פוסבאָל טריקס צו לערנען שריט ביי שריט

פוסבאָל טריקס צו לערנען שריט דורך שריט: די דעפיניטיווע טעכניש פירער צו פֿאַרבעסערן דיין סקילז אויף דעם פעלד

פוסבאָל איז אַ ספּאָרט וואָס ריקווייערז בקיעס, פּינטלעכקייַט און טעכניק. פּלייַערס פון אַלע לעוועלס זוכן קעסיידער צו פֿאַרבעסערן זייער סקילז צו שטיין אויס אויף דעם פעלד. צומ גליק, עס זענען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פוסבאָל טריקס וואָס קענען זיין געלערנט שריט ביי שריט, העלפּינג פוסבאָל פּלייַערס שליימעסדיק זייער שפּיל. צי איר זענט אַ ליבהאָבער איר זוכט צו פֿאַרבעסערן דיין סקילז אָדער אַ jugador profesional איר זוכט צו לייגן נייַ טריקס צו דיין אַרסענאַל, דעם טעכניש פירער וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין פוסבאָל גאָולז.

בעל יעדער טריק שריט דורך שריט

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן אַ סעלעקציע פון ​​די מערסט פאָלקס און עפעקטיוו פוסבאָל טריקס געניצט דורך פּלייַערס אַרום די וועלט. פון די מערסט יקערדיק פיינץ און דריבבאַלז צו די אַוואַנסירטע פיעסעס וואָס וועט לאָזן דיין קעגנערס באַפאַלד, יעדער קונץ וועט זיין צעבראכן אַראָפּ אין שריט ביי שריט אַזוי איר קענען פירן עס אויס עפעקטיוו.

פֿאַרבעסערן דיין טעכניק מיט ספּעציפיש עקסערסייזיז

אין אַדישאַן צו לערנען די טריקס, איר וועט אַנטדעקן אַ סעריע פון ejercicios específicos וואָס וועט העלפֿן איר שליימעסדיק דיין טעכניק. די עקסערסייזיז וועט לאָזן איר צו קריגן די קאָואָרדאַניישאַן און קאָנטראָל נייטיק צו בעל יעדער פוסבאָל קונץ. איר וועט לערנען צו קאָנטראָלירן די פּילקע מיט פּינטלעכקייַט, צו מאַכן שנעל און פליסיק מווומאַנץ, ווי געזונט ווי צו אַנטוויקלען פּעריפעראַל זעאונג וואָס אַלאַוז איר צו פאָרויסזאָגן די אַקשאַנז פון דיין קעגנערס.

נעמען דיין סקילז צו דער ווייַטער מדרגה

ניט קיין ענין דיין מדרגה פון דערפאַרונג אָדער קראַנט סקילז, דעם טעכניש פירער פון פוסבאָל טריקס עס וועט העלפֿן איר נעמען דיין סקילז צו דער ווייַטער מדרגה. מיט קאָנסיסטענט דעדיקאַציע און געהעריק פיר, איר קענען יבערראַשן דיין טיממייץ און קעגנערס מיט ינאַווייטיוו און עפעקטיוו מאָוועס. עס זענען קיין לימאַץ אין פוטבאָל און דער פירער וועט העלפֿן איר ויספאָרשן נייַע וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין שפּיל.

מיט דעם טעכניש פירער, איר וועט זיין איין שריט נעענטער צו מאַסטערינג די פוסבאָל טריקס געניצט דורך די בעסטער פּלייַערס אין דער וועלט. גרייטן זיך צו ימפּאָנירן דיין סקילז אויף דעם פעלד און דערגרייכן נייַע לעוועלס פון סקילז אין דעם שיין ספּאָרט.

- הקדמה צו פוסבאָל טריקס

אין דעם פּאָסטן, מיר וועלן פאָרשטעלן איר אַ הקדמה צו פוסבאָל טריקס, ווו איר קענען לערנען זיי שריט דורך שריט און פֿאַרבעסערן דיין סקילז אויף דעם פעלד. די קעגנצייַטיק מאַנשאַפֿט.

דער ערשטער שריט צו בעל פוסבאָל טריקס איז צו האָבן גוט קאָנטראָל פון די פּילקע. עס איז יקערדיק צו האָבן אַ האַרט טעכניק צו קענען צו ויספירן די מווומאַנץ ריכטיק. פּראַקטיס רירנדיק און קאַנטראָולינג די פּילקע מיט פאַרשידענע טיילן פון דיין גוף, אַזאַ ווי דיין פֿיס, דיך, קאַסטן און קאָפּ.

אַמאָל איר האָבן גוט קאָנטראָל פון די פּילקע, איר קענען אָנהייבן לערנען עטלעכע יקערדיק טריקס. עטלעכע ביישפילן פון פוסבאָל טריקס איר קענען אָנהייבן פּראַקטיסינג אַרייַננעמען די זיגזאַג דריבאַל, די ענדערונג פון ריכטונג, די שווינדל און די שווינדל. די ⁢ מאָוועס וועט לאָזן איר צו ויסמיידן דיין קעגנערס און שאַפֿן אַטאַק אַפּערטונאַטיז. געדענקט צו פיר יעדער קונץ ריפּיטידלי ביז איר פילן באַקוועם און זיכער צו דורכפירן עס.

ווי איר באַקומען מער דערפאַרונג און בטחון, איר קענען שטייַגן צו מער אַוואַנסירטע טריקס.. עטלעכע פון ​​​​די מאָוועס אַרייַננעמען די וועלאָסיפּעד, די הוט, די ספּיננער און די גומע באַנד. די טריקס דאַרפן אַ העכער מדרגה פון קאָואָרדאַניישאַן און טעכניק, אַזוי עס איז וויכטיק צו פיר זיי מיט געדולד און פּערסאַוויראַנס. געדענק אַז קעסיידערדיק פיר איז דער שליסל צו פֿאַרבעסערן דיין סקילז אין פוסבאָל טריקס.

מיט דעם הקדמה צו פוסבאָל טריקס, איר זענט גרייט צו אָנהייבן דיין נסיעה צו ווערן אַ מער באָקע און שעפעריש שפּילער אויף דעם פעלד. געדענקט אַז געדולד און דעדיקאַציע זענען יקערדיק צו בעל קיין טעכניק, אַזוי גיין פאָרויס, אָנטאָן דיין פוסבאָל שיך און אָנהייבן פּראַקטיסינג!

- בעל די קונסט פון פּילקע קאָנטראָל

פוסבאָל טריקס צו לערנען שריט דורך שריט

פּילקע קאָנטראָל איז אַ פונדאַמענטאַל בקיעס אין פוסבאָל וואָס מאכט די חילוק צווישן אַ דורכשניטלעך שפּילער און אַ יקסעפּשאַנאַל שפּילער. בעל די קונסט פון פּילקע קאָנטראָל און בלענדיק דיין טיממייץ און רייוואַלז מיט דיין בקיעס דער ערשטער קונץ צו פֿאַרבעסערן דיין קאָנטראָל איז קעסיידער פיר. פאַרברענגען צייט צו מאַכן ווייך רירט און פּאַסיז, ​​ביידע מיט דיין פֿיס, דיך און קאַסטן. דעם יבערכאַזערונג וועט העלפֿן איר אַנטוויקלען אויג-פֿיס קאָואָרדאַניישאַן און באקענען זיך מיט די פאַרשידענע קאָנטאַקט סערפאַסיז פון די פּילקע, גיינינג בטחון אין דיין פיייקייט צו שעפּן עס.

אן אנדער שליסל אַספּעקט פון פּילקע קאָנטראָל איז די געהעריק נוצן פון דיין גוף. שטעלן דיין גוף ריכטיק איידער איר באַקומען די פּילקע, דאָס וועט לאָזן איר צו האָבן בעסער קאָנטראָל און קענען צו דרייען אָדער שטייַגן געשווינד. האַלטן אַ באַלאַנסט האַלטנ זיך מיט דיין לעגס אַקסל-ברייט באַזונדער און אַ ביסל בענט. דאָס וועט געבן איר מער פעסטקייַט און לאָזן איר צו רעאַגירן געשווינד צו קיין אַנפאָרסין באַוועגונג פון די פּילקע. געדענקט צו שטענדיק האַלטן דיין אויגן אויף די פּילקע און דיין טיממייץ צו ריכטנ זיך מווומאַנץ.

אַ יקערדיק טעכניק צו בעל פּילקע קאָנטראָל איז נוצן די פאַרשידענע סערפאַסיז פון די פֿיס.⁤ צי ניט באַגרענעצן זיך צו נאָר ניצן די ין פון די פֿיס אויך פיר מיט די אַרויס, די דרעפּ, די טאָעס און די פּיאַטע. דאָס וועט געבן איר מער אָפּציעס ווען קאַנטראָולינג די פּילקע און וועט מאַכן עס מער שווער פֿאַר קעגנערס צו פאָרויסזאָגן דיין מווומאַנץ. אָנהייבן מיט פּשוט פּאַסינג און קאָנטראָל עקסערסייזיז מיט פאַרשידענע סערפאַסיז פון די פֿיס, און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די שוועריקייט ווי איר ווערן מער באַקוועם. געדענק אַז קעסיידערדיק פיר און געדולד זענען שליסל צו פּערפעקטינג דעם פונדאַמענטאַל בקיעס אין פוסבאָל.

- ⁢ פֿאַרבעסערן דיין דריבבלינג טעכניק

פֿאַרבעסערן דיין דריבבלינג טעכניק

אין דער וועלט פון פוטבאָל, דריבבלינג איז אַ פונדאַמענטאַל טעכניק וואָס יעדער שפּילער מוזן בעל צו זיין געראָטן אויף די פּלייינג פעלד. דריבבלינג באשטייט פון מאָווינג די פּילקע סקילפאַלי און געשווינד, נארן דיפענדערז און האַלטן אַבסאָלוט קאָנטראָל פון די פּילקע. ⁢ צו פֿאַרבעסערן דיין דריבבלינג טעכניק, דאָ זענען עטלעכע עצות און טריקס שריט דורך שריט וואָס וועט העלפֿן איר שליימעסדיק דיין סקילז:

1. האַלטן דיין קאָפּ אַרויף: איינער פון די מערסט פּראָסט מיסטייקס אַז פּלייַערס מאַכן ווען דריבבלינג איז לאָוערינג זייער קאָפּ און קעסיידער קוקן בייַ די פּילקע. צו פֿאַרבעסערן דיין טעכניק, איר זאָל באַן זיך צו האַלטן דיין קאָפּ אַרויף, וואָס וועט לאָזן איר צו האָבן אַ קלאָר מיינונג פון די פעלד און די מווומאַנץ פון דיפענדערז. דאָס וועט העלפֿן איר מאַכן פאַסטער און מער פּינטלעך דיסיזשאַנז ווען דריבבלינג.

2. ⁤ ניצן גיכקייַט ענדערונגען: אַן עפעקטיוו טאַקטיק פֿאַר דריבבלינג איז צו נוצן גיכקייַט ענדערונגען. איר קענען אָנהייבן פליסנדיק אין פול גיכקייַט און פּלוצלינג פּאַמעלעך אַראָפּ צו "נאַרן" די פאַרטיידיקער. דעמאָלט פאַרגיכערן געשווינד און נעמען מייַלע. דעם טעכניק קאַנפיוזיז די פאַרטיידיקער און גיט איר די געלעגנהייט צו ברעכן אַוועק און שטייַגן צו די אָביעקטיוו.

3. פּראַקטיס שנעל און גענוי מווומאַנץ⁢: דער שליסל צו האָבן גוט דריבבלינג קאָנטראָל איז פיר. באַן שנעל און גענוי מווומאַנץ, אַזאַ ווי שנעל טורנס און פּלוצעמדיק ענדערונגען פון ריכטונג. דאָס וועט פֿאַרבעסערן דיין פלינקייַט און לאָזן איר צו ויסמיידן דיפענדערז מער לייכט. אַדדיטיאָנאַללי, פיר ספּעציפיש דריבבלינג טעקניקס, אַזאַ ווי פיינטינג צו אַנבאַלאַנסט די פאַרטיידיקער און עפענען פּלאַץ פֿאַר זיך אָדער דיין טיממייץ.

מיט די עצות און טריקס, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין דריבבלינג טעכניק שריט דורך שריט. געדענקט צו פיר קעסיידער און זיין קאָנסיסטענט אין דיין ווערקאַוץ צו זען באַטייַטיק רעזולטאַטן. מיט דעדיקאַציע און מי, איר וועט ווערן אַ באָקע און עפעקטיוו שפּילער ווען דריבבלינג. האַלטן טריינינג און פּערפאָרמינג דיין שפּיל! הצלחה איז נאָר אַ ביסל טריט אַוועק!

- לערן צו מאַכן גענוי פּאַסיז

לערן צו מאַכן גענוי פּאַסיז

אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין פּאַסינג טעכניק אין פוסבאָל, איר זענט אין די רעכט אָרט. מאַסטערינג פּינטלעך פּאַסינג איז יקערדיק צו האַלטן קאָנטראָל פון די פּילקע און ינשורינג אַ גוט קשר מיט דיין טיממייץ דאָ זענען עטלעכע טאַקטיק און טרינקגעלט צו העלפן איר האָנע דיין גייט פארביי סקילז.

געהעריק פֿיס טעכניק

איינער פון די הויפּט אַספּעקץ צו מאַכן גענוי פּאַסיז איז די רעכט פֿיס טעכניק. מאַכן זיכער די ין פון דיין פֿיס היץ די פּילקע פֿאַר גרעסערע פּינטלעכקייַט און קאָנטראָל איבער ריכטונג. אויך, האַלטן דיין קנעכל שייגעץ און פעסט בעשאַס קאָנטאַקט, דאָס וועט פאַרמייַדן די פּילקע פון ​​דיפלעקטינג.

אויסערדעם, איר מוזן זיין אַווער פון די קראַפט איר צולייגן. דו זאלסט נישט אָווערדאָ אָדער אַנדערדאָ די היטטינג ינטענסיטי. פּראַקטיס פאַרשידענע ינטענסיטיז פון פּאַסיז בעשאַס דיין טריינינג צו קענען צו אַדאַפּט דיין טעכניק צו פאַרשידענע שפּיל סיטואַטיאָנס.

היטן דיין טיממייץ

Mientras juegas, אָבסערווירן דיין טיממייץ עס קענען פֿאַרבעסערן דיין פּאַסינג אַקיעראַסי. לערן צו לייענען זייער שטעלע און מווומאַנץ צו ריכטנ זיך ווו זיי דאַרפֿן איר צו שיקן די פּילקע צו זיי. א גוטע פארשטאנד מיט דיין טיממייץ וועט פֿאַרבעסערן דיין גיכער צו מאַכן גענוי און עפעקטיוו פּאַסיז.

געדענק דאָס מינדלעך קאָמוניקאַציע איז אויך יקערדיק.⁤ לערן צו פרעגן פֿאַר די פּילקע און יבערגעבן דיין ינטענטשאַנז צו דיין טיממייץ צו ענשור אַז זיי זענען גרייט צו באַקומען די פאָרן. עפעקטיוו קאָמוניקאַציע אויף דעם פעלד קענען מאַכן די חילוק אין די אַקיעראַסי פון דיין פּאַסיז.

פּראַקטיסיז קעסיידער

רעגולער פיר עס איז קריטיש צו כאָונינג דיין גייט פארביי סקילז. פאַרברענגען צייט ספּעציעל טריינינג דעם אַספּעקט פון די שפּיל. די מער איר פיר, די מער זיכער און פּינטלעך איר וועט זיין מיט דיין גייט פארביי בעשאַס שוועבעלעך.

דו זאלסט נישט זיין דיסקערידזשד אויב אין ערשטער איר טאָן ניט דערגרייכן די געבעטן אַקיעראַסי. קאָנסיסטענסי און מי זענען יקערדיק צו פֿאַרבעסערן דיין טעכניק. געדענק אַז יעדער גרייַז איז אַ געלעגנהייט פֿאַר לערנען! האַלטן פּראַקטיסינג און איר וועט זען ווי דיין פּאַסיז ווערן מער און מער פּינטלעך און עפעקטיוו. גיי אן!

- ווערן אַ דריבבלינג בעל

ווערן אַ דריבבלינג בעל

דריבבלינג איז אַ פונדאַמענטאַל בקיעס אין פוסבאָל וואָס קענען מאַכן אַ חילוק אויף דעם פעלד. אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין דריבבלינג סקילז און ווערן אַ אמת בעל פון די שפּיל, דאָ זענען עטלעכע טריקס איר קענען לערנען שריט דורך שריט. געדענקט אַז קעסיידערדיק פיר און געדולד זענען שליסל צו פּערפעקטירן דיין סקילז.

1. Domina los fundamentos

איידער פּרווון קאָמפּליצירט דריבבאַלז, עס איז וויכטיק צו בעל די גרונט פאַנדאַמענטאַלז פון דריבבלינג. אָנהייב דורך פּראַקטיסינג פּילקע קאָנטראָל און קאָואָרדאַניישאַן צווישן דיין פֿיס. מאַכן זיכער איר האָבן גוט פּילקע קאָנטראָל איידער איר מאַך אויף צו מער אַוואַנסירטע טעקניקס. עטלעכע עצות צו פֿאַרבעסערן דיין פאַנדאַמענטאַלז אַרייַננעמען:

– פּילקע קאָנטראָל: פּראַקטיסיז פאַרשידענע רירט אויף די פּילקע מיט ביידע פֿיס. פּרובירן צו האַלטן די פּילקע נאָענט צו איר און קאָנטראָלירן עס דזשענטלי.
– פֿיס באַוועגונגען: אַרבעט אויף די גיכקייַט און פּינטלעכקייַט פון דיין פֿיס מווומאַנץ. ⁤דאָס וועט העלפֿן איר נאַרן דיין קעגנערס און האַלטן קאָנטראָל פון די פּילקע.
– Equilibrio: האַלטן גוט וואָג ווען איר מאַך און דריבאַל. דאָס וועט לאָזן איר צו מאַכן שנעל מווומאַנץ און ויסמיידן ומנייטיק פאלס.

2. לערן פאַרשידענע טייפּס פון דריבבאַלז

אַמאָל איר האָבן מאַסטערד די פאַנדאַמענטאַלז, עס איז צייט צו לערנען פאַרשידענע טייפּס פון דריבבאַלז. עס זענען פילע דריבבלינג טעקניקס וואָס איר קענען נוצן צו אַנבאַלאַנסט דיין קעגנערס. עטלעכע פון ​​די מערסט פאָלקס דריבאַלז אַרייַננעמען:

– עלאַסטיק דריבלינג: דעם דריבלע באשטייט פון פארווארפן די פּילקע צו איין זייַט און דעמאָלט סטרעטשינג די פוס הינטער די סופּפּאָרטינג פוס צו נעמען די פּילקע צו די אנדערע זייַט. עס איז אַ עפעקטיוו טעכניק צו לאָזן אַ פאַרטיידיקער הינטער.
– Ruleta: דעם טעכניק איז געטאן דורך ראָוטייטינג דעם גוף געשווינד אַרום די פּילקע בשעת רירנדיק די פּילקע מיט די פֿיס. עס איז אַ עפעקטיוו וועג צו ויסמיידן קעגנערס אין ענג ספּייסאַז.
– שפײז: אויך באקאנט ווי "פּיאַטע", עס באשטייט פון פאָרן די פּילקע צווישן די פיס פון די קעגנער. עס איז אַ כידעשדיק מאַך וואָס קענען אַננערווע די פאַרטיידיקער און לאָזן איר צו שטייַגן.

3. פיר אין פאַקטיש שפּיל סיטואַטיאָנס

עס טוט נישט ענין ווי פיל איר פיר דיין דריבבלינג סקילז אַליין, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קענען צו צולייגן זיי אין פאַקטיש שפּיל סיטואַטיאָנס. נעמען אָנטייל אין פרייַנדלעך שוועבעלעך, טריינינג סעשאַנז און קאַמפּאַטישאַנז צו פּרובירן דיין סקילז אין אַ מער טשאַלאַנדזשינג סוויווע. די דרוק און שנעל באַשלוס געמאכט אין אַ פאַקטיש שפּיל וועט העלפֿן איר ווערן אַ דריבבלינג בעל.

געדענקט, דער שליסל צו ווערן אַ דריבבלינג בעל איז קעסיידערדיק פיר און דעדיקאַציע. ⁢ דו זאלסט נישט זיין דיסקערידזשד אויב איר טאָן ניט זיין געראָטן גלייך, האַלטן פּראַקטיסינג און פֿאַרבעסערן דיין סקילז מיט פעסטקייַט!

- אַנטדעקן עפעקטיוו טאַקטיק פֿאַר שיסערייַ אויף ציל

אַנטדעקן עפעקטיוו טאַקטיק פֿאַר שיסערייַ אויף ציל

אין דער וועלט פון פוטבאָל, איינער פון די מערסט יקסייטינג אַספּעקץ איז די שאָס אויף ציל. ⁤ מאַסטערינג דעם טעכניק קענען מאַכן די חילוק צווישן אַ דורכשניטלעך מאַנשאַפֿט און אַן יקסעפּשאַנאַל מאַנשאַפֿט. דעריבער, עס איז יקערדיק צו וויסן די עפעקטיוו טאַקטיק וואָס וועט לאָזן איר צו פאַרגרעסערן דיין גיכער פון סקאָרינג. ונטער, מיר פאָרשטעלן עטלעכע טריקס וואָס וועט העלפֿן איר שליימעסדיק דיין שאָס אַקיעראַסי און מאַכט.

דער ערשטער פון זיי איז האַלטן ריכטיק גוף האַלטנ זיך. מאַכן זיכער איר זענט געזונט באַלאַנסט, מיט דיין פֿיס אַקסל-ברייט באַזונדער. ווען איר צוגאַנג די פּילקע, בייגן דיין ניז אַ ביסל צו האָבן אַ גרעסערע פעסטקייַט און קאָנטראָל איבער די שאָס. אויסשטרעקן דיין שטיצן פֿיס און האַלטן דיין טאָעס אַרויף., דאָס וועט העלפֿן איר דזשענערייט מאַכט און מאַכן די מערסט שטאַרקייט פון דיין שיסער פוס.

אן אנדער עפעקטיוו טאַקטיק איז ציל אין די ווייַט ווינקלפילע פּלייַערס טענד צו דרייען גלייַך אין די צענטער פון דעם ציל, וואָס מאכט די אַרבעט פון די גאָולקיפּער גרינגער. צו פאַרגרעסערן דיין גיכער פון הצלחה, שטענדיק ציל די אויבערשטער עקן פון די קרייַזבויגן. דאָס וועט צווינגען די גאָולקיפּער צו מאַכן אַ מער שווער ונטערטוקנ זיך און רעדוצירן די גיכער פון אים צו האַלטן דיין שאָס. געדענקט צו פיר די טייפּס פון שאַץ פון פאַרשידענע דיסטאַנסאַז און אַנגלעס צו ווערן באַקאַנט מיט די טעכניק און באַקומען בטחון אין דיין ציל.

Finalmente, ⁤ קאָנטראָל די מאַכט פון דיין שאָס. כאָטש עס איז וויכטיק צו געבן מאַכט צו די פּילקע, פּינטלעכקייַט אויך פיעסעס אַ פונדאַמענטאַל ראָלע. ויסמיידן פירינג מיט פול מאַכט ראַגאַרדלאַס פון ריכטונג, ווי דאָס וועט קען טאָן אַז איר אָפּנייגן פון די אָביעקטיוו. אַנשטאָט, פאָקוס אויף דזשענערייטינג אַ פליסיק טעכניק און טיימינג די באַוועגונג פון דיין גוף ווען איר שלאָגן די פּילקע. פּראַקטיסיז שטאַרקייט קאָנטראָל דורך ספּעציפיש עקסערסייזיז, אַזאַ ווי שיסערייַ אויף פאַרשידענע טאַרגאַץ אָדער פּערפאָרמינג קאָואָרדאַניישאַן עקסערסייזיז צו סינגקראַנייז דיין מווומאַנץ.

דורך נאָכפאָלגן די טאַקטיק און טריקס, איר קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן דיין ציל אויף ציל. געדענקט אַז דער שליסל איז קאָנסיסטענסי און פיר, אַזוי טאָן ניט באַקומען דיסקערידזשד אויב אין ערשטער איר טאָן ניט באַקומען די געוואלט רעזולטאַטן. מיט געדולד און דעדיקאַציע, איר וועט ווערן אַ אמת בעל פון ציל שיסערייַ. גוט גליק אין דיין טריינינג!

- פֿאַרבעסערן דיין פיייקייט אין די לופט שפּיל

די לופט שפּיל אין פוסבאָל איז אַ פונדאַמענטאַל בקיעס וואָס קענען מאַכן די חילוק אין די אַוטקאַם פון אַ גלייַכן. אויב איר ווילן צו ווערן אַ בוילעט שפּילער אין דעם אַספּעקט, עס איז וויכטיק צו פיר און שליימעסדיק דיין טעקניקס. דאָ מיר ווייַזן איר עטלעכע טריקס וואָס וועט העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין סקילז אין שפּיל לופט אין אַ גראַדזשואַל און עפעקטיוו שטייגער.

Técnica de salto: אין סדר צו געווינען לופט דועלס, עס איז יקערדיק צו האָבן אַ גוט דזשאַמפּינג טעכניק. דעם ינוואַלווז בענדינג דיין ניז, פּאַטינג דיין וואָג אויף דיין כילז, און עקספּלויטינג די שטאַרקייַט פון דיין לעגס ווען דזשאַמפּינג. דערצו, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ באַלאַנסט גוף האַלטנ זיך און נוצן דיין געווער צו געווינען מאָמענטום. געדענק אַז טיימינג און אַנטיסאַפּיישאַן זענען יקערדיק צו באַקומען דיין פאַרטיידיקער!

Control de cabeza: אַמאָל איר פירן צו געווינען די פּילקע אין די לופט, איר מוזן קענען צו קאָנטראָלירן עס און פירן עס ווו איר ווילט. פּראַקטיס קאָפּ קאָנטראָל דורך טאן יחיד עקסערסייזיז, אַזאַ ווי פארווארפן אַ פּילקע אין די לופט, צו אַנטוויקלען קאָואָרדאַניישאַן צווישן דיין קאָפּ און פֿיס. מאַכן זיכער איר נוצן דיין שטערן צו שלאָגן די פּילקע און האַלטן דיין אויגן ברייט אָפן צו נאָכפאָלגן די באַוועגונג פון די פּילקע און מאַכן שנעל דיסיזשאַנז.

קעפל: די כעדער איז אַ בקיעס וואָס קענען זיין באַשטימענדיק אין דער ציל געגנט. צו פֿאַרבעסערן דיין פינישינג טעכניק, פיר פּינטלעכקייַט און מאַכט עקסערסייזיז. פּרוּווט צו שטעלן טאַרגאַץ אין די שטראָף געגנט און ציל זיי מיט פאַרשידענע טייפּס פון שאַץ, צי עס איז אַ דייווינג כעדער, אַ ווינקל כעדער אָדער אַ דזשאַמפּינג כעדער. געדענקט אַז שטאַרקייט און פּינטלעכקייַט זענען שליסל אין דעם טיפּ פון שפּיל.

האַלטן פּראַקטיסינג די פוסבאָל טריקס צו פאַרבעסערן דיין פיייקייט אין די לופט שפּיל און איר וועט זען ווי דיין פאָרשטעלונג אויף דעם פעלד ימפּרוווז. געדענקט אַז קעסיידערדיק טריינינג און דעדיקאַציע זענען יקערדיק צו דערגרייכן דיין צילן. דו זאלסט נישט געבן אַרויף און האַלטן ארבעטן צו ווערן אַ בוילעט שפּילער אין יעדער גייט פארביי שפּיל! זאָל זייַנ מיט מאַזל!

- וויסן די מערסט עפעקטיוו פינט מווומאַנץ

עס זענען פילע פעינט באוועגט וואָס קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין פוסבאָל שפּיל און אַנבאַלאַנסט דיין קעגנערס. דורך לערנען די טריקס שריט דורך שריט, איר קענען ווערן אַ מער פולשטענדיק און עפעקטיוו שפּילער אויף דעם פעלד. אין דעם פּאָסטן, מיר וועלן באַקענען איר צו עטלעכע פון ​​​​די מערסט עפעקטיוו פיינטינג מווומאַנץ און דערקלערן ווי צו ויספירן זיי ריכטיק.

1. די פעלן פון דעם גוף: ד י באװעגונ ג אי ז באשטאנע ן פו ן פארפיר ן דע ם קעגנער , דור ך א פּלוצעמדיק ע ענדערונ ג פו ן קערפער ־ ריכטונג . צו טאָן דאָס, איר מוזן מאַך דיין גוף אין איין ריכטונג און האַלטן די פּילקע נאָענט צו דיין דאָמינאַנט פֿיס. ווען דער קעגנער דערנענטערט זיך, ענדערט ער גיך ריכטונג און לאזט דעם פאַרטיידיקער אין דער לופט. געדענקט צו האַלטן די פּילקע נאָענט צו האָבן גרעסערע קאָנטראָל.

2. די פיינט פון דעם טונעל: אויך באקאנט ווי "caño"⁢ אָדער⁢ "rabona", דעם פיינט איז זייער עפעקטיוו אין לאָזן אַ פאַרטיידיקער הינטער. צו דורכפירן עס, וואַרטן ביז דער פאַרטיידיקער איז צוגאַנג און, אין די לעצטע מאָמענט, פאָרן די פּילקע צווישן זיין לעגס מיט אַ שנעל און גענוי באַוועגונג. דעם פיינט ריקווייערז גוט קאָואָרדאַניישאַן און טיימינג, אָבער עס קענען גאָר דיסטייבאַלייז די קעגנער און געבן איר אַ מייַלע אין די באַפאַלן.

3. די פעלן פון דעם גוף אין פאַרקערט: דעם פיינט איז ידעאַל פֿאַר אַנבאַלאַנסינג דיפענדערז און עפן ספּייסאַז אויף דעם פעלד. עס באשטייט פון פּריטענדינג אַז איר זענט געגאנגען צו גיין אין איין ריכטונג און, אַנשטאָט, געשווינד ווענדן אין די פאַרקערט ריכטונג. צו ויספירן עס ריכטיק, קונץ די פאַרטיידיקער דורך מאָווינג דיין דאָמינאַנט גוף און פוס צו איין זייַט און דעמאָלט געשווינד צו די אנדערע זייַט. דער פיינט קענען צעמישן דיפענדערז און געבן איר צייט און פּלאַץ צו מאַכן אַ פאָרן אָדער אַ שאָס אויף ציל.

- בעל דיפענסיוו סקילז צו דיסאַרם דיין קאָנקורענט

En el mundo del fútbol, דיפענסיוו סקילז זענען יקערדיק צו ענשור די זיכערקייַט פון די מאַנשאַפֿט און האָבן די פיייקייט צו דיסאַרם די קעגנער מאַסטערינג די סקילז ניט בלויז ריקווייערז טעכניק, אָבער אויך סייכל און גייַסטיק פלינקייַט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פאָרשטעלן איר עטלעכע פוסבאָל טריקס וואָס וועט העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין דיפענסיוו סקילז שריט דורך שריט.

ערשטער, עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון שטעלע און באַוועגונג פון דעם גוף ווען דיפענדינג. האַלטן אַ גוט האַלטנ זיך און מאַך געשווינד צו די פּילקע קענען זיין די חילוק צווישן ינטערסעפּטינג אַ פאָרן אָדער לאָזן די קעגנער צו פאָרויס אין די געגנט. פּראַקטיס דיין פלינקייַט אין לאַטעראַל מווומאַנץ און שטענדיק האַלטן אַ באַלאַנסט האַלטנ זיך.

אן אנדער טריק איז לייענען דעם שפּיל. אָבסערווירן דיין קעגנער און אַנטיסאַפּייטינג זייער מווומאַנץ וועט געבן איר אַ מייַלע ווען איר דורכפירן אַ עפעקטיוו דיסאַרמאַמאַנט. זיין "אַטענטיוו צו די סיגנאַלז וואָס די קעגנצייַטיק שפּילער גיט, אַזאַ ווי" זיין גוף שטעלע אָדער די ריכטונג פון זיין אָנקוקן, וועט לאָזן איר צו פאָרויס און געווינען די פּילקע.

- פֿאַרבעסערן דיין סטיימאַז און גשמיות פלינקייַט צו שטיין אויס אויף דעם פעלד

איינער פון די פונדאַמענטאַל אַספּעקץ צו יקסעל אויף די פוסבאָל פעלד איז צו פֿאַרבעסערן דיין גשמיות קעגנשטעל. La resistencia עס איז דער גוף ס פיייקייט צו מאַכן אַ פּראַלאָנגד מי און האַלטן אָפּטימאַל פאָרשטעלונג איבער די שפּיל. צו דערגרייכן דעם, עס איז וויטאַל צו דורכפירן ספּעציפיש טריינינג וואָס כולל הויך-ינטענסיטי עקסערסייזיז, אַזאַ ווי ספּרינץ, ינטערוואַל טריינינג און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קעגנשטעל אַרבעט. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו דערגאַנג דיין רוטין מיט אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס גיט די נויטיק ענערגיע צו פאַרטראָגן די 90 מינוט פון שפּיל.

אן אנדער קריטיש אַספּעקט צו שטיין אויס אויף דעם פעלד איז גוט גשמיות פלינקייַט. די פלינקייַט ⁤ וועט לאָזן איר צו מאַך⁢ געשווינד, טוישן ריכטונג און רעאַגירן עפֿעקטיוו אין קיין סיטואַציע אין דער שפּיל. צו פֿאַרבעסערן דיין פלינקייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן עקסערסייזיז וואָס אַרייַנציען לאַטעראַל מווומאַנץ, דזשאַמפּס, טורנס און גיכקייַט ענדערונגען. איר קענט אויך פיר קאָואָרדאַניישאַן און וואָג עקסערסייזיז, אַזאַ ווי שטריק שפּרינגען אָדער שישקע עקסערסייזיז.

אין אַדישאַן צו ספּעציפיש טריינינג צו פֿאַרבעסערן דיין קעגנשטעל און פלינקייַט, עס איז וויכטיק צו אַרבעטן אויף אנדערע אַספּעקץ פון פוסבאָל וואָס וועט העלפֿן איר שטיין אויס אויף דעם פעלד. La técnica עס איז יקערדיק צו קענען צו קאָנטראָלירן די פּילקע, מאַכן גענוי פּאַסיז און ויספירן עפעקטיוו מווומאַנץ. פאַרברענגען צייט צו פּראַקטיסינג פּילקע קאָנטראָל און מאַסטערי, ווי געזונט ווי פּערפעקטינג דיין פּאַסינג און פינישינג סקילז. אויך, טאָן ניט פאַרלאָזן דיין inteligencia táctica און באַשלוס-מאכן קאַפּאַציטעט בעשאַס די שפּיל. פונאַנדערקלייַבן שפּיל סיטואַטיאָנס, ידענטיפיצירן אַפּערטונאַטיז און לערנען צו יפעקטיוולי יבערגעבן. עפעקטיוו מיט דיין טיממייץ.

⁢