La ווירטועל רעאליטעט עס אָפפערס יממערסיווע און יקסייטינג יקספּיריאַנסיז, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס קען פירן צו אַ פּריקרע געפיל באקאנט ווי VR באַוועגונג קרענק. ער ווי צו רעדוצירן קאָפּשווינדל אין ווירטועל רעאליטעט? איז אַ וויכטיק קשיא פֿאַר די וואס ווילן צו געניסן דעם טעכנאָלאָגיע צו די פולאַסט. צומ גליק, עס זענען עטלעכע סטראַטעגיעס און עצות וואָס קענען העלפֿן איר ויסמיידן באַוועגונג קרענק און הנאה דיין ווירטואַל אַדווענטשערז אָן ומבאַקוועמקייַט. לייענען אויף צו געפֿינען אויס ווי צו מינאַמייז VR באַוועגונג קרענק און גאָר הנאה דעם גלייבן טעקנאַלאַדזשיקאַל דערפאַרונג.
1. שריט דורך שריט ➡️ ווי צו רעדוצירן קאָפּשווינדל אין ווירטואַל פאַקט?
- Prueba פֿאַרשידענע דעווייסעס ווירטועל פאַקט: איידער איר אָנהייב יקספּיריאַנסינג קאָפּשווינדל אין ווירטועל רעאליטעט, עס איז וויכטיק צו פּרובירן פאַרשידענע דעוויסעס צו געפֿינען די וואָס פּאַסן איר בעסטער. עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג באַוועגונג קרענק אויף זיכער דעוויסעס, בשעת נישט אויף אנדערע.
- סטרויערן ווירטואַל פאַקט סעטטינגס: פילע ווירטואַל פאַקט דעוויסעס האָבן באַשטעטיקן אָפּציעס וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן באַוועגונג קרענק. איר קענען סטרויערן די וויוינג ווייַטקייט און ווינקל, ווי געזונט ווי די ינטענסיטי פון די מווומאַנץ צו פּאַסן דיין טרייסט.
- Toma descansos regulares: עס איז וויכטיק צו נעמען רעגולער ברייקס בעשאַס ווירטואַל פאַקט סעשאַנז צו לאָזן דיין מיינונג און גוף צו רו. איר קענען נוצן אַ טייַמער צו דערמאָנען זיך צו נעמען אַ ברעכן יעדער מאָל.
- Respira profundamente: ווען איר אָנהייבן צו פילן שווינדלדיק, פּרובירן צו אָטעמען דיפּלי צו אָפּרוען. דעם קענען העלפן רויק געפילן פון קאָפּשווינדל און פֿאַרבעסערן דיין דערפאַרונג אין ווירטועל פאַקט.
- Evita los movimientos bruscos: פּרוּווט צו ויסמיידן פּלוצעמדיק קאָפּ אָדער גוף מווומאַנץ בשעת איר נוצן ווירטואַל פאַקט. גיך מווומאַנץ קענען פאַרגרעסערן די געפיל פון קאָפּשווינדל.
- קלייַבן ווייניקער טיף יקספּיריאַנסיז: אויב איר זענט פּראָנע צו באַוועגונג קרענק אין ווירטואַל פאַקט, עס איז קעדייַיק צו אָנהייבן מיט ווייניקער טיף יקספּיריאַנסיז. איר קענען אָנהייבן מיט שפּילערייַ אָדער אַפּלאַקיישאַנז וואָס טאָן ניט אַרייַנציען שנעל מווומאַנץ אָדער שאַרף טורנס.
- Realiza ejercicios de calentamiento: איידער דייווינג אין ווירטואַל פאַקט, איר קענען טאָן וואַרעם-אַרויף עקסערסייזיז צו צוגרייטן דיין גוף. דאָס קען אַרייַננעמען מילד סטרעטשיז און מווומאַנץ וואָס העלפֿן אָפּרוען מאַסאַלז און רעדוצירן קאָפּשווינדל.
- Mantén una postura adecuada: ריכטיק האַלטנ זיך קענען העלפֿן רעדוצירן באַוועגונג קרענק אין ווירטואַל פאַקט. האַלטן דיין קאָפּ אַרויף און פּלייצעס רילאַקסט בשעת ניצן די dispositivo de realidad virtual.
- Consulta con un profesional: אויב איר דערפאַרונג פּערסיסטענט אָדער שטרענג קאָפּשווינדל אין ווירטואַל פאַקט, עס איז קעדייַיק צו זוכן די עצה פון אַ געזונט פאַכמאַן. זיי קענען געבן איר ספּעציפיש און פערזענליכען רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דיין פאַל.
פֿראַגעס און ענטפֿערס
ווי צו רעדוצירן באַוועגונג קרענק אין ווירטואַל פאַקט?
- ריכטיק סטרויערן די ווירטואַל פאַקט ברילן:
- מאַכן זיכער אַז די ברילן פּאַסיק דיין קאָפּ ריכטיק.
- סטרויערן די סטראַפּס אַזוי אַז די ברילן זענען פעסט אָבער נישט ענג.
- קאַלאַברייטיד די VR מיטל:
- גיי די ינסטראַקשאַנז פון די פאַבריקאַנט צו קאַלאַברייט דיין מיטל.
- Esto ayudará a que די ווירטואַל פאַקט דערפאַרונג זיין מער פליסיק און רעדוצירן קאָפּשווינדל.
- Toma descansos regulares:
- דו זאלסט נישט נוצן ווירטואַל פאַקט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייט אָן ברייקס.
- נעמען ברייקס יעדער 15-30 מינוט צו רו דיין אויגן און ויסמיידן קאָפּשווינדל.
- Evita movimientos bruscos:
- האַלטן דיין מווומאַנץ גלאַט און קאַנטראָולד בשעת ניצן ווירטואַל פאַקט.
- דו זאלסט נישט דרייען דיין קאָפּ אָדער גוף געשווינד, ווי דאָס קען פאַרשאַפן קאָפּשווינדל.
- געפֿינען אַ פאַרפעסטיקט פונט:
- אויב איר פילן שווינדלדיק, פאָקוס אויף אַ פאַרפעסטיקט פונט אויף דעם עקראַן אָדער אין די ווירטואַל סוויווע.
- דעם קענען העלפן סטייבאַלייז דיין געפיל פון וואָג.
- ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן ויסשטעלן:
- אויב איר ניטאָ נייַ צו VR, אָנהייב קליין און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין ויסשטעלן.
- געבן דיין גוף צייט צו אַדאַפּט צו די דערפאַרונג.
- קלייַבן פּאַסיק אינהאַלט:
- סעלעקטירן ווירטואַל פאַקט אַפּפּס אָדער שפּילערייַ וואָס זענען נישט צו טיף אָדער יקסעסיוולי שנעל-פּייסט.
- ויסמיידן די וואָס אַרייַננעמען שנעל אָדער פּלוצעמדיק מווומאַנץ.
- Mantén una buena postura:
- האַלטן דיין קאָפּ און רוקנביין אין אַן אַפּרייט שטעלע בשעת ניצן ווירטואַל פאַקט.
- דו זאלסט נישט דאַר פאָרויס אָדער צוריק, ווי דאָס קען פאַרגרעסערן די געפיל פון קאָפּשווינדל.
- ווענטילירן די שפּיל שטח:
- מאַכן זיכער אַז איר האָבן גוט ווענאַליישאַן אין די צימער ווו איר נוצן ווירטואַל פאַקט.
- פריש לופט קענען העלפן רעדוצירן געפילן פון קאָפּשווינדל.
- זען אַ דאָקטער אויב קאָפּשווינדל בלייַבט:
- יא טראָץ ממשיך די עצות אויב איר פאָרזעצן צו דערפאַרונג קאָפּשווינדל, עס איז קעדייַיק צו רעדן צו אַ דאָקטער.
- עס קען זיין אנדערע אַנדערלייינג סיבות וואָס דאַרפֿן צו זיין עוואַלואַטעד.
איך בין Sebastián Vidal, אַ קאָמפּיוטער ינזשעניר לייַדנשאַפטלעך וועגן טעכנאָלאָגיע און דיי. דערצו, איך בין דער באשעפער פון tecnobits.com, ווו איך טיילן טוטאָריאַלז צו מאַכן טעכנאָלאָגיע מער צוטריטלעך און פאַרשטיייק פֿאַר אַלעמען.