如何防止 Windows 占用 100% 的磁盘空间

Windows 系统将磁盘使用率保持在 100% 数分钟或数小时是不正常的，会导致…… 电脑运行缓慢、点击卡顿，整体感觉像在爬行。 确实，系统启动后最初几秒钟内，磁盘活动可能会增加，但很快就会稳定下来，不会卡死。 是否可以阻止 Windows 使用 100% 的磁盘空间？

本文汇总了以下内容。 所有常见病因及解决方法 最全面的指南中引用了以下内容：从使用任务管理器和终端检查进程，到禁用 SysMain（以前称为 Superfetch）等服务，调整索引，使用 CHKDSK/SFC/DISM 进行修复，以及处理特殊情况。 StorAHCI.sys 和 MSI检查防病毒软件、遥测数据和通知，清除临时文件，重新调整虚拟内存，更新驱动程序，甚至可以考虑使用固态硬盘。

磁盘使用率达到 100% 到底意味着什么？

当您在任务管理器的“磁盘”列中看到 100% 时，我们指的是…… 饱和的阅读/写作活动不是占用空间的大小。这会导致瓶颈：如果磁盘跟不上， 其他几乎所有事物都慢了下来。来自 打开包含数千张照片的文件夹 甚至加载游戏或播放视频也不会卡顿。

在同等配置的旧硬件上（例如，配备机械硬盘和 4GB 内存的笔记本电脑）， 几个持续的 MB/s 单个进程就能将计数器推至最大值。在高速硬件上，例如 NVMe SSD，如果某个进程占用大量资源，您甚至可以看到计数器飙升至 100%。 持续敲击圆盘.

如何快速诊断出罪魁祸首

首先打开任务管理器。按 按Ctrl + Shift + Esc键转到“进程”选项卡，然后单击“磁盘”标题进行排序。查找以橙色突出显示且位于上方的进程…… 持续传输速度 1-2 MB/s在“性能”选项卡中，您可以查看活动是瞬态的还是持续的。

如果您更喜欢使用终端，请以管理员身份打开 PowerShell 或 CMD（Win+X），然后使用 任务清单/ v 详细列出流程。 tasklist /v | findstr 名称 你可以筛选出特定的进程。如果某个进程卡在“未响应”状态，你可以用以下方式结束它： taskkill /f /pid PID 或通过图像 taskkill /f /im chrome.exe有时候是程序本身的问题。 它重新启动后一切正常。 停止锁定磁盘。

常见原因：一次性事件与持续性事件

有两种情况：一是特定任务（例如复制数千个文件、生成缩略图、压缩等）的使用率上升到 100%，然后下降；二是 它卡住了 时间很长。第一种情况需要耐心；第二种情况则需要干预。

• 瞬态负载：批量复制、包含数千张照片/视频的文件夹、压缩以及生成写入的通知。
• 持续负载杀毒软件运行过快、恶意软件泛滥、可用空间不足 Windows 服务，例如 SysMain 或 Search计划任务（兼容性）、驱动程序冲突、磁盘错误，或 StorAHCI.sys 中的 MSI.

首先值得尝试的快速措施

在正式开始之前，有一些常用的捷径。 解决或减少 解决问题而不触及任何精密部件。

重启并清理

重置会一次性清除所有数据。 僵尸进程 或者可能是暂时性阻塞。接下来，尝试使用磁盘清理工具进行清理：打开“运行”（Win+R），输入 cleanmgr接受后，点击“清理系统文件”。 卡西利亚斯全集 并确认。

优化单元

对于机械硬盘，建议进行碎片整理；对于固态硬盘，“优化”功能会运行 TRIM 指令。打开该工具…… 优化单位选择 Windows 分区，然后单击“分析”>“优化”。 不要对固态硬盘进行碎片整理。.

释放空间

如果系统磁盘保留在本地，Windows 系统运行效果最佳。 15-20 GB 可用空间删除不使用的程序（设置 > 应用 > 应用和功能），清空回收站并删除临时文件（请参阅下面的说明）。

Windows 服务：老熟人

这些原生组件通常是导致问题的主要原因。我将解释如何识别并安全地禁用它们。

SysMain（以前称为 Superfetch）

它会在内存中预热应用程序以加快处理速度，但在某些设备上会导致 100%折扣要快速停止它，请以管理员身份打开 CMD 并运行 net.exe stop sysmain要禁用它，请转到 SERVICES.MSC搜索“SysMain”，并将启动类型设置为“已禁用”。

Windows 搜索和索引

索引可以加快搜索速度，但如果索引的路径过多或陷入循环，则可能导致系统过载。尝试使用以下命令暂时停止索引： net.exe stop "Windows Search"如果使用量下降，请转到 SERVICES.MSC打开“Windows 搜索”，并将启动项设置为“”。残障人士或调整指数 索引选项 不包括大型文件夹。

Windows 更新和计划任务

下载/安装更新期间，您可能会遇到流量高峰。请检查。 设置 > 更新和安全 如果当前有活动，并且它让您感到困扰，请按“暂停7天在任务计划程序中，导航至 库 > Microsoft > Windows > 应用程序体验 如果触发磁盘检查，则禁用“Microsoft 兼容性评估程序”。

防病毒、恶意软件和安全

该恶意软件可以 淹没磁盘 并导致您的电脑完全无响应。请使用 Windows 安全中心进行全面扫描，此外，还应使用一款信誉良好的反恶意软件程序（例如， 的Malwarebytes）去猎杀防御者看不到的东西。如果感染严重，请按以下步骤操作。 严重病毒感染后如何修复 Windows 系统指南.

如果您使用第三方杀毒软件并怀疑它是罪魁祸首， 暂时禁用它 检查一下。不要混用多个本地安装的杀毒软件：这会导致重复扫描，增加磁盘和 CPU 使用率。如果坚持使用第三方杀毒软件，请禁用 Windows Defender 的实时保护功能，以避免出现问题。 重叠.

系统修复方法

损坏的文件和文件系统会导致磁盘活动过大。有三个关键工具可以帮助你整理 Windows 和你的卷，而且通常…… 他们改变了游戏规则.

DISM 和 SFC

以管理员身份打开命令提示符 (CMD)，并按以下顺序运行以下命令： DISM /online /cleanup-image /restorehealth 进而 sfc /scannowDISM 修复 Windows 映像和 SFC 重新组装系统文件.

CHKDSK

简要回顾： CHKDSK /SCAN一次性维修： CHKDSK /SPOTFIX如果您需要包含所有扇区的完整更正： chkdsk.exe /f /r它会告诉你音量正在使用中。 将会安排维修事宜 下次重启时接受。

临时、索引和搜索

风暴可能引发 编写循环打开“运行”（Win+R），输入 温度 并删除内容（Ctrl+E 和 Shift + Del还可以从“设置”>“系统”>“存储”> 临时文件 您可以批量清理。

如果您经常复制数千个文件，并且不需要搜索所有文件，请考虑以下方案： 缩小范围 禁止索引或完全禁用该服务，以防止服务被访问。 全速编目 每次批量复制后。

虚拟内存和内存不足

如果内存有限（例如 4 GB），Windows 会非常频繁地将内存分页到磁盘，因此您会更频繁地看到内存使用率达到 100%。调整或 重置页面文件 有时它能解决问题。

路径：系统属性（Win+Pause）> 高级设置 > 性能 > 设置 > 高级 > 虚拟记忆体取消勾选自动管理，选择“无分页文件”，设置， 重新开始返回并启用“系统管理大小”或定义一个合理的自定义大小（通常为 RAM 的 1,5 倍至 3 倍）。

驱动程序、固件和BIOS

旧版或不正确的驱动程序（存储、芯片组、SATA/AHCI 控制器）和过时的 BIOS 会导致这种情况。 冗余接入点 以及瓶颈。访问您的主板或计算机制造商的网站，更新您的驱动程序和 BIOS。对于知名品牌的 SSD，可以使用官方工具（例如， 三星魔术师）提供固件和设置方面的帮助，例如 RAMCache。

如果你喜欢自动化，有一些实用程序可以搜索控制器（例如 驱动程序助推器但对于关键存储，我更喜欢 说明书下载 来自官方渠道。

Windows 通知、遥测和技巧

有些通知和“建议”，虽然看起来无害， 触发过程 以及磁盘。前往“设置”>“系统”>“通知和操作”，关闭所有不必要的功能，包括：

• “请向我展示Windows欢迎界面……”
• “请提出完善方案……”
• 获取技巧、窍门和建议……

遥测数据可能会产生活动；在“设置”>“隐私”> 诊断与评论 尽量减少使用，如果需要，可以查看一下使用方法。 保护您的电脑免受高级间谍软件的侵害不要指望奇迹，但每一次减少 背景噪音 苏马

干净启动和后台程序

如果找不到罪魁祸首，彻底重新开始将是救命稻草。 隔离软件 这会造成干扰。执行 MSCONFIG （Win+R），在“常规”选项卡中选中“选择性启动”选项，取消勾选“加载启动项”，然后在“服务”选项卡中选中“隐藏所有 Microsoft 服务”，然后按“”。禁用所有“重启并检查。”

在任务管理器 > 启动选项卡中，禁用应用程序 初始冲击力高启动的程序越少，磁盘无故占用 100% 的可能性就越小。

Chrome、Skype 和如今已被遗忘的 Flash

在 Chrome 浏览器中，禁用预加载：设置 > 隐私和安全，然后关闭“使用预测服务加快页面加载速度“这张唱片的攻击性没那么强。”

Skype（Microsoft Store 版本）可能需要写入权限才能正确写入并避免循环。打开其安全属性并检查“所有应用程序包“他们有写作许可。”

Flash 已于 2020 年正式停止服务。如果您看到 追踪或更新 删除旧文件：这样可以节省空间，避免不必要的冲突。

电源设置和“快速启动”

在能源选项中，尝试以下方案： 高性能 （控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项）。此外，在“选择电源按钮的功能”下，您可以禁用 快速上手 如果您怀疑存在会话间传递问题的混合状态，并且 避免自动暂停 它可以帮助排除那些占用大量资源的国家。

阻止 Windows 使用 100% 磁盘空间的第三方工具

有些实用工具可以简化任务： CrystalDiskInfo 检查磁盘健康状况， 雷沃卸载 要彻底卸载，请使用清理/优化套件和能够检查错误的磁盘分区管理器。请谨慎使用：如果您知道自己在做什么，它们会很有帮助。 你指出了什么问题？但它们不能取代诊断。

何时考虑硬件

如果你使用的是机械硬盘和有限的内存（例如，i5-520M 处理器搭配 4GB 内存），无论你进行多少软件优化，瓶颈依然存在。固态硬盘 (SSD) 可以将一台慢电脑变成一台快电脑。 敏捷而沉默：启动时间（秒）、应用程序瞬间打开，以及磁盘使用率很少长时间“达到 100%”。

检查兼容性（SATA 或 NVMe），并预留至少 250 GB 的系统存储空间。您可以使用复制工具将硬盘克隆到固态硬盘 (SSD)。 可靠 并确保你的Windows系统和数据完好无损。

快速提问

• 我该如何确认问题所在？ 任务管理器 > 进程 > 磁盘列，以及性能选项卡。如果您看到磁盘使用率持续达到 100%，但您并没有复制任何内容， 是时候展开调查了。
• 磁盘会损坏吗？ 短时间没问题，但连续几天满负荷运转就会造成问题。 t温度和磨损（机械硬盘的机械磨损，固态硬盘的写入磨损）也是问题所在。最好尽早解决。
• 病毒会引起这种情况吗？ 是的。事实上，当有未知进程“蚕食”磁盘空间时，这应该是首先要通过彻底分析排除的因素。

其他一些步骤和技巧也很有帮助。

如果您正在测试冲突，请禁用 Windows 安全中心中的“云保护”，并进行相应调整。视觉选项»（sysdm.cpl > 性能 > 调整为最佳性能）移除增加工作量的冗余功能，并记住 更新应用 避免使用会损坏光盘的旧版本。

如果您发现某个应用程序总是导致资源占用率达到 100%，并且没有更新，请将其完全卸载（最好使用可以清理残留文件和注册表项的工具）。 你会立即感到缓解。如果你离不开那个应用，那就去找一个现代的替代品吧。

最后，如果您发现问题源于多年前，并且在配备硬盘驱动器、打开大量浏览器标签页和内存较小的计算机上仍然存在，那么最有效的解决方案可能是多种措施的组合： SSD + 清理 + 禁用有问题的服务 + 保持驱动程序和系统更新。之后，任务管理器就不会再出现红屏，大部分时间都会保持正常显示。

以上所有方法，如果运用得当，通常可以彻底消除硬盘故障的原因：您可以使用任务管理器或终端找出罪魁祸首，减少干扰（系统主程序、搜索、任务和通知），修复损坏的部分（使用 CHKDSK、SFC、DISM），调整虚拟内存并清理临时文件，监控杀毒软件和同步软件，更新驱动程序，如果您的硬件不足， 你决定升级到固态硬盘。因此，磁盘使用率恢复到正常水平，电脑也能正常运行。