Manganese tabi iṣuu magnẹsia? Kọ ẹkọ iyatọ ati awọn anfani ilera rẹ

Imudojuiwọn to kẹhin: 27/04/2023
Òǹkọ̀wé: Sebastian Vidal

Ifihan

Loni a yoo sọrọ nipa awọn eroja kemikali pataki meji fun ara wa: manganese ati iṣuu magnẹsia. Awọn wọnyi meji eroja ti wa ni igba dapo nitori orúkọ wọn iru, sugbon ni otito, ti won ba wa gidigidi o yatọ ni awọn ofin ti àwọn ohun ìní rẹ̀ àti àwọn iṣẹ́ ninu ara wa.

Manganese

Manganese jẹ irin lile, grẹyish ti a rii nínú ìwà ni orisirisi awọn fọọmu. O ti wa ni o gbajumo ni lilo ninu ile ise fun isejade ti irin, alloys ati ki o gbẹ ẹyin. Ni afikun, o ṣe pataki ni awọn iwọn kekere fun ara wa nitori pe o ṣe alabapin ninu ọpọlọpọ awọn ilana ti ibi bii iṣelọpọ agbara, iṣelọpọ egungun, iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ ati ilana suga ẹjẹ.

Awọn ounjẹ ọlọrọ ni manganese

  • Owo
  • Eso (almonds, eso Brazil, hazelnuts)
  • Àwọn ọkà gbogbo

Magnásíọ̀mù

Iṣuu magnẹsia jẹ eroja pataki miiran fun ara wa, ṣugbọn ko dabi manganese, kii ṣe irin ṣugbọn cation kan. Iṣuu magnẹsia ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara cellular, egungun ati dida ehin, ati iṣẹ ọpọlọ. ètò ọpọlọ ati ti iṣan. Ni afikun, o ni awọn ohun-ini isinmi ati pe o le ṣe iranlọwọ ni idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati ilana ti suga ẹjẹ.

Iyasoto akoonu - Tẹ Nibi  Iyatọ laarin carbocation ati carbanion

Awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia

  • Awọn ẹfọ alawọ ewe (ọpa, chard, letusi)
  • Àwọn ẹ̀wà àti ẹ̀gúsí
  • Eso (walnuts, almondi, cashews)

Awọn iyatọ laarin manganese ati magnẹsia

Ni akojọpọ, manganese ati iṣuu magnẹsia jẹ awọn eroja pataki meji fun ara wa, ṣugbọn wọn ni awọn ohun-ini ati awọn iṣẹ ti o yatọ pupọ. Lakoko ti manganese jẹ irin ti a lo ninu ile-iṣẹ ati pe o ṣe pataki fun iṣelọpọ agbara, iṣelọpọ egungun ati ilana suga ẹjẹ, iṣuu magnẹsia jẹ cation pataki fun aifọkanbalẹ ati iṣẹ eto iṣan, ati pe o wa ni akọkọ ninu awọn ẹfọ alawọ ewe ati eso.