如何判斷是否有人監視我的 iPhone 以及如何逐步清除間諜軟體

¿如何判斷是否有人監視我的iPhone並清除所有間諜軟體？ 你的iPhone承載著你生活中非常重要的一部分：照片、對話、位置資訊、密碼和財務資料。因此，當你懷疑有人監視你時，最好迅速而周全地採取行動。 本指南將一步步解釋如何偵測可靠的跡象、確認線索以及如何從您的 iPhone 中移除間諜軟體。同時加強安保措施，防止此類事件再次發生。

在深入細節之前，請記住一個關鍵點：iOS 系統非常強大，間諜活動並不常見，但確實會發生。 某些間諜軟體程式可以竊取您的位置、讀取訊息、錄製音訊、啟動您的攝影機或將資料外洩到遠端伺服器。甚至還有一些國家級的攻擊活動（例如 Pegasus）會利用零日漏洞。只要採取良好的實踐和正確的措施，幾乎任何入侵都能防患於未然。

有明顯跡象表明有人可能在監視你的 iPhone

間諜軟體試圖不被察覺，但它會留下痕跡。 如果同時發現多個細微跡象，則間諜軟體處於活動狀態的可能性就會增加。不要對孤立的症狀感到恐慌：要尋找規律。

反覆過熱 當你的 iPhone 沒有執行高負載任務時，可能表示某些隱藏進程正在運作。手機偶爾發熱是正常的，但如果頻繁出現且沒有任何明顯原因，那就需要注意了。

La 電池消耗速度更快 異常情況也表示後台有活動。間諜軟體會捕捉音訊、GPS 定位或鍵盤輸入，持續消耗電池電量。

看 行動數據使用量出現異常激增間諜軟體通常會將收集到的資訊上傳到外部伺服器；如果您的資料使用量無故激增，請提高警覺。

看著 奇怪的短信，帶有符號或神秘文字這些可能是間諜軟體的控制指令。同樣，持續不斷的通知或彈出視窗以及瀏覽器重新導向都可能指向與間諜軟體捆綁在一起的廣告軟體。

搜索 未知的應用 或者你根本不記得安裝過這類軟體。在越獄手機上，這種情況更為嚴重，但即使沒有越獄，一些用於監視的家長監護工具也可能被偷偷安裝進去。

El 性能低下崩潰、隨機重新啟動或螢幕鎖定後自動重新啟動可能表示存在隱藏任務或惡意軟體引起的衝突。

通話期間，請注意 奇怪的噪音、迴聲或乾擾 持續存在。目前的連接會過濾掉很多幹擾訊號；如果這種情況反覆發生，請進行調查。

其他需要注意的跡象： 螢幕反應不流暢鍵盤記錄器或錄製功能可能會產生奇怪的自動糾錯或螢幕截圖問題。

如何證實你的懷疑：iOS 上的實用檢查

手持指示牌，是時候學習了。 如何判斷是否被駭客入侵. 這些檢查不需要進階工具，就能發現大多數入侵行為。.

首先清點庫存： 檢查已安裝的應用程式及其權限。在「設定」>「隱私與安全」中，檢查存取權限 相機麥克風、聯絡人、照片、日曆或動作。如果一個應用程式請求的權限超出其功能所需的合理範圍，那就表示它存在安全隱患。

之後 審計位置服務設定 > 隱私權和安全性 > 位置服務。停用不必要的存取權限，或如果您不使用，請將其刪除。

轉到 App Store > 個人資料 > 已購項目 查看您的下載記錄（包括已刪除的下載）。如果您發現任何不記得下載過的內容，請調查並將其刪除。

非常重要： 設定和管理設定檔在「設定」>「常規」>「VPN 和裝置管理」（或「設定檔和裝置管理」）中，刪除任何您無法確定其身分的設定檔。 這樣就可以進行深度配置變更、透過第三方 VPN 路由流量，或是安裝能夠攔截通訊的憑證。.

控制項 電池 （設定 > 電池） 行動數據 （設定 > 移動數據）。在這裡，您可以查看哪些應用程式消耗的電量和資料最多；定期重置統計資訊以檢測最近的峰值。

如果你想進一步微調， 監控網路 使用其他應用程式或裝置（例如，家庭網路分析工具）來偵測 Wi-Fi 上的可疑連線或額外裝置。這並非必要，但有助於收集線索。

在通話記錄部分，您可以檢查是否有任何異常的呼叫轉移或重定向。 USSD代碼 （它們並非適用於所有網路）： 撥打 *#21# 查看已啟動的呼叫轉移 y *#62* 用於重定向如果看起來不對勁，就用以下命令重置它們： 002 ##＃ 或在設定中停用它們。

最後，尋找以下跡象： 越獄 （例如 Cydia 之類的應用程式或 App Store 中未提供的安裝程式）。如果您偵測到越獄痕跡，且並非您本人所為，則必須立即更新 iOS 系統並徹底清潔。

如何一步一步從 iPhone 移除間諜軟體

清理工作通常可以透過軟體手段和一定的自律來解決。 首先採用侵入性最小的治療方法，只有在症狀持續存在的情況下才增加治療強度。.

1）刪除可疑應用程式

找到圖標，按住，然後點擊 刪除應用 卸載方法：在目前的 iOS 系統中，您也可以透過「設定」>「通用」>「iPhone 儲存空間」進行卸載。 對於任何你不認識或要求過多權限的應用，請毫不猶豫地刪除。.

2）刪除惡意設定檔和憑證

在“設定”>“常規”> VPN 和設備管理 （或設定檔和裝置管理），刪除未知設定檔。 這樣可以消除可能轉移您流量的強制 VPN、代理、憑證或政策。.

3) 將 iOS 更新至最新版本

存取“設定”>“常規”> 軟件更新 並套用補丁。許多入侵事件利用的是蘋果已經修復的漏洞。 更新 iOS 系統會關閉某些功能，但在越獄手機上，則會恢復這些功能。.

4) 清除 Safari 瀏覽器和網頁數據

開啟 Safari 瀏覽器，點選書本圖示 > 歷史記錄，然後點選 刪除選擇要刪除的句點。 刪除 cookie、快取和網站資料會縮短使用者持久化時間。 與重定向或惡意腳本有關。

5) 使用安全檢查並限制訪問

在“設定”>“隱私和安全”> 安全檢查檢查哪些人、應用程式和裝置可以存取您的數據，並撤銷您不需要的權限。 如果您遭受了數位虐待或認為自己正在被監視，「緊急重置」功能會立即切斷共享和權限。.

6) 可選：啟動鎖定模式

對於進階威脅（例如，Pegasus 類型的攻擊活動），請前往「設定」>「隱私權和安全性」> 鎖定方式它限制了功能和攻擊面，但犧牲了易用性。 它並不適合所有人，但它能最大限度地提供保護。.

7）最後手段：重置你的 iPhone

如果問題仍然存在，請輕按「清除資料」。設定 > 通用 > 傳輸或重置 iPhone > 刪除內容和設置. 首先進行備份恢復時，請嘗試使用 感染前的副本 為避免再次出現問題，如果您對所有備份都有疑問，請將您的 iPhone 設定為新設備，然後手動恢復您的資料（iCloud 中的照片、備忘錄等）。

額外提示： 更改您所有的密碼 使用其他受信任的裝置登入您的 iPhone，包括 Apple ID、電子郵件、社群媒體和銀行帳戶。在重新登入 iPhone 之前，請為所有重要帳號啟用雙重驗證 (2FA)。

什麼是間諜軟體？為什麼它如此危險？

間諜軟體是一種能夠隱藏自身以進行監視的軟體。 註冊並發送個人數據位置資訊、鍵盤輸入、通話記錄、簡訊、應用程式使用、照片、音訊等等。在 iOS 系統中，它通常以偽裝應用程式（包括濫用的家長控制應用程式）、設定檔、利用 iMessage 或 Safari 漏洞，或使用您的憑證存取 iCloud 等方式入侵。

類似案例 飛馬 他們展示了針對特定目標的「無需點擊」入侵和遠端監控能力，即使是針對完全更新的iPhone也是如此。蘋果迅速發布了補丁，但… 攻擊者正在尋找新的漏洞即便如此，對於大多數用戶而言，最可能的途徑仍然是密碼洩露、控制應用程式的實體安裝或來源可疑的個人資料。

如何保護你的iPhone，避免再次發生這種情況

養成良好的數位衛生習慣可以避免大多數不愉快的事。 遵循這些指導原則，就能大幅降低風險。.

僅可從 App Store 下載 也要警惕那些聲稱你「需要」它們才能安裝應用程式的設定檔。 iOS 會對應用程式進行檢查；繞過這些檢查的捷徑往往代價高昂。

保持 iOS 系統始終處於最新狀態新版本包含關鍵補丁。請啟用自動更新並定期檢查“設定”>“常規”>“軟體更新”。

使用 獨特而強大的密碼 （最好有經理協助）並激活 雙重認證 (2FA) 適用於 Apple ID 和主帳戶。啟用雙重驗證後，即使您的密碼被盜，也無法登入。

避免越獄：移除 安全層 它會打開通往不受控制的應用程式和儲存庫的大門，增加間諜軟體的風險，並使保固失效。

小心 可疑鏈接 無論是在電子郵件、簡訊還是社交媒體上，如果您沒有預料到會收到附件，請不要打開。先透過其他管道查看。

保護您的 Wi-Fi 家庭 Wi-Fi（WPA2/WPA3 加密，強密碼，路由器韌體已更新）。外出時，如果您使用公共 Wi-Fi，請考慮使用可靠的 VPN 來加密流量並防止竊聽。

回顧 應用權限和共享 （照片、行事曆、健康、位置）經常需要存取權限。如果應用程式不需要某些權限才能正常運行，則拒絕存取。

啟動物理措施： 人臉ID或觸摸ID使用強密碼，絕對不要讓 iPhone 在無人看管的情況下處於解鎖狀態。物理接觸會使間諜軟體或設定檔的安裝變得輕而易舉，只需幾秒鐘即可完成。

DONE 定期備份 （iCloud 或 Finder）。如果出現問題，恢復起來會容易得多，也安全得多。

特殊情況和常見問題

是否可以遠端安裝間諜軟體？ 是的，可以透過漏洞利用（不太常見）或詐騙（網路釣魚、虛假帳戶、偽裝應用）來感染。只要具備常識並保持 iOS 系統版本更新，就能大幅降低風險。

恢復出廠設定能清除間諜軟體嗎？ 實際上，幾乎所有情況都是如此。 關鍵在於不要恢復已損壞的副本。如果要恢復系統，請使用感染之前的版本；如果拿不準，請將其設定為全新版本。

他們能「黑掉」攝影機或麥克風嗎？ 如果 iPhone 被入侵，相機或麥克風就有可能被啟動。 iOS 會顯示指示器（橘色/綠色圓點），但是 如果懷疑有任何問題，請撤銷權限、更新並清理。.

我的iPhone需要安裝防毒軟體嗎？ iOS限制了「防毒」應用程式的功能，但是 有些安全工具能增加價值 （漏洞警報、Wi-Fi 分析、反釣魚保護、密碼管理或 VPN）。這些功能不能取代系統更新或良好的判斷力。

iPhone 會感染病毒嗎？ 不是傳統意義上的“病毒”， 是的，還有其他威脅。 （間諜軟體、廣告軟體、惡意設定檔、網路釣魚、漏洞利用）。防護措施包含多層防護：軟體更新、權限配置正確、安全習慣。

即使我的手機關機，他們也能監視我嗎？ 如果設備已被入侵，他們可以模擬關機，但這需要事先感染設備。此外，在飛行模式下，如果您離開 啟用藍牙iPhone 仍然參與「尋找我的 iPhone」網路。這並非內容窺探，但可以提供位置線索。

我偵測到異常呼叫轉移。使用 *#21# 查看，使用 ##002# 查看 休息者或在「設定」中管理呼叫轉移。如果它在您未進行任何操作的情況下重新激活，請加強您的運營商帳戶安全性並更改密碼。

最後提示如果你看完以上所有內容後你仍然心存疑慮， 聯絡 Apple 支持他們可以指導您進行額外的檢查，並幫助您執行乾淨的重新安裝。

只要發現問題跡象、進行檢查並採取措施，大多數案件都能解決。 更新及檢查權限及設定文件，啟用雙重認證，並妥善管理備份。 這就是關鍵所在；有了這些設置，任何人再想動你的iPhone都將變得非常困難。更多信息，請參閱… 官方支持 蘋果公司在盜竊或其他情況下會採取相應措施。