如何在不丢失关键功能的情况下配置 WhatsApp 以最大限度地保护隐私

WhatsApp 已成为主要的沟通渠道 对西班牙数百万人来说，家庭群组、工作、学习、行政手续、医疗预约……几乎所有事情都离不开它。正因如此，如果您不仔细检查设置，您的照片、状态、最后上线时间，甚至聊天记录都很容易被泄露，超出您的预期。

好消息是，你可以很好地保护你的隐私。 在不牺牲群组、视频通话或已读回执等关键功能的前提下，您只需花几分钟时间查看隐私、安全和存储选项，并咨询专业人士即可。 数字卫生指南并了解一些新功能，例如 高级聊天隐私 或者使用生物识别技术或密码阻止对话。让我们从一份指南开始吧。 如何在不放弃关键功能的情况下配置 WhatsApp 以最大限度地保护隐私。

基本隐私设置：您的个人资料显示哪些内容以及谁可以看到它

WhatsApp 的第一道隐私屏障是你的公开个人资料：照片、信息（经典的状态消息）以及谁可以看到你的状态更新。从菜单中 设置>隐私 您可以阻止陌生人查看超出您帐户允许范围的数据。

在个人资料图片部分，您可以选择 您可以选择向“所有人”、“我的联系人”、“除……以外的联系人”或“所有人”显示您的个人资料照片（取决于版本）。对大多数用户来说，最明智的选择是仅向联系人或除……以外的联系人显示。这样可以防止任何拥有您电话号码的人看到您的照片并对您做出任何推断。

信息部分（姓名下方的文字） 它的工作原理相同：您可以决定所有人、仅限联系人或任何人都可以查看。许多人用它来存储敏感信息（工作、所在城市、空闲时间等），因此最好像对待其他个人数据一样对待它，并限制访问权限。

使用状态（WhatsApp 的“故事”）功能，您可以进行更精细的控制。您可以将它们设置为“我的联系人”、“我的联系人（除……外）”以对特定人员隐藏，或者设置为“仅与……共享”，以便只有一小部分特定人员才能看到这些帖子。如果您想上传一些不想让所有人看到的私人内容，这将非常理想。

请记住，这些选项不会影响您的聊天方式。他们只控制谁可以在应用程序内查看你的公开“展示”，这对于与你几乎不认识或只是偶尔接触的人保持距离至关重要。

监控上次连接时间、“在线”状态和蓝色勾号

使用 WhatsApp 时最令人头疼的问题之一就是感觉自己被监视。谁能看到你何时在线、回复速度如何，或者你是否已读未回。为了减轻这种压力，该应用提供了多种控制选项。 设置 > 隐私 > 最后上线时间和在线状态.

在“最后上线时间”部分，您可以选择 您可以选择所有人可见、仅限联系人可见、仅限部分联系人可见（使用“我的联系人，但不包括……”功能），或者完全不可见。如果您不希望某些人等着看您上线，最简单的办法是使用“我的联系人，但不包括……”功能，将老板、难缠的客户或任何您不想联系的人排除在外。

在下方您会看到“谁可以看到我在线”设置。你可以将其设置为“与上次在线时间相同”，这样，即使你隐藏了上次在线时间，那些人也无法实时知道你何时在线。这相当于一种“隐身模式”，同时还能让你正常使用应用。

另一个关键因素是已读回执。著名的双蓝勾。如果您禁用此选项 设置 > 隐私 > 已读回执你的联系人将不再看到你在单独聊天中是否已读他们的消息（群聊中已读状态仍然可见），但你也看不到他们是否已读你的消息。这有利有弊，但确实有助于降低对即时回复的期望。

实际上，这结合了隐藏最后上线时间、在线状态和蓝色勾选标记。 它让你在不感到被持续监视的情况下管理时间。你仍然可以像往常一样收发消息，只是其他人失去了“控制”你活动的能力。

谁可以将你添加到群组，以及你的在线状态是如何管理的。

群组是 WhatsApp 最实用但也最令人反感的功能之一。任何拥有你号码的人都可以在未经允许的情况下尝试将你添加到群组中，这不仅令人恼火，而且还可能使你面临陌生人、垃圾邮件甚至诈骗的威胁。

要控制此功能，请转到“设置”>“隐私”>“群组”。您可以在这里决定是否允许任何人添加您为好友、仅限您的联系人，或者“我的联系人，但有例外……”。最稳妥的建议是仅限您的联系人，并在必要时排除那些滥用群组功能的个人或公司。

此设置是防止您被添加到大型群组的关键。 在可疑链接被分享、恶意广告被展示，或者互不相识的人被混杂在一起的地方，它能有效避免这种情况。它还能让你免于突然出现在陌生人的聊天室里，而这些人已经看到了你的电话号码，在很多情况下，甚至看到了你的头像，这种不愉快的经历也会随之而来。

即使你最终加入了一个无法说服你的团体如果管理员有辱骂行为，请毫不犹豫地退出群组、关闭通知，甚至屏蔽管理员。加入群组并非强制性的，您的安心才是最重要的。

高级聊天隐私保护：防止您的内容被分享和用于人工智能

WhatsApp 推出了一项名为“高级聊天隐私”的额外保护措施。其设计目的是为了确保对话中所说的话不容易在对话之外被复制，或者用于某些人工智能功能。

此设置在个人聊天或群组聊天级别激活。这并非针对整个帐户的统一设置，因此您需要手动进入每个敏感对话进行配置。它非常适合讨论敏感话题的群组，例如健康、财务、家庭事务或内部工作讨论。

在 iOS 上激活它（完全可用后）的过程很简单。要更改此设置，请进入聊天，点击对方或群组的名称，点击“高级聊天隐私”，然后打开或关闭开关。任何聊天参与者都可以更改此设置，而不仅仅是管理员。

在安卓系统上，它的工作原理类似。打开聊天窗口，点击三点图标，选择“查看联系人或群组设置”，进入“高级聊天隐私”，然后启用该选项。同样，您需要对每个需要启用此额外保护级别的对话或群组重复此操作。

启用高级聊天隐私后，将有三项主要限制。导出聊天记录的选项已不再可用，媒体文件不再自动下载到参与者的手机，并且该聊天中的消息不能用于 AI 功能（例如在该对话中提及 Meta AI）。

人工智能与增强隐私保护之间的关系：它能做什么，不能做什么

最近几周，网上流传着一些声称……的病毒式消息。 声称如果不启用高级聊天隐私设置，“任何人工智能”都能进入你的聊天记录、查看你的电话号码并窃取你的个人信息，这种说法是错误的，会造成不必要的恐慌。然而，像特洛伊木马这样的真实威胁确实存在。 Sturnus，一个监视 WhatsApp 的间谍 在安卓系统上，保持警惕并保护设备安全非常重要。

人工智能无法自行入侵你的 WhatsApp 聊天记录。 您可以像阅读一个大型打开文件一样阅读所有内容。私人消息和通话均采用端到端加密保护：只有您和与您通话的人才能看到或听到它们。

可以肯定的是，聊天内容最终进入人工智能系统有两种途径。第一种方法是您或群组中的其他人手动将消息分享给人工智能机器人（例如 WhatsApp 中的 ChatGPT、Meta AI 或其他集成到应用中的系统）。第二种方法（Meta AI 特有）是在聊天或群组中提及它以请求其介入。

启用高级聊天隐私后，互动将受到限制。一方面，此功能会阻止直接从聊天窗口向他人（包括人工智能）分享消息。另一方面，如果此功能启用，则无法在该聊天窗口中使用 Meta AI，因此您在聊天时将无法实时访问聊天内容。

但这并不意味着 WhatsApp 或 Meta 不能以汇总形式处理某些数据。 或者说，对于如何使用这些信息来训练人工智能模型，无需进行其他调整。但这确实切断了这两条特定路径：与人工智能共享聊天内容以及直接在对话中使用元人工智能。

聊天屏蔽和生物识别访问：对话仅供您查看

除了配置帐户的整体可见性之外，您还可以隐藏特定的聊天记录。 它采用生物识别系统（指纹、面部识别）或与手机不同的秘密代码进行保护。这项功能专为特别敏感的对话而设计，您不希望对话内容被肉眼看到。

过程非常简单要保护聊天记录，请长按要锁定的聊天记录，从上下文菜单中选择“锁定聊天”或类似选项，然后确认您手机上已配置的锁定方式（指纹、面容 ID、PIN 码等）。激活后，该对话将从主聊天列表中消失，并移至 WhatsApp 的私密聊天区域。

在 iOS 系统中，您还可以使用与手机上不同的秘密代码。 要解锁这些隐藏聊天记录，您需要一个额外的验证码，这增加了一层额外的安全保障。因此，即使有人暂时接触到您已解锁的手机，他们也无法在不知道这个额外验证码的情况下查看这些对话。

此功能不会改变您消息的加密方式。但它确实能提升人身隐私：如果你把手机放在桌子上、别人借给你手机，或者你只是不想让别人看到你正在聊天，它都能保护你的对话不被窥视；而且，如果你怀疑有什么不对劲，它还会教你如何…… 检测安卓或iPhone上的跟踪软件.

联系人屏蔽、实时位置跟踪和视频通话控制

保护隐私的另一个关键因素是知道如何管理烦人的联系人。 或者甚至非常危险。如果有人向您发送垃圾邮件、骚扰信息、奇怪链接或不当内容，明智的做法是毫不犹豫地将其屏蔽。

屏蔽某人就像进入聊天窗口一样简单。点击他们的姓名，然后选择“阻止”选项。在“已阻止的联系人”部分，您可以找到相关选项。 设置>隐私 您还可以添加或查看列表，如果情况发生变化，您可以取消屏蔽您认为必要的任何人。

实时定位是另一个非常有用但又需要精细控制的功能。它出现在隐私选项的末尾，会告诉你是否与任何联系人或群组共享了你的位置信息；还要检查一下。 您的路由器未过滤您的位置信息 使用此功能时，请将其打开；不再需要时，请将其关闭。

视频通话也采用端到端加密。但明智的做法是运用常识：避免分享包含个人信息（账单、身份证、官方信函）或私密内容的文档。未经您同意的屏幕截图或录音可能会出现在您意想不到的地方，并带来性勒索或身份盗窃等风险。

如果有人利用视频通话骚扰你、向你施压或向你提出奇怪的要求，请立即停止通话。切断通讯，阻止联系，如果情况严重，保存证据并咨询有关部门或专业的网络安全支持服务机构。

安全选项：验证码通知和两步验证

除了别人眼中的你之外，保护好自己的账户才是关键。 为防止盗窃或身份盗窃，WhatsApp 包含多项安全设置。 设置 > 帐户 非常值得尽快激活。此外，还有 WhatsApp安全漏洞 这提醒我们，启用所有可用的保护措施至关重要。

在“安全”部分，您可以启用代码更改通知。每段加密聊天都有一个唯一的安全码，当您或您的联系人重新安装应用或更换设备时，该安全码可能会发生变化。如果您启用这些提醒，WhatsApp 会在联系人的安全码发生变化时通知您，从而帮助您检测潜在的欺骗尝试。

双重验证是其中的亮点。一个六位数的PIN码，您会定期被要求输入，当有人试图在其他手机上注册您的号码时也会被要求输入。它在[此处应填写设置路径]中设置。 设置 > 账户 > 两步验证 点击“激活”并选择您的代码。

此密码可随时更改 在同一部分，还建议您关联一个备用邮箱地址。如果您忘记了该邮箱地址，WhatsApp 会向您发送一封包含重置链接的邮件。如果您不按照此步骤操作，出于安全考虑，您的帐户可能会被锁定数天。

启用双重验证会大大增加网络犯罪分子的作案难度。 他们试图利用社交工程或短信验证码窃取账户。即使他们破解了你收到的短信验证码，如果没有你的六位数密码，他们的窃取难度也会大大增加。

透明度工具：申请查看您的账户详情

如果你想确切地知道 WhatsApp 掌握了你帐户的哪些信息，请继续阅读。您可以使用“请求我的帐户信息”选项 设置 > 帐户它不会下载您的聊天记录，但会生成包含配置数据和元数据的报告。

在请求报告时，WhatsApp 会收集诸如以下信息： 关联的电话号码、姓名、隐私设置、您所属的群组、关联的设备、操作系统、上次连接的 IP 地址以及其他技术细节。

该过程不是立即的报告通常需要三天左右才能生成。报告生成后，您可以在限定时间内下载，并仔细查看平台保存的关于您的数据。

如果你想全面了解你在 WhatsApp 上的活动轨迹，这个工具很有用。 或者，如果出于法律或隐私原因，您需要证明公司掌握了关于您帐户的哪些信息。

存储、自动下载和加密备份

WhatsApp 会在你不知不觉中将你的手机塞满照片、视频和文档。此外，如果您没有妥善管理备份，部分信息可能会在没有适当保护的情况下上传到云端。

在“设置”的“存储和数据”部分，您可以进行控制 根据网络连接情况（移动数据、Wi-Fi 或漫游），系统会自动下载不同的内容。为避免风险并节省流量，建议禁用视频自动下载，并限制照片和文档的下载量。

关于备份，请前往“设置”>“聊天”>“备份”。您可以在此处启用上传到 Google 云端硬盘（Android）或 iCloud（iOS）的备份的端到端加密。您需要创建一个只有您自己知道的密码或加密密钥。

通过加密备份，即使有人获得了您的 Google 或 Apple 帐户的访问权限，您的备份仍然安全。没有密钥，您将无法读取聊天内容。这是非常重要的一步，因为许多人认为加密只能保护传输中的消息，但如果安全措施不当，云备份也容易受到攻击。

别忘了阅后即焚信息不会删除已经下载的内容。如果您或您的联系人下载了照片或文件，即使聊天消息从聊天记录中消失，这些文件仍会保留在设备上。因此，除了使用阅后即焚消息功能外，良好的存储管理和备份措施也至关重要，并且需要时可以查看备份文件。 检测并清除安卓设备上的间谍软件 如果你发现异常情况。

临时消息和敏感对话管理

临时消息是减少数字足迹的一种有趣工具。 它们会保存你的聊天记录，但并非万能的解决方案。当你在聊天中启用此功能时，消息会在一段时间后（例如七天）自动删除，但下载的文件仍会保留在你的设备上。

要激活它们，请进入对话，点击联系人或群组的名称。 然后找到“阅后即焚”选项。点击“继续”，然后点击“启用”。之后，所有新发送的消息都将遵循该过期规则。

充分了解其局限性非常重要。有人可以截屏、转发可见的消息，或者手动保存文件。阅后即焚消息并不能保证彻底删除，但确实会减少聊天记录中直接可见的内容。

最佳策略是将临时消息与高级聊天隐私功能相结合。屏蔽有问题的联系人，以及在分享私密内容时运用常识，这些都很重要。对于真正敏感的内容，要考虑是否值得通过即时通讯工具发送。

发送前三思，虽然听起来老生常谈，但仍然是最好的安全措施。 确实存在这样的情况：没有任何应用程序设置可以撤销用户转发不应转发的内容的决定。

请保持 WhatsApp 更新，并使用网络安全帮助资源。

所有这些隐私和安全功能都依赖于应用程序的最新版本。WhatsApp 的每次更新都包含安全补丁、加密改进、新的隐私选项以及可能被攻击者利用的漏洞修复。

请确保您已启用自动更新。 在 Google Play（Android）上或 App Store （iOS），或者时不时查看是否有新版本可用。这不仅关乎新功能，也关乎修复潜在的安全漏洞。

如果您怀疑有人试图盗用您的帐户，或者有人在监视您，请立即告知我们。 如果您收到索要验证码或个人信息的陌生信息，请立即停止并保持警惕。这些通常是诈骗信息。切勿向任何人透露验证码或PIN码，即使对方自称是技术支持人员。

在西班牙，您可以获得网络安全支持服务。 您可以在这里免费且保密地提问，还可以查阅指南和资源，以加强对设备和通信的安全保护。在遇到严重问题时，充分利用这些资源至关重要。

在不牺牲隐私的前提下舒适地使用 WhatsApp 是完全可能的。 如果您花些时间妥善调整个人资料的隐私设置，包括活动可见性、他人对您内容的使用权限以及如何保护您的帐户免遭冒用，您就能获得更加安心的使用体验，同时又不会失去任何使应用实用的功能。通过结合使用双重验证、高级聊天隐私、联系人屏蔽、备份加密以及合理管理分享内容等选项，您可以实现这一点。