Cómo Tomar la Creatina Monohidrato
La creatina monohidrato es un suplemento popular entre los atletas y culturistas para mejorar el rendimiento físico. En este artículo, exploraremos cómo tomarla correctamente, enfocándonos en la dosis recomendada, el momento adecuado y la importancia de la hidratación. También discutiremos sus posibles efectos secundarios y su interacción con otros suplementos o medicamentos.