דיגיטאַל וועלבעינג: וואָס איז די אַפּלאַקיישאַן און קענען זיין ונינסטאַללעד?

די קעסיידערדיק אנטוויקלונג פון טעכנאָלאָגיע האט גאָר פארוואנדלען אונדזער וועג פון לעבן, מאכן עס ינקריסינגלי דיגיטאַל. איינער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון דעם עוואָלוציע איז געווען די גראָוינג נויט צו פירן אונדזער וווילזייַן אין דעם נייַע דיגיטאַל עלטער. דאָס איז וואָס אַפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי "דיגיטאַל וועללבעינג" זענען ימערדזשד, דיזיינד צו לאָזן אונדז מאָניטאָר און קאָנטראָלירן אונדזער דיגיטאַל געוווינהייטן. אָבער, עס איז וויכטיק צו פרעגן צי די אַפּלאַקיישאַנז טאַקע מקיים זייער ציל און אויב עס איז מעגלעך צו נעם אַוועק זיי אַמאָל מיר האָבן אינסטאַלירן זיי אויף אונדזער דעוויסעס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן וואָס פּונקט "דיגיטאַל וועללבעינג" איז און צי עס איז פיזאַבאַל צו באַקומען באַפרייַען פון עס.

וואָס איז דיגיטאַל וועללבעינג און וואָס איז עס פֿאַר?

דיגיטאַל וועלבעינג איז אַ באַגריף וואָס רעפערס צו די געזונט וואָג צווישן די נוצן פון טעכנאָלאָגיע און וואוילזיין שטאב. אין דער דיגיטאַלער תקופה הייַנט, טעכנאָלאָגיע איז געווארן אַמניפּרעזאַנט אין אונדזער לעבן און קענען ווירקן אונדזער פּראָודאַקטיוויטי, גייַסטיק געזונט און פערזענלעכע באציונגען. די אָביעקטיוו פון דיגיטאַל וועללבעינג איז צו העכערן אַ באַוווסטזיניק און באַלאַנסט נוצן פון טעכנאָלאָגיע, אַלאַוינג אונדז צו געניסן די בענעפיץ אָן פאַלן אין פּראָבלעמס שייַכות צו זידלען אָדער דעפּענדענסי.

צו דערגרייכן דיגיטאַל וועללבעינג, מיר קענען נעמען עטלעכע סטעפּס און אַדאַפּט פּראַקטיסיז וואָס העלפֿן אונדז האַלטן אַ געזונט וואָג אין אונדזער נוצן פון טעכנאָלאָגיע. ערשטער, עס איז וויכטיק צו שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר די נוצן פון דעוויסעס און אַפּלאַקיישאַנז. דאָס קען אַרייַננעמען סקעדזשולינג טעכנאָלאָגיע-פריי צייט, אַזאַ ווי קערן אַוועק דיין טעלעפאָן בעשאַס צייט פארבראכט אויף געזעלשאַפטלעך, משפּחה אָדער זיך-זאָרגן אַקטיוויטעטן.

אַדדיטיאָנאַללי, מיר קענען נוצן פאַרשטעלן צייט טראַקינג און קאָנטראָל מכשירים, וואָס לאָזן אונדז צו מאָניטאָר ווי פיל צייט מיר פאַרברענגען אויף פאַרשידענע אַפּלאַקיישאַנז און שטעלן טעגלעך לימאַץ. די מכשירים העלפֿן אונדז צו זיין אַווער פון אונדזער טעכנאָלאָגיע נוצן און נעמען סטעפּס צו רעדוצירן עס אויב נייטיק. אן אנדער וויכטיק אַספּעקט פון דיגיטאַל וועללבעינג איז די פיייקייט צו דיסקאַנעקט און מנוחה. דעם מיטל ויסמיידן די קעסיידערדיק נוצן פון דעוויסעס איידער בעט און גרינדן דיסקאַנעקשאַן רוטינז וואָס לאָזן אונדז צו אָפּרוען און ריטשאַרדזש אָן די ינטערפיראַנס פון סקרינז און נאָוטאַפאַקיישאַנז.

ווי טוט די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ אַרבעט?

די דיגיטאַל וועלבעינג אַפּ איז קאַמפּרייזד פון עטלעכע פֿעיִקייטן דיזיינד צו העלפֿן איר האָבן מער קאָנטראָל און וואָג אין די נוצן פון דיין עלעקטראָניש דעוויסעס. די הויפּט פאַנגקשאַנז פון די אַפּלאַקיישאַן זענען דיסקרייבד אונטן:

• פאַרשטעלן צייט קאָנטראָל: דער שטריך אַלאַוז איר צו שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר די נוצן פון ספּעציפיש אַפּלאַקיישאַנז אָדער פֿאַר זיכער קאַטעגאָריעס, אַזאַ ווי סאציאלע נעטוואָרקס אָדער שפּילערייַ. איר קענען שטעלן אַ מאַקסימום טעגלעך אָדער וואכנשריפט צייט, און די אַפּ וועט שיקן איר נאָוטאַפאַקיישאַנז ווען איר באַקומען נאָענט צו די באַשטימט שיעור.
• נישט שטערן מאָדע: דער שטריך אַלאַוז איר צו שטילן נאָוטאַפאַקיישאַנז און קאַללס פֿאַר אַ באַשטימט צייט. איר קענען אַקטאַווייט צי ניט שטערן מאָדע מאַניואַלי אָדער פּלאַן ספּעציפיש צייט ווען איר ווילן צו געניסן עטלעכע שטיל צייט.
• אַפּליקאַציע קאָנטראָל: מיט דעם שטריך, איר קענען אויסקלייַבן וואָס אַפּפּס איר קענען נוצן אין זיכער צייט פון דעם טאָג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען פאַרשפּאַרן אַקסעס צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס בעשאַס לערנען אָדער אַרבעט שעה.

אין אַדישאַן צו די הויפּט פֿעיִקייטן, די אַפּ אויך ינקלודז אנדערע פֿעיִקייטן אַזאַ ווי טראַקינג פאַרשטעלן אַקטיוויטעטן, וואָס ווייַזן איר ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אין יעדער אַפּ, און די אָפּציע צו שטעלן צייט גאָולז פֿאַר ניצן אַפּפּס אָדער קאַטעגאָריעס. די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ וועט צושטעלן נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין עלעקטראָניש מיטל נוצן געוווינהייטן און וועט העלפֿן איר רעדוצירן דיסטראַקשאַן און האָבן אַ גרעסערע פאָקוס אויף דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן.

צו אָנהייבן ניצן די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ, נאָכגיין די סטעפּס:

1. אראפקאפיע און ינסטאַלירן די אַפּ פֿון די אַפּ קראָם פון דיין מיטל.
2. עפֿנט די אַפּליקאַציע און גיט די נויטיקע פּערמישאַנז.
3. קאַנפיגיער דיין פאַרשטעלן צייט פּרעפֿערענצן, באַשטעטיקן לימאַץ און סעלעקטירן די אַפּפּס איר ווילן צו קאָנטראָלירן.
4. ויספאָרשן די פאַרשידן פֿעיִקייטן פון די אַפּ, אַזאַ ווי צי ניט שטערן מאָדע אָדער טראַקינג אויף-פאַרשטעלן טעטיקייט.
5. ניצן די אַפּ קעסיידער צו באַקומען ינסייץ אין דיין עלעקטראָניש מיטל נוצן און פֿאַרבעסערן דיין געוווינהייטן.

די בענעפיץ פון ניצן דיגיטאַל וועללבעינג אויף דיין מיטל

די בענעפיץ פון ניצן דיגיטאַל וועללבעינג אויף דיין מיטל זענען פילע. דער שטריך אַלאַוז איר צו נעמען קאָנטראָל פון דיין צייט און שטעלן געזונט לימאַץ אויף טעכנאָלאָגיע נוצן. מיט דיגיטאַל וועללבעינג, איר קענען מאָניטאָר און קאָנטראָלירן ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אויף ספּעציפיש אַפּפּס און אויף דיין מיטל אין אַלגעמיין. דאָס איז ספּעציעל נוציק אויב איר ווילן צו רעדוצירן די צייט וואָס איר פאַרברענגען אויף סאציאלע מעדיע, שפּילערייַ אָדער קיין אנדערע אַפּלאַקיישאַן וואָס קען דיסטראַקט איר.

דערצו, די דיגיטאַל וועלבעינג גיט איר דיטיילד סטאַטיסטיק וועגן דיין נוצן פון טעכנאָלאָגיע. איר קענט זען ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אויף דיין מיטל איבער דעם טאָג, ווי פילע מאָל איר ופשליסן דיין טעלעפאָן און וואָס אַפּפּס איר נוצן די מערסט אָפט. דאָס גיט איר אַ קלאָר מיינונג פון דיין געוווינהייטן און העלפּס איר ידענטיפיצירן געביטן ווו איר קענען פֿאַרבעסערן.

נאך א מעלה איז אז איר קענען שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר אַפּ נוצן. אויב איר געפֿינען אַז איר פאַרברענגען צו פיל צייט אויף אַ זיכער אַפּ, איר קענען שטעלן אַ טעגלעך שיעור צו ויסמיידן אָווערדאָ עס. דער מיטל וועט שיקן איר אַ אָנזאָג ווען איר דערגרייכן דעם שיעור, העלפּינג איר בלייבן אַווער פון דיין פאַרשטעלן צייט און ינקעראַדזשינג מער באַלאַנסט נוצן פון די מיטל.

אין קורץ, דיגיטאַל וועללבעינג איז אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר יענע וואָס ווילן צו האָבן מער קאָנטראָל איבער זייער צייט און טעכנאָלאָגיע נוצן געוווינהייטן. מיט מאָניטאָרינג פֿעיִקייטן, לימאַץ און דיטיילד סטאַטיסטיק, איר קענען מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן ווי און ווען צו נוצן דיין מיטל. נוץ די בענעפיץ פון דיגיטאַל וועללבעינג און דערפאַרונג העכער פּראָודאַקטיוויטי און וווילזייַן אין דיין טעגלעך לעבן!

די הויפּט פֿעיִקייטן פון די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּלאַקיישאַן

די דיגיטאַל וועלבעינג אַפּ האט אַ נומער פון הויפּט פֿעיִקייטן וואָס מאַכן עס יינציק און נוציק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו מאָניטאָר און קאָנטראָלירן זייער נוצן פון טעקנאַלאַדזשיקאַל דעוויסעס. איינער פון די סטאַנדאַוט פֿעיִקייטן איז די "סקרין צייט" שטריך, וואָס אַלאַוז ניצערס צו שטעלן טעגלעך לימאַץ פֿאַר די נוצן פון ספּעציפיש אַפּפּס און וועבסיטעס. דאָס העלפּס העכערן געזונט און באַלאַנסט נוצן פון טעכנאָלאָגיע, ויסמיידן אָוווערעקספּאָסורע און העכערן פּראָודאַקטיוויטי.

אין אַדישאַן, דיגיטאַל וועללבעינג אָפפערס די מעגלעכקייט פון גרינדן מנוחה סקעדזשולז צו ענשור אַז יוזערז קענען דיסקאַנעקט זיך פון טעכנאָלאָגיע אין שליסל צייט פון דעם טאָג, אַזאַ ווי איידער זיי שלאָפן. דער שטריך העלפּס פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און רעדוצירן אָפענגיקייַט אויף דעוויסעס, פּראַמאָוטינג אַ מער באַלאַנסט לייפסטייל.

אן אנדער טשיקאַווע שטריך פון די אַפּ איז די "דיגיטאַל דעטאָקס" אָפּציע. דער שטריך אַלאַוז ניצערס צו נעמען עקסטענדעד ברייקס פון זייער דעוויסעס דורך טעמפּערעראַלי דיסייבאַל אַקסעס צו זיכער אַפּפּס אָדער וועבסיטעס. דאָס קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע וואָס פילן ווי זיי פאַרברענגען צו פיל צייט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ אָדער אנדערע דיגיטאַל פּלאַטפאָרמס, אַלאַוינג זיי צו נעמען אַ ברעדער און פאָקוס אויף אנדערע וויכטיק אַקטיוויטעטן.

אין קורץ, די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ יימז צו העלפֿן יוזערז האָבן אַ מער באַוווסטזיניק און באַלאַנסט צוגאַנג צו ניצן טעכנאָלאָגיע. די הויפּט פֿעיִקייטן, אַזאַ ווי "סקרין צייט", מנוחה סקעדזשולז און די "דיגיטאַל דעטאָקס" אָפּציע, צושטעלן נוציק מכשירים צו קאָנטראָלירן און באַגרענעצן די צייט פארבראכט אויף דעוויסעס, פּראַמאָוטינג דיגיטאַל וווילזייַן און אַ בעסער לעבן קוואַליטעט.

ווי צו אָפּלאָדירן און ינסטאַלירן דיגיטאַל וועללבעינג אויף דיין מיטל?

צו דאונלאודן און אינסטאלירן Bienestar Digital אויף דיין מיטל, איר מוזן ערשטער נאָכגיין די פּשוט סטעפּס:

שריט 1: עפֿענען די אַפּ סטאָר פֿאַר דיין מיטל, אָדער די אַפּ סטאָר פֿאַר יאָס דעוויסעס אָדער די פּליי סטאָר פֿאַר אַנדרויד דעוויסעס.

שריט 2: אין די קראָם זוכן באַר, טיפּ "Digital Wellbeing" און דריקן אַרייַן.

שריט 3: די זוכן רעזולטאַטן וועט זיין געוויזן. געפֿינען די אַפּלאַקיישאַן Bienestar Digital און אויסקלײַבן די קאָרעספּאָנדירנדיקע אָפּציע.

שריט 4: אַמאָל אויף די אַפּלאַקיישאַן בלאַט, גיט די אראפקאפיע אָדער ינסטאַלירן קנעפּל. אויב פּראַמפּטיד, אַרייַן דיין פּאַראָל אָדער דיגיטאַלער פֿוסשטאַפּ צו באַשטעטיקן די אראפקאפיע און ינסטאַלירונג.

אַמאָל איר האָבן דורכגעקאָכט די סטעפּס, די אַפּ Bienestar Digital עס וועט זיין דאַונלאָודיד און אינסטאַלירן אויף דיין מיטל. איצט איר קענען געניסן די פֿעיִקייטן און מכשירים צו העלפֿן איר פירן דיין צייט אָנליין אויף אַ כעלטיער וועג.

איז עס מעגלעך צו נעם אַוועק די דיגיטאַל וועלבעינג אַפּלאַקיישאַן?

ונינסטאַללינג די דיגיטאַל וועלבעינג אַפּלאַקיישאַן איז אַ פּשוט פּראָצעס וואָס קענען זיין געטאן אין עטלעכע סטעפּס. איידער מיר אָנהייבן, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דעם פּראָצעס קען בייַטן אַ ביסל דיפּענדינג אויף די מיטל און אָפּערירן סיסטעם וואָס איר נוצן. ווייַטער, איך וועט ווייַזן איר ווי צו נעם אַוועק די אַפּ אויף אַ אַנדרויד מיטל.

1. אַקסעס דיין מיטל סעטטינגס. איר קענען געפֿינען די סעטטינגס בילדל אויף דעם עקראַן היים אָדער אין די אַפּ שופלאָד. דריקט דעם בילדל צו אַקסעס סעטטינגס.

2. אַמאָל ין די סעטטינגס, מעגילע אַראָפּ און קוק פֿאַר די "אַפּפּליקאַטיאָנס" אָפּציע. דער אָפּציע קען האָבן אַ ביסל אַנדערש נאָמען דיפּענדינג אויף די מיטל איר נוצן. דריקט אויף עס צו אַרייַן די אַפּלאַקיישאַן סעטטינגס.

3. אַמאָל אין די אַפּלאַקיישאַן סעטטינגס, געפֿינען און אויסקלייַבן די "דיגיטאַל וועללבעינג" אַפּלאַקיישאַן. איר קען דאַרפֿן צו מעגילע אַראָפּ אָדער גיט אויף אַ קאַטעגאָריע קוויטל צו געפֿינען עס. אַמאָל געפונען, גיט אויף עס צו אַקסעס די אַפּלאַקיישאַן אינפֿאָרמאַציע.

סטעפּס צו נעם אַוועק Digital Wellbeing פון דיין מיטל

אויב איר ווילן צו נעם אַוועק Digital Wellbeing פֿון דיין מיטל, דאָ מיר ווייַזן איר די סטעפּס איר מוזן נאָכפאָלגן צו דערגרייכן דאָס:

1. עפֿן דיין מיטל סעטטינגס. דאָס קען בייַטן דיפּענדינג אויף די מאָדעל און אָפּערייטינג סיסטעם איר נוצן. איר וועט יוזשאַוואַלי געפֿינען די סעטטינגס אָפּציע אין די היים מעניו אָדער דורך סוויפּינג אַרויף פון די דנאָ פון דעם עקראַן.

2. אַמאָל אין די סעטטינגס, קוק פֿאַר די "אַפּפּליקאַטיאָנס" אָדער "אַפּפּליקאַטיאָנס און נאָוטאַפאַקיישאַנז" אָפּטיילונג. דער אָפּטיילונג וועט לאָזן איר צו פירן אַלע די אַפּלאַקיישאַנז אינסטאַלירן אויף דיין מיטל.

3. ין די אַפּפּס אָפּטיילונג, מעגילע אַראָפּ און קוק פֿאַר "דיגיטאַל וועללבעינג" אין דער רשימה. סאַלעקטינג עס וועט עפענען אַ נייַע פאַרשטעלן מיט דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן די אַפּלאַקיישאַן.

4. אויף די אַפּ אינפֿאָרמאַציע פאַרשטעלן, קוק פֿאַר די "נעם אַוועק" אָדער "ויסמעקן" אָפּציע. דריקט דעם אָפּציע און באַשטעטיקן דעם קאַמף ווען פּראַמפּטיד. ביטע טאָן אַז אַמאָל איר נעם אַוועק דיגיטאַל וועללבעינג, איר וועט פאַרלירן אַקסעס צו די פאַנגקשאַנז און פֿעיִקייטן עס אָפפערס.

גרייט! איר האָט הצלחה ונינסטאַללעד דיגיטאַל וועללבעינג פון דיין מיטל. איצט איר קענען הנאה דיין מיטל אָן די ריסטריקשאַנז און לימאַץ וואָס די אַפּלאַקיישאַן גיט.

וואָס כאַפּאַנז ווען איר נעם אַוועק דיגיטאַל וועללבעינג?

ונינסטאַללינג פון דיגיטאַל וועללבעינג וועט גאָר באַזייַטיקן די אַפּלאַקיישאַן פון דיין מיטל. דעם מיטל אַז איר וועט ניט מער האָבן צוטריט צו אירע פונקציעס און פֿעיִקייטן, אַרייַנגערעכנט אַפּ נוצן צייט מאָניטאָרינג, טאָן ניט שטערן מאָדע און אַפּ ריסטריקשאַן.

צו נעם אַוועק דיגיטאַל וועללבעינג, נאָכגיין די סטעפּס:

1. גיין צו די סעטטינגס פון דיין מיטל. איר קענט אַקסעס די סעטטינגס פֿון די אַפּלאַקיישאַנז מעניו אָדער דורך סליידינג אַראָפּ די אָנזאָג באַר און טאַפּינג די גאַנג ייקאַן.

2. קוק פֿאַר די אָפּטיילונג "אַפּפּליקאַטיאָנס" אָדער "אַפּפּליקאַטיאָן מאַנאַגער". דער נאָמען קען בייַטן דיפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט און ווערסיע פון ​​דיין מיטל. אַמאָל איר געפֿינען עס, דריקט אויף עס.

3. געפֿינען דיגיטאַל וועללבעינג אין דער רשימה פון אינסטאַלירן אַפּלאַקיישאַנז. מעגילע אַראָפּ אָדער נוצן די זוכן באַר צו געפֿינען די אַפּ. אַמאָל איר געפֿינען עס, דריקט אויף עס צו אַקסעס די אַפּלאַקיישאַן דעטאַילס.

אַלטערנאַטיוועס צו די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ

אויב איר זוכט פֿאַר אַן אָלטערנאַטיוו צו די דיגיטאַל וועלבעינג אַפּ צו מאָניטאָר און פירן די צייט איר פאַרברענגען אויף דיין רירעוודיק מיטל, עס זענען עטלעכע אָפּציעס בנימצא. די אַלטערנאַטיוועס וועט העלפֿן איר שטעלן צייט לימאַץ, מאָניטאָר אַפּ באַניץ און העכערן געזונט נוצן פון דיין עלעקטראָניש דעוויסעס.

איינער פון די מערסט פאָלקס אַלטערנאַטיוועס איז די פאָרעסט אַפּ. מיט וואַלד, איר קענען פּלאַנט אַ ווירטואַל בוים יעדער מאָל איר גיין אַוועק פון דיין טעלעפאָן פֿאַר אַ פּרידיפיינד צייט. דער ציל איז צו העלפן איר בלייבן פאָוקיסט און ויסמיידן דיסטראַקשאַנז. אויב איר עפֿענען אַ דיסאַלוווד אַפּ בעשאַס די באַשטימט צייט, דיין ווירטואַל בוים וועט פאַרוועלקן. דער געדאַנק פון גאַמיפיקאַטיאָן קענען זיין זייער עפעקטיוו אין מאָוטאַווייטינג איר צו בלייַבן אָפפלינע.

אן אנדער רעקאַמענדיד אנדער ברירה איז מאָמענט. מאָמענט גיט איר דיטיילד סטאַטיסטיק וועגן די צייט איר פאַרברענגען אויף דיין טעלעפאָן און די אַפּס איר נוצן. אין אַדישאַן צו באַשטעטיקן טעגלעך באַניץ לימאַץ, די אַפּ סענדז איר רימיינדערז צו גיין אַוועק פון דיין מיטל פֿאַר אַ באַשטימט צייט. איר קענען אפילו שטעלן כּללים צו ויסמיידן דיסטראַקשאַנז בשעת דרייווינג אָדער סליפּינג. עס אויך גיט עצות און סטראַטעגיעס צו רעדוצירן דיין פאַרשטעלן צייט און פֿאַרבעסערן דיין דיגיטאַל וווילזייַן.

ווי צו באַשטעטיק די סעטטינגס פֿאַר דיגיטאַל וועללבעינג צו פעליקייַט וואַלועס

אויב איר ווילן צו באַשטעטיק די סעטטינגס פֿאַר דיגיטאַל וועללבעינג צו פעליקייַט וואַלועס, דאָ איז אַ אופֿן שריט ביי שריט צו סאָלווע די פּראָבלעם. גיי די סטעפּס צו צוריקקומען צו פעליקייַט אָפּציעס און ענשור אַז איר האָט געהעריק קאָנטראָל איבער די צייט איר פאַרברענגען אויף דיין מיטל.

1. אויף דיין אַנדרויד מיטל, גיין צו סעטטינגס און קוק פֿאַר די "דיגיטאַל וועללבעינג" אָפּציע.

2. אַמאָל איר אַרייַן דיגיטאַל וועללבעינג, מעגילע אַראָפּ ביז איר געפֿינען די "אַוואַנסירטע סעטטינגס" אָפּטיילונג.

3. דריקט "באַשטעטיק סעטטינגס" און באַשטעטיקן דיין קאַמף אין די קנאַל-אַרויף פֿענצטער.

נאָך נאָכפאָלגן די סטעפּס, דיין דיגיטאַל וועללבעינג סעטטינגס וועט זיין באַשטעטיק צו פעליקייַט וואַלועס און איר קענען אָנהייבן איבער. געדענקט אַז איר קענט אויך נוצן אנדערע פֿעיִקייטן פון דעם געצייַג, אַזאַ ווי באַשטעטיקן צייט לימאַץ פֿאַר ספּעציפיש אַפּפּס און געבן נאַכט שלאָפן מאָדע צו העלפֿן איר האַלטן אַ געזונט וואָג מיט דיין מיטל. ויספאָרשן אַלע די אָפּציעס און אַנטדעקן ווי איר קענען אַפּטאַמייז דיין דיגיטאַל צייט!

קאָנסידעראַטיאָנס צו נעמען אין חשבון ווען ונינסטאַללינג דיגיטאַל וועללבעינג

נעם אַוועק די דיגיטאַל וועללבעינג שטריך פון דיין מיטל דאָס קען זיין נוציק אויב איר ניט מער ווילן צו נוצן דעם שטריך אָדער אויב עס איז אַ פּראָבלעם אויף דיין מיטל. אָבער, עס איז וויכטיק צו האַלטן עטלעכע קאַנסידעריישאַנז אין זינען איידער ונינסטאַללינג עס.

דורכפירן א באַקאַפּ פון דיין דאַטן: איידער פּראַסידינג מיט די ונינסטאַללאַטיאָן, עס איז קעדייַיק צו מאַכן אַ באַקאַפּ פון דיין מיטל. דאָס וועט ענשור אַז איר טאָן ניט פאַרלירן קיין וויכטיק אינפֿאָרמאַציע אין דעם פּראָצעס.

קאָנטראָלירן די פאַבריקאַנט ס פּאַלאַסיז: עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז עטלעכע דעוויסעס קען האָבן פאַבריקאַנט פּאַלאַסיז וואָס פאַרמייַדן ונינסטאַללינג זיכער פאַר-אינסטאַלירן אַפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי דיגיטאַל וועללבעינג. איידער איר ונינסטאַללינג, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן די ספּעציפיש פּאַלאַסיז פון דיין מיטל פאַבריקאַנט.

ווי פיל פּלאַץ נעמט דיגיטאַל וועללבעינג אויף דיין מיטל?

דיגיטאַל וועלבעינג איז אַ שטריך געבויט אין אַנדרויד דעוויסעס וואָס העלפּס איר מאָניטאָר און פירן די צייט איר פאַרברענגען אויף פאַרשידן אַפּפּס און אַקטיוויטעטן אויף דיין מיטל. דער שטריך קען נעמען עטלעכע פּלאַץ אויף דיין מיטל, אָבער די פּינטלעך סומע קען בייַטן דיפּענדינג אויף די מאָדעל און ווערסיע פון ​​אַנדרויד איר נוצן. ווייַטער, מיר וועט ווייַזן איר ווי צו קאָנטראָלירן ווי פיל פּלאַץ דיגיטאַל וועללבעינג נעמט אויף דיין מיטל.

1. Ve a la configuración de tu dispositivo Android.
2. מעגילע אַראָפּ און קוק פֿאַר די "דיגיטאַל וועללבעינג" אָדער "וועלבינג און פּערענטאַל קאָנטראָלס" אָפּציע.
3. דריקט דעם אָפּציע צו עפענען די דיגיטאַל וועללבעינג סעטטינגס.
4. אין די דיגיטאַל וועללבעינג סעטטינגס, קוק פֿאַר די "סטאָרידזש" אָפּציע.
5. דריקט אויף "סטאָרידזש" צו זען די גאַנץ גרייס וואָס Bienestar Digital אַקיאַפּייז אויף דיין מיטל.

אויב איר ווילן צו פריי פּלאַץ אויף דיין מיטל, איר קענען נאָכגיין די סטעפּס:

1. עפֿנט די סעטטינגס פֿון אייערע אַנדרויד דעווײַס.
2. נאַוויגירן צו די "דיגיטאַל וועלביינג" אָדער "וועלבינג און פּערענטאַל קאָנטראָלס" אָפּציע.
3. דריקט דעם אָפּציע צו עפענען די דיגיטאַל וועללבעינג סעטטינגס.
4. אין די דיגיטאַל וועללבעינג סעטטינגס, קוק פֿאַר די "אַפּפּליקאַטיאָן מאַנאַגעמענט" אָפּציע.
5. דריקט "אַפּפּליקאַטיאָן מאַנאַגעמענט" צו זען אַ רשימה פון אַפּפּס אינסטאַלירן אויף דיין מיטל און ווי פיל פּלאַץ זיי נעמען.
6. גיין דורך די רשימה און געפֿינען אַפּפּס וואָס נעמען אַ פּלאַץ פון פּלאַץ.
7. גיט אַן אַפּ צו זען מער דעטאַילס און פאַרוואַלטונג אָפּציעס, אַזאַ ווי ונינסטאַללינג אָדער ויסמעקן אַפּ דאַטן.

געדענקט אַז דיגיטאַל וועלבעינג איז אַ נוציק געצייַג צו מאָניטאָר און פירן די צייט איר פאַרברענגען אויף דיין מיטל, אָבער אויב איר דאַרפֿן מער פּלאַץ אויף דיין מיטל, איר קענען שטענדיק דיסייבאַל אָדער נעם אַוועק די שטריך אויב איר טאָן ניט נוצן עס אָפט.

ווי צו ויסמיידן די אָטאַמאַטיק ינסטאַלירונג פון דיגיטאַל וועללבעינג?

קער אַוועק אָטאַמאַטיק ינסטאַלירונג אויף אַנדרויד דעוויסעס:

1. אויף דיין אַנדרויד טעלעפאָן אָדער טאַבלעט, אַקסעס די קאָנפיגוראַציע.

2. סקראל אַראָפּ און סעלעקטיר אַפּליקאַציעס.

3. געפֿינען און גיט אַפּליקאַציע פאַרוואַלטער o אַלע אַפּפּס, דיפּענדינג אויף די מאָדעל פון דיין מיטל.

4. סקראל אַראָפּ און סעלעקטיר Bienestar Digital.

5. ווייטער, אויסקלייבן אַראָפּנעמען o דעאַקטיווירן.

פאַרהיטן אָטאַמאַטיק ינסטאַלירונג אויף יאָס דעוויסעס:

1. עפֿנט די אַפּליקאַציע סעטטינגס אויף אייער אייפאָון אָדער אייפּאַד.

2. סקראל אַראָפּ און סעלעקטיר אַלגעמיין.

3. אָנרירן ווייכווארג דערהייַנטיקונג.

4. אויסלעשן די אָפּציע אויטאָמאַטיש אראפקאפיע און ינסטאַלירן.

ניצן אַן אַנוואָנטיד אַפּ בלאַקינג געצייַג:

1. אראפקאפיע און ינסטאַלירן אַ אַפּ שלאָס אַפּ פון די אַפּ סטאָר אויף דיין מיטל.

2. עפֿענען די אַפּ און נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז צו שטעלן עס אַרויף.

3. Busca y selecciona Bienestar Digital אין דער רשימה פון אַפּלאַקיישאַנז צו פאַרשפּאַרן און צולייגן די קאָראַספּאַנדינג ריסטריקשאַנז.

אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּלאַקיישאַן און די ונינסטאַללאַטיאָן

אויב איר זענט נישט באַקאַנט מיט די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּלאַקיישאַן און איר האָט פֿראגן וועגן נעם אַוועק עס, דאָ איר וועט געפֿינען ענטפֿערס צו פּראָסט פֿראגן וואָס וועט העלפֿן איר סאָלווע דיין פּראָבלעם.

ווי אַזוי קען איך נעם אַוועק די דיגיטאַל וועלבעינג אַפּ אויף מיין מיטל?

• גיין צו דיין מיטל 'ס היים פאַרשטעלן און קוק פֿאַר די סעטטינגס בילדל.
• מעגילע אַראָפּ ביז איר געפֿינען די "אַפּפּליקאַטיאָנס" אָפּציע און גיט אויף עס.
• קוק פֿאַר די "דיגיטאַל וועללבעינג" אַפּ אין דער רשימה פון אינסטאַלירן אַפּפּס.
• דריקט אויף די אַפּ און סעלעקטירן דעם "נעם אַוועק" אָפּציע.
• באַשטעטיקן די נעם אַוועק און נאָכגיין קיין נאָך ינסטראַקשאַנז וואָס קען דערשייַנען אויף דעם עקראַן.

וואָס זאָל איך טאָן אויב איך קען נישט געפֿינען די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ אין דער רשימה פון אינסטאַלירן אַפּפּס?

• עטלעכע דעוויסעס קען האָבן די אַפּ פאַר-אינסטאַלירן און נישט לאָזן עס צו זיין ונינסטאַללעד.
• אין דעם פאַל, איר קענען פּרובירן צו דיסייבאַל די אַפּ דורך נאָכפאָלגן די סטעפּס אויבן און סעלעקטירן דעם "דיסאַבלע" אָפּציע אַנשטאָט פון "נעם אַוועק".
• אויב די דיסייבאַל אָפּציע איז ניט בנימצא, איר קען דאַרפֿן צו אַקסעס די מיטל ס אַוואַנסירטע סעטטינגס אָדער קאָנטאַקט דער פאַבריקאַנט פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.

וואָס כאַפּאַנז אויב איך נעם אַוועק די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ?

• דורך ונינסטאַללינג די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּ, איר וועט ניט מער האָבן אַקסעס צו די פאַנגקשאַנז און פֿעיִקייטן צוגעשטעלט דורך די אַפּ, אַזאַ ווי פאַרשטעלן צייט קאָנטראָל און פאָקוס מאָדע.
• אויב איר ווילן צו נוצן די אַפּ ווידער אין דער צוקונפֿט, איר דאַרפֿן צו אָפּלאָדירן און ינסטאַלירן עס פֿון די צונעמען אַפּ קראָם.
• ביטע טאָן אַז אַפּ דאַטן און סעטטינגס קען זיין ירייסט בעשאַס די נעם אַוועק פּראָצעס, אַזוי עס איז קעדייַיק צו מאַכן אַ באַקאַפּ אויב איר האָבן וויכטיק אינהאַלט אָדער סעטטינגס.

אין קיצער, די דיגיטאַל וועללבעינג אַפּלאַקיישאַן האט געראטן צו געווינען פּאָפּולאַריטעט צווישן יוזערז זארגן וועגן זייער דיגיטאַל וווילזייַן און יבעריק נוצן פון זייער רירעוודיק דעוויסעס. מיט זיין ברייט קייט פון פֿעיִקייטן און פאַנגקשאַנז, די אַפּ גיט אַ דיטיילד און נוציק מיינונג פון די צייט וואָס מיר פאַרברענגען אויף אונדזער דעוויסעס, ווי געזונט ווי מכשירים צו באַגרענעצן און קאָנטראָלירן אונדזער דיגיטאַל טעטיקייט.

אָבער, עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז כאָטש דיגיטאַל וועללבעינג קענען זיין אַ נוציק געצייַג, עס איז נישט יקערדיק און די ינסטאַלירונג קען זיין אַפּשאַנאַל. אויב אין קיין צייט איר באַשליסן אַז איר ניט מער דאַרפֿן אָדער ווילן צו נוצן דעם אַפּלאַקיישאַן, איר קענען לייכט נעם אַוועק עס אָן אַפעקטינג די פאָרשטעלונג פון דיין מיטל.

דורך ונינסטאַללינג Bienestar Digital, איר וועט פאַרלירן אַקסעס צו סטאַטיסטיק און דאַטן שייַכות צו דיין דיגיטאַל טעטיקייט. אָבער, עס איז ווערט כיילייטינג אַז עס זענען אנדערע אַלטערנאַטיוועס בנימצא אויף די מאַרק וואָס קענען צושטעלן ענלעך פאַנגקשאַנאַליטי.

לעסאָף, דער באַשלוס צו האַלטן אָדער נעם אַוועק דיגיטאַל וועללבעינג דעפּענדס אויף דיין פערזענלעכע באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. אויב איר זענט צופרידן מיט די קאָנטראָל און וויזאַביליטי וואָס די אַפּ אָפפערס, איר קענט פאָרזעצן צו נוצן עס. אָבער אויב איר באַטראַכטן אַז עס ניט מער טרעפן דיין עקספּעקטיישאַנז אָדער איר נאָר בעסער וועלן צו ויספאָרשן אנדערע אָפּציעס, טאָן ניט קווענקלען צו נעם אַוועק עס פון דיין מיטל. די ברירה וועט שטענדיק זיין אין דיין הענט.