如何检测你的安卓或iPhone手机上是否安装了跟踪软件

¿如何检测你的安卓或苹果手机上是否安装了跟踪软件？ 有人控制你的手机，这听起来像是电影里的情节，但如今却已成为一种真实且日益普遍的可能性。 跟踪软件和间谍软件已经从传说变成了日常威胁。 这会影响普通人：嫉妒的伴侣、爱管闲事的上司，或者任何偶尔能接触到你设备的人都可能试图偷偷地在你的设备上安装间谍软件。

如果你有任何怀疑，或者直接注意到奇怪的行为，最好采取明智的行动。 我们将解释如何识别警告信号，在安卓和苹果手机上应该查看哪些信息，哪些工具可以提供帮助，以及在不让自己身处险境的情况下应该采取哪些步骤。包括在暴力或骚扰情况下采取的重要预防措施。

什么是跟踪软件？为什么你应该关注它？

术语 缠扰器 请描述未经您许可安装并用于监视您的应用程序： 他们可以读取信息、录制通话、追踪位置、访问摄像头和麦克风，甚至拦截通知。许多此类软件以家长控制或“家庭安全”的名义出售，但如果落入不法分子手中，就会变成虐待工具。

除了对您隐私的影响之外， 这些应用程序通常开发得很差，漏洞百出。顶级调查已记录了数十种产品中的数十个缺陷，导致受害者和间谍的数据泄露。

警告信号：暴露间谍应用程序的行为

间谍工具力求不被察觉，但总会留下痕迹。 注意这些迹象，尤其是当多个迹象同时出现时。 在很短的时间内。

• 飞行电池即使手机处于空闲状态，隐藏进程发送数据也会消耗电池电量。
• 异常变暖如果手机“无故”发热，可能存在秘密活动。
• 数据消耗不成比例：不断向远程服务器发送信息会增加 MB/GB 的使用量。
• 性能差且经常崩溃当有程序在后台窥探时，出现卡顿、死机和意外关机的情况很常见。
• 通话过程中出现奇怪的声音咔嗒声、回声或背景噪音可能表明正在进行录音。
• 弹出窗口和网页重定向弹出窗口或页面“自行”更改并非好兆头。
• 短信或奇怪的消息随机字符串可能是攻击者的命令。
• 未知应用: 空白图标，通用名称，如“系统服务”、“跟踪器”或“设备健康状况”。
• 隐藏通知可能有人屏蔽了可疑应用程序的提醒，所以你才看不到它们。

安卓系统评测指南：从哪里开始逐步查找

Android系统中有几个关键领域需要仔细审查。 你不需要成为工程师：这只是方法和技巧的问题。健康的怀疑 面对你所不认识的事物。

辅助功能权限（设置 > 辅助功能）：此访问权限允许应用 了解其他应用正在发生的事情，并代表你采取行动。它在提供辅助功能方面非常有用，但也可能招来间谍软件。请警惕除杀毒软件或合法辅助工具之外的任何已激活服务。

通知访问权限（设置 > 应用 > 特殊访问权限）：查看哪些应用可以读取您的通知。 如果您发现奇怪的名称或工具不应该监视您的警报，立即撤销该许可证。

设备管理（设置 > 安全 > 管理员应用）：某些间谍软件会获取管理员权限以防止被卸载。 如果发现名称不明确的条目，请移除其权限并将其卸载。.

安装来自未知来源的应用：请检查安装 Google Play 以外应用的权限。 如果该功能已启用但您未使用，则这是一个危险信号。尤其是当它与其他症状同时出现时。

Google Play Protect：打开 Google Play，进入 Play Protect 并强制扫描。 它有助于发现异常行为即使是从应用商店之外安装的应用也是如此。

iPhone 上的关键控制功能：隐私、个人资料和特定信号

iOS 生态系统更加封闭，但并非坚不可摧。 定期审查隐私和配置配置文件 它能让你免受惊吓。

已安装的应用和购买记录：查看您的应用列表和 App Store 历史记录。 如果发现有你不记得安装过的东西，请毫不犹豫地扔掉。它通常伪装成一种无害的实用工具。

隐私和权限（设置 > 隐私和安全）：检查对位置、麦克风、摄像头、联系人、照片等的访问权限。 手电筒不需要你的联系人或短信。如果应用索要的权限过多，请撤销权限或将其删除。

配置文件和设备管理（设置 > 常规 > VPN 和设备管理）：查找您无法识别的配置文件。 如果看到未知的文件，请将其删除。恶意配置文件能让攻击者获得额外的控制权。

数据使用情况和活动​​：在“设置”>“移动数据和电池”中，您可以检测异常峰值。 无故出现大量后台占用率高的应用程序 它们是危险信号。

越狱和“Cydia”：如果您看到 Cydia，则说明您的 iPhone 已越狱。 越狱设备会降低其防御能力。 而且更容易被感染；如果怀疑系统被篡改，请恢复出厂设置。

辅助检测：防病毒和安全解决方案

移动套件大大提高了对跟踪软件的检测能力。 在安卓系统上，卡巴斯基安全软件安卓版甚至可以识别出一些难以发现的变种病毒。它的免费版本已经提供了一些实用的警报功能。其他知名的选择包括 ESET Mobile Security、Avast、Lookout 和 Norton。请查看我们的指南。 最佳反间谍软件.

请记住，由于跟踪软件的法律地位存在争议， 有些解决方案将其标记为“非病毒”。 为了避免出现问题，他们仍然会提醒您存在风险。请仔细阅读安全通知，因为 他们解释了该软件的特殊之处以及发出警告的原因。.

重要警告：有些间谍软件程序会在检测到已安装的杀毒软件时通知其“所有者”。 如果你怀疑监视你的人可能会采取危险行动考虑采用不会立即暴露你行动的策略。

TinyCheck：一种在网络上查找追踪器的隐蔽方法

TinyCheck 是一个旨在为暴力受害者和任何需要进行隐秘核查的人士设计的项目。 它没有安装在手机上：它运行在单独的设备上，例如树莓派。配置在路由器和通过 Wi-Fi 连接的手机之间。

该项目在其代码库中提供了技术指南和指标，但需要具备一定的硬件和网络经验。 组装你自己的安全工具包 免费应用程序可以作为评论的补充。 如果你觉得“树莓派”听起来像甜点，那就向你信任的人寻求帮助吧。 组装它。至关重要的是：不要将配置工作委托给任何可能参与间谍活动的人。

TinyCheck 实时分析是否存在与已知间谍软件服务器的通信。 如果它检测到手机正在与监控域名或IP地址“聊天”它会在你寻找目标时自动指出来，而间谍软件不会察觉到你在查找它。

该项目在其代码库中提供了技术指南和指标，但需要具备一定的硬件和网络经验。 如果你觉得“树莓派”听起来像甜点，那就向你信任的人寻求帮助吧。 组装它。至关重要的是：不要将配置工作委托给任何可能参与间谍活动的人。

如果你确认（或有充分理由怀疑）自己被监视，该怎么办？

在删除任何内容之前，请考虑您的安全并咨询[更安全的替代方案/安全顾问]。 如何知道是否有人在监视我的手机. 移除跟踪软件可能会惊动安装者，甚至会抹去证据。 如果您需要举报某些情况，这些渠道会很有用。如果存在暴力风险，请联系专门的支持服务机构。

如果你决定维修该设备，请按顺序进行： 仅备份您的个人文件（照片、视频、文档）避免使用可能在恢复过程中重新引入间谍软件的设置和应用程序。

在一台干净的电脑上更改所有密码（电子邮件、网络、银行、云存储）。 启用两步验证 (2FA)，如果可以使用身份验证器应用程序，请避免使用短信验证码。它们更坚固耐用。

使用强密码和生物识别技术加强手机锁。 请勿分享密码、图案或指纹。关闭锁屏界面上的消息预览功能，并为最重要的账户设置登录提醒。

在安卓系统上，卸载任何可疑应用前，请先移除其特殊权限（辅助功能、通知、设备管理）。 在 iPhone 上，删除未知管理配置文件并移除可疑应用。如果问题仍然存在，请执行恢复出厂设置操作。

恢复出厂设置：这是最有效的措施。 恢复出厂设置后，手机将“焕然一新”，并且通常还能清除恶意软件。请记住，从完整备份恢复可能会重新引入残留数据；如果情况严重，请从头开始设置手机。

未来保护自己的最佳做法

从官方应用商店（例如 Google Play 和 App Store）安装比从任何随机网站安装都更有效。 避免使用第三方软件源和来路不明的APK文件。无论他们承诺提供多少“优惠”。

保持系统更新：Android 和 iOS 都会频繁发布补丁。 更新会关闭间谍软件可以利用的漏洞。所以不要推迟它们。

定期审核权限和应用：每月花几分钟时间检查一下你安装了哪些应用以及你授予了哪些权限。 少即是多：只提供必需品。删除不再使用的物品。

避免越狱，并警惕root（解锁系统）操作。 削弱关键保护措施，使你更容易成为攻击目标如果不是必需品，最好不要碰它。

网络和Wi-Fi：更改路由器的默认密码， 使用WPA2/WPA3加密并更新固件。在公共网络上，可靠的 VPN 可以降低本地间谍活动的风险。

数字常识：不要点击陌生链接或意外附件，也不要通过 WhatsApp 分享账号密码。 了解网络钓鱼和常见骗局可以避免很多麻烦。 并阻止他们放弃你的账户。

Android：快速安全检查清单

启用 Play Protect 功能并定期查看其报告。 检查辅助功能、通知和设备管理 检测滥用访问。

从数据使用情况和电池电量监控后台使用情况。 如果某个后台运行的应用程序占用大量资源，请调查或将其删除。 尽快

使用公认的解决方案（例如 Kaspersky 或 ESET）进行扫描。 即使警告信息显示“无病毒”，也要仔细阅读。上下文决定。

iPhone：快速安全检查清单

查看您的 App Store 购买记录，以识别可疑下载。 卸载任何你无法识别或无法理解的程序。 它就在那里。

请查看“隐私和安全”中的“位置服务”和其他权限。 移除过多的权限，并控制谁可以访问您的数据.

在“VPN 和设备管理”中删除可疑配置文件，并将 iOS 更新到最新版本。 如果您的手机仍然出现异常情况，请考虑恢复出厂设置。 仅保存您的个人文件。

数据揭示：漏洞和应用程序成为关注焦点

这种情况不容忽视： 研究发现，在分析的86款跟踪软件应用程序中，有58款存在158个漏洞。换句话说，除了它们本身造成的损害之外，它们还为第三方窃取数据或控制设备打开了方便之门。

间谍软件市场庞大且不断发展，出现了 Catwatchful、SpyX、Spyzie、Cocospy、Spyic、mSpy 和 TheTruthSpy 等名称。 多家公司遭遇数据泄露。 导致受害者个人信息泄露，有时也导致窥探者的个人信息泄露。

为了应对这种情况，一些保护和提高意识的举措应运而生，例如反跟踪软件联盟。 它汇集了反对家庭暴力的组织和网络安全社区。 提供资源和指导。

关于合法性和人身安全的重要提示

在大多数国家，未经许可监听他人手机是违法的。 如果你是间谍活动的受害者，请优先考虑自身人身安全并寻求帮助。如有必要，可寻求法律和专业建议来指导您的行动。

如果你需要收集证据， 不要在未考虑后果的情况下贸然卸载跟踪软件。记录证据和寻求专业帮助对于举报过程至关重要。

技术可以提供解决方案，但人的因素也很重要。 许多感染事件的发生都是因为有人知道了你的密码，或者哪怕只是短暂地使用过你的手机一分钟。养成良好习惯：使用牢固的门锁，谨慎使用密码，并注意各种迹象。

只要有合理的监督、适当的配置和可靠的工具， 您可以重新掌控您的手机并保护您的隐私 不要让你的日常生活变成障碍赛。