Ingabe uke wazizwa unesiyezi noma uthanda ukuhlanza muva nje? Ukucanuzela kwenhliziyo kungase kukucasule kakhulu futhi kuthinte ukuphila kwakho kwansuku zonke, kodwa ungakhathazeki, kunezindlela zokudambisa lezi zimpawu ngokwemvelo. Kulesi sihloko, sizokufundisa Cómo Calmar Las Náuseas usebenzisa amasu alula futhi asebenzayo ongawasebenzisa ekhaya. Kusukela ekushintsheni kokudla kuya ekuzilolongeni kokuphefumula, uzothola izindlela ezahlukene ezizokusiza uzizwe ungcono ngokushesha. Ungaphuthelwa lawa macebiso angakusiza ukuthi unqobe isicanucanu unomphela!

- Isinyathelo ngesinyathelo ➡️ Indlela Yokwehlisa Isicanucanu

• Indlela Yokuthulisa Isicanucanu
• Isinyathelo 1: Mantenerse hidratado: Ukuphuza amanzi amancane, itiye le-ginger, noma iziphuzo zezemidlalo kungasiza ekudambiseni isicanucanu.
• Isinyathelo 2: Descansar y relajarse: Ukulala phansi endaweni ethule, ukuvala amehlo akho, nokuphefumula kancane futhi ujule kunganciphisa isicanucanu.
• Isinyathelo 3: Comer alimentos suaves: Ukudla ama-crackers, irayisi, ama-apula noma ubhanana kungasidambisa isisu esibuhlungu.
• Isinyathelo 4: Sebenzisa amakhambi emvelo: I-ginger, i-mint noma i-chamomile inezakhiwo ezisiza ukukhulula isicanucanu.
• Isinyathelo 5: Evitar olores fuertes: Ukuziqhelelanisa nephunga elinamandla, njengokudla, ugwayi, noma iziqholo, kunganciphisa isicanucanu.

Imibuzo Nezimpendulo

Indlela Yokuthulisa Isicanucanu

1. Yimaphi amakhambi asekhaya e-nausea?

1.1. Itiye le-ginger: Beber té de jengibre.
1.2. Peppermint: Yidla i-mint.
1.3. Lemon: Iphunga noma hlafuna ulamula.
1.4. Crackers: Yidla ama-crackers.
1.5. Rest: Descansar en una posición cómoda.

2. Yikuphi ukudla okufanele kugwenywe ukunciphisa isicanucanu?

2.1. Ukudla okunephunga elinamandla: Gwema ukudla okunephunga elinamandla.
2.2. Ukudla okunamafutha nokunamafutha: Ungakudli ukudla okunamafutha.
2.3. Spicy foods: Gwema ukudla okubabayo.
2.4. Izidlo ezinkulu: Ungadli ukudla okunzima.
2.5. Utshwala ne-caffeine: Ungadli utshwala noma i-caffeine.

3. Yimiphi imithi enconyelwe isicanucanu?

3.1. Antihistamines: Antihistamínicos.
3.2. Imithi ye-Antiemetics: Antieméticos.
3.3. Izithako ze-ginger: Izithako ze-ginger.
3.4. Amabhendi e-Acupressure: Amasongo e-Acupressure.
3.5. Prescription medications: Medicamentos recetados por un médico.

4. Iyiphi indlela engcono kakhulu yokwelapha isicanucanu ngesikhathi sokukhulelwa?

4.1. Small, frequent meals: Comer pequeñas y frecuentes comidas.
4.2. Vitamin B6: Thatha i-vitamin B6.
4.3. I-Acupressure wristbands: Sebenzisa amasongo e-acupressure.
4.4. Ginger: Yidla i-ginger nganoma iyiphi indlela.
4.5. Hydration: Mantenerse hidratado.

5. Buyini ubudlelwano phakathi kwesicanucanu nengcindezi?

5.1. Ukucindezeleka kubangela isicanucanu: Ukucindezeleka kungabangela isicanucanu.
5.2. Amasu okuphumula: Practicar técnicas de relajación.
5.3. Deep breathing: Phefumula ujule futhi kancane.
5.4. Ukucabanga noma ukuzindla: Prakthiza ukucabangela noma ukuzindla.
5.5. Seek support: Buscar apoyo emocional.

6. Iyini i-acupressure futhi ingasiza kanjani ekudambiseni isicanucanu?

6.1. Amaphuzu okucindezela: I-Acupressure ivuselela amaphuzu athile okucindezela emzimbeni.
6.2. Ukunciphisa isicanucanu: Kungasiza ekudambiseni isicanucanu.
6.3. Amabhendi e-Acupressure: Amasongo e-acupressure afaka ingcindezi kulawa maphuzu.
6.4. Indlela yemvelo, engahlaseli: Indlela yemvelo nengahlaseli.
6.5. Consult a professional: Xhumana nochwepheshe wezempilo ngaphambi kokuzama i-acupressure.

7. Yiziphi izimpawu ezihambisana naso zesicanucanu?

7.1. Vomiting: Vómitos.
7.2. Ukujuluka: Sudoración.
7.3. Dizziness: Mareos.
7.4. Ukwakheka kwamathe: Amathe eqile emlonyeni.
7.5. Izinto ezibangela isicanucanu: Izimbangela ezingenzeka zokucanuzela kwenhliziyo.

8. Ingabe kuphephile ukusebenzisa ijinja ukuze uqede isicanucanu?

8.1. Ikhambi lemvelo: Ujinja uyikhambi lemvelo;
8.2. Ngokuvamile kuphephile: Ngokuvamile kuphephile kubantu abadala.
8.3. Amanani anomkhawulo: Yidla ngamanani anomkhawulo.
8.4. Potential side effects: Posibles efectos secundarios.
8.5. Consult a doctor: Bonana nodokotela ngaphambi kokusebenzisa.

9. Indlela yokukhulula isicanucanu ezinganeni?

9.1. Sula uketshezi: Nikeza uketshezi olucacile.
9.2. Ama-snacks amancane, athambile: Nikeza ukudla okulula okuthambile.
9.3. I-compress epholile: Aplicar compresas frías.
9.4. Gwema iphunga elinamandla: Gwema iphunga elinamandla.
9.5. Induduzo nokuqinisekisa: Nikeza induduzo nokusekela enganeni.

10. Kufanele ulufune nini usizo lwezempilo ukuze uthole isicanucanu?

10.1. Ukuphelelwa amanzi emzimbeni kakhulu: Deshidratación severa.
10.2. Persistent vomiting: Vómitos persistentes.
10.3. Blood in vomit: Igazi emhlanzweni.
10.4. Weight loss: Pérdida de peso inesperada.
10.5. Izimpawu eziba zimbi: Izimpawu eziba zimbi ngokuhamba kwesikhathi.