你的硬盘空间是不是很快就满了？检测大文件并节省空间的完整指南

你的硬盘是否莫名其妙地很快就满了？下面教你如何查找并删除大文件。 因为你并不孤单：在安装、下载和隐藏文件的过程中，存储空间会在我们不知不觉中消失。通过一些技巧，你可以 快速检测巨型文件、清理垃圾并恢复数十 GB 的数据 只需几分钟，且不会破坏任何重要的东西。

本指南汇集了您所需的一切：资源管理器技巧、实用命令、Windows 调整、可靠工具以及预防措施。您还将了解如何解决一些不太明显的问题（例如休眠、还原点等）。 WINDOWS.OLD、驱动程序包、大型游戏、重复或忘记的下载）以及如果问题仍然存在该怎么办 Mac和Windows.

使用 Windows 资源管理器查找最大的文件

获得空间的第一步是一眼就能看出哪些内容占用了最多的空间。Explorer 可以让你 按大小过滤和排序 无需安装任何程序。切换到“详细信息”视图（功能区 > 视图 > 详细信息）即可查看“大小”列；如果未显示，请将其激活，然后点击“大小”进行排序。第一次点击按从小到大排序；第二次点击按从小到大排序。 从大到小.

您还可以使用基于预定义范围的搜索筛选器。在搜索框（右上角）中，输入“尺寸”，然后选择以下类别： 大、巨大或巨型如果您更喜欢手术般的精确度，请使用手动过滤器，例如： tamaño:>600MB。Explorer 将仅列出超过此数量的文件，非常适合 寻找视频、ISO、副本和大量下载.

在搜索之前，请务必将自己定位到正确的驱动器或文件夹中。如果您的 C: 盘受到影响，请从“此电脑 > Windows (C:)”运行搜索。这将显示巨集的集中位置，并且您可以 移动、压缩或删除 可有可无的。

如果 Windows 不允许您按大小排序，那是因为您处于图标视图中。请切换到“详细信息”，然后再次点击“大小”标题。在大型文件夹中，这种排序方式可以让您快速找到最需要的项目。 浪费空间.

从控制台按大小列出（命令提示符）

对于批量列表，控制台是你的得力助手。命令 dir 允许您按大小排序，并且如果需要，还可以将结果转储到文本文件以便于分析。使用 这个组合 在控制台上从最小到最大查看：

dir /os

如果列表很长，最好创建具有​​相同排序标准的文本报告： 您将在 Excel 或其他电子表格中打开它 并可进行详细筛选。

dir /os > listado.txt

“listing.txt”文件将保存在您运行该命令的文件夹中。您可以从那里找到 路线、名称和大小，并决定是否将这些文件移动到外部驱动器或删除它们（如果它们不是系统文件）。

使用“设置”>“系统”>“存储”查看哪些内容占用了磁盘空间。

Windows 10/11 提供清晰的分类视图：桌面、应用程序和功能、临时文件、图片等。使用以下方式登录 Win + I > 系统 > 存储 并检查 C: 盘。点击每个区块将显示其详细信息；例如，在“应用和功能”中，您可以按大小排序， 卸载不再使用的内容.

谨慎选择游戏：许多游戏是通过启动器（Steam、Epic、Ubisoft、GOG）安装的，其实际大小并不总是显示在列表中。在这种情况下，请打开 对应客户端 检查大小并考虑卸载或将库移动到另一个驱动器。

在“临时文件”中，您可以找到缓存、更新残留文件以及旧安装文件。在这里，您可以恢复数 GB 的数据。 一举 无需触碰您的文件。

激活存储传感器并自动清洁

“存储感知”会自动删除临时文件、清空垃圾箱、根据时间清理“下载”文件夹，并会在指定时间内未打开同步到云端（OneDrive、iCloud、Google Drive）的文件的本地副本时将其清除。这是一种 预防性且被忽视 阻止冰球。

前往“开始”>“设置”>“系统”>“存储”，然后开启“存储感知”。进入其设置，并设置 频率（每日、每周或每月）、清空垃圾箱的条件以及清除下载内容所需的时间（1 至 60 天）。如果空间不足，请将其设置为频繁运行。

该系统还能让您摆脱应用程序缓存和临时数据的困扰，因为这些缓存和数据如果积聚起来，可能会影响性能。正确配置后，它可以避免常见的意外情况： 一夜之间记录爆棚.

游戏：罪魁祸首（以及如何驯服它们）

目前的游戏占用数十甚至超过 100 GB。如果你安装了多个游戏，空间会非常紧张。首先卸载那些你不再玩或熟悉的游戏 你将有几周无法玩游戏；您可以随时再次下载。

替代方案：将你的 Steam/Epic 库安装到外部驱动器或第二个内置驱动器。Steam 允许 将游戏从一个驱动器移动到另一个驱动器 无需重新安装；该过程在 SSD 上非常快，并释放您的系统驱动器。

用于磁盘映射的第三方工具

当您需要按文件夹和类型查看存储空间使用情况时，可视化分析器是您的不二之选。这些实用程序会扫描并返回一个包含树状视图、图表和 直接行动 （打开、删除、移动）。

的TreeSize

TreeSize 提供快速、有序的文件夹视图，显示百分比和累计大小。它免费、易用且广为人知。它的界面一开始可能会让人眼花缭乱，但几分钟后就很容易上手了。 它变得非常直观. 包括多种显示模式，以便更好地了解您的空间走向。

优点：免费、功能强大、多种视图，适合任何级别的用户。缺点：对于某些用户来说，它会显示 太多信息 您并不总是需要进行基本的清洁。

WinDirStat

WinDirStat 会根据文件类型生成颜色树状图，非常适合快速定位大文件块（例如 MKV 或 ISO）。它免费且图形化界面：点击矩形框即可跳转到 确切路线 从文件中。

优点：强大的可视化概览，界面简单易懂，只需短暂适应期即可。缺点：高级用户可能会错过此功能。 额外功能，第一印象可能会让人难以接受。

SpaceSniffer

便携、免费且轻量。它采用易于阅读的树状图，并允许您以不同级别的细节逐个文件夹进行深入分析。如果您正在寻找 无需安装即可快速.

优点：便携、简洁、文本/视觉焦点清晰。缺点：界面简洁，部分按钮缺乏表现力；部分用户可能会感到困惑。 解释成本更高 如果您喜欢非常引人注目的图形，则信息。

一次性释放几千兆字节的技巧

删除照片和视频并非全部。Windows 会生成并累积系统文件，只要你知道在哪里点击，就可以安全地清理。以下是一些最有效的方法 快速获得空间.

清空回收站

清空垃圾箱之前，所有内容都不会消失。打开垃圾箱，查看，然后点击“清空垃圾箱”。如果垃圾箱已满，您可以恢复它。 一小撮 以秒为单位的存储量。

使用磁盘清理

在“开始”菜单中搜索“释放空间”并打开该工具。勾选“临时文件”、“日志文件”、“之前的 Windows 安装”（如果适用）等项目，然后点击“清理系统文件”以查看更多选项。这个过程可能需要一段时间，但通常 释放几 GB.

删除旧的 Windows 更新和 Windows.old

更新版本后，文件夹仍然保留 WINDOWS.OLD 以及占用大量空间的剩余更新。使用“磁盘清理”（“清理系统文件”模式），选择“Windows 更新清理”并确认。如果您是从旧版本更新的，请从同一实用程序中删除 Windows.old，以免留下 20 GB 被阻止.

删除过时的驱动程序版本

在“磁盘清理”中，选择“设备驱动程序包”以删除不再使用的旧驱动程序。这通常是一些你经常忽略的空间，你可以 无风险恢复.

禁用休眠功能（如果您不使用它）

休眠创建文件 有hiberfil.sys 大小接近您的 RAM（16 GB RAM ≈ 16 GB 已占用）。如果您不使用它，请以管理员身份打开“命令提示符”并运行以下命令将其禁用：

powercfg /h off

这样，你就可以删除 hiberfil.sys，并一次性获得这些 GB 的存储空间。如果你需要它，你可以使用以下命令重新激活它： powercfg /h on，恢复 原始功能.

虚拟内存（页面文件）：使用 head 禁用或减少

文件 pagefile.sys文件 它的作用类似于磁盘交换。如果您有大量内存，可以减少内存或将其移动到其他驱动器；仅当您拥有至少 16 GB（专业电脑上为 32 GB）的内存并且知道自己在做什么时，才建议完全禁用它。

如果少于 16 GB，禁用它可能会导致内存不足警告、应用程序关闭、冻结甚至 蓝色截图。明智的选择：设置较小的尺寸，将其移动到另一个驱动器，或在触摸它之前清理临时点和还原点。

路径：控制面板 > 系统 > 高级系统设置 > 性能 > 配置 > 高级选项 > 虚拟内存 > 更改。您可以在此处设置较小的固定大小，启用“无分页文件”（内存较大时），或者 将其移动到另一个驱动器.

将媒体移动到外部驱动器或云端

照片和视频非常占用空间。如果您不需要每天使用，请将它们移动到 U 盘或上传到云端（OneDrive、Google Drive、iCloud）。启用选择性同步可以保留快捷方式并释放空间。 本地存储。删除任何内容之前，请确保它们已上传。

压缩不常用的内容

压缩偶尔接触的大文件 (ZIP) 可以释放空间，并使备份和发送更加便捷。在 Windows 系统中：右键点击 > 发送到 > 压缩文件夹。在 Mac 系统中：Finder > 右键点击 > comprimir。请注意，您需要解压缩它们才能使用它们。

卸载应用程序并清理桌面和下载

在 Windows 中：开始 > 设置 > 应用 > 应用和功能；按大小排序 卸载不使用的内容。杂乱的桌面和下载文件夹经常会积累大量文件：整理、移动到文档/视频/图片，并删除不必要的项目。

删除不使用的用户帐户

每个个人资料都会保存其自己的文件库。如果您不再使用它，请从“设置”>“帐户”>“家庭及其他用户”>“移除”（选择“抹掉帐户和数据”）中删除它。您可以恢复 几千兆字节 视情况而定。

重复和临时：如何安全清理

除了清理系统之外，删除临时应用文件和浏览器缓存，并找到重复文件也是一个好主意。请谨慎操作，以避免 删除活动数据.

Windows 中的临时

检查活动进程（Ctrl + Shift + Esc >“进程”选项卡），并关闭所有不需要的进程。打开“运行”（Win + R），输入 temp 并删除未使用的内容。然后清空垃圾箱。对于浏览器缓存，请使用选项 清除缓存 在您的配置中。

Mac 上的临时

在 Finder > 前往 > 前往文件夹，输入 ~/Biblioteca/Caches/，打开每个文件夹，并将不需要的项目发送到垃圾箱。清空垃圾箱 回收空间。就像在 Windows 上一样，从菜单中清除浏览器缓存。

重复

手动操作：Windows 系统：查看 > 详细信息，然后按名称/大小排序；Mac 系统：查看 > 显示视图选项 > 排序依据。如果任务量较大，可以使用 重复查找器 相信可以避免错误。

更多让您的生活更轻松的工具

如果您更喜欢一体式套件，那么有以下套件可供选择 Avast清理 自动执行以下任务：清理缓存、移除过度占用资源的软件、检测重复文件以及优化启动。此外，还有一些专注于压缩的实用程序，例如 Bandizip，它轻量级且简单易用，可以帮助您 打包大文件 只需点击几下即可。

管理和扩展C盘而不丢失数据

如果问题在于 C: 分区太小，您可以扩展它。在开始处理分区之前，请使用您常用的工具备份系统和重要数据。这样，如果出现问题，您就可以 平静地回去.

有连续未分配空间：选择 C:，在分区管理器中选择“调整大小/移动”，然后拖动边框以吸收可用空间。应用更改并等待其完成。C: 会不断增长，无需 丢失信息.

没有未分配空间：有些磁盘管理器允许您从其他有空间的分区“分配空间”，并将其移动到 C: 分区。选择捐赠分区，指定要放弃的空间大小，然后应用。软件将移动数据并调整空间。 分区表 自动。

如果你怀疑有恶意软件，请务必运行杀毒软件。如果你打算彻底清理系统，请先准备一个系统备份。在没有备份的情况下进行激进的清理可能会 让你付出惨痛代价 如果您删除了不该删除的内容。如果您仍想继续清理，我们将在此处告诉您更多信息： 如何在Windows 10中更换C盘

检查 Windows 和 Mac 上的磁盘空间

在深入研究之前，最好先检查一下你的整体存储状态。在 Windows 系统中，打开资源管理器，前往“此电脑”，然后查看“设备和驱动器”。在 Mac 系统中，前往 Apple 菜单 > 系统偏好设置 > 通用 > 存储，查看按类别细分的存储空间，并 自由空间.

预防：防止再次发生

安排存储感知（自动清理），每月检查下载、图片、视频和桌面，并在您的计算机允许的情况下启用警报，当可用空间低于 10-15% 时发出警告。保持垃圾清理， 不要囤积安装程序 你不再需要

使用“按需文件”功能与云端同步，并使用外部驱动器存储大型资料库（视频、音乐、照片、游戏）。每两个月花 10 分钟使用 TreeSize 或 WinDirStat 快速扫描一次，以便及早发现问题。 失控文件夹.

结合这些技术，您可以在几分钟内识别出哪些文件占用了过多的空间，安全地进行清理，并自动执行维护。借助资源管理器的大小过滤器、存储传感器和系统碎片清除功能（Windows.old， 更新，旧驱动程序) 和 TreeSize/WinDirStat/SpaceSniffer 磁盘图，您将恢复数十 GB 的数据并轻松保持 PC 正常运行。