Bawo ni MO ṣe le rii oorun mi ni Google Fit?
Google Fit jẹ ohun elo olokiki ti o gba awọn olumulo laaye lati tọpa ati ṣe igbasilẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara wọn, oṣuwọn ọkan, awọn ibi-afẹde amọdaju, ati pupọ diẹ sii. Sibẹsibẹ, ẹya pataki kan ti diẹ ninu awọn olumulo le fojufori ni agbara lati ṣe atẹle oorun rẹ. Ninu nkan yii, a yoo ṣawari bii wo ala rẹ ninu Google Fit ki o si lo anfani ni kikun ti iṣẹ ṣiṣe yii.
Iwọle si orun taabu
Lati bẹrẹ ri oorun rẹ ni Google Fit, nìkan ṣii app lori ẹrọ alagbeka rẹ ki o yi lọ si taabu “Orun”. Taabu yii wa ni isale iboju naa pẹlu awọn aṣayan miiran bii Ile, adaṣe, ati Tọpa.
Agbọye orun alaye
Ni kete ti o ba wa ni taabu orun, iwọ yoo ni anfani lati wo alaye alaye nipa didara ati iye akoko ti oorun rẹ. Google Fit nlo awọn sensọ išipopada ati data oṣuwọn ọkan lati ṣe iṣiro awọn ipo oorun ti o yatọ, gẹgẹbi oorun ina, oorun ti o jin, ati akoko ji. Alaye yii yoo gba ọ laaye lati ṣe iṣiro isinmi alẹ rẹ ati wa awọn ọna lati mu dara si.
Mimuuṣiṣẹpọ pẹlu awọn ohun elo miiran àti àwọn ẹ̀rọ
Ti o ba lo ohun elo ipasẹ oorun ti o yatọ tabi ẹrọ, o le fẹ lati mu alaye yẹn ṣiṣẹpọ pẹlu Google Fit ki o ni igbasilẹ pipe ni aaye kan. O da, Google Fit nfunni ni aṣayan lati muṣiṣẹpọ pẹlu awọn ohun elo miiran ati awọn ẹrọ ibaramu lati ni pipe diẹ sii ati iwoye deede ti ala rẹ. Nìkan lọ si awọn eto app ki o wa apakan “Awọn ẹrọ ti o sopọ ati awọn lw” lati ṣafikun awọn orisun oorun ti o fẹ.
Ṣiṣayẹwo ati ṣeto awọn ibi-afẹde oorun
Ni afikun si ri ala rẹ lori Google Fit, Syeed tun nfunni ni anfani lati ṣe itupalẹ alaye diẹ sii ati ṣeto awọn ibi-afẹde ti ara ẹni. O le lo awọn irinṣẹ bii awọn aworan ati awọn iṣiro si Fojuinu ilọsiwaju rẹ lori akoko ati ki o wa awọn ilana ti o le ni ipa lori didara oorun rẹ. Ni afikun, o tun le ṣeto awọn ibi-afẹde lojoojumọ tabi osẹ-ọsẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju oorun rẹ dara si.
Ni soki, Google Fit fun awọn olumulo ni agbara lati wo ati ṣetọju oorun wọn ni ọna ti o rọrun ati irọrun. Boya o nifẹ si iṣiro didara oorun rẹ lọwọlọwọ, mu data ṣiṣẹpọ lati awọn ohun elo miiran tabi ṣeto awọn ibi-afẹde lati mu ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe rẹ pọ si, iṣẹ ṣiṣe ni Google Fit jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ipinnu to dara julọ fun alafia rẹ lapapọ.
Bii o ṣe le ṣeto Google Fit lati tọpa oorun oorun rẹ
Google Fit jẹ ohun elo ti ilera ati alafia ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle awọn ẹya oriṣiriṣi ti igbesi aye rẹ, gẹgẹbi iṣẹ ṣiṣe ti ara, ounjẹ ounjẹ, ati paapaa oorun rẹ! Pẹlu Google Fit, o le gba alaye alaye nipa didara ati iye akoko ti oorun rẹ, gbigba ọ laaye lati ṣe awọn igbesẹ lati mu isinmi rẹ dara. Ninu nkan yii, Emi yoo fihan ọ bi o ṣe le ṣeto Google Fit ki o le rii oorun rẹ ni iyara ati irọrun.
Lati bẹrẹ, rii daju pe o ti fi ohun elo Google Fit sori ẹrọ alagbeka rẹ. Ni kete ti o ba ṣetan, tẹle awọn igbesẹ ti o rọrun wọnyi:
- Igbese 1: Ṣii ohun elo Google Fit ki o rii daju pe o wọle pẹlu rẹ Àkọọ́lẹ̀ Google.
- Igbesẹ 2: Lọ si taabu “Profaili” ni isalẹ iboju akọkọ ti ohun elo naa.
- Igbesẹ 3: Yi lọ si isalẹ titi ti o fi rii apakan »Eto» ki o si yan “Eto Titele Orun.”
Rii daju pe awọn igbanilaaye pataki ti ṣiṣẹ ki Google Fit le wọle si data oorun rẹ. Ti o ko ba ti ṣe bẹ tẹlẹ, funni ni awọn igbanilaaye pataki nipa titẹle awọn ilana inu ohun elo naa. Ni kete ti o ba ti pari iṣeto akọkọ yii, Google Fit yoo bẹrẹ laifọwọyi ṣe abojuto oorun rẹ yoo fun ọ ni alaye to niyelori ki o le ni oye ati ilọsiwaju awọn ilana oorun rẹ. O rọrun yẹn!
Loye data oorun ni Google Fit
Mọ awọn ilana oorun rẹ
Google Fit jẹ ohun elo titele ilera ati amọdaju ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn ilana oorun rẹ daradara. Ẹya titele oorun ni Google Fit nlo aago tabi foonu rẹ lati gba data nipa iye akoko ati didara oorun rẹ. Data yii fun ọ ni wiwo alaye ti awọn akoko oorun rẹ, n fihan ọ iye akoko ti o lo ni ipele kọọkan, gẹgẹbi oorun ina, oorun jinlẹ, ati oorun REM. Alaye yii le wulo pupọ fun iṣiro didara oorun rẹ ati ṣiṣe awọn ayipada to dara si awọn isesi oorun rẹ.
Wo orun rẹ ni Google Fit
Lati ri data rẹ sun ni Google Fit, tẹle awọn igbesẹ ti o rọrun wọnyi: Ṣii ohun elo Google Fit lori ẹrọ rẹ, yan apakan "Orun" tabi "Orun ati isinmi" lórí ìbòjú oju-iwe akọkọ ati pe iwọ yoo rii akopọ ti awọn iṣiro oorun rẹ. Nibẹ ni o le rii alaye gẹgẹbi apapọ iye akoko oorun, ṣiṣe oorun, ati akoko ti o lo ni ipele kọọkan ti oorun. O tun le yi lọ si isalẹ lati gba awọn alaye diẹ sii nipa awọn ilana kan pato ti oorun rẹ lati awọn ọjọ iṣaaju.
Gba awọn imọran lati mu sun oorun dara
Ni afikun si fifi data oorun rẹ han ọ, Google Fit tun le pese fun ọ Awọn imọran ti ara ẹni lati mu didara oorun rẹ dara si. Ti o da lori awọn iṣesi sisun lọwọlọwọ ati awọn ilana, ohun elo naa le daba awọn ayipada si iṣẹ ṣiṣe rẹ, gẹgẹbi ṣeto akoko sisun deede, ṣiṣẹda idakẹjẹ, agbegbe oorun dudu, tabi yago fun lilo awọn ẹrọ itanna ṣaaju ibusun. Àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí Wọn ṣe atilẹyin nipasẹ awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto awọn isesi oorun ti o dara julọ ati gbadun isinmi isinmi diẹ sii.
Ṣe itupalẹ awọn ilana oorun rẹ ni Google Fit
Fún ṣe itupalẹ awọn ilana oorun rẹ ni Google Fit, tẹle awọn igbesẹ ti o rọrun. Ni akọkọ, rii daju pe o ti fi ohun elo Google Fit sori ẹrọ alagbeka rẹ. Ni kete ti o ṣii, wọle si apakan “Iṣẹ-ṣiṣe” ni igi lilọ kiri isalẹ.
Itele yi lọ si isalẹ ki o yan aṣayan »Orun». Nibi iwọ yoo rii ni wiwo oju inu nibiti o ti le rii igbasilẹ alaye ti akoko oorun rẹ, awọn wakati sun, didara oorun, ati akoko ti o lọ sun ati ti ji. Ni afikun, iwọ yoo ni anfani lati wo rẹ ojoojumo, osẹ ati oṣooṣu chart chart lati gba Akopọ ti rẹ sisùn isesi.
Lati jinlẹ paapaa sinu itupalẹ rẹ, Google Fit nfunni ni aṣayan lati ṣafikun awọn aami aṣa ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye daradara awọn okunfa ti o le ni ipa lori oorun rẹ, bii kafeini, oti, aapọn tabi adaṣe. O tun le Ṣe afiwe awọn ilana oorun rẹ pẹlu awọn olumulo miiran ati ṣe idanimọ awọn aṣa ti o ṣeeṣe tabi awọn aiṣedeede ti o le ṣe pataki si ilera ati alafia rẹ.
Tumọ awọn aworan oorun ni Google Fit
Fún tumọ awọn aworan oorun ni Google Fit, o ṣe pataki lati ni oye bi data ṣe jẹ aṣoju ati iru alaye ti o pese. Ninu taabu “Orun” ti ohun elo naa, iwọ yoo rii ifihan ti awọn wakati oorun rẹ, bakanna bi aago kan ti n ṣafihan awọn akoko oorun ti oorun, oorun ina, ati iye igba ti o ti ji lakoko alẹ.
Awọn ayaworan oniduro ti awọn data faye gba o ṣe idanimọ awọn ilana oorun ki o si ṣe ayẹwo didara isinmi isinmi rẹ. O le rii iye akoko oorun lapapọ, bakanna bi ṣiṣe oorun, eyiti o tọka ipin ogorun ti akoko ti o sun ni ibatan si lapapọ akoko rẹ ni ibusun. Ni afikun, awọn eya aworan gba ọ laaye iwari awọn aṣa Ni akoko pupọ, gẹgẹbi ti o ba ni akoko sisun deede ati akoko ji dide, tabi ti o ba wa awọn ipo kan pato ti o ni ipa lori oorun rẹ, gẹgẹbi agbara caffeine tabi wahala.
Ẹya miiran ti o wulo ti awọn shatti oorun lori Google Fit jẹ o ṣeeṣe lati ṣe afiwe data rẹ pẹlu apapọ agbegbe. Eyi n gba ọ laaye lati ṣe alaye awọn ilana oorun tirẹ ki o wo bi o ṣe ṣe afiwe. pẹ̀lú àwọn ènìyàn mìíràn ni awọn ofin ti iye akoko ati didara orun. Ifiwera yii le ṣe iranlọwọ fun ọ ṣeto afojusun lati mu isinmi rẹ dara ati ṣe awọn atunṣe si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ lati ṣaṣeyọri oorun alara.
Ṣe ilọsiwaju didara oorun rẹ pẹlu Google Fit
Google Fit tẹsiwaju lati ni ilọsiwaju àwọn iṣẹ́ rẹ̀ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ilera ilera. Ọkan ninu awọn afikun tuntun ni agbara lati tọpa didara oorun rẹ. Pẹlu iṣọpọ Google Fit pẹlu awọn ohun elo ipasẹ oorun ati awọn ẹrọ, o le ni irọrun gba alaye nipa iye akoko ati didara oorun rẹ.
Lati wo oorun rẹ ni Google Fit, iwọ yoo nilo ohun elo ipasẹ oorun ibaramu. Awọn ohun elo wọnyi jẹ iduro fun gbigbasilẹ data oorun rẹ, gẹgẹbi akoko ti o lo ni ipele oorun kọọkan, iye akoko oorun lapapọ, ati didara oorun gbogbogbo. Nipa sisopọ ohun elo ipasẹ oorun pẹlu Google Fit, Data orun rẹ yoo muuṣiṣẹpọ laifọwọyi ati pe o le rii wọn ninu ohun elo Google Fit.
Ni kete ti o ti so ohun elo ipasẹ oorun kan pọ, Iwọ yoo ni anfani lati wo data oorun rẹ ni taabu “Orun” ti Google Fit. Nibi iwọ yoo rii alaye alaye nipa iye akoko ati didara oorun rẹ, ati awọn aworan ti o fihan ọ bi o ti sun fun akoko pupọ. Bakannaa, Google Fit yoo fun ọ ni imọran ti ara ẹni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu didara oorun rẹ dara, gẹgẹbi siseto oorun deede ati awọn akoko ji, yago fun lilo awọn ẹrọ itanna ṣaaju ibusun, ati mimu iwọn otutu to peye ati okunkun ninu yara rẹ.
Ṣe akanṣe awọn eto ipasẹ oorun ni Google Fit
Ṣe akanṣe awọn eto ipasẹ oorun ni Google Fit
Lati ṣe akanṣe awọn eto itẹlọrọ oorun rẹ ni Google Fit, kan tẹle awọn igbesẹ wọnyi:
1. Ṣii ohun elo Google Fit lori ẹrọ alagbeka rẹ. Ti o ko ba ni app sibẹsibẹ, ṣe igbasilẹ lati ile itaja app ti o baamu.
2. Lọ si awọn "Eto" tabi "Eto" apakan ninu awọn app. Ni apakan yii, o le wa awọn aṣayan oriṣiriṣi lati ṣe akanṣe iriri ipasẹ oorun rẹ.
3. Wa aṣayan "Titele Orun" ki o tẹ lori rẹ. Nibi o le ṣatunṣe awọn eto itẹlọrọ oorun ni ibamu si awọn ayanfẹ rẹ. Diẹ ninu awọn aṣayan to wa le pẹlu iye akoko oorun, iru oorun ti o fẹ tọpinpin, ati awọn iwifunni ti o jọmọ.
Má rántí pé nígbà tí
So awọn ẹrọ ipasẹ oorun pọ si Google Fit
Láti sopọ̀ àwọn ẹ̀rọ rẹ orun titele si Google Fit, o gbọdọ tẹle awọn igbesẹ wọnyi:
1. Ṣe igbasilẹ ohun elo Google Fit ibaramu: Ṣaaju ki o to bẹrẹ, rii daju pe ẹrọ ipasẹ oorun rẹ ni ibamu pẹlu Google Fit. Ti o ba jẹ bẹ, wa ohun elo ti o baamu ni ile itaja ohun elo ẹrọ alagbeka rẹ ki o ṣe igbasilẹ rẹ.
2. So ẹrọ rẹ pọ mọ app: Ṣii app lori ẹrọ alagbeka rẹ ki o wa aṣayan lati so pọ tabi so ẹrọ titun kan pọ. Tẹle awọn ilana ti a pese nipasẹ ohun elo lati so ẹrọ itẹlọrọ oorun rẹ pọ mọ foonu rẹ. Rii daju pe o tẹle gbogbo awọn igbesẹ ti tọ.
3. Mu ẹrọ rẹ ṣiṣẹpọ pẹlu Google Fit: Ni kete ti o ti so ẹrọ ipasẹ oorun rẹ pọ si foonu rẹ, ṣii ohun elo Google Fit Ninu awọn eto app, wa aṣayan lati muṣiṣẹpọ awọn ẹrọ ita tabi awọn ẹrọ ti o sopọ. Yan ẹrọ ipasẹ oorun rẹ ki o tẹle awọn ilana lati pari sisopọ naa.
Emi ni Sebastián Vidal, ẹlẹrọ kọnputa kan ti o ni itara nipa imọ-ẹrọ ati DIY. Siwaju si, Emi ni Eleda ti tecnobits.com, nibiti Mo ti pin awọn ikẹkọ lati jẹ ki imọ-ẹrọ diẹ sii ni iraye si ati oye fun gbogbo eniyan.