Báwo ni Google Fit ṣe ń ka àwọn kalori?

Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii ni aniyan nipa didari igbesi aye ilera ati gbigbe ni apẹrẹ. Ni wiwa awọn irinṣẹ ti o dẹrọ ibi-afẹde yii, Google Fit O ti wa ni ipo funrararẹ bi ohun elo olokiki fun titele iṣẹ ṣiṣe ti ara ati iṣakoso awọn kalori. Ṣugbọn bawo ni Google Fit ṣe ṣakoso lati ṣe iṣiro awọn kalori deede? Ninu nkan yii, a yoo ṣawari ni kikun awọn iṣẹ ṣiṣe imọ-ẹrọ ti pẹpẹ yii ati ṣe iwari bii o ṣe nlo awọn algoridimu fafa ati data deede lati pese alaye igbẹkẹle lori inawo caloric.

1. Ifihan si Google Fit ati iṣẹ kika kalori rẹ

Google Fit jẹ ohun elo ti o dagbasoke nipasẹ Google eyiti ipinnu akọkọ rẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣetọju igbesi aye ilera. Ọkan ninu awọn ẹya akiyesi julọ ti pẹpẹ yii ni iṣẹ kika kalori rẹ, eyiti o fun ọ laaye lati gbasilẹ ati ṣakoso gbigbemi caloric ojoojumọ. Ẹya yii wulo paapaa fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo tabi duro laarin iwọn kalori kan pato.

Lati lo iṣẹ kika kalori lori Google Fit, o gbọdọ kọkọ ṣe igbasilẹ ati fi ohun elo sori ẹrọ alagbeka rẹ. Ni kete ti o ba ti fi ohun elo naa sori ẹrọ, iwọ yoo nilo lati ṣeto profaili ti ara ẹni nipa titẹ alaye ipilẹ rẹ gẹgẹbi ọjọ-ori, iwuwo, giga, ati ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara. Eyi yoo gba Google Fit laaye lati ṣe iṣiro nọmba awọn kalori ti o yẹ ki o jẹ ni ọjọ kan lati de ibi-afẹde ilera ati ilera rẹ.

Ni kete ti o ti ṣeto profaili rẹ, o le bẹrẹ lilo ẹya kika kalori. Ohun elo naa ni jakejado ibi ipamọ data ti awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu, eyiti o pẹlu awọn ounjẹ jeneriki mejeeji ati awọn ami iyasọtọ pato. O kan ni lati tẹ orukọ sii tabi wa fun ounjẹ ti o fẹ forukọsilẹ ki o yan ipin ati opoiye ti o yẹ. Google Fit yoo ṣe iṣiro awọn kalori ti o jẹ laifọwọyi ati ṣafikun wọn si lilo ojoojumọ rẹ. O tun le ṣafikun awọn ounjẹ aṣa ti o ko ba le rii wọn ni ibi ipamọ data.

Lilo ẹya kika kalori ni Google Fit jẹ ọna ti o munadoko lati ṣe atẹle ati ṣakoso gbigbemi kalori ojoojumọ rẹ. Ni afikun, ohun elo naa fun ọ ni alaye ti o niyelori nipa akoonu ijẹẹmu ti awọn ounjẹ, eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn yiyan alara lile. Ranti pe mimu iwọntunwọnsi deedee laarin gbigbemi caloric ati inawo agbara jẹ pataki lati ṣetọju iwuwo ilera ati ṣiṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Ṣe igbasilẹ Google Fit ki o bẹrẹ kika awọn kalori rẹ loni!

2. Google Fit algorithm lati wiwọn ati ki o gba awọn kalori iná

3. Awọn ipa ti awọn sensọ ni kika kalori ni Google Fit

Awọn sensọ ṣe ipa pataki ni kika kalori deede ni ohun elo Google Fit. Awọn sensọ wọnyi jẹ apẹrẹ lati gba data pataki nipa awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ, gẹgẹbi awọn igbesẹ ti o ṣe, irin-ajo ijinna, oṣuwọn ọkan ati iye akoko adaṣe. Nipa apapọ data yii pẹlu awọn algoridimu ti oye, Google Fit le ṣe iṣiro deede awọn kalori ti o sun lakoko iṣẹ kan.

Google Fit nlo ọpọlọpọ awọn sensọ lati rii daju pe iṣiro kalori deede. Fun apẹẹrẹ, accelerometer ati gyroscope wọn awọn gbigbe ati awọn iyara rẹ, lakoko ti sensọ oṣuwọn ọkan ṣe igbasilẹ oṣuwọn ọkan rẹ. ní àkókò gidi. Ni afikun, sensọ GPS tọpinpin ipo rẹ lati ṣe iṣiro ijinna irin-ajo ni deede diẹ sii. Gbogbo awọn sensọ wọnyi ṣiṣẹ papọ lati pese data pipe ati igbẹkẹle ti o lo ninu iṣiro kalori.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn sensọ ni Google Fit le yatọ si da lori ẹrọ ti o nlo. Diẹ ninu awọn ẹrọ le ni awọn sensọ afikun, gẹgẹbi sensọ titẹ oju aye, eyiti o le ṣe iranlọwọ wiwọn giga lakoko iṣẹ kan. Awọn sensọ afikun wọnyi ni ilọsiwaju ilọsiwaju deede ti kika kalori ninu ohun elo naa. Ti ẹrọ rẹ ba ni awọn sensọ afikun wọnyi, rii daju pe wọn ṣiṣẹ ni awọn eto app fun awọn abajade kika kalori to dara julọ.

4. Bawo ni Google Fit ṣe gba alaye pataki lati ṣe iṣiro awọn kalori?

Google Fit nlo awọn ọna oriṣiriṣi lati gba alaye pataki fun iṣiro kalori. Awọn ọna akọkọ ti a lo ni a ṣe apejuwe ni isalẹ:

Nipasẹ awọn ẹrọ to ṣee gbe: Google Fit le gba alaye nipa iṣẹ ṣiṣe ti ara nipasẹ awọn ẹrọ ti o wọ, gẹgẹbi awọn smartwatches tabi awọn olutọpa amọdaju. Awọn ẹrọ wọnyi n gba data lori oṣuwọn ọkan, irin-ajo ijinna, ati awọn afihan iṣẹ ṣiṣe ti ara miiran, eyiti Google Fit lo lati ṣe iṣiro awọn kalori ti o sun.

Iṣọpọ pẹlu awọn ohun elo miiran: Google Fit le ṣepọ pẹlu ilera miiran ati awọn ohun elo amọdaju, gẹgẹbi MyFitnessPal tabi Strava. Eyi ngbanilaaye data iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o gbasilẹ ninu awọn ohun elo wọnyi lati muṣiṣẹpọ pẹlu Google Fit, pese alaye ni afikun fun iṣiro kalori.

Ti tẹ data pẹlu ọwọ: Ni afikun si alaye ti a gba ni adaṣe, awọn olumulo tun le fi ọwọ tẹ data iṣẹ ṣiṣe ti ara sinu Google Fit. Eyi le pẹlu awọn iṣẹ bii gbigbe iwuwo, yoga, tabi eyikeyi iru adaṣe miiran ti ko le ṣe iwọn nipasẹ ohun elo ti o wọ. Awọn olumulo le tẹ iye akoko ati kikankikan iṣẹ naa sii, eyiti o ṣe iranlọwọ fun Google Fit ṣe iṣiro awọn kalori ti o sun ni deede.

5. Onínọmbà ti awọn išedede ti awọn kalori counter ni Google Fit

Kalori kalori Google Fit jẹ ohun elo ti o wulo pupọ lati ṣe atẹle gbigbemi kalori wa ati duro ni apẹrẹ. Sibẹsibẹ, nigbakan konge ti counter yii le ma dara julọ ati pe o le ṣafihan awọn abajade ti ko tọ. Ni isalẹ, a yoo jiroro diẹ ninu awọn igbesẹ lati yanju iṣoro yii ati gba awọn wiwọn deede diẹ sii.

1. Ṣayẹwo awọn eto akọọlẹ rẹ: Rii daju pe o ti tẹ awọn alaye profaili rẹ sii deede. Eyi pẹlu ọjọ ori rẹ, akọ-abo, iwuwo ati giga rẹ. Aṣiṣe kekere kan ninu data yii le ni ipa lori iṣedede ti counter. Tun ṣayẹwo awọn eto sensọ išipopada ti ẹrọ rẹ, niwon ti o ba jẹ alaabo tabi ṣatunṣe ni aṣiṣe, data ti a gba le jẹ aiṣedeede.

2. Lo awọn ohun elo ẹni-kẹta: Ti o ko ba ni itẹlọrun pẹlu awọn abajade ti Google Fit kalori counter, o le lo awọn ohun elo ẹnikẹta ti o ṣe amọja ni ipasẹ kalori. Awọn ohun elo wọnyi nigbagbogbo ni awọn algoridimu ilọsiwaju diẹ sii ati pese ipasẹ to peye diẹ sii. Diẹ ninu awọn aṣayan olokiki ni MyFitnessPal, Padanu Rẹ! ati FatSecret. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe iwadii rẹ ati ka awọn atunwo ṣaaju yiyan ohun elo to dara julọ fun awọn iwulo rẹ.

6. Bii o ṣe le ṣe akanṣe ati ṣatunṣe deede ti kalori counter ni Google Fit

Lati ṣe akanṣe ati ṣatunṣe deede ti kalori counter ni Google Fit, o le tẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Ṣiṣeto alaye ti ara ẹni:

• Ṣí àpù Google Fit lórí ẹ̀rọ rẹ.
• Tẹ aami profaili rẹ ni igun apa ọtun oke.
• Yan "Eto" ati lẹhinna "Alaye ti ara ẹni."
• Tẹ awọn alaye ti ara ẹni sii, gẹgẹbi ọjọ ori, akọ-abo, giga ati iwuwo. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju deede ti counter kalori.

2. Iṣatunṣe sensọ išipopada:

• Pada si iboju eto ko si yan "Awọn sensọ ati awọn ẹya ẹrọ".
• Yan “Sensọ išipopada” ki o tẹ “Kalibrate.”
• Tẹle awọn ilana loju iboju lati pari isọdiwọn. Eyi yoo ṣatunṣe ifamọ ti sensọ ati ilọsiwaju deede ti data ti a gba.

3. Ṣiṣe awọn ayanfẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe:

• Lórí ìbòjú náà Eto, yan "Awọn iwifunni & eto".
• Tẹ "Iṣẹ Lojoojumọ" ati lẹhinna "Eto."
• Nibi iwọ yoo ni anfani lati ṣeto awọn ayanfẹ ṣiṣe rẹ, gẹgẹbi awọn iru awọn iṣẹ ṣiṣe ti o fẹ lati tọpa ati iye akoko ti o fẹ lati wọle fun ọkọọkan.
• Rii daju pe awọn aṣayan ti o yan baamu awọn iwulo rẹ lẹhinna fi awọn ayipada rẹ pamọ.

7. Awọn anfani ati awọn alailanfani ti eto kika kalori ni Google Fit

Àwọn àǹfààní:

1. Abojuto pipe: Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti eto kika kalori ni Google Fit ni agbara rẹ lati pese ibojuwo deede ti gbigbemi kalori. Nipa gbigbasilẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ati alaye ijẹẹmu oniwun wọn, ọpa yii gba olumulo laaye lati mọ iye awọn kalori ti o jẹ lakoko ọjọ.

2. Irọrun lilo: Google Fit nfunni ni oye, wiwo-rọrun-lati-lo fun jijẹ ounjẹ ati ipasẹ kalori. Pẹlu awọn jinna diẹ, awọn olumulo le tẹ awọn ounjẹ sii ati awọn ipin ti o jẹ, gbigba ipasẹ daradara ti gbigbemi caloric ojoojumọ wọn.

3. Imọye onjẹ: Nipa lilo eto kika kalori ni Google Fit, awọn olumulo le ṣe agbekalẹ imọ ounjẹ ti o tobi julọ nipa jijẹ alaye diẹ sii nipa akojọpọ awọn ounjẹ ti wọn jẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe alara lile, awọn ipinnu iwọntunwọnsi diẹ sii nipa ounjẹ wọn ati awọn ibi-afẹde ilera.

Àwọn Àléébù:

1. Awọn iṣiro isunmọ: Botilẹjẹpe eto kika kalori ni Google Fit jẹ iwulo, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn iṣiro kalori le jẹ isunmọ. Eyi jẹ nitori alaye ijẹẹmu lori awọn ounjẹ le yatọ si da lori ami iyasọtọ tabi igbaradi pato ti ounjẹ kọọkan, eyiti o le ja si awọn aiṣedeede ninu awọn iṣiro kalori.

2. Igbẹkẹle deede ti alaye ti a tẹ sii: Iṣe deede ti kika kalori ni Google Fit da lori išedede alaye ti olumulo tẹ sii. Ti awọn ounjẹ ko ba gbasilẹ ni deede tabi awọn ipin ko ni iwọn deede, data kalori le jẹ aṣiṣe ati ja si awọn ipinnu aṣiṣe nipa gbigbemi kalori.

3. Idojukọ iyasọtọ lori awọn kalori: Lakoko ti kika kalori le jẹ ohun elo ti o wulo fun ibojuwo gbigbemi lojoojumọ, o ṣe pataki lati ranti pe kii ṣe ifosiwewe nikan lati gbero ni iyọrisi ounjẹ iwọntunwọnsi ati ilera to dara. Awọn aaye miiran bii didara ounjẹ, awọn ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara tun ṣe ipa ipilẹ ni ilera gbogbogbo ti ẹni kọọkan. Nitorinaa, o jẹ dandan lati ṣe iranlowo kika kalori pẹlu iwoye pipe ti ilera. àti àlàáfíà.

8. Italolobo lati mu iwọn awọn išedede ti awọn kalori counter ni Google Fit

Lati rii daju pe o pọju deede ni Google Fit kalori counter, o ṣe pataki lati tẹle awọn imọran bọtini diẹ ati awọn eto. Nigbamii, a yoo fun ọ ni lẹsẹsẹ awọn iṣeduro ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iwọn deede iṣẹ yii pọ si:

1. Proporciona información precisa: Nigbati o ba n wọle si data ti ara ẹni, o ṣe pataki lati jẹ deede ati ooto. Rii daju pe o tẹ ọjọ ori rẹ sii, iwuwo, giga, ati abo ni deede, bi awọn nkan wọnyi ṣe ni ipa taara lori deede awọn iṣiro kalori. Ti o ba ni iwọle si awọn ẹrọ bii awọn iwọn smart, lo wọn lati gba awọn iwọn deede diẹ sii.
2. Calibra àwọn ẹ̀rọ rẹ: Ti o ba lo ẹrọ wearable tabi smartwatch lati tọpa iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ, o jẹ imọran ti o dara lati ṣe iwọn rẹ. Tẹle awọn itọnisọna olupese lati rii daju awọn wiwọn deede julọ. Jọwọ ṣe akiyesi pe ẹrọ kọọkan le nilo awọn isọdiwọn oriṣiriṣi, nitorinaa o ṣe pataki lati kan si iwe kan pato.
3. Ṣe igbasilẹ awọn iṣẹ ṣiṣe deede: Nigbati o ba yan iṣẹ ṣiṣe ni Google Fit, rii daju pe o yan aṣayan ti o tọ ti o baamu adaṣe rẹ. Ti o ba ni iwọle si awọn sensọ afikun lori ẹrọ rẹ, gẹgẹbi GPS, mu wọn ṣiṣẹ fun awọn wiwọn deede diẹ sii. Bakanna, ti o ba ṣe awọn adaṣe giga-kikankikan, ronu nipa lilo awọn diigi oṣuwọn ọkan ti ita lati gba awọn iṣiro deede diẹ sii ti awọn kalori sisun.

Nípa títẹ̀lé àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí, o yoo ni anfani lati mu iwọn awọn išedede ti awọn kalori counter ni Google Fit ati ki o gba diẹ gbẹkẹle nkan ti rẹ ojoojumọ caloric inawo. Ranti pe awọn iye wọnyi jẹ awọn iṣiro ati pe o le yatọ si da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, ṣugbọn nipa ipese alaye deede, ṣiṣatunṣe awọn ẹrọ rẹ ati gbigbasilẹ awọn iṣẹ rẹ ni pẹkipẹki, iwọ yoo sunmọ lati gba awọn abajade deede diẹ sii.

9. Ifiwera ti kika kalori ni Google Fit pẹlu awọn ohun elo miiran ti o jọra

Ọpọlọpọ ilera ati awọn ohun elo titele amọdaju wa lori ọja, ati ọkan ninu awọn metiriki pataki julọ fun ọpọlọpọ awọn olumulo ni kika kalori. Google Fit jẹ ọkan ninu awọn ohun elo olokiki julọ fun titele iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ibojuwo awọn kalori sisun. Sibẹsibẹ, o jẹ iyanilenu lati ṣe afiwe kika kalori yii pẹlu awọn ohun elo miiran ti o jọra lati pinnu deede ati igbẹkẹle rẹ.

Ọna ti o rọrun lati ṣe afiwe kika kalori ni Google Fit si awọn ohun elo miiran ti o jọra ni lati ṣe idanwo iṣakoso kan. Lati ṣe eyi, o le lo oriṣiriṣi ilera ati awọn ohun elo titele amọdaju ni akoko kanna fun akoko kan pato ati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o jọra. Lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi, o ṣe pataki lati lo awọn ẹrọ wiwọn iṣẹ ṣiṣe igbẹkẹle ati rii daju pe data ti a tẹ sinu ohun elo kọọkan jẹ deede.

Lẹhin ipari idanwo naa, ṣe afiwe awọn abajade ti o gba lati inu ohun elo kọọkan. San ifojusi pataki si deede ni kika kalori lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe kanna. O le rii awọn iyatọ ninu awọn abajade, eyiti o le jẹ nitori awọn iyatọ ninu awọn algoridimu ti ohun elo kọọkan lo lati ṣe iṣiro awọn kalori sisun. Nipa ṣiṣe ayẹwo awọn abajade wọnyi, o le pinnu boya Google Fit ba pade awọn iwulo pato rẹ ni awọn ofin ti kika kalori ati deede ni wiwọn iṣẹ ṣiṣe ti ara.

10. Awọn iṣiro afikun ti a pese nipasẹ Google Fit fun ibojuwo kalori

Wọn pẹlu alaye ti o niyelori lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle ati ṣakoso gbigbemi agbara rẹ. Awọn metiriki wọnyi gba ọ laaye lati ni imọ nla nipa bi o ṣe sun awọn kalori jakejado ọjọ ati bii awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ ṣe ni ipa iwọntunwọnsi agbara rẹ. Ni isalẹ, a ṣafihan diẹ ninu awọn metiriki to wulo julọ:

1. Kalori sisun nipasẹ iṣẹ-ṣiṣe: Google Fit fun ọ ni alaye alaye nipa nọmba awọn kalori ti o sun lakoko awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara ọtọtọ, gẹgẹbi nrin, ṣiṣe, gigun kẹkẹ, ati bẹbẹ lọ. Alaye yii wulo lati tọju abala awọn inawo agbara rẹ ati ṣe afiwe awọn oriṣi awọn iṣẹ ṣiṣe.

2. Awọn ibi-afẹde kalori ojoojumọ: Google Fit gba ọ laaye lati ṣeto ibi-afẹde kalori ojoojumọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde iṣakoso iwuwo rẹ. O le tẹ ibi-afẹde ti o fẹ ati Google Fit yoo fihan ọ ni akoko gidi iye awọn kalori ti o ti fi silẹ lati jẹ ti o da lori awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ.

3. Itan Kalori: Google Fit ṣe igbasilẹ ati ṣafihan itan-akọọlẹ ti awọn kalori rẹ ti o jẹ ati sisun ni akoko pupọ. Itan yii fun ọ ni awotẹlẹ ti ilọsiwaju rẹ ati iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn ilana ati awọn aṣa lati ṣatunṣe ihuwasi rẹ ati awọn iṣesi jijẹ.

Ni kukuru, Google Fit afikun awọn metiriki titele kalori fun ọ ni irinṣẹ to munadoko lati ṣe atẹle ati ṣakoso gbigbemi agbara rẹ. Lati sisun kalori fun iṣẹ kan, si awọn ibi-afẹde ojoojumọ ati itan-akọọlẹ, Google Fit fun ọ ni wiwo pipe ati alaye lati ṣakoso iwọntunwọnsi agbara rẹ ati ṣaṣeyọri ilera ati awọn ibi-afẹde ilera rẹ.

11. Bii o ṣe le muṣiṣẹpọ ati pin data kika kalori lori Google Fit

1. Ṣiṣẹpọ data kika kalori rẹ si Google Fit

Ti o ba fẹ tọju igbasilẹ deede ati pipe ti awọn kalori rẹ ti sun, o ṣe pataki lati mu data rẹ ṣiṣẹpọ pẹlu Google Fit. Mimuuṣiṣẹpọ yoo gba ọ laaye lati wọle si data rẹ ni irọrun lati ẹrọ eyikeyi ati tun pin pẹlu awọn ohun elo ibaramu miiran. Nibi a fihan ọ bi o ṣe le ṣe:

• Ṣí àpù Google Fit lórí ẹ̀rọ alágbèéká rẹ.
• Lọ si apakan awọn eto ni igun apa ọtun oke ti iboju naa.
• Yan "Awọn iroyin & Amuṣiṣẹpọ."
• Rii daju pe aṣayan amuṣiṣẹpọ aifọwọyi ti wa ni titan.
• Yan aṣayan "Sync Bayi" lati fi ipa muṣiṣẹpọ lẹsẹkẹsẹ.

2. Pin data kika kalori rẹ lori Google Fit

Google Fit fun ọ ni aṣayan lati pin data kika kalori rẹ pẹlu awọn ohun elo ilera miiran ati amọdaju. Eyi wulo paapaa ti o ba lo awọn ohun elo ẹlẹgbẹ lati tọpa awọn macros rẹ diẹ sii ni pataki tabi ṣeto awọn ibi-afẹde aṣa. Eyi ni bi o ṣe le pin data rẹ:

• Ṣí àpù Google Fit lórí ẹ̀rọ alágbèéká rẹ.
• Lọ si apakan awọn eto ni igun apa ọtun oke ti iboju naa.
• Yan "Awọn ohun elo & Awọn ẹrọ" ati lẹhinna "Awọn ohun elo Asopọ."
• Yan ohun elo ti o fẹ pin data kika kalori rẹ pẹlu.
• Tẹle awọn ilana ti a pese nipasẹ ohun elo to somọ lati pari ilana imuṣiṣẹpọ.

3. Awọn imọran lati gba awọn esi deede lori Google Fit

Ti o ba fẹ gba awọn abajade deede lori Google Fit, o ṣe pataki lati tẹle awọn imọran bọtini diẹ. Awọn imọran wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu deede ti data kika kalori rẹ ati gba ipasẹ igbẹkẹle diẹ sii ti awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ:

• Rii daju pe o tẹ alaye ti ara ẹni rẹ sii, gẹgẹbi ọjọ ori, iwuwo, ati giga, sinu Google Fit.
• Mu ẹrọ alagbeka rẹ pẹlu rẹ lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara fun titọpa deede diẹ sii.
• Ṣe iwọn awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ ni deede bi o ti ṣee ṣe lati gba awọn abajade igbẹkẹle diẹ sii.
• Ṣe atunṣe awọn sensọ ẹrọ alagbeka rẹ lorekore lati rii daju awọn wiwọn deede.

12. Awọn imudojuiwọn titun ati awọn ilọsiwaju si Google Fit kalori counter

Wọn ti de lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iṣakoso kongẹ diẹ sii ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ati agbara kalori. Bayi, pẹlu awọn ẹya tuntun ti a ṣe imuse, iwọ yoo ni anfani lati rii ni awọn alaye diẹ sii bi o ṣe nlọsiwaju pẹlu awọn ibi-afẹde ilera ati ilera rẹ.

Ọkan ninu awọn afikun ohun akiyesi julọ ni isọpọ ti ẹya ipasẹ kalori ninu awọn ẹrọ oriṣiriṣi. Boya o lo foonuiyara rẹ, smartwatch, tabi paapaa awọn ẹrọ ibaramu Google Fit, iwọ yoo ni anfani lati ṣe igbasilẹ deede diẹ sii awọn nọmba awọn kalori ti o sun lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ilọsiwaju yii yoo gba ọ laaye lati ni iṣakoso pipe diẹ sii ti agbara caloric rẹ ati ṣatunṣe awọn ihuwasi rẹ ni ibamu si awọn ibi-afẹde kan pato.

Ni afikun, iṣẹ itupalẹ alaye ti ni imuse ti o fun ọ ni pipin pipe ti awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ipa wọn lori agbara kalori rẹ. Ni bayi iwọ yoo ni anfani lati rii ni ṣoki ati ni ṣoki nọmba awọn igbesẹ ti a mu, ijinna ti o rin, akoko ti o lo lori awọn adaṣe ti o lagbara ati iṣiro deede ti awọn kalori ti a sun lakoko iṣẹ kọọkan. Alaye alaye yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye ti o dara julọ ti ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ ati bii eyi ṣe ni ipa lori ilera gbogbogbo rẹ. Tọju ilọsiwaju rẹ ki o ṣe iwuri fun ararẹ paapaa diẹ sii pẹlu awọn ilọsiwaju tuntun wọnyi si kalori Google Fit.

13. Lilo ati afikun awọn ohun elo ti kika kalori ni Google Fit

Ni Google Fit, kika kalori kii ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọpa awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ nikan, ṣugbọn tun funni ni ọpọlọpọ awọn ohun elo miiran. Ni afikun si mimọ iye awọn kalori ti o sun lakoko adaṣe, ẹya yii gba ọ laaye lati ṣe atẹle gbigbemi kalori rẹ ati ṣeto awọn ibi-afẹde ti ara ẹni lati ṣetọju iwọntunwọnsi ilera. Nigbamii, a yoo fihan ọ diẹ ninu awọn lilo afikun ti kika kalori ni Google Fit.

1. Igbasilẹ gbigbemi kalori: Google Fit gba ọ laaye lati ṣe igbasilẹ nọmba awọn kalori ti o jẹ ni gbogbo ọjọ. O le fi ọwọ kun awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o jẹ, tabi paapaa ṣayẹwo awọn koodu bar lati gba alaye ijẹẹmu deede. Ẹya yii wulo paapaa ti o ba tẹle ounjẹ kan pato tabi ti o ba fẹ ṣakoso gbigbemi kalori rẹ ni deede.

2. Awọn iṣeduro ti ara ẹni ati imọran: Da lori iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ ati gbigbemi kalori ti o gbasilẹ, Google Fit nfun ọ ni awọn iṣeduro ti ara ẹni ati imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde kọọkan. Awọn imọran wọnyi le pẹlu awọn iyipada si ounjẹ rẹ, awọn atunṣe si ipele iṣẹ ṣiṣe rẹ, tabi paapaa awọn imọran fun awọn eto ibaramu miiran tabi awọn adaṣe. Ni ọna yii, o le gba atilẹyin afikun lati mu ilera ati ilera rẹ dara si.

3. Apejuwe Apejuwe: Google Fit nfunni ni itupalẹ alaye ti data kika kalori rẹ, gbigba ọ laaye lati ṣe idanimọ awọn ilana ati awọn aṣa ninu ihuwasi rẹ. O le wo awọn aworan ati awọn iṣiro ti o nfihan nọmba awọn kalori ti a sun ati jijẹ ni awọn akoko oriṣiriṣi ti ọjọ tabi ni awọn ọjọ kan pato. Alaye yii fun ọ ni iwoye ti o han bi awọn isesi ati awọn yiyan rẹ ṣe ni ipa iwọntunwọnsi agbara rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ipinnu igbesi aye alaye diẹ sii.

Ni kukuru, kika kalori ni Google Fit jẹ ohun elo ti o lagbara ti o kọja titọpa awọn kalori ti o sun lakoko adaṣe. Pẹlu awọn ẹya afikun bii titele gbigbemi kalori, imọran ti ara ẹni, ati itupalẹ alaye, ọpa yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle ounjẹ rẹ, ṣeto awọn ibi-afẹde gidi, ati ṣe awọn ipinnu alaye nipa ilera ati ilera rẹ. Ṣawari ohun elo yii ki o ṣe iwari bii o ṣe le jẹ alabaṣepọ ipilẹ ninu awọn ibi-afẹde igbesi aye ilera rẹ!

14. Ipari ati atunṣe lori bi Google Fit ṣe ka awọn kalori

Ni ipari, Google Fit ka awọn kalori munadoko nipasẹ algorithm deede ti o ṣe akiyesi alaye ti ara ẹni olumulo ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o gbasilẹ. Ni gbogbo nkan yii, a ti ṣawari ni apejuwe bi eto yii ṣe n ṣiṣẹ ati bii nọmba awọn kalori ti a sun ni iṣiro.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe Google Fit nlo mejeeji alaye ti olumulo ti tẹ ati data ti a gba. lati awọn ẹrọ miiran ati awọn ohun elo ti o somọ, gẹgẹbi awọn smartwatches ati awọn ohun elo ibojuwo iṣẹ ṣiṣe ti ara. Eyi n gba ọ laaye lati gba wiwo agbaye ati deede ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ati iye awọn kalori ti a sun.

Diẹ ninu awọn imọran fun gbigba orin deede diẹ sii ti awọn kalori ti a sun pẹlu Google Fit pẹlu ṣiṣe idaniloju pe o ṣeto alaye ti ara ẹni ni deede ninu ohun elo naa, gẹgẹbi iwuwo ati giga, ati mimuuṣiṣẹpọ nigbagbogbo awọn ẹrọ ati awọn ohun elo. Ni afikun, o ni imọran lati wọ foonuiyara tabi smartwatch rẹ lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara lati ṣe pupọ julọ awọn ẹya ti Google Fit.

Ni kukuru, Google Fit n pese ohun elo to munadoko ati deede fun kika awọn kalori ti o da lori alaye ti ara ẹni olumulo ati awọn iṣe ti ara. Ohun elo yii jẹ aṣayan nla fun awọn eniyan wọnyẹn ti o fẹ lati ṣe atẹle iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn ati ṣetọju igbesi aye ilera. Pẹlu awọn oniwe-to ti ni ilọsiwaju alugoridimu ati Integration pẹlu awọn ẹrọ miiran ati awọn lw, Google Fit awọn ipo funrararẹ bi aṣayan igbẹkẹle ati okeerẹ fun titele kalori.

Ni ipari, Google Fit jẹ ohun elo ti o wulo ati deede fun kika awọn kalori. Nipasẹ algorithm oye rẹ ati lilo imọ-ẹrọ gige-eti, o fun awọn olumulo ni agbara lati tọpa gbigbemi caloric ojoojumọ wọn ni pẹkipẹki. Lati ayedero ti ohun elo naa si deede ti data naa, Google Fit ṣe ararẹ bi aṣayan igbẹkẹle fun awọn ti o fẹ lati ṣe atẹle agbara kalori wọn.

Ibarapọ pẹlu awọn ẹrọ miiran ati awọn lw, gẹgẹbi awọn smartwatches ati awọn iru ẹrọ ounjẹ, siwaju si ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti Google Fit ati gba awọn olumulo laaye lati ni aworan pipe ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ounjẹ. Ni afikun, iṣeeṣe ti ṣatunṣe awọn iye itọkasi ati awọn ibi-afẹde kalori ni ibamu si awọn iwulo ẹni kọọkan ṣe iṣeduro iriri ti ara ẹni ti o baamu si olumulo kọọkan.

Lakoko ti o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe data ti Google Fit ti pese jẹ awọn iṣiro ti o da lori awọn algoridimu ati pe ko yẹ ki o rọpo ijumọsọrọ pẹlu alamọdaju ilera tabi onjẹja, ọpa yii le wulo pupọ fun awọn ti o fẹ lati ṣetọju iṣakoso okeerẹ ti gbigbemi caloric rẹ.

Ni kukuru, Google Fit pese ojutu to munadoko ati deede fun kika awọn kalori. Nipasẹ imọ-ẹrọ imotuntun ati wiwo irọrun-si-lilo, o gba awọn olumulo laaye lati ṣe atẹle ati ṣakoso gbigbemi kalori wọn ni irọrun ati imunadoko. Pẹlu ohun elo yii, mimu ounjẹ ilera ati iyọrisi iwuwo iwuwo tabi awọn ibi-afẹde itọju di irọrun diẹ sii ati ṣiṣe fun gbogbo eniyan.