如何启用 Windows 11 的屏幕色调功能以减轻眼部疲劳

你是否经常长时间盯着电脑屏幕，一天下来感觉眼睛干涩、灼热、疲劳？为了解决这个问题，你可以启用 Windows 11 中的全新屏幕色调功能，这是一个辅助功能工具。 旨在柔化白色背景并减少眼部疲劳。本文将一步步解释如何操作，以及如何自定义设置以每天保护您的视力。

如何启用 Windows 11 的屏幕色调功能以减轻眼部疲劳

您可以直接在设置中启用新的 Windows 11 屏幕色调功能，以减少眼睛疲劳。 Windows 辅助功能设置这样做，就能在屏幕上叠加一层舒缓的色彩，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。请按照以下步骤操作。 如何在 Windows 11 中激活新的屏幕色调功能：

1. 打开 配置 按下 Windows + I 组合键（也可以按 Windows + U 直接进入辅助功能）。
2. 在左侧菜单中，选择 无障碍设计。
3. 在“愿景”部分，点击 屏幕色调 o 网点.
4. 积极的 用于开启该功能的开关。

如需根据您的需求定制染料，请执行以下操作：

• 颜色： 您可以选择预设颜色（琥珀色、粉色、黄色、蓝色、绿色、灰色）之一，或者创建您喜欢且觉得舒适的自定义颜色。
• 强度： 移动滑块，调整显示器上颜色层的强弱程度。
• 笔记： 请注意，启用新的 Windows 11 屏幕色调功能后，系统中的传统颜色滤镜将自动禁用。

结果验证： 如果该功能已正确激活，您将看到屏幕立即采用您选择的颜色层，从而降低文档和窗口中白色背景的直接亮度。

Windows 11 新屏幕色调和夜间模式的区别

现在，启用新的 Windows 11 屏幕色调功能听起来可能与我们长期以来一直使用的夜间模式功能非常相似。然而， 这不是同一个功能。事实上，它们在Windows设置中的位置并不相同。这是这两个功能的主要区别：

• Windows 11 中的新屏幕色调 它采用全彩叠加技术，并可自定义不透明度，以缓解阅读时的光敏感、偏头痛或疲劳。
• 夜灯 它通过消除蓝光，将显示器的色温调整为更暖的色调（橙色、黄色）。此设置无法自定义。非常适合夜间使用电脑，以免影响睡眠。

如果你的电脑上仍然看不到这个选项，该怎么办？ Windows 11 的全新屏幕色调功能已在最新版本的“辅助功能”设置中推出。如果您没有看到该功能，请确保您的系统已更新至最新版本，方法是依次点击“设置”>“Windows 更新”。同时，您可以继续使用内置的“夜间模式”工具，该工具位于“设置”>“系统”>“显示”中，或者位于任务栏角落的快速设置面板中。

启用 Windows 11 的屏幕色调功能真的有助于减轻眼睛疲劳吗？

启用 Windows 11 的屏幕色调功能真的有助于减轻眼睛疲劳吗？ 当然但您应该牢记一些重要方面。它的有效性取决于您在使用电脑时所经历的视觉不适的具体原因。从逻辑上讲， 这并非灵丹妙药，更谈不上是医疗手段。 它能缓解眼疲劳。此外，它对某些特定类型的畏光症状也非常有效。

什么时候有用？

您是否有畏光、眼睛疲劳和偏头痛的症状？ 当您在屏幕上均匀涂抹一层柔和的颜色（例如琥珀色、绿色或粉色）时，可以减少应用程序、文档和网页白色背景产生的直接眩光。在这种情况下，Windows 11 中的全新屏幕着色功能确实有效。使用低饱和度的彩色背景后，您会立即感到舒适。

你通常会长时间阅读吗？ 调整文本与背景的对比度，能让长时间阅读更加舒适护眼。现在正是启用这项新功能的最佳时机。此外，它还能为您的电脑屏幕增添个性化的独特风格。

什么时候才算足够？

如果您正在寻找的是 夜间工作时不要扰乱睡眠周期。启用 Windows 11 的屏幕色调功能还不够。为了在夜间保护您免受蓝光伤害，传统的“夜间模式”仍然是最佳选择，因为它专门用于限制蓝光波长。

如果您感到肌肉疲劳或不适，屏幕着色也不是解决办法。 长时间用眼导致眼睛干涩 保持固定距离，或者减少看屏幕时的眨眼次数。

缓解眼疲劳的其他建议

除了启用新的 Windows 11 屏幕着色功能外，它还包括以下内容。 其他习惯 缓解眼疲劳 完整内容：

• 把目光转向别处： 每隔20分钟，将视线集中在约6米远的物体上至少20秒钟是个好习惯。这有助于放松眼部肌肉。
• 多眨眨眼： 当我们盯着屏幕时，眨眼次数减少是正常的。所以，要刻意眨眼，避免眼睛干涩和刺激。
• 调整环境光线： 我们建议您避免环境光线反射到电脑屏幕上。此外，请确保显示器的亮度与房间的亮度相近。

总之，在 Windows 11 中激活新的屏幕色调功能非常简单，但步骤却并非易事。 它有助于您日常护理眼部健康通过根据您的需要自定义此设置，您可以创造一个更加舒适的工作环境，减少恼人的屏幕眩光，并在您需要长时间对着屏幕工作时保护您的眼睛。