- Titẹ ẹnu, tabi didimu ẹnu rẹ pẹlu teepu lakoko sisun, jẹ aṣa gbogun ti o tan kaakiri lori TikTok laibikita awọn ikilọ lati ọdọ awọn amoye.
- Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tọka si aini awọn anfani ti o han gbangba ati tọka si awọn eewu ti o pọju gẹgẹbi igbẹmi, ibinu, tabi buru si awọn rudurudu ti atẹgun.
- Wiwa fun awọn atunṣe iyara lati sun dara tabi mu irisi ti ara dara le ja si itankale awọn iṣe ti ko ṣe atilẹyin iṣoogun.
- Awọn amoye ni imọran ni iṣaju iṣaaju ẹri imọ-jinlẹ ati awọn alamọdaju ṣaaju gbigba awọn aṣa alafia ti n yọ jade lori ayelujara.
Ní oṣù díẹ̀ sẹ́yìn, TikTok ti tun fi Ayanlaayo lẹẹkansii sori awọn iṣe ilera ọlọjẹ ti o ti gbe awọn ifiyesi dide laarin awọn dokita ati awọn alamọja ilera. Lara awọn italaya ti o ni awọn ọmọlẹyin ni iyara pupọ julọ ni ẹnu taping, tabi di ẹnu rẹ pẹlu teepu lati sun. Awọn ti o tan awọn fidio wọnyi sọ pe wọn ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sun oorun dara, dinku snoring, ati paapaa ni oju ti o ni asọye diẹ sii, ṣugbọn awọn amoye kilo nipa awọn ewu gidi ti o le wa pẹlu titẹle awọn aṣa wọnyi laisi abojuto.
Kini ẹnu taping ati idi ti o ti lọ gbogun ti?
Awujọ media ti yipada ọna ti ilera, itọju ara ẹni ati awọn aṣa ẹwa ti tan kaakiri, ati O ti wa ni increasingly wọpọ fidio gbogun ti o rọrun lati setumo awọn isesi alẹ fun egbegberun eniyan. Sibẹsibẹ, Lẹhin ohun ti o dabi ojutu ti o rọrun, awọn ewu ti farapamọ. ti ko ni akiyesi nitori aini iṣoogun ati iṣakoso imọ-jinlẹ.
Gbigbọn ẹnu pẹlu gbigbe ṣiṣan alemora si ète rẹ nigbati o ba dubulẹ, ti o fi ipa mu ọ lati simi nipasẹ imu rẹ nikan. Awọn ti o ni ipa ati awọn agbegbe ti o ni idojukọ daradara, ati diẹ ninu awọn gbajumo osere, ti ṣe itọsi aṣa yii pẹlu awọn ijẹrisi ti o sọ nipa awọn ilọsiwaju ti o yẹ ni didara oorun, ẹnu ti o kere ju, ati paapaa awọn anfani ti o dara julọ gẹgẹbi ọna ti a ti ṣalaye diẹ sii.
Ileri yii ti sisun ni alẹ ati ji ni rilara agbara diẹ sii ti yori si gbaye-gbale ti ilana naa lori awọn iru ẹrọ bii TikTok, nibiti awọn algoridimu ṣe ere mimu oju ati akoonu ti o wuyi, nigbagbogbo laisi eyikeyi ẹri iṣoogun lati ṣe atilẹyin.
Kini sayensi sọ: anfani tabi ewu?
Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iwé ti ṣe atunyẹwo daradara awọn iwe imọ-jinlẹ lati ṣe itupalẹ iwọn tootọ ti titẹ ẹnu. Iwe kan laipe kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ PLOS ONE ṣe akopọ awọn abajade ti awọn iwadii 10 ti o kan eniyan 213 ati pari pe ko si awọn anfani to lagbara ti a fihan tabi awọn ilọsiwaju pataki ni didara oorun. Awọn ilọsiwaju diẹ nikan ni a rii ni awọn eniyan ti o ni apnea oorun kekere, ṣugbọn ko to lati ṣeduro ilana naa bi itọju ailera.
Ewu akọkọ ti a damọ nipasẹ imọ-jinlẹ jẹ eewu ti imuna ni alẹ., paapaa ni awọn eniyan ti o ni imun imu, awọn nkan ti ara korira, polyps, septum imu ti o yapa, tabi paapaa awọn tonsils swollen. Awọn ti ko le simi daradara nipasẹ imu wọn le pari pẹlu awọn ọna atẹgun mejeeji ti dina ati jiya lati aini atẹgun.
Awọn ewu miiran ti a rii: ilera ẹnu, aibalẹ ati awọn aati awọ
Ni afikun si eewu atẹgun ti o bẹru, Lilo awọn teepu alemora ti ko ṣe apẹrẹ fun awọ ara le fa irritation, awọn aati inira, gige, ati aibalẹ.. Paapaa ninu awọn ọran ti regurgitation lakoko alẹ, eewu wa ti gige ti ẹnu ba wa ni edidi.
Awọn awujọ oogun oorun nla, gẹgẹbi American Sleep Society, ta ku pe Mimi imu ni ilera ni gbogbogbo, ṣugbọn iyẹn ko jẹ ki titẹ ẹnu jẹ ailewu tabi yiyan ti o munadoko.
Oju awujọ ti awọn aṣa gbogun ti: titẹ ẹwa ati alaye ti ko tọ
Ifarabalẹ ti awọn italaya wọnyi wa ninu ileri awọn ẹtan lẹsẹkẹsẹ lati ni rilara dara julọ tabi mu irisi rẹ dara si. Ni awọn agbegbe bi 'looksmaxxing', aimọkan pẹlu iṣapeye ti ara ẹni nyorisi awọn ọna igbiyanju laisi atilẹyin iṣoogun., igba pẹlu underestimated ewu.
Awọn fidio ti o yanilenu julọ ni a pin kaakiri, ati pe ọpọlọpọ awọn olumulo, paapaa awọn ọdọ, ṣe atunṣe awọn ihuwasi laisi akiyesi awọn abajade ti o ṣeeṣe. Ilepa ẹwa tabi alafia ni igba miiran ṣiji pataki ti awọn alamọdaju ti o ni imọran ati wiwa alaye ti o gbẹkẹle.
Kini lati ṣe ti o ba ṣe akiyesi ara rẹ ti nmi nipasẹ ẹnu rẹ ni alẹ
Lilo teepu lori ẹnu rẹ nigba sisun ko yẹ ki o jẹ aṣayan akọkọ.. Ti o ba ni wahala sisun tabi fura pe o jẹ ẹmi ẹnu, o jẹ imọran ti o dara lati kan si dokita kan. Otolaryngology ati awọn alamọja oogun oorun le ṣe ayẹwo isunmi imu, apnea, tabi eyikeyi rudurudu ti o le ṣe itọju ni ọna ailewu ati ti ara ẹni.
Diẹ ninu awọn solusan atilẹyin imọ-jinlẹ jẹ awọn itọju fun rhinitis tabi sinusitis, lilo imu dilators, atunse ti imu septum ti o ba ti yapa tabi awọn ẹrọ CPAP fun apnea orun.
Awọn aṣa gbogun ti le jẹ ki o fẹrẹ jẹ aṣa eyikeyi olokiki, ṣugbọn Nigbati o ba de si ilera, iṣọra jẹ bọtini. Iwa ti titẹ ẹnu jẹ apẹẹrẹ kan ti bii olokiki lori ayelujara ko ṣe iṣeduro aabo nigbagbogbo tabi ipa iṣoogun. O ṣe pataki lati ni alaye daradara ati kan si alamọja kan ṣaaju ki o to fi ilera rẹ wewu nipa titẹle ipenija gbogun ti.
Mo jẹ olutayo imọ-ẹrọ ti o ti sọ awọn ifẹ “giigi” rẹ di oojọ kan. Mo ti lo diẹ sii ju ọdun 10 ti igbesi aye mi ni lilo imọ-ẹrọ gige-eti ati tinkering pẹlu gbogbo iru awọn eto jade ninu iwariiri mimọ. Ní báyìí, mo ti mọ iṣẹ́ ẹ̀rọ kọ̀ǹpútà àti àwọn eré fídíò. Eyi jẹ nitori diẹ sii ju ọdun 5 Mo ti n ṣiṣẹ kikọ fun ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu lori imọ-ẹrọ ati awọn ere fidio, ṣiṣẹda awọn nkan ti o wa lati fun ọ ni alaye ti o nilo ni ede ti o jẹ oye nipasẹ gbogbo eniyan.
Ti o ba ni awọn ibeere eyikeyi, awọn sakani imọ mi lati ohun gbogbo ti o ni ibatan si ẹrọ ṣiṣe Windows bii Android fun awọn foonu alagbeka. Ati pe ifaramọ mi ni fun ọ, Mo ṣetan nigbagbogbo lati lo iṣẹju diẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yanju eyikeyi ibeere ti o le ni ni agbaye intanẹẹti yii.