如何在 iPhone 上限制屏幕时间？ 如果您发现自己在 iPhone 上花费了太多时间，并且影响了您的工作效率或幸福感，那么限制您在设备屏幕上花费的时间非常重要。 幸运的是，Apple 在 iPhone 上推出了一项功能，允许您控制和限制使用应用程序和浏览互联网所花费的时间。 在本文中，我们将向您展示如何使用此功能来帮助您减少屏幕时间并在数字生活和现实生活之间找到健康的平衡。 阅读，了解如何！

– 一步一步➡️ 如何限制 iPhone 上的屏幕时间？

• 如何在 iPhone 上限制屏幕时间？

限制 iPhone 的屏幕使用时间是控制和减少使用手机的时间的有效方法。 以下是帮助您在设备上设置此功能的分步指南：

1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。您可以通过其灰色齿轮图标来识别它。
2. 向下滚动并点击“屏幕时间”选项。此功能允许您查看有关设备使用情况的统计信息，并为某些应用程序和活动设置时间限制。
3. 如果这是您第一次访问此功能，系统会要求您设置密码以保护屏幕时间。 选择一个您容易记住但对其他人来说并不明显的代码。
4. 设置密码后，您将在“屏幕时间”主屏幕上看到许多选项。第一部分“摘要”显示您一天中使用 iPhone 的总时间的摘要。
5. 向下滚动，您将找到“APS 和类别限制”部分。您可以在此处为特定应用程序或应用程序类别（例如社交媒体或游戏）设置时间限制。
6. 点击“添加限制”并选择要限制的应用程序或类别。您还可以设置该应用程序或类别允许的每日最长使用时间。
7. 设置限制后，您将看到相应应用程序或类别下方出现计时器。 当您达到每日限制时，应用程序将被锁定，您将无法访问它，直到第二天重新启动。
8. 如果您想调整或取消时间限制，只需点击相应的计时器并进行必要的更改即可。
9. 除了设置时间限制外，您还可以利用其他屏幕时间功能，例如停机时间和限制内容和隐私。这些选项允许您进一步限制对某些不当应用程序和内容的访问。
10. 请记住，作为成年人，您还可以为与您的 iPhone 关联的其他设备（例如您孩子的设备）设置屏幕时间限制。 只需在特定设备上执行相同的步骤并适当设置时间限制即可。

限制 iPhone 的屏幕使用时间 这是控制手机使用并把更多时间花在富有成效的活动和人际关系上的好方法。 尝试一下此功能，看看它如何帮助您在技术和日常生活之间找到健康的平衡。

Q＆A

问题与解答 – 如何限制 iPhone 的屏幕使用时间？

1. 如何在iPhone上激活屏幕时间功能？

1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。
2. 向下滚动并选择“屏幕时间”。
3. 点击“打开屏幕时间”，然后按照屏幕上的说明进行操作。
4. 设置屏幕时间密码。

2. iPhone上的应用程序如何设置时间限制？

1. 转到“设置”应用中的“屏幕时间”部分。
2. 点击“应用程序和类别限制”。
3. 选择“添加限制”并选择您要设置时间限制的应用程序。
4. 为每个选定的应用程序设置时间限制。

3. 如何在 iPhone 上安排屏幕时间？

1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。
2. 转到“屏幕时间”部分。
3. 选择“安排屏幕时间”，然后点击“添加安排”。
4. 选择您要设置屏幕时间的日期和时间。
5. 保存设置。

4. 如何关闭iPhone上的屏幕时间功能？

1. 转到“设置”应用中的“屏幕时间”部分。
2. 滚动到底部并选择“关闭屏幕时间”。
3. 输入您的访问代码以确认停用。

5. 如何查看iPhone上应用程序的使用时间？

1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。
2. 点击“屏幕时间”。
3. 向下滚动，您将找到“申请时间”部分。
4. 您将看到 iPhone 上安装的每个应用程序的使用时间明细。

6. iPhone如何设置屏幕时间内容限制？

1. 转到“设置”应用中的“屏幕时间”部分。
2. 点击“内容和隐私限制”。
3. 选择“内容限制”并根据您的喜好调整选项。
4. 输入密码以确认您设置的任何限制。

7. 如何在 iPhone 上接收屏幕时间活动报告？

1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。
2. 转到“屏幕时间”部分。
3. 点击“家庭共享”，然后选择“打开活动报告”。
4. 选择您要与其共享活动报告的联系人，并根据需要配置其他设置。

8. 如何取消 iPhone 上应用程序的屏幕时间限制？

1. 转到“设置”应用中的“屏幕时间”部分。
2. 点击“应用程序和类别限制”。
3. 选择您要取消时间限制的应用程序。
4. 将时间限制向左滑动，然后点击“删除”。

9. 如何更改 iPhone 上的屏幕时间密码？

1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。
2. 转到“屏幕时间”部分。
3. 点击“屏幕时间密码”。
4. 选择“更改密码”。
5. 输入当前密码并设置新密码。

10. 如何在iPhone上锁定应用程序的屏幕时间？

1. 转到“设置”应用中的“屏幕时间”部分。
2. 点击“内容和隐私限制”。
3. 选择“内容限制”，然后点击“允许的应用程序”。
4. 关闭您想要阻止屏幕使用时间的应用程序。
5. 根据您的喜好配置隐私和安全选项。