hoạt động bí mật nào đó.
• Tiêu thụ dữ liệu không cân xứng: việc liên tục gửi thông tin đến các máy chủ từ xa làm tăng mức sử dụng MB/GB.
• Hiệu suất kém và bị sậpĐộ trễ, tình trạng treo và tắt máy đột ngột là hiện tượng thường gặp khi có thứ gì đó đang theo dõi ở chế độ nền.
• Âm thanh lạ trong khi gọiTiếng lách cách, tiếng vọng hoặc tiếng ồn nền có thể cho thấy đang ghi âm.
• Cửa sổ bật lên và chuyển hướng webCửa sổ bật lên hoặc trang tự động thay đổi không phải là dấu hiệu tốt.
• SMS hoặc tin nhắn lạ: chuỗi ký tự ngẫu nhiên có thể là lệnh của kẻ tấn công.
• ứng dụng không xác định: biểu tượng trống, tên chung chung như “Dịch vụ hệ thống”, “Trình theo dõi” hoặc “Tình trạng thiết bị”.
• Thông báo ẩnCó thể ai đó đã chặn cảnh báo từ các ứng dụng đáng ngờ để bạn không nhìn thấy chúng.

Đánh giá Android thiết yếu: Hướng dẫn từng bước

Trong Android có một số khu vực quan trọng cần được xem xét cẩn thận. Bạn không cần phải là một kỹ sư: đó là vấn đề về phương pháp vàsự ngờ vực lành mạnh trước những điều bạn không nhận ra.

Quyền truy cập (Cài đặt > Trợ năng): Quyền truy cập này cho phép ứng dụng Đọc những gì đang diễn ra trong các ứng dụng khác và hành động theo ý bạn.Nó rất hữu ích cho việc hỗ trợ, nhưng cũng hữu ích cho phần mềm gián điệp. Hãy cảnh giác với bất kỳ dịch vụ nào được kích hoạt ngoài phần mềm diệt vi-rút hoặc công cụ trợ năng hợp lệ của bạn.

Truy cập thông báo (Cài đặt > Ứng dụng > Quyền truy cập đặc biệt): Kiểm tra ứng dụng nào có thể đọc thông báo của bạn. Nếu bạn thấy tên lạ hoặc công cụ không nên theo dõi cảnh báo của bạnthu hồi giấy phép đó ngay lập tức.

Quản trị thiết bị (Cài đặt > Bảo mật > Ứng dụng quản trị viên): Một số ứng dụng gián điệp trở thành ứng dụng quản trị viên để ngăn chặn việc gỡ cài đặt. Nếu bạn phát hiện mục có tên không rõ ràng, hãy xóa quyền của mục đó và gỡ cài đặt..

Cài đặt từ nguồn không xác định: kiểm tra quyền cài đặt ứng dụng bên ngoài Google Play. Nếu tính năng này được bật nhưng bạn không sử dụng thì đó là dấu hiệu đáng ngờ.đặc biệt nếu nó trùng với các chỉ định khác.

Google Play Protect: Mở Google Play, vào Play Protect và quét thử. Nó giúp phát hiện các hành vi bất thườngngay cả trong các ứng dụng được cài đặt từ bên ngoài cửa hàng.

Các nút điều khiển chính trên iPhone: quyền riêng tư, hồ sơ và tín hiệu cụ thể

Trong iOS, hệ sinh thái này khép kín hơn nhưng không phải là bất khả xâm phạm. Đánh giá định kỳ về quyền riêng tư và hồ sơ cấu hình Nó giúp bạn tránh khỏi nỗi sợ hãi.

Ứng dụng đã cài đặt và giao dịch mua: Kiểm tra danh sách ứng dụng và lịch sử App Store. Nếu có thứ gì đó mà bạn không nhớ là đã cài đặt, hãy vứt nó đi ngay lập tức.Nó thường được ngụy trang dưới dạng một tiện ích vô hại.

Quyền riêng tư và quyền (Cài đặt > Quyền riêng tư và bảo mật): Kiểm tra quyền truy cập vào vị trí, micrô, máy ảnh, danh bạ, ảnh, v.v. Đèn pin không cần danh bạ hay tin nhắn của bạn.Nếu ứng dụng yêu cầu nhiều hơn mức cần thiết, hãy thu hồi quyền hoặc xóa ứng dụng đó.

Quản lý hồ sơ và thiết bị (Cài đặt > Chung > Quản lý VPN và thiết bị): Tìm kiếm hồ sơ cấu hình mà bạn không nhận ra. Nếu bạn thấy một cái không xác định, hãy xóa nóHồ sơ độc hại giúp kẻ tấn công có thêm quyền kiểm soát.

Sử dụng dữ liệu và hoạt động: Trong Cài đặt > Dữ liệu di động và Pin, bạn có thể phát hiện các mức tăng đột biến bất thường. Các ứng dụng có mức sử dụng nền cao mà không có lý do rõ ràng Chúng là một lá cờ đỏ.

Jailbreak và “Cydia”: Nếu bạn thấy Cydia, nghĩa là iPhone của bạn đã được jailbreak. Một thiết bị đã bẻ khóa sẽ làm giảm khả năng phòng thủ của nó và dễ bị lây nhiễm hơn; hãy khôi phục cài đặt gốc nếu bạn nghi ngờ có sự can thiệp.

Phát hiện hỗ trợ: giải pháp chống vi-rút và bảo mật

Các bộ ứng dụng di động đã cải thiện đáng kể khả năng phát hiện phần mềm theo dõi. Trên Android, Kaspersky Internet Security dành cho Android có thể xác định được cả những biến thể khóPhiên bản miễn phí của nó đã cung cấp các cảnh báo hữu ích. Các lựa chọn nổi tiếng khác bao gồm ESET Mobile Security, Avast, Lookout và Norton. Hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về phần mềm chống phần mềm gián điệp tốt nhất.

Hãy nhớ rằng, do tình trạng pháp lý đang tranh chấp của phần mềm theo dõi, Một số giải pháp đánh dấu nó là "không phải là vi-rút" để tránh các vấn đề, nhưng chúng vẫn cảnh báo bạn về rủi ro. Hãy đọc kỹ các thông báo bảo mật, bởi vì Họ giải thích những đặc điểm riêng của phần mềm và lý do đưa ra cảnh báo..

Cảnh báo quan trọng: Có những chương trình phần mềm gián điệp sẽ thông báo cho "chủ sở hữu" của chúng khi phát hiện ra phần mềm diệt vi-rút đã được cài đặt. Nếu bạn nghi ngờ rằng người theo dõi bạn có thể phản ứng nguy hiểmHãy cân nhắc những chiến lược không bộc lộ ngay lập tức chuyển động của bạn.

TinyCheck: một cách kín đáo để tìm trình theo dõi trên web

TinyCheck là một dự án được thiết kế dành cho nạn nhân bạo lực và bất kỳ ai cần kiểm tra kín đáo. Nó không được cài đặt trên điện thoại: nó chạy trên một thiết bị riêng biệt, như Raspberry Pi., được cấu hình giữa bộ định tuyến và điện thoại được kết nối qua Wi-Fi.

Dự án cung cấp hướng dẫn kỹ thuật và các chỉ số trong kho lưu trữ của mình, nhưng yêu cầu một số kinh nghiệm về phần cứng và mạng. Tự lắp ráp bộ dụng cụ bảo mật của riêng bạn Các ứng dụng miễn phí có thể bổ sung cho bài đánh giá. Nếu bạn thấy "Raspberry Pi" giống món tráng miệng, hãy nhờ người mà bạn tin tưởng giúp đỡ. để lắp ráp nó. Điều quan trọng: không giao phó việc cấu hình cho bất kỳ ai có thể tham gia vào hoạt động gián điệp.

TinyCheck phân tích theo thời gian thực xem có liên lạc với các máy chủ phần mềm gián điệp đã biết hay không. Nếu phát hiện điện thoại đang "trò chuyện" với các miền giám sát hoặc IPNó sẽ chỉ ra cho bạn mà không để ứng dụng theo dõi nhận ra rằng bạn đang tìm kiếm nó.

Dự án cung cấp hướng dẫn kỹ thuật và các chỉ số trong kho lưu trữ của mình, nhưng yêu cầu một số kinh nghiệm về phần cứng và mạng. Nếu bạn thấy "Raspberry Pi" giống món tráng miệng, hãy nhờ người mà bạn tin tưởng giúp đỡ. để lắp ráp nó. Điều quan trọng: không giao phó việc cấu hình cho bất kỳ ai có thể tham gia vào hoạt động gián điệp.

Phải làm gì nếu bạn xác nhận (hoặc có lý do chính đáng để nghi ngờ) rằng bạn đang bị theo dõi.

Trước khi xóa bất cứ thứ gì, hãy nghĩ đến vấn đề bảo mật của bạn và tham khảo ý kiến ​​[một giải pháp thay thế an toàn hơn/cố vấn an toàn]. Làm thế nào để biết ai đó đang theo dõi điện thoại di động của tôi. Việc xóa phần mềm theo dõi có thể cảnh báo người đã cài đặt nó và thậm chí xóa bỏ bằng chứng. Những thông tin này rất hữu ích nếu bạn cần báo cáo điều gì đó. Nếu có nguy cơ bạo lực, hãy liên hệ với các dịch vụ hỗ trợ chuyên biệt.

Nếu bạn quyết định làm việc trên thiết bị, hãy thực hiện theo trình tự sau: Chỉ sao lưu các tệp cá nhân của bạn (ảnh, video, tài liệu)tránh các cài đặt và ứng dụng có thể đưa phần mềm gián điệp trở lại khi khôi phục.

Thay đổi tất cả mật khẩu (email, mạng, ngân hàng, lưu trữ đám mây) từ một máy tính sạch. Bật xác minh hai bước (2FA) và tránh mã SMS nếu bạn có thể sử dụng ứng dụng xác thựcmạnh mẽ hơn.

Tăng cường khả năng bảo mật cho điện thoại di động của bạn bằng mã số mạnh và sinh trắc học. Không chia sẻ mã PIN, hình vẽ hoặc dấu vân tayTắt chế độ xem trước tin nhắn trên màn hình khóa và thiết lập cảnh báo đăng nhập cho các tài khoản nhạy cảm nhất của bạn.

Trên Android, hãy gỡ cài đặt mọi ứng dụng đáng ngờ sau khi xóa các quyền đặc biệt (Trợ năng, thông báo, quản trị thiết bị). Trên iPhone, hãy xóa các hồ sơ quản lý không xác định và gỡ bỏ các ứng dụng đáng ngờ.Nếu sự cố vẫn tiếp diễn, hãy khôi phục cài đặt gốc.

Khôi phục cài đặt gốc: Đây là biện pháp quyết định nhất. Việc khôi phục sẽ khiến điện thoại "như mới" và thường loại bỏ được phần mềm theo dõi.Hãy nhớ rằng việc khôi phục từ bản sao lưu đầy đủ có thể đưa lại dữ liệu còn sót lại; nếu tình hình nghiêm trọng, hãy thiết lập lại điện thoại của bạn từ đầu.

Các biện pháp tốt nhất để bảo vệ bản thân trong tương lai

Cài đặt từ các cửa hàng chính thức: Google Play và App Store lọc nhiều hơn bất kỳ trang web ngẫu nhiên nào. Tránh các kho lưu trữ của bên thứ ba và các APK không xác định, bất kể họ hứa hẹn "ưu đãi" thế nào.

Hãy cập nhật hệ thống của bạn: cả Android và iOS đều thường xuyên phát hành bản vá. Bản cập nhật đóng lại những cánh cửa mà phần mềm gián điệp có thể khai thác.Vì vậy, đừng trì hoãn chúng.

Kiểm tra quyền và ứng dụng thường xuyên: dành vài phút mỗi tháng để xem lại những gì bạn đã cài đặt và những quyền bạn đã cấp. Ít hơn là nhiều hơn: chỉ cung cấp những gì cần thiếtvà xóa những gì bạn không còn sử dụng nữa.

Tránh bẻ khóa và cẩn thận khi root: mở khóa hệ thống. Làm suy yếu các biện pháp bảo vệ quan trọng và khiến bạn trở thành mục tiêu dễ dàng hơnNếu không cần thiết thì tốt nhất là không nên động vào.

Mạng và Wi-Fi: Thay đổi mật khẩu mặc định của bộ định tuyến, Sử dụng mã hóa WPA2/WPA3 và cập nhật chương trình cơ sở.Trên mạng công cộng, VPN đáng tin cậy sẽ giảm nguy cơ bị theo dõi cục bộ.

Ý thức chung về kỹ thuật số: Không nhấp vào các liên kết lạ hoặc tệp đính kèm không mong muốn và không chia sẻ thông tin đăng nhập "qua WhatsApp". Tìm hiểu về lừa đảo và các hình thức lừa đảo phổ biến sẽ giúp bạn tránh được rắc rối. và ngăn chặn họ cung cấp tài khoản của bạn.

Android: Danh sách kiểm tra bảo mật nhanh

Kích hoạt Play Protect và xem lại báo cáo định kỳ. Kiểm tra khả năng truy cập, thông báo và quản lý thiết bị để phát hiện truy cập lạm dụng.

Theo dõi mức sử dụng dữ liệu nền từ mục Sử dụng dữ liệu và Pin. Nếu một ứng dụng ghost ngốn tài nguyên, hãy điều tra hoặc xóa nó sớm hơn.

Chạy quét bằng giải pháp được công nhận (ví dụ: Kaspersky hoặc ESET). Đọc kỹ các cảnh báo, ngay cả khi chúng ghi là "không có vi-rút"Tùy thuộc vào ngữ cảnh.

iPhone: Danh sách kiểm tra bảo mật nhanh

Xem lại lịch sử mua hàng trên App Store để xác định các lượt tải xuống đáng ngờ. Gỡ cài đặt bất kỳ thứ gì bạn không nhận ra hoặc không có ý nghĩa. rằng nó ở đó.

Xem lại Dịch vụ vị trí và các quyền khác trong Quyền riêng tư và Bảo mật. Xóa bỏ các quyền không cần thiết và kiểm soát những ai có quyền truy cập vào dữ liệu của bạn.

Xóa các hồ sơ đáng ngờ trong “VPN & Quản lý thiết bị” và cập nhật lên phiên bản iOS mới nhất. Nếu điện thoại của bạn vẫn hoạt động lạ, hãy cân nhắc khôi phục cài đặt gốc. sau khi chỉ lưu các tập tin cá nhân của bạn.

Dữ liệu cho biết: lỗ hổng bảo mật và ứng dụng đang được chú ý

Tình hình này không hề nhỏ: Nghiên cứu đã tìm thấy 158 lỗ hổng trong 58 trong số 86 ứng dụng theo dõi được phân tíchNói cách khác, ngoài những thiệt hại mà chúng gây ra theo thiết kế, chúng còn mở ra cánh cửa cho bên thứ ba có thể đánh cắp dữ liệu hoặc kiểm soát thiết bị.

Thị trường ứng dụng gián điệp rất rộng lớn và không ngừng phát triển, với những cái tên như Catwatchful, SpyX, Spyzie, Cocospy, Spyic, mSpy và TheTruthSpy. Một số đã bị rò rỉ dữ liệu với việc tiết lộ thông tin cá nhân của nạn nhân và đôi khi cả của những kẻ theo dõi.

Để ứng phó với thực tế này, các sáng kiến ​​bảo vệ và nâng cao nhận thức đã xuất hiện, chẳng hạn như Liên minh chống phần mềm theo dõi, nơi tập hợp các tổ chức chống bạo lực gia đình và cộng đồng an ninh mạng để cung cấp tài nguyên và hướng dẫn.

Lưu ý quan trọng về tính hợp pháp và an toàn cá nhân

Việc theo dõi điện thoại di động của người khác mà không được phép là bất hợp pháp ở hầu hết các quốc gia. Nếu bạn là nạn nhân của gián điệp, hãy ưu tiên sự an toàn về thể chất của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ.Hãy hướng dẫn bạn bằng lời khuyên pháp lý và chuyên môn nếu bạn thấy cần thiết.

Nếu bạn cần thu thập bằng chứng, Đừng vội gỡ cài đặt phần mềm theo dõi mà không cân nhắc đến hậu quả.Việc ghi lại bằng chứng và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp có thể tạo nên sự khác biệt trong quá trình báo cáo.

Công nghệ mang lại giải pháp, nhưng yếu tố con người mới là quan trọng. Nhiều trường hợp nhiễm trùng xảy ra do ai đó biết mã PIN của bạn hoặc truy cập vào điện thoại của bạn dù chỉ trong một phút.Củng cố thói quen: khóa chặt, sử dụng mật khẩu một cách thận trọng và chú ý đến các biển báo.

Với sự giám sát hợp lý, cấu hình phù hợp và các công cụ đáng tin cậy, Bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát điện thoại di động của mình và bảo vệ quyền riêng tư của bạn mà không biến cuộc sống thường ngày của bạn thành một cuộc chạy đua vượt chướng ngại vật.