ווי צו וויסן ווי פיל צייט איך פאַרברענגען אויף די מאָביל טעלעפאָן

אויב איר זענט וואַנדערינג ווי צו וויסן ווי פיל צייט איך פאַרברענגען אויף מיין מאָביל טעלעפאָן, איר זענט אין די רעכט אָרט. מיט די ינקריסינג נוצן פון סמאַרטפאָנעס, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די צייט וואָס מיר פאַרברענגען אין פראָנט פון סקרינז. אַן גרינג וועג צו מאָניטאָר דעם איז דורך די "סקרין צייט" שטריך אויף דיין מיטל. דורך דעם שטריך, איר וועט קענען צו זען ווי פיל צייט איר האָט פארבראכט אויף יעדער אַפּלאַקיישאַן, און שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר יעדער. מיר לאַדן איר צו פאָרזעצן לייענען צו אַנטדעקן ווי די געצייַג קענען העלפֿן איר נוצן דיין מאָביל טעלעפאָן מער קאַנשאַסלי און, דעריבער, פֿאַרבעסערן דיין דיגיטאַל וווילזייַן.

- שריט דורך שריט ➡️ ווי צו וויסן ווי פיל צייט איך פאַרברענגען אויף מיין טרייַבל

• האָבן איר אלץ געחידושט ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אויף דיין מאָביל טעלעפאָן? אַוואַדע יאָ, זינט עס איז זייער פּראָסט פֿאַר אונדז צו פאַרברענגען לאַנג שעה אין פראָנט פון די סקרינז פון אונדזער רירעוודיק דעוויסעס.
• צומ גליק, עס זענען גרינג וועגן צו געפֿינען אויס ווי פיל צייט מיר פאַרברענגען אויף אונדזער צעל פאָנעס. איינער פון די יזיאַסט וועגן צו טאָן דאָס איז דורך דיין מיטל סעטטינגס.
• אויף רובֿ רירעוודיק דעוויסעס, איר קענען געפֿינען די אינפֿאָרמאַציע דורך גיין צו די סעטטינגס אָדער קאַנפיגיעריישאַן אָפּטיילונג. פֿון דאָרט, סעלעקטירן דעם אָפּציע וואָס אַלאַוז איר צו זען דיין פאַרשטעלן צייט באַניץ.
• אַמאָל איר אַקסעס דעם אָפּטיילונג, איר וועט קענען צו זען ווי פיל צייט איר האָט פארבראכט אויף ספּעציפיש אַפּפּס, ווי פילע מאָל איר אַנלאַקט דיין טעלעפאָן און ווי פיל צייט איר האָט פארבראכט מיט די מיטל. די אינפֿאָרמאַציע קען זיין זייער ריווילינג און וועט העלפֿן איר מאַכן מער באַוווסטזיניק דיסיזשאַנז וועגן דיין צייט אויף דיין מאָביל טעלעפאָן.
• אן אנדער וועג צו וויסן ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אויף דיין מאָביל טעלעפאָן איז דורך סקרין צייט טראַקינג אַפּלאַקיישאַנז. די אַפּפּס זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו מאָניטאָר און רעקאָרדירן דיין טעלעפאָן באַניץ, געבן איר דיטיילד סטאַטיסטיק וועגן דיין נאַטור.
• עטלעכע פון ​​​​די אַפּפּס אפילו לאָזן איר צו שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר ניצן זיכער אַפּפּס אָדער קאַטעגאָריעס, וואָס קענען זיין נוציק אויב איר פּרובירן צו רעדוצירן דיין צייט אויף דיין טעלעפאָן. פּלוס, פילע פון ​​די אַפּפּס זענען פריי און גרינג צו נוצן.

ק & א

ווי קען איך וויסן ווי פיל צייט איך פאַרברענגען אויף מיין מאָביל טעלעפאָן?

1. ופשליסן דיין טעלעפאָן
2. גיין צו "סעטטינגס"
3. קוק פֿאַר די "סקרין צייט" אָדער "פאָנע באַניץ" אָפּציע
4. איר וועט זען ווי פיל צייט איר האָט פארבראכט אויף פאַרשידענע אַפּפּס און אין גאַנץ.

איז די "סקרין צייט" שטריך בנימצא אויף אַלע פאָנעס?

1. די "סקרין צייט" שטריך קען בייַטן דיפּענדינג אויף דיין טעלעפאָן ס אָפּערייטינג סיסטעם.
2. אויף iPhone פאָנעס, עס איז ליגן אין די "סקרין צייט" אָפּטיילונג אין "סעטטינגס".
3. אויף אַנדרויד פאָנעס, די שטריך קען זיין גערופֿן "פאָנעס באַניץ" אָדער "באַטערי באַניץ."
4. קאָנטראָלירן די סעטטינגס פון דיין טעלעפאָן צו זען אויב די שטריך איז בארעכטיגט.

וואָס טייפּס פון אינפֿאָרמאַציע קענען איך זען אין "סקרין צייט"?

1. גאַנץ טעלעפאָן באַניץ צייט.
2. באַניץ צייט פּער אַפּלאַקיישאַן.
3. באַניץ צייט לויט קאַטעגאָריע, אַזאַ ווי געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, פּראָודאַקטיוויטי, שפּילערייַ, עטק.
4. אַלערץ און באַניץ צייט לימאַץ.

קען איך שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר זיכער אַפּלאַקיישאַנז?

1. יאָ, איר קענען שטעלן באַניץ צייט לימאַץ פֿאַר ספּעציפיש אַפּפּס.
2. גיין צו די אָפּטיילונג "Screen Time" אָדער "Phone Usage" אויף דיין טעלעפאָן.
3. סעלעקטירן דעם אָפּציע צו שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר אַפּס.
4. קלייַבן די אַפּ און שטעלן די טעגלעך אָדער וואכנשריפט צייט לימיט.

ווי קען איך זען ווי פיל צייט איך האָבן פארבראכט אויף אַ באַזונדער אַפּ?

1. גיין צו די "סקרין צייט" אָדער "פאָנע באַניץ" אָפּטיילונג אין דיין טעלעפאָן סעטטינגס.
2. קוק פֿאַר די אָפּטיילונג וואָס ווייזט באַניץ צייט פּער אַפּ.
3. אויסקלייַבן די אַפּ איר ווילן צו זען די באַניץ צייט פֿאַר.
4. איר וועט זען ווי פיל צייט איר האָט פארבראכט אויף דעם באַזונדער אַפּ.

קענען איך באַשטעטיק סקרין צייט דאַטן?

1. גיין צו די "סקרין צייט" אָדער "פאָנע באַניץ" אָפּטיילונג אין דיין טעלעפאָן סעטטינגס.
2. קוק פֿאַר די אָפּציע צו באַשטעטיק אָדער ריסטאַרט די פאַרשטעלן צייט דאַטן.
3. באַשטעטיקן אַז איר ווילן צו באַשטעטיק די דאַטן און איר וועט אָנהייבן מיט אַ נייַע באַניץ צייט רעקאָרד.

צי די פאַרשטעלן צייט ינקלודז צייט אויף נאָוטאַפאַקיישאַנז און קאַללס?

1. סקרין צייט בכלל כולל ניט אָנזאָג און רופן באַניץ צייט.
2. עס איז מער פאָוקיסט אויף די צייט איר פאַרברענגען אין אַפּלאַקיישאַנז און די טעלעפאָן אין אַלגעמיין.
3. אָנזאָג און רופן באַניץ צייט קען בייַטן דיפּענדינג אויף די אָפּערייטינג סיסטעם און טעלעפאָן סעטטינגס.

ווי קען איך נוצן פאַרשטעלן צייט אינפֿאָרמאַציע צו רעדוצירן צייט אויף מיין טעלעפאָן?

1. פונאַנדערקלייַבן די אַפּס איר פאַרברענגען די מערסט צייט אויף.
2. שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר אַפּפּס וואָס איר געפֿינען צו דיסטראַקטינג.
3. פּלאַן ברעכן צייט אַוועק פון די טעלעפאָן.
4. ניצן די אינפֿאָרמאַציע ווי אַ געצייַג צו ווערן מער אַווער פון דיין טעלעפאָן נוצן און מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ ווי נייטיק.

וואָס איז די ווירקונג פון יבעריק צייט אויף צעל פאָנעס אויף גייַסטיק געזונט?

1. יבעריק מאָביל טעלעפאָן נוצן קענען פירן צו געפילן פון דייַגעס, אפגעזונדערטקייט און דרוק.
2. עס קענען ווירקן שלאָפן קוואַליטעט און קאַנסאַנטריישאַן.
3. עס איז וויכטיק צו פאַרלייגן אַ געזונט וואָג אין מאָביל טעלעפאָן נוצן צו נעמען קעיר פון דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזייַן.

ווו קען איך באַקומען מער עצות צו רעדוצירן צייט אויף מיין מאָביל טעלעפאָן?

1. איר קענען זוכן אָנליין פֿאַר רעסורסן אויף "מיינדפאַל מאָביל טעלעפאָן נוצן" אָדער "רידוסינג פאַרשטעלן צייט."
2. באַראַטנ זיך מיט פּראָפעססיאָנאַלס אָדער טעראַפּיס פֿאַר גייַסטיק געזונט אויב איר פילן אַז דיין מאָביל טעלעפאָן נוצן איז נעגאַטיוולי ווירקן דיין לעבן.
3. ויספאָרשן אַפּפּס און מכשירים דיזיינד צו העלפֿן איר קאָנטראָלירן און רעדוצירן צייט אויף דיין מאָביל טעלעפאָן.