如何在不遺失關鍵功能的情況下配置 WhatsApp 以最大限度地保護隱私

WhatsApp 已成為主要的溝通管道 對西班牙數百萬人來說，家庭群組、工作、學習、行政手續、醫療預約……幾乎所有事情都離不開它。正因如此，如果您不仔細檢查設置，您的照片、狀態、最後上線時間，甚至聊天記錄都很容易被洩露，超出您的預期。

好消息是，你可以很好地保護你的隱私。 在不犧牲群組、視訊通話或已讀回執等關鍵功能的前提下，您只需花幾分鐘時間查看隱私、安全性和儲存選項，並諮詢專業人士即可。 數位衛生指南並了解一些新功能，例如 高級聊天隱私 或使用生物辨識技術或密碼阻止對話。讓我們從一份指南開始。 如何在不放棄關鍵功能的情況下配置 WhatsApp 以最大限度地保護隱私。

基本隱私設定：您的個人資料顯示哪些內容以及誰可以看到它

WhatsApp 的第一道隱私屏障是你的公開個人資料：照片、資訊（經典的狀態訊息）以及誰可以看到你的狀態更新。從選單中 設置>隱私 您可以阻止陌生人查看超出您帳戶允許範圍的資料。

在個人資料圖片部分，您可以選擇 您可以選擇向「所有人」、「我的聯絡人」、「除…以外的聯絡人」或「所有人」顯示您的個人資料照片（取決於版本）。對大多數用戶來說，最明智的選擇是僅向聯絡人或除…以外的聯絡人顯示。這樣可以防止任何擁有您電話號碼的人看到您的照片並對您做出任何推斷。

訊息部分（姓名下方的文字） 它的工作原理相同：您可以決定所有人、僅限聯絡人或任何人都可以查看。許多人用它來儲存敏感資訊（工作、所在城市、空閒時間等），因此最好像對待其他個人資料一樣對待它，並限制存取權限。

使用狀態（WhatsApp 的「故事」）功能，您可以進行更精細的控制。您可以將它們設定為“我的聯絡人”、“我的聯絡人（除…外）”以對特定人員隱藏，或設定為“僅與…共享”，以便只有一小部分特定人員才能看到這些帖子。如果您想上傳一些不想讓所有人看到的私人內容，這將非常理想。

請記住，這些選項不會影響您的聊天方式。他們只控制誰可以在應用程式內查看你的公開“展示”，這對於與你幾乎不認識或只是偶爾接觸的人保持距離至關重要。

監控上次連線時間、「線上」狀態和藍色勾號

使用 WhatsApp 時最令人頭痛的問題之一就是感覺自己被監視。誰能看到你何時在線上、回覆速度如何，或你是否已讀未回。為了減輕這種壓力，該應用提供了多種控制選項。 設定 > 隱私權 > 最後上線時間與線上狀態.

在「最後上線時間」部分，您可以選擇 您可以選擇所有人可見、僅限聯絡人可見、僅限部分聯絡人可見（使用「我的聯絡人，但不包括…」功能），或完全不可見。如果您不希望某些人等著看您上線，最簡單的辦法是使用「我的聯絡人，但不包括…」功能，將老闆、難纏的客戶或任何您不想聯繫的人排除在外。

在下方您會看到「誰可以看到我在線上」設定。你可以將其設定為“與上次在線時間相同”，這樣，即使你隱藏了上次在線時間，那些人也無法實時知道你何時在線。這相當於一種“隱身模式”，同時也能讓你正常使用應用。

另一個關鍵因素是已讀回執。著名的雙藍勾。如果您停用此選項 設定 > 隱私權 > 已讀回執你的聯絡人將不再看到你在單獨聊天中是否已讀他們的訊息（群組聊天中已讀狀態仍然可見），但你也看不到他們是否已讀你的消息。這有利有弊，但確實有助於降低對即時回覆的期望。

實際上，這結合了隱藏最後上線時間、線上狀態和藍色勾選標記。 它讓你在不感到被持續監視的情況下管理時間。你仍然可以像往常一樣收發訊息，只是其他人失去了「控制」你活動的能力。

誰可以將你加入群組，以及你的線上狀態是如何管理的。

群組是 WhatsApp 最實用但也最令人反感的功能之一。任何擁有你號碼的人都可以在未經允許的情況下嘗試將你添加到群組中，這不僅令人惱火，而且還可能使你面臨陌生人、垃圾郵件甚至詐騙的威脅。

若要控制此功能，請前往「設定」>「隱私權」>「群組」。您可以在這裡決定是否允許任何人添加您為好友、僅限您的聯絡人，或「我的聯絡人，但有例外…」。最穩健的建議是僅限您的聯絡人，並在必要時排除那些濫用群組功能的個人或公司。

此設定是防止您被添加到大型群組的關鍵。 在可疑連結被分享、惡意廣告被展示，或是互不相識的人被混雜在一起的地方，它能有效避免這種情況。它還能讓你免於突然出現在陌生人的聊天室裡，而這些人已經看到了你的電話號碼，在很多情況下，甚至看到了你的頭像，這種不愉快的經歷也會隨之而來。

即使你最終加入了一個無法說服你的團體如果管理員有辱罵行為，請毫不猶豫地退出群組、關閉通知，甚至封鎖管理員。加入群組並非強制性的，您的安心才是最重要的。

進階聊天隱私保護：防止您的內容被分享和用於人工智慧

WhatsApp 推出了一項名為「進階聊天隱私」的額外保護措施。其設計目的是為了確保對話中所說的話不容易在對話之外被複製，或用於某些人工智慧功能。

此設定在個人聊天或群組聊天層級啟動。這並非針對整個帳戶的統一設置，因此您需要手動進入每個敏感對話進行配置。它非常適合討論敏感話題的群組，例如健康、財務、家庭事務或內部工作討論。

在 iOS 上啟動它（完全可用後）的過程很簡單。要更改此設置，請進入聊天，點擊對方或群組的名稱，點擊“高級聊天隱私”，然後打開或關閉開關。任何聊天參與者都可以更改此設置，而不僅僅是管理員。

在安卓系統上，它的工作原理類似。打開聊天窗口，點擊三點圖標，選擇“查看聯絡人或群組設定”，進入“高級聊天隱私”，然後啟用該選項。同樣，您需要對每個需要啟用此額外保護等級的對話或群組重複此操作。

啟用進階聊天隱私後，將有三個主要限制。匯出聊天記錄的選項已不再可用，媒體檔案不再自動下載到參與者的手機，且該聊天中的消息不能用於 AI 功能（例如在該對話中提及 Meta AI）。

人工智慧與增強隱私保護之間的關係：它能做什麼，不能做什麼

最近幾週，網路上流傳著一些聲稱…的病毒式消息。 聲稱如果不啟用高級聊天隱私設置，「任何人工智慧」都能進入你的聊天記錄、查看你的電話號碼並竊取你的個人信息，這種說法是錯誤的，會造成不必要的恐慌。然而，像特洛伊木馬這樣的真實威脅確實存在。 Sturnus，一個監視 WhatsApp 的間諜 在安卓系統上，保持警覺並保護裝置安全非常重要。

人工智慧無法自行入侵你的 WhatsApp 聊天記錄。 您可以像閱讀一個大型開啟檔案一樣閱讀所有內容。私人訊息和通話均採用端對端加密保護：只有您和與您通話的人才能看到或聽到它們。

可以肯定的是，聊天內容最終進入人工智慧系統有兩種途徑。第一種方法是您或群組中的其他人手動將訊息分享給人工智慧機器人（例如 WhatsApp 中的 ChatGPT、Meta AI 或其他整合到應用中的系統）。第二種方法（Meta AI 特有）是在聊天或群組中提及它以請求其介入。

啟用進階聊天隱私後，互動將受到限制。一方面，此功能會阻止直接從聊天視窗向他人（包括人工智慧）分享訊息。另一方面，如果此功能啟用，則無法在該聊天視窗中使用 Meta AI，因此您在聊天時將無法即時存取聊天內容。

但這並不意味著 WhatsApp 或 Meta 不能以匯總形式處理某些資料。 或者說，對於如何使用這些資訊來訓練人工智慧模型，無需進行其他調整。但這確實切斷了這兩條特定路徑：與人工智慧分享聊天內容以及直接在對話中使用元人工智慧。

聊天屏蔽和生物識別訪問：對話僅供您查看

除了配置帳戶的整體可見性之外，您還可以隱藏特定的聊天記錄。 它採用生物辨識系統（指紋、臉部辨識）或與手機不同的秘密代碼進行保護。這項功能專為特別敏感的對話而設計，您不希望對話內容被肉眼看到。

過程非常簡單若要保護聊天記錄，請長按要鎖定的聊天記錄，從上下文選單中選擇「鎖定聊天」或類似選項，然後確認您手機上已配置的鎖定方式（指紋、面容 ID、PIN 碼等）。啟動後，該對話將從主聊天清單中消失，並移至 WhatsApp 的私密聊天區域。

在 iOS 系統中，您還可以使用與手機上不同的秘密代碼。 要解鎖這些隱藏聊天記錄，您需要一個額外的驗證碼，這增加了一層額外的安全性。因此，即使有人暫時接觸到您已解鎖的手機，他們也無法在不知道這個額外驗證碼的情況下查看這些對話。

此功能不會改變您訊息的加密方式。但它確實能提升人身隱私：如果你把手機放在桌子上、別人借給你手機，或者你只是不想讓別人看到你正在聊天，它都能保護你的對話不被窺視；而且，如果你懷疑有什麼不對勁，它還會教你如何… 偵測安卓或iPhone上的追蹤軟體.

聯絡人屏蔽、即時位置追蹤和視訊通話控制

保護隱私的另一個關鍵因素是知道如何管理煩人的聯絡人。 或者甚至非常危險。如果有人向您發送垃圾郵件、騷擾訊息、奇怪連結或不當內容，明智的做法是毫不猶豫地將其屏蔽。

封鎖某人就像進入聊天視窗一樣簡單。點擊他們的姓名，然後選擇“封鎖”選項。在「已封鎖的聯絡人」部分，您可以找到相關選項。 設置>隱私 您也可以新增或查看列表，如果情況發生變化，您可以取消封鎖您認為必要的任何人。

即時定位是另一個非常有用但又需要精細控制的功能。它出現在隱私選項的末尾，會告訴你是否與任何聯絡人或群組共享了你的位置資訊；也要檢查一下。 您的路由器未過濾您的位置訊息 使用此功能時，請將其開啟；不再需要時，請將其關閉。

視訊通話也採用端對端加密。但明智的做法是運用常識：避免分享包含個人資訊（帳單、身分證、官方信函）或私密內容的文件。未經您同意的螢幕截圖或錄音可能會出現在您意想不到的地方，並帶來性勒索或身分盜竊等風險。

如果有人利用視訊通話騷擾你、向你施壓或向你提出奇怪的要求，請立即停止通話。切斷通訊，阻止聯繫，如果情況嚴重，請保存證據並諮詢相關部門或專業的網路安全支援服務機構。

安全性選項：驗證碼通知和兩步驟驗證

除了別人眼中的你之外，保護好自己的帳號才是關鍵。 為防止盜竊或身分盜竊，WhatsApp 包含多項安全設定。 設定 > 帳戶 非常值得盡快啟動。此外，還有 WhatsApp安全漏洞 這提醒我們，啟用所有可用的保護措施至關重要。

在「安全性」部分，您可以啟用程式碼變更通知。每段加密聊天都有一個獨特的安全碼，當您或您的聯絡人重新安裝應用程式或更換裝置時，該安全碼可能會變更。如果您啟用這些提醒，WhatsApp 會在聯絡人的安全碼變更時通知您，從而協助您偵測潛在的欺騙嘗試。

雙重驗證是其中的亮點。一個六位數的PIN碼，您會定期被要求輸入，當有人試圖在其他手機上註冊您的號碼時也會被要求輸入。它在[此處應填寫設定路徑]中設定。 設定 > 帳戶 > 兩步驟驗證 點擊“啟動”並選擇您的代碼。

此密碼可隨時更改 在同一部分，也建議您關聯一個備用郵件地址。如果您忘記了該郵箱地址，WhatsApp 會向您發送一封包含重置連結的郵件。如果您不按照此步驟操作，出於安全考慮，您的帳戶可能會被鎖定數天。

啟用雙重驗證會大大增加網路犯罪者的作案難度。 他們試圖利用社交工程或簡訊驗證碼竊取帳戶。即使他們破解了你收到的簡訊驗證碼，如果沒有你的六位數密碼，他們的竊取難度也會大大增加。

透明度工具：申請查看您的帳戶詳情

如果你想確切地知道 WhatsApp 掌握了你帳戶的哪些信息，請繼續閱讀。您可以使用「請求我的帳戶資訊」選項 設定 > 帳戶它不會下載您的聊天記錄，但會產生包含配置資料和元資料的報告。

在請求報告時，WhatsApp 會收集諸如以下資訊： 關聯的電話號碼、姓名、隱私設定、您所屬的群組、關聯的裝置、作業系統、上次連接的 IP 位址以及其他技術細節。

該過程並非立即發生報告通常需要三天左右才能產生。報告產生後，您可以在限定時間內下載，並仔細查看平台保存的關於您的資料。

如果你想全面了解你在 WhatsApp 上的活動軌跡，這個工具很有用。 或者，如果出於法律或隱私原因，您需要證明公司掌握了關於您帳戶的哪些資訊。

儲存、自動下載和​​加密備份

WhatsApp 會在你不知不覺中將你的手機塞滿照片、影片和文件。此外，如果您沒有妥善管理備份，部分資訊可能會在沒有適當保護的情況下上傳到雲端。

在「設定」的「儲存和資料」部分，您可以進行控制 根據網路連線情況（行動數據、Wi-Fi 或漫遊），系統會自動下載不同的內容。為避免風險並節省流量，建議停用影片自動下載，並限制照片和文件的下載量。

關於備份，請前往「設定」>「聊天」>「備份」。您可以在此處啟用上傳至 Google 雲端硬碟（Android）或 iCloud（iOS）的備份的端對端加密。您需要建立一個只有您自己知道的密碼或加密金鑰。

透過加密備份，即使有人獲得了您的 Google 或 Apple 帳戶的存取權限，您的備份仍然安全。沒有密鑰，您將無法讀取聊天內容。這是非常重要的一步，因為許多人認為加密只能保護傳輸中的消息，但如果安全措施不當，雲端備份也容易受到攻擊。

別忘了，閱後即焚訊息不會刪除已經下載的內容。如果您或您的聯絡人下載了照片或文件，即使聊天訊息從聊天記錄中消失，這些文件仍會保留在裝置上。因此，除了使用閱後即焚訊息功能外，良好的儲存管理和備份措施也至關重要，並且需要時可以查看備份檔案。 偵測並清除安卓裝置上的間諜軟體 如果你發現異常情況。

臨時訊息和敏感對話管理

臨時訊息是減少數位足跡的有趣工具。 它們會保存你的聊天記錄，但並非萬能的解決方案。當你在聊天中啟用此功能時，訊息會在一段時間後（例如七天）自動刪除，但下載的檔案仍會保留在你的裝置上。

若要啟動它們，請進入對話，點擊聯絡人或群組的名稱。 然後找到「閱後即焚」選項。點擊“繼續”，然後點擊“啟用”。之後，所有新發送的訊息都將遵循該過期規則。

充分了解其限制非常重要。有人可以截圖、轉發可見的訊息，或是手動儲存檔案。閱後即焚訊息並不能保證徹底刪除，但確實會減少聊天記錄中直接可見的內容。

最佳策略是將臨時訊息與進階聊天隱私功能結合。封鎖有問題的聯絡人，以及在分享私密內容時運用常識，這些都很重要。對於真正敏感的內容，請考慮是否值得透過即時通訊工具發送。

在發送前三思，雖然聽起來老生常談，但仍然是最好的安全措施。 確實存在這樣的情況：沒有任何應用程式設定可以撤銷用戶轉發不應轉發的內容的決定。

請保持 WhatsApp 更新，並使用網路安全協助資源。

所有這些隱私和安全功能都依賴於應用程式的最新版本。WhatsApp 的每次更新都包含安全性修補程式、加密改進、新的隱私選項以及可能被攻擊者利用的漏洞修復。

請確保您已啟用自動更新。 在 Google Play（Android）上或 App Store （iOS），或不時檢查是否有新版本可用。這不僅關乎新功能，也關乎修復潛在的安全漏洞。

如果您懷疑有人試圖盜用您的帳戶，或有人在監視您，請立即告知我們。 如果您收到索取驗證碼或個人資訊的陌生訊息，請立即停止並保持警惕。這些通常是詐騙訊息。切勿向任何人透露驗證碼或PIN碼，即使對方自稱是技術支援人員。

在西班牙，您可以獲得網路安全支援服務。 您可以在這裡免費且保密地提問，還可以查閱指南和資源，以加強對設備和通訊的安全保護。在遇到嚴重問題時，充分利用這些資源至關重要。

在不犧牲隱私的前提下舒適地使用 WhatsApp 是完全可能的。 如果您花些時間妥善調整個人資料的隱私設置，包括活動可見性、他人對您內容的使用權限以及如何保護您的帳戶免遭冒用，您就能獲得更加安心的使用體驗，同時又不會失去任何使應用實用的功能。透過結合使用雙重驗證、進階聊天隱私、聯絡人封鎖、備份加密以及合理管理分享內容等選項，您可以實現這一點。