צי טראַקט Noom דעם פּראָגרעס פֿון באַניצער?

אין דער דיגיטאַלער תקופה, טראַקינג פּראָגרעס איז אַ קאָרנערסטאָון אויף דעם דרך צו הצלחה אין אַלע געביטן פון אונדזער לעבן. צי אין דער פאַכמאַן אָדער פּערזענלעך קויל, די פיייקייט צו מעסטן און אָפּשאַצן אונדזער פּראָגרעס אַלאַוז אונדז צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז און מאַכן נייטיק אַדזשאַסטמאַנץ צו דערגרייכן אונדזער גאָולז מער יפישאַנטלי. אין דער וועלט געזונט און וואוילזיין, די Noom אַפּ האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן ינאַווייטיוו צוגאַנג צו העלפּינג מענטשן פֿאַרבעסערן זייער לייפסטייל. אָבער ווי פּונקט שפּירט Noom באַניצער פּראָגרעס? אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דעלוו אין די טעכניש אַספּעקץ פון דעם פאַסאַנייטינג סיסטעם און ויספאָרשן ווי Noom ניצט דאַטן און אַלגערידאַמז צו צושטעלן אַ פערזענליכען פּראָגרעס טראַקינג דערפאַרונג.

1. Noom באַניצער-פרייַנדלעך טראַקינג פֿעיִקייטן

Noom אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון באַניצער טראַקינג פאַנגקשאַנאַליטי, וואָס מאכט עס גרינג צו מאָניטאָר און פירן דיין פּראָגרעס צו דיין געזונט גאָולז. איינער פון די סטאַנדאַוט פֿעיִקייטן איז די פיייקייט צו שפּור עסנוואַרג ינטייק. מיט דעם שטריך, יוזערז קענען לייכט קלאָץ די עסנוואַרג זיי עסן, שטעלן קאַלאָריע גאָולז און באַקומען פערזענליכען רעקאַמאַנדיישאַנז צו פֿאַרבעסערן זייער דיעטע.

אן אנדער וויכטיק פאַנגקשאַנאַליטי איז געניטונג טראַקינג. יוזערז קענען קלאָץ די גשמיות אַקטיוויטעטן זיי טאָן, שטעלן אַקטיוויטעט גאָולז און באַקומען רימיינדערז צו בלייבן אַקטיוו. אַדדיטיאָנאַללי, Noom אויך אויטאָמאַטיש טראַקס סטעפּס קאַונץ איבער דעם טאָג, צוגעשטעלט יוזערז אַן איבערבליק פון זייער טעגלעך טעטיקייט מדרגה.

אַדדיטיאָנאַללי, Noom אָפפערס טראַקינג מכשירים פֿאַר אנדערע שליסל אַספּעקץ פון געזונט, אַזאַ ווי שלאָפן און דרוק. יוזערז קענען רעקאָרדירן די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון זייער שלאָפן, העלפּינג זיי ידענטיפיצירן פּאַטערנז און פאַרלייגן געזונט רוטינז. אַדדיטיאָנאַללי, די דרוק טראַקינג שטריך אַלאַוז ניצערס צו רעקאָרדירן און אָפּשאַצן זייער דרוק לעוועלס, און גיט רעקאַמאַנדיישאַנז און טעקניקס פֿאַר דרוק רעדוקציע.

2. ווי Noom טראַקס באַניצער פּראָגרעס

Noom ניצט פאַרשידן מכשירים און מעטהאָדס צו שפּור און מעסטן באַניצער פּראָגרעס אויף זייער וועללנעסס און וואָג אָנווער נסיעה. איינער פון די הויפּט וועגן וואָס Noom טראַקס פּראָגרעס איז דורך די עסנוואַרג טראַקער שטריך און קאַלאָריע קאַלקולאַטאָר. יוזערז קענען קלאָץ די עסנוואַרג און טרינקען זיי פאַרנוצן, און די אַפּ גיט זיי אינפֿאָרמאַציע וועגן די נומער פון קאַלאָריעס, פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ זיי האָבן קאַנסומד אויף אַ געגעבן טאָג.

אן אנדער וועג Noom טראַקס פּראָגרעס איז דורך די שטריך טעטיקייט טראַקינג פיזיש. יוזערז קענען רעקאָרדירן זייער פיזיש אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי גיין, פליסנדיק, סייקלינג, שווימערייַ, צווישן אנדערע. די אַפּ מאָניטאָרס די צייט און ינטענסיטי פון גשמיות טעטיקייט, און קאַלקיאַלייץ קאַלאָריעס פארברענט באזירט אויף די דאַטן.

אין אַדישאַן צו די טראַקינג מכשירים דערמאנט אויבן, Noom אויך ניצט סערווייז און קוועסטשאַנערז צו זאַמלען אינפֿאָרמאַציע וועגן די באַניצער 'ס שטימונג, מאָוטאַוויישאַן און טשאַלאַנדזשיז. די דאַטן זענען גענוצט צו פּערסאַנאַלייז וואָג אָנווער און וועלנאַס פּלאַנז, און צו צושטעלן ינדיווידזשואַלייזד עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז. Noom האלט באַניצער פּראָגרעס איבער צייט, אַלאַוינג איר צו ידענטיפיצירן פּאַטערנז און טרענדס, און סטרויערן פּלאַנז ווי נייטיק צו דערגרייכן די געוואלט גאָולז.

3. די וויכטיקייט פון באַניצער טראַקינג אין די Noom דערפאַרונג

Noom איז אַ פּלאַטפאָרמע וואָס פאָוקיסיז אויף פּראַוויידינג אַ פערזענליכען דערפאַרונג פֿאַר יעדער באַניצער. אין דעם זינען, באַניצער טראַקינג פיעסעס אַ פונדאַמענטאַל ראָלע אין דעם פּראָצעס. דורך טראַקינג די פּראָגרעס פון באַניצער און טעגלעך געוווינהייטן, Noom קענען קעסיידער אַדאַפּט צו טרעפן זייער יחיד באדערפענישן און אַרוישעלפן צו דערגרייכן זייער געזונט און וועלנאַס גאָולז.

באַניצער טראַקינג אין Noom איז דורכגעקאָכט דורך די נוצן פון פאַרשידענע מכשירים און פאַנגקשאַנז בנימצא אויף דער פּלאַטפאָרמע. איינער פון זיי איז די טעגלעך רעקאָרד פון עסנוואַרג און אַקטיוויטעטן. דער באַניצער קענען לייכט רעקאָרדירן וואָס זיי עסן און די אַקטיוויטעטן זיי טאָן איבער דעם טאָג, אַלאַוינג Noom צו צושטעלן אַ דיטיילד אַנאַליסיס פון זייער קאַלאָריק ינטייק און ענערגיע העצאָע. דאָס גיט אַ קלאָר מיינונג פון דיין געוווינהייטן און העלפּס צו ידענטיפיצירן געביטן פֿאַר פֿאַרבעסערונג.

אן אנדער וויכטיק טראַקינג שטריך אין Noom איז רעקאָרדינג וואָג און גוף מעזשערמאַנץ. דער באַניצער קענען אַרייַן זייער וואָג ווי געזונט ווי אנדערע מעזשערמאַנץ אַזאַ ווי טאַליע אַרומנעם, גוף מאַסע אינדעקס, עטק. דאָס אַלאַוז פּינטלעך טראַקינג פון דיין פּראָגרעס איבער צייט און העלפּס צו האַלטן מאָוטאַוויישאַן. אַדדיטיאָנאַללי, Noom ניצט די דאַטן צו אַדזשאַסטיד און פּערסאַנאַלייז די רעקאַמאַנדיישאַנז און פֿירלייגן צוגעשטעלט צו דער באַניצער, צו אַדאַפּט זיי צו זייער יחיד באדערפענישן און גאָולז.

4. אַנאַליסיס פון Noom מכשירים פֿאַר טראַקינג פּראָגרעס

Noom אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון מכשירים צו העלפֿן איר שפּור דיין פּראָגרעס צו דיין געזונט און וועלנאַס גאָולז. די מכשירים לאָזן איר צו וויזשוואַלייז און אַנאַלייז אין דעטאַל דיין געוווינהייטן, ביכייוויערז און גאָולז איבער צייט. ונטער זענען עטלעכע פון ​​​​די שפּיץ פּראָגרעס טראַקינג מכשירים וואָס Noom אָפפערס:

1. פוד קלאָץ: די אַפּ אַלאַוז איר צו קלאָץ און שפּור די עסנוואַרג איר פאַרנוצן איבער דעם טאָג. איר קענט זוכן פֿאַר ספּעציפיש פודז אין Noom ס דאַטאַבייס, לייגן דיין אייגענע מנהג רעסאַפּיז און באַקומען פֿירלייגן פֿאַר געזונט מאָלצייַט. דער געצייַג גיט איר אַ קלאָר מיינונג פון דיין טעגלעך קאַלאָריק ינטייק און העלפּס איר מאַכן מער ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן דיין דיעטע..

2. עקסערסייז לאָג: Noom אויך אַלאַוז איר צו קלאָץ און שפּור דיין טעגלעך פיזיש אַקטיוויטעטן. איר קענען קלייַבן פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי גיין, פליסנדיק, יאָגאַ אָדער וואָג ליפטינג, און די אַפּ וועט אויטאָמאַטיש רעכענען די קאַלאָריעס פארברענט בעשאַס יעדער טעטיקייט. דורך לאָגינג דיין געניטונג, איר קענען קלאר זען ווי פילע קאַלאָריעס איר האָט פארברענט און ווי ווייַט איר דאַרפֿן צו גיין צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז..

3. פּראָגרעס אַנאַליסיס: Noom ניצט גראַפס און טשאַרץ צו וויזשוואַלי ווייַזן איר ווי איר האָט פּראַגרעסט צו דיין גאָולז איבער צייַט. איר קענען זען דיין וואָג, קאַלאָריע ינטייק, פיזיש טעטיקייט און אנדערע וויכטיק אַספּעקץ אין איין אָרט. דאָס אַלאַוז איר צו אָפּשאַצן דיין פּראָגרעס מער אַבדזשעקטיוולי און מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ אויב נייטיק. אַדדיטיאָנאַללי, די אַפּ אויך גיט איר פערזענליכען עצה באזירט אויף דיין פּראָגרעס און מאָוטאַווייץ איר צו פאָרזעצן ארבעטן צו דיין גאָולז.

אין קורץ, Noom אָפפערס שטאַרק פּראָגרעס טראַקינג מכשירים וואָס העלפֿן איר וויזשוואַלייז און אַנאַלייז דיין געזונט געוווינהייטן און גאָולז. לאָגינג פון עסנוואַרג און געניטונג, צוזאַמען מיט דיטיילד פּראָגרעס אַנאַליסיס, אַלאַוז איר צו מאַכן כעלטיער ברירות און האַלטן אַ באַלאַנסט לייפסטייל. מיט Noom, איר האָבן אַלע די מכשירים איר דאַרפֿן צו דערגרייכן דיין געזונט און וועלנאַס גאָולז.

5. וואָס דאַטן קאַלעקץ Noom צו שפּור באַניצער פּראָגרעס?

צו שפּור באַניצער פּראָגרעס, Noom קאַלעקץ פאַרשידן דאַטן שייַכות צו געזונט און וועלנאַס. די דאַטן העלפּס Noom צו צושטעלן אַ פערזענליכען דערפאַרונג און מאָניטאָר די פּראָגרעס פון ניצערס צו זייער געזונט און וואָג אָנווער גאָולז.

עטלעכע פון ​​די דאַטן וואָס Noom קאַלעקץ כולל:

• פערזענלעכע אינפארמאציע: Noom בעט יוזערז צו צושטעלן פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע אַזאַ ווי עלטער, דזשענדער, הייך און קראַנט וואָג צו רעכענען וויכטיק מעטריקס אַזאַ ווי גוף מאַסע אינדעקס (BMI) און טעגלעך קאַלאָריע באדערפענישן.
• אַקטיוויטעט דאַטן: Noom ניצט סענסאָרס געבויט אין רירעוודיק דעוויסעס אָדער וועראַבאַלז צו שפּור די פיזיש טעטיקייט פון ניצערס, אַזאַ ווי סטעפּס גענומען, דיסטאַנסע געפארן און קאַלאָריעס פארברענט.
• Registro de alimentos: יוזערז קענען קלאָץ זייער מילז און טרינקען אין די Noom אַפּ, אַלאַוינג Noom צו שפּור עסן געוווינהייטן און צושטעלן פערזענליכען רעקאַמאַנדיישאַנז.

אין אַדישאַן צו די דאַטן, Noom קענען אויך קלייַבן אינפֿאָרמאַציע שייַכות צו גייַסטיק געזונט, שלאָפן און דרוק לעוועלס צו העלפֿן יוזערז פירן אַ מער באַלאַנסט לייפסטייל. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אַלע דאַטן געזאמלט דורך Noom זענען כאַנדאַלד זיכער און קאַנפאַדענשאַל, לויט די קראַנט פּריוואַטקייט פּאַלאַסיז.

6. ווי Noom ניצט באַניצער דאַטן צו פּערסאַנאַלייז די דערפאַרונג

Noom איז אַ אַפּלאַקיישאַן פֿאַר וואָג אָנווער און וועלנאַס וואָס ניצט באַניצער דאַטן צו צושטעלן אַ פערזענליכען דערפאַרונג. ניצן באַניצער דאַטן, Noom קענען שניידן די פּראָגראַם צו יעדער מענטש 'ס יחיד באדערפענישן און צילן. דאָס איז אַטשיווד דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​פערזענלעכע דאַטן, אַזאַ ווי עלטער, דזשענדער, הייך און וואָג, צוזאַמען מיט אינפֿאָרמאַציע וועגן דייאַטערי און געניטונג געוווינהייטן.

אַמאָל דער באַניצער אַרייַן זייער פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע אין די אַפּ, Noom ניצט סאַפיסטאַקייטיד אַלגערידאַמז צו אַנאַלייז די דאַטן און צושטעלן פערזענליכען רעקאַמאַנדיישאַנז. דאָס כולל קריייטינג אַ באַלאַנסט מאָלצייַט פּלאַן, מיט ספּעציפיש עסנוואַרג און חלק פֿירלייגן, און אַ געניטונג פּראָגראַם וואָס איז טיילערד צו יחיד דאַרף. אַדדיטיאָנאַללי, די אַפּ ניצט טעגלעך טראַקינג דאַטן, אַזאַ ווי עסנוואַרג ינטייק און טעטיקייט מדרגה, צו סטרויערן רעקאַמאַנדיישאַנז איבער צייט.

באַניצער דאַטן זענען אויך געניצט צו צושטעלן פערזענליכען שטיצן און מאָוטאַוויישאַן. די אַפּ סענדז פערזענליכען רימיינדערז און אַרטיקלען צו מוטיקן די באַניצער צו דערגרייכן זייער גאָולז. דערצו, Noom ניצט אינפֿאָרמאַציע וועגן באַניצער דערגרייכונגען און טשאַלאַנדזשיז צו צושטעלן באַטייַטיק באַמערקונגען און נוציק עצות. אין קורץ, Noom ינטעלידזשאַנטלי לעווערידזש באַניצער דאַטן צו צושטעלן אַ פערזענליכען פּראָגראַם וואָס פּאַסיק יעדער מענטש ס יחיד באדערפענישן און פּרעפֿערענצן.

7. Benefits און לימיטיישאַנז פון פּראָגרעס טראַקינג אין Noom

טראַקינג פּראָגרעס אויף Noom קענען צושטעלן אַ נומער פון בענעפיץ פֿאַר יענע וואָס נוצן די אַפּ צו פֿאַרבעסערן זייער וווילזייַן. איינער פון די הויפּט בענעפיץ איז די פיייקייט צו ענג שפּור טעגלעך געוווינהייטן אַזאַ ווי עסנוואַרג ינטייק, געניטונג און שלאָפן. דורך טאן דעם, ניצערס קענען ידענטיפיצירן פּאַטערנז און טרענדס אין זייער נאַטור, אַלאַוינג זיי צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז און אַדזשאַסטמאַנץ צו דערגרייכן זייער לאַנג-טערמין וועללנעסס גאָולז.

אן אנדער וויכטיק נוץ פון טראַקינג פּראָגרעס אויף Noom איז די פיייקייט צו באַקומען קעסיידערדיק, פערזענליכען באַמערקונגען. ווי יוזערז רעקאָרדירן זייער טעגלעך אינפֿאָרמאַציע, די אַפּ גיט באַמערקונגען אין רעאַלער צייט און פערזענליכען עצה צו העלפֿן זיי מאַכן positive ענדערונגען. דאָס קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע וואָס זוכן פאַרלירן וואָג, ווי טראַקינג פּראָגרעס קענען העלפֿן זיי צו ידענטיפיצירן געביטן ווו זיי דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן און באַקומען גיידאַנס צו בלייַבן אויף די רעכט וועג.

אָבער, עס איז וויכטיק צו האַלטן אין זינען עטלעכע לימיטיישאַנז פון פּראָגרעס טראַקינג אין Noom. אויף די איין האַנט, טראַקינג אַקיעראַסי קענען לאַרגעלי אָפענגען אויף די ערלעכקייט און אַקיעראַסי פון די דאַטן אריין דורך די באַניצער. אויב יוזערז טאָן ניט אַקיעראַטלי רעקאָרדירן און שפּור זייער אינפֿאָרמאַציע, די רעזולטאַטן קען נישט אַקיעראַטלי פאַרטראַכטנ זיך זייער פאַקטיש געוווינהייטן און ביכייוויערז. דערצו, כאָטש די אַפּ גיט רעקאַמאַנדיישאַנז און עצה, עס טוט נישט פאַרבייַטן פאַכמאַן גיידאַנס פון אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט. עס איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ געזונט פאַכמאַן איידער איר מאַכן באַטייַטיק ענדערונגען אין דיעטע אָדער לייפסטייל.

8. די אַקיעראַסי און רילייאַבילאַטי פון Noom טראַקינג

ווען איר נוצן די Noom אַפּ, איינער פון די ביגאַסט כיילייץ איז די אַקיעראַסי און רילייאַבילאַטי פון די טראַקינג שטריך. Noom האט ימפּלאַמענאַד אַ סאַפיסטאַקייטיד סיסטעם וואָס ינשורז די אַקיעראַסי פון די רעקאָרדעד דאַטן און גיט פאַרלאָזלעך אינפֿאָרמאַציע צו העלפֿן ניצערס אין זייער וואָג אָנווער רייזע.

צו ענשור טראַקינג אַקיעראַסי אויף Noom, אַוואַנסירטע אַלגערידאַמז זענען געניצט וואָס באַטראַכטן קייפל סיבות אַזאַ ווי עלטער, דזשענדער, וואָג, הייך און גשמיות טעטיקייט מדרגה. די אַלגערידאַמז לאָזן אַן פּינטלעך אָפּשאַצונג פון די נומער פון קאַלאָריעס פארברענט און קאַנסומד דורך דער באַניצער. אין דערצו, די אַפּלאַקיישאַן ניצט אַ דאַטאַבאַזע גאַנץ רשימה פון פודז און טרינקען, וואָס מאכט עס גרינג צו אַקיעראַטלי רעקאָרדירן קאַלאָריק ינטייק.

אין אַדישאַן צו שטרענג קאַלאָריע טראַקינג, Noom אָפפערס אנדערע פֿעיִקייטן וואָס פֿאַרבעסערן די אַקיעראַסי און רילייאַבילאַטי פון די רעקאָרדעד דאַטן. פֿאַר בייַשפּיל, די אַפּ אַלאַוז ניצערס צו רעקאָרדירן זייער פיזיש טעטיקייט דורך וועראַבאַל דעוויסעס אַזאַ ווי סמאַרטוואַטטשעס אָדער טויגיקייט באַנדס. דעם אַלאַוז פֿאַר פּינטלעך מאָניטאָרינג פון קאַלאָריע ברענען בעשאַס געניטונג. אנדערע וויכטיק דאַטן אַזאַ ווי גוף וואָג און גוף מעזשערמאַנץ קענען אויך זיין רעקאָרדעד צו שפּור פּראָגרעס אַקיעראַטלי.

9. טוט Noom גאַראַנטירן די פּריוואַטקייט און זיכערהייט פון באַניצער דאַטן?

Noom איז קאַמיטאַד צו ינשורינג די פּריוואַטקייט און זיכערהייט פון באַניצער דאַטן אין אַלע צייט. מיר ינסטרומענט אַ סעריע פון ​​שטרענג מיטלען צו באַשיצן פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע און צושטעלן אַ זיכער סוויווע פֿאַר אונדזער יוזערז. אונדזער זיכערהייט מאַנשאַפֿט איז קעסיידער ארבעטן אויף אַפּדייטינג און ימפּרוווינג אונדזער זיכערהייט פּראַקטיסיז צו ענשור אַז זיי טרעפן די העכסטן סטאַנדאַרדס.

זיכער דאַטן סטאָרידזש: באַניצער דאַטן זענען סטאָרד זיכער אויף פּראָטעקטעד סערווערס, ניצן ענקריפּשאַן טעקנאַלאַדזשיז און פירעוואַללס צו פאַרמייַדן אַנאָטערייזד אַקסעס. אין אַדישאַן, מיר האַלטן שטרענג דאַטן אַקסעס קאָנטראָל און בלויז אָטערייזד פּערסאַנעל וואָס טרעפן געגרינדעט זיכערהייט רעקווירעמענץ זענען ערלויבט צו אַקסעס.

דאַטאַ קאַנפאַדענשיאַלאַטי: מיר רעספּעקט די פּריוואַטקייט פון אונדזער יוזערז און זענען קאַמיטאַד צו נישט ייַנטיילונג אָדער סעלינג זייער פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע צו דריט פּאַרטיעס אָן זייער עקספּרעסס צושטימען. כל דאַטן געזאמלט זענען געניצט בלויז פֿאַר די צוועקן פון דינסט פֿאַרבעסערונג און פּערסאַנאַלאַזיישאַן פון די באַניצער דערפאַרונג. מיר אויך נאָכקומען מיט אַלע אָנווענדלעך דאַטן שוץ געזעצן און רעגיאַליישאַנז.

שוץ קעגן סייבער טרעץ: מיר ינסטרומענט געזונט זיכערהייט מיטלען צו באַשיצן אונדזער סיסטעמען קעגן סייבער טרעץ. דאָס כולל ינטרוזשאַן דיטעקשאַן און פאַרהיטונג, רעגולער וואַלנעראַביליטי סקאַנינג און קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פֿאַר סאַספּישאַס טעטיקייט. אין דערצו, מיר בלייבן דערהייַנטיקט מיט די לעצטע טרענדס און טעקניקס געניצט דורך סייבער קרימאַנאַלז צו ענשור שוץ פון באַניצער דאַטן.

אין Noom, די פּריוואַטקייט און זיכערהייט פון באַניצער דאַטן איז אונדזער שפּיץ בילכערקייַט. מיר זענען קאַמיטאַד צו באַשיצן פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע און אַרבעט פלייסיק צו ענשור אַז אונדזער יוזערז קענען צוטרוי אונדז. מיר וועלן שטענדיק זיין ווידזשאַלאַנט צו ענשור אַז אונדזער זיכערהייט פּראַקטיסיז בלייבן שטרענג און ופּדאַטעד צו צושטעלן די בעסטער שוץ מעגלעך.

10. ווי צו אַקסעס און נוצן פּראָגרעס טראַקינג אין די Noom אַפּ

Noom איז אַ פּראָגרעס טראַקינג אַפּ וואָס אַלאַוז איר צו האַלטן דיין געזונט און וועלנאַס גאָולז. אין דעם אָפּטיילונג מיר וועט דערקלערן ווי צו אַקסעס און נוצן דעם שטריך אין די אַפּלאַקיישאַן. גיי די סטעפּס צו באַקומען די מערסט אויס פון Noom און דערגרייכן דיין גאָולז! עפֿעקטיוו!

1. אַקסעס פּראָגרעס טראַקינג: עפֿן די Noom אַפּ אויף דיין רירעוודיק מיטל און איר וועט זען אַ פּראָגרעס טראַקינג ייקאַן אין די דנאָ פון דעם עקראַן. דריקט אויף דעם בילדל צו אַקסעס די שטריך.

2. רעקאָרדירן דיין טעגלעך פּראָגרעס: אַמאָל אין די פּראָגרעס טראַקער, איר וועט געפֿינען אַ רשימה פון געביטן אין וואָס איר קענען רעקאָרדירן דיין טעגלעך פּראָגרעס. איר קענען אויסקלייַבן קאַטעגאָריעס אַזאַ ווי וואָג, דיעטע, פיזיש טעטיקייט און מער. דריקט אויף יעדער קאַטעגאָריע און פּלאָמבירן די קאָראַספּאַנדינג דעטאַילס צו רעקאָרדירן דיין פּראָגרעס טאָג דורך טאָג.

11. ניצן טשאַרץ און סטאַטיסטיק אין טראַקינג פּראָגרעס מיט Noom

עס איז יקערדיק צו אַבדזשעקטיוולי און וויזשוואַלי אָפּשאַצן די רעזולטאַטן פון דיין געזונט און וועלנאַס פּראָגראַם. עס גיט איר ניט בלויז אַ קלאָר זעאונג פון דיין דערגרייכונגען, אָבער אויך מאָוטאַווייץ איר צו פאָרויס און דערגרייכן דיין גאָולז. ווייַטער, מיר וועלן דערקלערן ווי צו נוצן דעם Noom שטריך עפעקטיוו.

ערשטער, דורך אַקסעס די גראַפס און סטאַטיסטיק אָפּטיילונג אין די Noom אַפּ, איר וועט געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין פּראָגרעס. דאָס כולל דאַטן וועגן דיין וואָג, גוף מאַסע אינדעקס (BMI), סטעפּס גענומען, קאַלאָריעס פארברענט און פיל מער. די אינפֿאָרמאַציע איז דערלאנגט אין די פאָרעם פון גראַפס און טישן וואָס זענען גרינג צו פֿאַרשטיין און טייַטשן.

צו באַקומען די מערסט אויס פון דעם שטריך, עס איז וויכטיק צו שטעלן רעאַליסטיש און מעזשעראַבאַל צילן. דורך טאן אַזוי, איר וועט קענען צו קלאר זען ווי איר באַקומען נעענטער צו דיין גאָולז און קענען מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ אויב נייטיק. דערצו, איר קענען שטעלן רעגולער רימיינדערז צו אָפּשאַצן דיין פּראָגרעס און באַטראַכטן צי איר דאַרפֿן צו מאַכן ענדערונגען צו דיין צוגאַנג. געדענקט, דיין גראַפס און סטאַטיסטיק זענען שטאַרק מכשירים צו האַלטן איר אויף שפּור!

12. סטראַטעגיעס צו מאַקסאַמייז פּראָגרעס טראַקינג אין Noom

טראַקינג פּראָגרעס אויף Noom איז יקערדיק צו דערגרייכן דיין געזונט און וועלנאַס גאָולז. דאָ זענען עטלעכע עפעקטיוו סטראַטעגיעס צו העלפֿן איר מאַקסאַמייז דעם טראַקינג:

1. שטעלט קלאָרע צילן: איידער איר אָנהייבן ניצן Noom, עס איז וויכטיק צו שטעלן קלאָר און רעאַליסטיש צילן. צי איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט אָדער אַדאַפּט כעלטיער געוווינהייטן? דעפינירן וואָס פּונקט איר ווילן צו דערגרייכן און שטעלן קורץ און לאַנג-טערמין צילן.

2. רעקאָרדירן דיין פּראָגרעס טעגלעך: ניצן Noom ס טעגלעך טראַקינג שטריך צו קלאָץ דיין מילז, געניטונג און וואָג. מאַכן זיכער אַז איר רעקאָרדירן אַקיעראַטלי און קאַנסיסטאַנטלי צו באַקומען אַ קלאָר בילד פון דיין געוווינהייטן און פּראָגרעס. די אינפֿאָרמאַציע וועט לאָזן איר צו ידענטיפיצירן געביטן צו פֿאַרבעסערן און טייַנען טויגן מאָניטאָרינג.

3. נוץ פון מכשירים און רעסורסן: Noom אָפפערס פאַרשידן נוציק מכשירים און רעסורסן צו מאַקסאַמייז טראַקינג דיין פּראָגרעס. ויספאָרשן נוטרישאַנאַל גוידעס, געזונט רעסאַפּיז און עקספּערט עצה פֿאַר יידיאַז און מאָוטאַוויישאַן. פּלוס, נוצן די דערמאָנונג און שרעק פֿעיִקייטן צו האַלטן שפּור און קיינמאָל פאַרלירן דערזען פון דיין גאָולז.

13. מאָוטאַוויישאַן און באַמערקונגען מכשירים אין באַניצער טראַקינג מיט Noom

נאָם אָפפערס יוזערז אַ פאַרשיידנקייַט פון מאָוטאַוויישאַן און באַמערקונגען מכשירים צו העלפֿן זיי דערגרייכן זייער געזונט און וועלנאַס גאָולז. די מכשירים זענען דיזיינד צו צושטעלן שטיצע קעסיידערדיק און האַלטן ניצערס פאַרקנאַסט אין זייער וואָג אָנווער נסיעה און געזונט געוווינהייטן.

איינער פון די שליסל מאָוטאַוויישאַן מכשירים וואָס Noom אָפפערס איז די ריוואָרדז סיסטעם. דורך טראַקינג באַניצער פּראָגרעס, Noom אַוואַרדס ווייזט פֿאַר אַטשיווד גאָולז, סטעפּס גענומען, געזונט מילז און positive געוווינהייטן. די פונקטן קענען זיין פארביטן פֿאַר ווירטואַל אָדער פאַקטיש פּרייזאַז, וואָס העלפּס האַלטן מאָוטאַוויישאַן הויך און האַלטן איר געגאנגען. אַדדיטיאָנאַללי, די ריוואָרדז סיסטעם אויך כולל אַנלאַקינג מעדאַלז און דערגרייכונגען, פּראַוויידינג אַ געפיל פון פּערזענלעך דערגרייה און שטאָלץ.

באַמערקונגען איז אויך אַ קריטיש טייל פון באַניצער טראַקינג אויף Noom. יוזערז באַקומען באַמערקונגען אויף רעאלע צייט וועגן דיין עסנוואַרג ברירות און טעגלעך געוווינהייטן. אַדדיטיאָנאַללי, Noom גיט דיטיילד אַנאַליטיקס אויף דער באַניצער ס פּראָגרעס, אַזאַ ווי די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד, געניטונג צייט און וואָג פאַרפאַלן. דער פערזענליכען באַמערקונגען אַלאַוז ניצערס צו טאַנגיאַבלי זען זייער פּראָגרעס און אַלאַוז אַפּערטונאַטיז פֿאַר פֿאַרבעסערונג און טוישן. אין קורץ, די מאָוטאַוויישאַן און באַמערקונגען מכשירים אין Noom ינשור אַז יוזערז זענען פאַרקנאַסט און פאָוקיסט אויף זייער נסיעה צו אַ כעלטיער לעבן.

14. פאַרגלייַך פון פּראָגרעס טראַקינג אין Noom מיט אנדערע ענלעך אַפּלאַקיישאַנז

Noom איז אַ געזונט און וועלנאַס פּראָגרעס טראַקינג אַפּ וואָס שטייט אויס צווישן אנדערע ענלעך אַפּפּס פֿאַר זייַן פולשטענדיק, סייאַנטיפיקלי באַקט צוגאַנג צו העלפּינג מענטשן דערגרייכן זייער געזונט גאָולז. לאָמיר ונטערזוכן ווי פּראָגרעס טראַקינג אויף Noom קאַמפּערז צו אנדערע ענלעך אַפּפּס און די אַדוואַנטידזשיז וואָס די פּלאַטפאָרמע אָפפערס.

איינער פון די הויפּט דיפעראַנסיז צווישן Noom און אנדערע אַפּפּס איז זיין פאָקוס אויף סייקאַלאַדזשי-באזירט נאַטור ענדערונג. בשעת פילע אַפּפּס פאָקוס בלויז אויף טראַקינג עסנוואַרג ינטייק און פיזיש טעטיקייט, Noom גייט ווייַטער דורך אַדרעסינג די עמאָציאָנעל און גייַסטיק סיבות וואָס ווירקן געזונט-פֿאַרבונדענע באַשלוס געמאכט. עס אָפפערס אַ קאָוטשינג פּראָגראַם וואָס כולל בילדונגקרייז און מאָוטאַוויישאַנאַל אינהאַלט, ווי געזונט ווי טראַקינג מכשירים צו העלפֿן יוזערז פֿאַרשטיין זייער נאַטוראַל פּאַטערנז און מאַכן לאַנג-טערמין סאַסטיינאַבאַל ענדערונגען.

אן אנדער מייַלע פון ​​Noom איז זיין פערזענליכען און אַדאַפּטיוו צוגאַנג. ניט ענלעך אנדערע פּראָגרעס טראַקינג אַפּפּס, Noom ניצט אַן ינטעליגענט אַלגערידאַם וואָס קעסיידער יוואַליוייץ באַניצער אַרייַנשרייַב און אַדאַפּץ רעקאַמאַנדיישאַנז און אינהאַלט באזירט אויף דיין יחיד פּראָגרעס און גאָולז. דאָס אַלאַוז ניצערס צו באַקומען אַ מער פערזענליכען און באַטייַטיק דערפאַרונג, וואָס קענען פאַרגרעסערן זייער מאָוטאַוויישאַן און גיכער פון הצלחה אין זייער געזונט גאָולז.

אין מסקנא, Noom איז דערלאנגט ווי אַ פּלאַטפאָרמע וואָס, אָן אַ צווייפל, נאָכגיין די פּראָגרעס פון די באַניצער יגזאָסטיוולי און אַקיעראַטלי. דאַנק צו זיין ינאַווייטיוו צוגאַנג און האַרט וויסנשאפטלעכע יקער, די אַפּלאַקיישאַן אָפפערס אַ יינציק און פערזענליכען דערפאַרונג אין די פעלד פון דעוועלאָפּינג געזונט געוווינהייטן און וואָג אָנווער. מיט סאַפיסטאַקייטיד פאַנגקשאַנאַליטי און עפעקטיוו טראַקינג מכשירים, אַזאַ ווי דיטיילד עסנוואַרג לאָגינג און אַנאַליסיס פון סיבות וואָס ימפּלאַמענט די באַשלוס-מאכן פון עסנוואַרג, Noom אַלאַוז ניצערס צו מאָניטאָר זייער פּראָגרעס. אין אַדישאַן, זיין ווירטואַל קאָוטשינג פּראָגראַם און אַקסעס צו אַן אָנליין קהל מוטיקן מאָוטאַוויישאַן און קעסיידערדיק שטיצן, קריייטינג אַ סוויווע קאַנדוסיוו צו דערגרייכן געזונט און וווילזייַן גאָולז. אין דעם זינען, Noom ניט בלויז טרעפן די עקספּעקטיישאַנז פון זייַן יוזערז, אָבער איז אויך געניצט ווי אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס אין זייער קליניש פיר. אין קיצער, Noom איז פּאַזישאַנד ווי אַ בוילעט און פאַרלאָזלעך אָפּציע אין די IT לאַנדשאַפט. aplicaciones de salud y bienestar, מקריב שטרענג און עפעקטיוו מאָניטאָרינג פון באַניצער פּראָגרעס.