Intshayelelo
Iimbotyi ngumthombo obalulekileyo weprotheyini, ifayibha kunye nezondlo ezibalulekileyo umzimba womntu. Phakathi kweembotyi ezidumileyo sifumana iilentile kunye neembotyi, zombini zifana kakhulu, kodwa zahluke njani?
Imvelaphi
Iilentile zivela kuMbindi Mpuma nakwiMeditera, ngoxa iimbotyi zivela kumazwe aseMerika.
Umahluko kwincasa kunye nokuthungwa
Iilentile zinencasa ethambileyo, zinencasa egudileyo kunye nekhrimu. Kwelinye icala, iimbotyi zinencasa eyomeleleyo kunye nencasa eqinileyo.
Ixabiso lesondlo
Zombini iimbotyi zingumthombo obalaseleyo wezondlo, kodwa zinomohluko othile ngokwexabiso lesondlo sazo.
Iileyile
- Ziqulethe i-calcium kunye nentsimbi
- Zityebile kwifiber, ezinceda ukulawula amanqanaba eswekile yegazi kunye nokugcina inkqubo yokugaya enempilo.
- Anamafutha amaninzi kunye ne-cholesterol
Ubhontshisi
- Ziqulethe iiprotheyini ezininzi kuneelentile
- Zityebile kwii-antioxidants, ngakumbi iimbotyi ezimnyama
- Ziluncedo kakhulu kwintliziyo, njengoko zinceda ukunciphisa i-cholesterol yegazi
Sebenzisa ekhitshini
Zombini iilentile kunye neembotyi zinokusetyenziswa kwiindidi ezahlukeneyo zokutya. Iilentile zithandwa kakhulu kwiisuphu nakwizityu, ngelixa iimbotyi zisetyenziswa kakhulu kwizitya ezifana ne-burritos, i-tacos kunye neesaladi.
Ngamafutshane, nangona iilentile kunye neembotyi zifana kakhulu kwiimbotyi kwiinkalo ezininzi, zineeyantlukwano ezithile ekufuneka zithathelwe ingqalelo ngaphambi kokukhetha enye okanye enye ekhitshini okanye ekutyeni kwethu kwemihla ngemihla.
NdinguSebastián Vidal, injineli yekhompyuter ethanda itekhnoloji kunye ne-DIY. Ngaphaya koko, ndingumdali we tecnobits.com, apho ndabelana ngee-tutorials ukwenza itekhnoloji ifikeleleke kwaye iqondeke kumntu wonke.