无需重启电脑即可释放 Windows 11 中的 RAM：完整指南和最新提示

PC 中的 RAM 充当临时工作空间，Windows 和您使用的所有应用程序在运行时都会在其中存储关键信息。 如果您有足够的 RAM（例如，16 或 32 GB），您将很少会注意到问题。但如果你的电脑比较普通或者你打开了很多程序， 经常会遇到速度变慢、崩溃甚至严重故障.

当 Windows 11 达到其内存限制并开始使用虚拟内存时，真正的问题就出现了，这会降低整个系统的速度。 尽管 Windows 在大多数情况下都能正确管理 RAM， 某些应用程序、后台进程甚至小的内存泄漏都可能导致其完全饱和。。此外，随着时间的推移，关闭的程序或僵尸进程可能会留下“残留”内容，它们会占用 RAM 空间，但不会做出任何有用的贡献。

为什么释放 RAM 如此重要？

什么时候应该考虑释放 RAM？

• 当你遇到突然缓慢的情况时 打开程序或在浏览器选项卡之间切换时。
• 如果游戏或应用程序图形繁重 它们意外关闭，没有明显的错误。
• 当你注意到硬盘工作过度时 并且风扇持续运转，表明虚拟内存已被充分利用。

如今多少 RAM 才够用？

对于基本任务（办公自动化、浏览和多媒体）， 8GB 可能足够，但对于普通用户来说，最推荐的是 16 GB，而如果您从事视频编辑、游戏或密集编程，则建议使用 32 GB。

我可以在不关闭打开的窗口的情况下释放 RAM 吗？

这取决于您有多少可用空间以及哪些程序是罪魁祸首。您可以通过仅关闭后台进程或浏览器选项卡来释放一些空间，但如果您的系统已达到极限，您最终将不得不关闭一些重型程序。

重启是唯一的解决方案吗？优点、缺点和替代方案

重新启动计算机通常是任何计算机科学家给出的第一条建议，原因很简单：它可以彻底清除 RAM 并消除残留进程。。这几乎就像是从零开始。然而， 它并不总是最实用的:

• 如果您打开了多个文档、未保存的工作或正在进行的长时间流程，重新启动可能会导致重要信息丢失。
• 另外，借助现代 SSD 和 Windows 11，启动不需要很长时间，但关闭所有内容并重新开始仍然是一个尴尬的过程。

幸运的是，在到达这一点之前，您可以采取许多技巧和行动。 释放部分（或大量）RAM，而不必重新启动整个计算机。如果您还想继续了解有关 RAM 内存的更多信息，我们建议您保存这篇文章 什么是 DDR4 RAM？它与 DDR3 相比有多好？

无需重启即可释放 Windows 11 中 RAM 的实用解决方案

下面你有 立即恢复 RAM 内存的所有经过验证的有效方法，根据其简单性和对系统的实际影响进行分类。

1. 关闭不需要的应用程序和进程

这是第一步，虽然这看起来像是常识， 并非每个人都会在使用非活动窗口或程序后将其关闭。。此外，即使您认为许多应用程序不再运行，它们仍会在后台保持打开状态。

如何彻底关闭它们？

• 右键单击任务栏并选择“任务管理器”。
• 在“进程”选项卡中，找到内存消耗大的应用程序。
• 右键单击它们并选择“结束任务”以完全关闭它们。注意：请确保事先没有未保存的内容。
• 还要检查是否有任何应用程序进入 系统托盘 （时钟附近的图标）；很多时候即使你没有看到它们，它们仍然开着。从那里关闭它们。

2.删除不必要的启动应用程序

每次打开电脑时， Windows 11 可以在后台运行数十个程序。。其中许多都是不必要的，只会消耗 RAM 和资源而没有任何好处。

要管理启动应用程序：

• 打开 任务经理 （Ctrl + Shift + Esc），转到选项卡 “开始”.
• 您将找到配置为与 Windows 一起运行的程序列表。
• 右键单击您不想要的，然后选择“禁用”。
• 您可以只激活真正需要的程序（防病毒软件、重要驱动程序等）。

3. 审查并关闭后台应用程序和服务

即使您认为已经关闭某些应用程序，它们仍会继续消耗内存（例如音乐或消息客户端、同步程序等）。 它们通常位于任务栏上时钟附近的图标区域。。单击它们的图标并使用相应的选项关闭您不需要的图标。

4. 关闭标签页并管理浏览器扩展

浏览器（Chrome、Edge、Firefox 等）可能 大多数计算机上最耗内存的程序，特别是当您倾向于同时打开数十个选项卡或过度使用扩展/插件时。

• 关闭所有未使用的标签页 通常。
• 检查 已安装的扩展：停用或删除那些不必要的程序，因为许多程序即使您不使用它们仍然保持活动状态。
• 考虑 选择内存管理更高效的浏览器 如果您遇到问题：在低 RAM 计算机上，Microsoft Edge 和 Firefox 通常比 Chrome 更好。

5.清空浏览器缓存并清理临时文件

临时文件和缓存的积累会逐渐增加内存消耗。 时常前往设置>隐私>清除浏览数据，删除缓存。.

除此之外，您还可以使用 磁盘清理 Windows 全局删除临时文件：

• 从开始菜单中搜索“磁盘清理”并启动它。
• 选择要删除的临时文件类型并接受。

6. 卸载你从未使用的应用程序

我们经常出于好奇而安装程序或停止使用其他程序，但每次启动电脑时，相关的进程或服务都会继续加载。 卸载不再需要的程序是释放 RAM 和资源的有效方法。:

• 前往“设置”>“应用程序”>“已安装的应用程序”。
• 选择不需要的程序，然后单击“卸载”。
• 您也可以从“控制面板”>“卸载程序”执行此操作。

7. 使用针对 Windows 11 优化的应用程序

并非所有程序都消耗相同数量的内存 执行类似的任务。例如，原生 Office 应用程序通常比在浏览器中使用 Google Docs 或在线编辑器消耗的 RAM 少得多，并且内置的 Windows 电子邮件客户端比 Thunderbird 等替代品更轻。如果你有选择的话， 优先使用专为 Windows 11 设计的应用程序 它们很轻巧并且更新良好。

8.控制后台运行的服务

在Windows 11中 许多系统和第三方服务在你不知情的情况下保持活跃。如果您知道自己在做什么，可以禁用某些功能：

• 访问实用程序 MSCONFIG （在“开始”中搜索“系统配置”）。
• 转到“服务”选项卡；选中“隐藏所有 Microsoft 服务”（以免禁用任何重要服务）。
• 取消选中您知道不使用的程序的服务并应用更改（需要重新启动才能生效）。

这里需要注意的是：如果您不清楚服务的功能，请不要禁用服务。，因为这可能会导致不稳定或阻止您接收更新。

9.扫描恶意软件或可疑程序

恶意软件或不需要的程序可能会驻留在内存中，在您不知情的情况下消耗资源。。使用特定程序，例如 的Malwarebytes 以确保您的设备清洁且正常运行。即使您有防病毒软件，偶尔运行一次额外扫描也不会有什么坏处。

10. 使用优化软件清理 RAM（谨慎）

有许多程序承诺只需单击一下即可自动释放 RAM。有些可能很危险或过于激进，甚至会关闭重要的系统进程。 如果您决定使用它们，请选择公认的工具，如果可能的话，选择付费工具。，它允许您选择要关闭的进程。其中最著名的是 Advanced System Care 或 Driver Booster，但务必谨慎行事，切勿在不知道要关闭什么的情况下运行自动清理。

11.管理临时文件和存储

磁盘空间也会间接影响内存性能，尤其是当 Windows 需要使用虚拟内存时。 打开 Windows 11 存储感知以自动清除临时文件、缓存和回收站:

• 转至“设置”>“系统”>“存储”。
• 打开“存储感知”并设置您希望它运行的频率。
• 您可以自定义要删除的文件（临时文件、下载文件、垃圾文件等）。

12.优化页面文件（虚拟内存）

分页文件是硬盘上的一个空间，当物理 RAM 已满时，Windows 会将其用作“虚拟内存”。 您可以在关闭计算机时强制其自动清理。，这有助于避免某些瓶颈：

• 打开注册表编辑器 (regedit) 并导航至 HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management.
• 查找值“ClearPageFileAtShutdown”并将其更改为1。
• 这将导致 Windows 在关机时清空页面文件。

只有当您真正知道如何处理注册表并理解其含义时才这样做。至此，我们就完成了无需重启计算机即可释放 Windows 11 中 RAM 的指南。但首先，我们将为您提供最后几点建议。

如果释放 RAM 后您的 PC 仍然运行缓慢，该怎么办？

如果尽管遵循了这些提示，您的电脑仍然运行缓慢，请考虑升级硬件或进行更深入的检查。:

• 如果您仍在使用 HDD，请对磁盘进行碎片整理（SSD 则不需要）。
• 物理清洁计算机并检查温度。
• 备份重要文件，如果其他方法都失败了，请考虑从头开始重新安装 Windows 11 以开始清理。

有了这些技巧和窍门，您现在就拥有了解放自己所需的一切。 RAM 在 Windows 11 中无需重启计算机。从关闭辅助程序和进程、控制启动和服务、优化浏览器、明智地使用自动化工具到硬件和软件提示。如果在应用这些建议后仍然遇到问题，则可能是时候考虑升级物理内存或重新考虑使用某些应用程序了。保持系统清洁、最新且内存受控对于享受流畅的计算机运行和延长其使用寿命至关重要，从而避免 Windows 11 用户最常见的许多麻烦。我们希望本指南“无需重启计算机即可释放 Windows 11 中的 RAM”对您有所帮助。