如何從「開始」功能表和上下文選單中刪除 Copilot 建議

近年來， 作業系統中的人工智慧 標誌著電腦個人和專業用途進入了一個新階段。 微軟副駕駛 就是這一趨勢的一個明顯例子，它在 Windows 11 和 Microsoft 365 應用中內建了數位助理。然而，並非所有用戶都對它的存在感到滿意，尤其是當它以推薦或快捷方式出現在開始功能表和系統其他區域時。

自訂和停用 Copilot 的建議和建議 它並不總是直觀的，並且取決於應用程式、設備，甚至你使用的 Windows 版本。如果你覺得上下文選單中的「詢問 Copilot」快捷方式，或開啟「開始」選單時的智慧建議讓你感到困擾，我將在本文中解釋。 所有可用的方式來停用，隱藏或限制您的存在，我會根據你的系統版本和微軟即將推出的新功能，向你介紹具體的功能。如果你只想移除某些功能（例如將其整合到上下文選單中），同時又不犧牲 Copilot 的其他優勢，我還會提供一些高級技巧。讓我們一起學習 如何在開始功能表中停用 Copilot 建議。

什麼是 Copilot，為什麼它會出現在「開始」功能表和上下文功能表中？

自上次更新以來，微軟就在 Copilot 擔任 Windows 11 的中央助手這意味著 Copilot 可以整合到整個作業系統的各個位置：開始功能表、工作列、右鍵單擊檔案時的上下文選單，甚至直接在 Word、Excel、PowerPoint 和 Outlook 應用程式中。

最明顯的功能，對許多人來說， 最具侵入性的是上下文選單中的“詢問 Copilot”選項。只需右鍵單擊任何文件，即可將其發送給 Copilot 並詢問資訊、分析或建議。此功能旨在加快 AI 的存取速度，但並非所有人都認為這是一個優勢。

微軟證明這些發展是合理的 這是讓人工智慧更貼近一般使用者的一步，儘管它也意識到並非所有人都希望Copilot始終可見。因此，許多人正在尋找禁用或自訂其顯示的方式，以避免干擾或維護更清晰的數位環境。

如何在 Microsoft 365 套用（Word、Excel、

微軟幻燈片軟體）

Microsoft 365 應用程式提供 啟動或停用 Copilot 的特定設置重要的是要知道此設置對於每個應用程式都是單獨的（例如，如果您在 Word 中執行此設置，它只會影響 Word），並且它也是特定於設備的。

• 您需要逐一應用程式、逐個裝置地徹底停用 Copilot。
• 這樣， 功能區上的副駕駛圖示消失 並且您將無法從該應用程式存取其功能。

此設定在 365 年 2025 月開始的 Microsoft XNUMX 更新版本中可用，如果您沒有看到該選項，請檢查您是否安裝了最新版本。

在 Windows 上停用 Copilot

1. 開啟應用程式（例如 Excel），前往 檔案 > 選項 > Copilot.
2. 取消選中該框 啟用 Copilot.
3. 點擊 接受，關閉並重新啟動應用程式。

若要重新啟用它，請重複該過程並再次選取該方塊。

在 Mac 上停用 Copilot

1. 開啟應用程式（例如 Word），存取應用程式選單，然後導航至 首選項 > 編輯與校對工具 > Copilot.
2. 刪除 啟用 Copilot.
3. 重新啟動應用程式以應用變更。

提示： 如果其他人使用你的電腦， 在該裝置上停用 Copilot 會影響該裝置的所有使用者。如果您有多台計算機，請在每台計算機上重複此程序。

如何從 Windows 11 上下文選單中刪除 Copilot 捷徑

用戶試圖停用 Copilot 的最常見原因之一並不是 AI 本身，而是它的 從上下文選單立即訪問 （右鍵單擊）。到目前為止，Microsoft Windows 11 設定中沒有包含隱藏或刪除該項目的直接選項，但有兩種有效的替代方案：

• 完全卸載 Copilot： 如果您決定完全不使用 Copilot，刪除該應用程式將刪除其所有集成，包括上下文選單。
• 編輯 Windows 登錄： 對於希望保留 Copilot 可用但不保留上下文選單項目的用戶，有一種高級方法，即編輯系統登錄。請僅在您有一定經驗的情況下執行此操作，並務必先備份資料。

逐步操作：從上下文選單中刪除“詢問 Copilot”

1. 開啟記事本並複製以下內容：

Windows Registry Editor Version 5.00


"{CB3B0003-8088-4EDE-8769-8B354AB2FF8C}"=-

2. 將文件另存為 刪除 Copilot.reg.
3. 雙擊建立的文件並確認對註冊表的變更。
4. 重新啟動電腦以使變更生效。

在這個過程之後， 上下文選單將再次變得更加清晰 而不會遺失系統上其他的 Copilot 功能。

在 Windows 11 開始功能表中管理和停用 Copilot 建議

該 副駕駛建議 在「開始」功能表中，它們通常以建議或快捷方式的形式出現在「推薦」區塊下。雖然「建議」設定中目前還沒有專門的「Copilot」選項，但你可以透過停用「開始」選單中與應用程式推薦和建議相關的幾個選項來限制其可見性。

具體操作如下：

• 打開 組態 （Windows 鍵 + I）。
• 點擊 個人化 > 首頁.
• 關閉「顯示應用程式推薦」、「顯示最近新增的項目」、「顯示最常用的應用程式」等選項。

請注意，隨著 Microsoft 更新 Windows 11，這些選項的名稱或位置可能會變更。如果 Copilot 繼續出現，請嘗試搜尋「設定」的其他部分或檢查最近的更新。

Outlook 中的 Copilot：如何關閉建議與推薦

Copilot 也已加入 Outlook，但其啟用或停用系統與 Word、Excel 或 PowerPoint 不同。 Outlook 引進了 標有“啟動副駕駛”的切換按鈕 您可以從應用程式本身打開或關閉它。

• En 安卓和 iOS： 前往“快速設定 > 副駕駛”。
• En 蘋果： 前往「快速設定 > Copilot」（需要 16.95.3 或更高版本）。
• En Web 和 Windows 的新 Outlook： 開啟“設定 > Copilot”。

一個重要的特性是 是否啟動 Copilot 的選擇適用於您在所有裝置上的帳戶也就是說，如果您在行動裝置上停用此功能，則使用相同帳戶時，Mac 上的此功能也會被停用。目前，Windows 版 Outlook 的經典版本不包含此功能。

更改您的隱私設定以停用 Copilot（如果您沒有直接選項）

在某些版本中，或者如果你尚未充分更新 Microsoft 365 應用，則你尚未看到「啟用 Copilot」複選框。但是，你可以 配置您的隱私權選項以停用 Copilot，儘管這也會影響套件中的其他智慧體驗，例如 Outlook 中的建議或 Word 中的文字預測。

在Windows上：

1. 開啟所需的應用程式（例如 PowerPoint），前往 文件 > 帳戶 > 帳戶隱私權 > 管理設置.
2. 在「連線體驗」部分中，停用該選項 “激活分析內容的體驗”.
3. 接受並重新啟動應用程式。

這項變化是全球性的 並適用於電腦上的所有 Microsoft 365 應用程式。

在Mac上：

1. 打開應用程序，轉到 偏好設定 > 個人設定 > 隱私.
2. 在「隱私」對話框中，選擇 互聯體驗 > 管理互聯體驗.
3. 取消選中 “激活分析內容的體驗” 並保存更改。
4. 重新啟動應用程序。

當然，停用此選項可能意味著您失去有用的雲端功能，因此請考慮這種調整是否值得，或者您是否願意僅為 Copilot 尋找更具體的方法。

Copilot 和 Windows 11 中的個人化、隱私和資料控制

除了禁用 Copilot 的可見存在之外，許多用戶還尋求 限制個人化或個人資料的使用 在其建議中。 Microsoft 可讓您管理自訂以及 Copilot 從 Copilot 網站、Windows/macOS 應用程式和行動應用程式記住的有關您的資訊。

• En copilot.com，造訪個人資料圖示並輸入 隱私權 > 個人化.
• 在桌面或行動應用程式上，前往「設定>隱私>個人化」。
• 您可以關閉個人化功能，這樣 Copilot 就不會記住您的對話或偏好。

如果您只想從用於個人化的歷史記錄中刪除特定對話，則相應部分中也提供該選項。

此外，您還可以了解 Copilot 對您的了解 直接詢問他們「你對我了解多少？」並要求他們省略具體細節，以提高您的體驗的隱私程度。

其他建議和特定功能取決於 Windows 11 版本

微軟會根據作業系統版本新增或移除 Copilot 功能。例如，根據使用者和論壇的報告，Windows 24 2H11 更新引入了幾個錯誤，包括無法在「設定」中完全隱藏 Copilot。不過，在 23H2 版本中，隱藏 Copilot 仍然正常。

如果您的版本有錯誤且 Copilot 捷徑未正確刪除， 最好向 Microsoft 發送回饋 透過回饋中心應用程式（Windows 鍵 + F）並在等待新的官方修復時保持系統保持最新。

Copilot 中的模型學習管理與個人化廣告

微軟也允許你控制你的對話是否用於 AI模型學習這樣，您就可以防止您的聊天記錄被用於訓練未來版本的 Copilot：

• 訪問 Copilot，輸入 設定 > 隱私權 > 模型學習，您會發現排除文字和語音的選項。
• 排除期限通常為最多 30 天。

最後，如果你使用 Microsoft 帳戶登錄，你可以控制是否看到 定制廣告 在 Copilot 和其他服務中，透過停用 自訂廣告設定如果您選擇繼續看到個人化廣告，您仍然可以選擇不將您的聊天記錄推送到個人化廣告中。如果您想繼續了解 Copilot，建議您查看我們的指南，例如： 如何在 Microsoft Edge 中開啟或關閉副駕駛模式

注意： 18 歲以下經過身份驗證的用戶無論設定如何都不會收到個人化廣告。

Windows 上的鍵盤快捷鍵和其他快速 Copilot 集成

別忘了，除了推薦和上下文選單之外，Copilot 還提供了 使用快捷鍵 Alt + 空白鍵快速存取，這可能有用，也可能很煩人，這取決於你的偏好。你可以從 設定 > 帳戶 > 使用捷徑開啟 Copilot.

您還會發現「一鍵通」功能，該功能可讓您透過語音與 Copilot 互動。若要啟用或停用此功能，請在 Copilot 應用程式中找到「一鍵通」部分。 帳號 > 設定 > 按住 Alt + 空白鍵即可說話.

透過管理所有這些選項，您可以根據您的工作或使用 PC 的方式自訂 Copilot 及其建議，同時保持對系統上人工智慧的控制。

微軟繼續大力押注人工智慧，尤其是 副駕駛儘管您可以根據需要在特定應用程式和 Windows 11 中限製或停用其建議和快捷方式，但您會發現，從變更設定到進階註冊表修改，您始終可以根據自己的偏好調整 Copilot 的顯示方式，從而保持您的數位環境整潔有序。希望您現在已經了解 如何在開始功能表中停用 Copilot 建議。