Ti o ba jẹ tuntun si agbaye ti iṣẹ tabi gbero lati yipada si iṣeto alẹ, o ṣe pataki ki o loye Kí ni iṣẹ́ alẹ́? Ṣiṣẹ ni alẹmọju le jẹ ipenija ṣugbọn iriri ti o ni ere. Iṣeto iṣẹ yii jẹ pẹlu ṣiṣe ọjọ iṣẹ rẹ ni awọn wakati alẹ, ni gbogbogbo lati 10 ni alẹ si 6 ni owurọ. Lakoko iṣipopada alẹ, o ṣee ṣe ki o ni ibaraenisọrọ diẹ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ati awọn alabara, ṣugbọn o tun le funni ni awọn anfani bii isanwo ti o ga ati awọn wakati rọ. Ninu nkan yii, a yoo ṣawari ni kikun kini iṣẹ ṣiṣe ni alẹ ati bii o ṣe le ṣeto ararẹ lati ṣaṣeyọri ni awọn wakati wọnyi.

- Igbesẹ nipasẹ igbese ➡️ Kini iyipada alẹ?

• Kí ni iṣẹ́ alẹ́?

1. El turno de noche jẹ iṣeto iṣẹ ti o bẹrẹ deede ni ayika 10:00 irọlẹ ati pari ni ayika 6:00 owurọ

2. Nígbà oru naficula, àwọn òṣìṣẹ́ máa ń ṣe àwọn iṣẹ́ tí wọ́n máa ń ṣe, àmọ́ lálẹ́ ni wọ́n máa ń ṣe dípò ọ̀sán.

3. Eto yii jẹ wọpọ ni awọn iṣẹ bii la atención médica, aabo, hotẹẹli owo y la manufacturaláàrin àwọn mìíràn.

4. Algunas personas prefieren oru naficula nitori pe o gba wọn laaye lati yago fun ijabọ ati gbadun agbegbe iṣẹ idakẹjẹ.

5. Sibẹsibẹ, ṣiṣẹ nigba oru naficula O tun le ni awọn ipa ilera ti ko dara, gẹgẹbi awọn rudurudu oorun ati rirẹ.

6. Ní àkótán, oru naficula O jẹ iṣeto iṣẹ ti o waye lakoko alẹ ati pe o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn apa iṣẹ.

Ìbéèrè àti Ìdáhùn

Awọn ibeere Nigbagbogbo nipa Yiyi Alẹ

Kí ni iṣẹ́ alẹ́?

1. Iyipada alẹ jẹ iṣeto iṣẹ ti o bo awọn wakati ti alẹ, ni gbogbogbo laarin 10:00 irọlẹ ati 6:00 owurọ.
2. Awọn oṣiṣẹ ti o wa lori iyipada yii nigbagbogbo pari iṣẹ wọn ni ọjọ alẹ.
3. Iṣeto yii wọpọ ni awọn iṣẹ bii awọn oluso aabo, nọọsi, ati awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú ṣíṣiṣẹ́ ní alẹ́?

1. O gba awọn iṣowo laaye lati ṣiṣẹ awọn wakati 24 lojumọ, jijẹ iṣelọpọ.
2. Diẹ ninu awọn oṣiṣẹ fẹran iyipada yii nitori pe o fun wọn ni irọrun ni awọn iṣeto ọsan wọn.
3. Ni awọn igba miiran, afikun owo sisan wa fun ṣiṣẹ ni alẹ.

Kini awọn italaya ti iṣipopada alẹ?

1. Awọn oṣiṣẹ alẹ le ni iriri awọn rudurudu oorun ati awọn iṣoro ilera ti o jọmọ awọn wakati alaibamu.
2. Iṣeto yii le jẹ ki o nira lati laja idile ati igbesi aye awujọ.
3. Ifihan si ina atọwọda ni alẹ le ni ipa lori ti sakediani rẹ ati ilera gbogbogbo.

Bawo ni iṣipopada alẹ ṣe ni ipa lori ilera?

1. Ṣiṣẹ iṣẹ alẹ le ṣe alekun eewu awọn ipo bii isanraju, àtọgbẹ ati arun ọkan.
2. O le fa ayipada ninu yanilenu ati ti iṣelọpọ agbara, idasi si ilera isoro.
3. Aini oorun ati idalọwọduro ti rhythm circadian le ni awọn ipa odi lori ilera ọpọlọ.

Kini diẹ ninu awọn imọran fun didi pẹlu iṣipopada alẹ?

1. Gbiyanju lati ṣetọju iṣeto oorun deede, paapaa lakoko awọn isinmi rẹ.
2. Ṣẹda agbegbe ti o tọ lati sun, gẹgẹbi dudu, yara idakẹjẹ.
3. Fi opin si ifihan rẹ si ina atọwọda lakoko awọn wakati isinmi.

Ṣe iṣipopada alẹ ni ipa lori igbesi aye awujọ?

1. Awọn oṣiṣẹ ti n ṣiṣẹ awọn iṣiṣẹ alẹ le ni iriri idinku ninu awọn ibaraẹnisọrọ awujọ wọn ati awọn iṣẹ awujọ.
2. Awọn wakati alẹ le jẹ ki o nira lati kopa ninu ẹbi tabi awọn iṣẹlẹ awujọ ti o ṣẹlẹ lakoko ọsan.
3. O ṣe pataki lati wa awọn ọna lati ṣetọju awọn asopọ awujọ, paapaa ti o ba ṣiṣẹ ni alẹ.

Kini ailera iṣẹ alẹ?

1. Aisan iṣẹ alẹ n tọka si awọn iṣoro ilera ti ara ati ti ọpọlọ ti o ni ibatan si ṣiṣẹ ni alẹ ni igbagbogbo.
2. Awọn aami aisan le pẹlu idamu oorun, rirẹ, irritability, ati iṣoro ni idojukọ.
3. Aisan yii le ni ipa pataki lori didara igbesi aye awọn oṣiṣẹ alẹ.

Kini awọn wakati iṣipopada alẹ ti o wọpọ?

1. Iyipada alẹ maa n bẹrẹ ni ayika 10:00 irọlẹ ati pari ni ayika 6:00 owurọ
2. Diẹ ninu awọn oṣiṣẹ alẹ le ni awọn iṣeto oriṣiriṣi oriṣiriṣi, da lori ile-iṣẹ ati agbanisiṣẹ wọn.
3. Eto yii le yatọ si da lori orilẹ-ede ati ile-iṣẹ.

Bawo ni o ṣe le ṣe deede si iṣipopada alẹ?

1. O ṣe pataki lati ṣeto ilana deede fun oorun ati isinmi.
2. Gbiyanju lati ṣetọju ounjẹ ilera ati adaṣe nigbagbogbo lati koju awọn ipa ti alẹ.
3. Wa atilẹyin lati ọdọ awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ ki o jẹ alakoko lati wa awọn ọgbọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ibamu.

Awọn iṣẹ wo ni igbagbogbo ni awọn iṣipopada alẹ?

1. Awọn oluso aabo, nọọsi, awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ, awọn awakọ irinna alẹ, ati awọn oṣiṣẹ hotẹẹli nigbagbogbo n ṣiṣẹ awọn iṣipo oru.
2. Diẹ ninu awọn iṣẹ ọfiisi le tun nilo awọn iṣipopada alẹ, gẹgẹbi iṣẹ alabara ati atilẹyin imọ-ẹrọ.
3. O ṣe pataki lati ṣayẹwo pẹlu agbanisiṣẹ rẹ ti ipo ti o nifẹ si nilo iṣẹ alẹ.