呼吸不再安全：我们每天吸入超过 70.000 个微塑料，但几乎没有人谈论它。

吸入微塑料已成为我们日常生活的一部分。，尽管大多数人甚至没有意识到这一点。大量研究表明 这些颗粒肉眼看不见， 漂浮在我们呼吸的空气中，不仅在户外环境中，而且尤其是在我们大部分时间都待在家里、办公室和汽车里。

空气中微塑料问题的严重性已被揭示 根据图卢兹大学科学家的研究。使用 能够检测极小颗粒的先进技术据透露， 我们吸入的微塑料的数量比之前估计的高出100倍。在某些情况下， 一个成年人每天可以吸入多达 68.000 个微塑料颗粒。这一数字远远超出了之前的预测，凸显了解决这一现象的紧迫性。

我们呼吸的微塑料来自哪里？

室内空间中微塑料的主要排放源是日常物品 我们每天都在使用。 地毯、窗帘、室内装潢、乙烯基地板、家具、合成纺织品、油漆，甚至塑料汽车零件 它们会随着时间的推移而降解，并向室内空气中释放微小颗粒。接触这些颗粒是不可避免的：我们每天大约90%的时间都待在室内，而室内通风通常有限，这些颗粒的浓度可能会很高。

根据研究团队的分析， 在一所住宅的空气中发现了每立方米约 528 个微塑料颗粒。而在汽车内，这一数字上升到每立方米2.238个。这些颗粒物的尺寸大多是 小于10微米，这意味着它们可以深入呼吸道，到达肺部，并可能进入血液和其他器官。

这些废物大部分来自塑料物品的降解或磨损。服装和汽车内饰中使用的聚酯纤维和聚酰胺等合成纤维是关键因素。高温、摩擦、日常使用和阳光照射会加速微塑料的释放。 在汽车中，由于空间狭小且通风较差，这种情况更加严重.

这些微塑料会带来哪些健康风险？

尽管医学研究仍在进行中， 众所周知，最细小的颗粒可以逃避我们呼吸道的自然防御系统。沉积在肺部最深处，并到达其他器官。专家警告说，微塑料可能 运输双酚、邻苯二甲酸酯或溴化合物等有害化学添加剂这些污染物与呼吸问题、内分泌失调、心血管疾病、不孕症和某些类型的癌症有关。

在血液、大脑、胎盘和母乳中检测到了微塑料 y最近， 在人体动脉和肺组织中尽管对人类的具体损害程度仍不清楚， 这些颗粒的极小尺寸增加了它们的危险性。因为它们能够轻松跨越生物屏障。

动物研究表明 持续接触微塑料会导致炎症和肺细胞损伤。甚至会导致慢性疾病。此外，最新研究表明，某些动脉中含有微塑料的人发生心血管事件的风险更大。

如何最大限度地减少接触空气中的微塑料

虽然目前我们不可能完全摆脱微塑料， 可以采取措施减少接触，尤其是在家里和车内。其中最广为流传的建议包括：

• 定期给房间通风并吸尘 去除表面悬浮和累积的颗粒。
• 避免使用合成纤维制成的纺织品、地毯和窗帘棉、亚麻或羊毛等天然材料是服装和家居装饰的首选。
• 减少一次性塑料的使用，例如袋子和瓶子，并且更喜欢玻璃或金属容器和器皿，尤其是用于储存和加热食物。

就汽车而言， 良好的通风和频繁的清洁可以降低微塑料的浓度要求将干洗衣物放在可重复使用的布袋中并携带可重复使用的物品上班（例如杯子或餐具）是其他可以带来改变的小举动。

塑料的全球挑战和研究的重要性

微塑料的入侵是一个 越来越受到科学界和国际组织的关注据泛美卫生组织统计，目前全球塑料产量每年超过400亿吨，而回收率仅为10%。因此，各国正在推动国际谈判和条约，以限制塑料生产，鼓励更高效的回收利用，并支持设计污染更少的产品。

专家们一致认为以下几点至关重要： 继续研究以了解接触微塑料的真实程度及其对人类和环境健康的影响。开发检测纳米塑料等越来越小的颗粒的技术对于了解风险和设计有效的预防和控制策略至关重要。

为了阻止微塑料在我们的环境中存在， 个人和集体责任仍然是根本养成更可持续的习惯、保持知情并支持生态倡议可以逐步帮助减少看不见却无处不在的污染。