Consejos para quitar las flemas rápido
Despejar la garganta de flemas puede ser un proceso difícil, pero con los siguientes consejos se puede lograr de forma eficaz y rápida.
- Mantenerse hidratado: Beber al menos 8 vasos de agua al día aumenta la producción de moco para acelerar el proceso.
- Humidificador: El uso de un humidificador enrejado ayuda a mantener la garganta hidratada, además de liberar la mucosidad.
- Tisanas calientes: El vapor ayuda a despejar la nariz y la garganta. Prueba infusiones con jengibre, limón y miel.
- Inhalar vapor: Llenar una cacerola con agua caliente y unas gotas de aceites esenciales, como cítricos, eucalipto o menta. Coloca la cara a encima de la cacerola con una toalla tapando el cuello y la cabeza. Inspira el vapor durante 10-15 minutos.
- Tos: Toser es parte del proceso natural de limpieza y descarga de flemas. Puedes ayudarlo suavizando la tos con un jarabe para la tos.
- Evita el frío: Si hay temperaturas bajas en la casa, procura taparte adecuadamente para que tu garganta no se enfríe. Aumentar la temperatura ayuda a evitar la formación de moco.
Siguiendo estos sencillos consejos, podrás quitar las flemas de forma rápida y eficaz. ¡No sufras más y Date una oportunidad!
7 Maneras Rápidas de Disipar/Eliminar las Flemas
Los mocos pueden llegar a ser extremadamente molestos para la persona que se siente acumulada y atascada. Si estas buscando formas en como quitar las flemas rápido, te traemos una serie de consejos naturales que serán de gran ayuda para ti.
1. Bebe mucha agua
La hidratación es muy importante cuando se tienen flemas. Muchas veces, los mocos se acumulan debido a que el cuerpo esta deshidratado. Por lo tanto, trata de beber al menos 8 vasos de agua al día para ayudar a disolver el moco.
2. Prueba con inclinaciones estemporales
Las inclinaciones de la cabeza ayudan a los mocos a drenar de la nariz, lo que te hará sentir mejor. Estas inclinaciones también pueden ser hechas con un cojín o una almohada en lugar de una toalla o bolsa de agua caliente.
3. Agrega algo de alcanfor a un vaso de agua
El alcanfor se ha usado durante mucho tiempo para ayudar a aliviar los síntomas de los mocos, debido a sus propiedades antisépticas. Agrega 1-2 gotas de alcanfor a un vaso de agua tibia, luego inhala el vapor inhalado durante 5 minutos.
4. Trata con una mascarilla de calor
Las mascarillas de calor son una excelente forma de ayudar a disolver y eliminar los mocos. Estas mascarillas se colocan en la cara y liberan una capa de suavidad y calor sobre la nariz para calentar la zona y ayudar a despejarla.
5. Utiliza un humidificador
Los humidificadores son dispositivos de fácil uso que disuelven el moco en el aire para ayudar a aliviar los síntomas de congestión. Estos funcionan muy bien para aliviar el dolor y la congestión en la zona nasal.
6. Utiliza un laxante suave
Los laxantes suaves ayudan a disolver y eliminar el moco de la nariz de forma natural. Se deben tomar cuidadosamente, no más de dos dosis al día.
7. Toma descansos regulares
Un descanso regular es extremadamente efectivo a la hora de prevenir los síntomas de congestión. Durmamos al menos 8 horas cada noche para mantener el cuerpo y la mente saludables y descansados.
Esperamos que estas 7 maneras de quitar las flemas rápido te hayan sido de utilidad. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en contactarnos. ¡Gracias por leer!