- Uzmanların uyarılarına rağmen, uyurken ağzınızı bantla kapatma veya ağız bantlama yöntemi TikTok'ta hızla yayılan viral bir trend.
- Çok sayıda çalışma, net faydaların eksikliğine işaret ediyor ve boğulma, tahriş veya solunum bozukluklarının kötüleşmesi gibi potansiyel risklere işaret ediyor.
- Daha iyi uyumak veya fiziksel görünümü iyileştirmek için hızlı çözümler arama, tıbben desteklenmeyen uygulamaların yaygınlaşmasına yol açabilir.
- Uzmanlar, internette ortaya çıkan sağlıklı yaşam trendlerini benimsemeden önce bilimsel kanıtlara öncelik verilmesini ve profesyonellere danışılmasını öneriyor.
Son aylarda, TikTok, doktorları ve sağlık uzmanlarını endişelendiren viral sağlık uygulamalarını bir kez daha gündeme getirdi. En hızlı şekilde takipçi kazanan zorluklar arasında şunlar yer alıyor: ağız bantlama, veya uyumak için ağzınızı bantla kapatın. Bu videoları yayan kişiler, bunların insanların daha iyi uyumasına, horlamanın azalmasına, hatta daha belirgin bir yüze sahip olmasına yardımcı olduğunu iddia ediyor; ancak uzmanlar, bu trendleri denetimsiz bir şekilde takip etmenin beraberinde getirebileceği gerçek riskler konusunda uyarıyor.
Ağız bantlaması nedir ve neden bu kadar viral oldu?
Sosyal medya, sağlık, kişisel bakım ve güzellik trendlerinin yayılma biçimini dönüştürdü ve Basit bir viral videonun binlerce insanın gece alışkanlıklarını tanımlaması giderek daha yaygın hale geliyor. Fakat, Basit gibi görünen çözümün ardında tehlikeler gizli. tıbbi ve bilimsel denetim eksikliği nedeniyle fark edilmeyen.
Ağız bantlama, uzandığınızda dudaklarınızın üzerine yapışkan bir şerit yerleştirilerek yalnızca burnunuzdan nefes almanızı sağlamayı içerir. Etkileyiciler, sağlıklı yaşam odaklı topluluklar ve bazı ünlüler, uyku kalitesinde iyileşme, ağız kuruluğunun azalması ve hatta daha belirgin bir çene hattı gibi estetik faydalardan bahseden referanslarla bu eğilimi körükledi.
Gece boyunca uyuma ve daha enerjik uyanma vaadi, bu tekniğin TikTok gibi platformlarda hızla popülerleşmesine yol açtı. Burada algoritmalar, çoğu zaman bunu destekleyecek tıbbi bir kanıt olmadan, dikkat çekici ve estetik açıdan hoş içerikleri ödüllendiriyor.
Bilim ne diyor: Fayda mı, zarar mı?
Ağız bantlamanın gerçek boyutunu analiz etmek için çeşitli uzman grupları bilimsel literatürü dikkatlice inceledi. PLOS ONE dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir makale özetle şöyle: 10 kişiyi kapsayan 213 çalışmanın sonuçlarına göre, hiçbir somut fayda gösterilememiştir uyku kalitesinde de önemli bir iyileşme görülmedi. Hafif uyku apnesi olan kişilerde sadece hafif iyileşmeler bulundu, ancak bu iyileşmeler tekniğin bir terapi olarak önerilmesini sağlayacak kadar yeterli değildi.
Bilimin tespit ettiği en önemli tehlike gece boğulma riskidir.Özellikle burun tıkanıklığı, alerji, polip, burun deviasyonu veya bademcik şişmesi olan kişilerde. Burundan iyi nefes alamayan kişilerde her iki hava yolu da tıkanabilir ve oksijen eksikliği yaşanabilir.
Tespit edilen diğer riskler: ağız sağlığı, kaygı ve cilt reaksiyonları
Korkulan solunum riskine ek olarak, Cilt için tasarlanmamış yapışkan bantların kullanılması tahrişe, alerjik reaksiyonlara, boğulmaya ve kaygıya neden olabilir.. Gece boyunca yaşanan kusmalarda bile ağız kapatılırsa boğulma riski vardır.
Amerikan Uyku Derneği gibi büyük uyku tıbbı toplulukları, Burun solunumu genellikle daha sağlıklıdırAncak bu, ağız bantlamanın güvenli veya etkili bir alternatif olduğu anlamına gelmez.
Viral trendlerin sosyal yüzü: Estetik baskı ve yanlış bilgi
Bu meydan okumaların cazibesi, kendinizi daha iyi hissetmenizi veya görünümünüzü iyileştirmenizi sağlayacak anında ipuçları vaadinde yatıyor. 'looksmaxxing' gibi topluluklarda, fiziğini en iyi hale getirme takıntısı, tıbbi destek almadan yöntemler denemeye yol açıyor., çoğu zaman riskleri hafife alınarak.
En dikkat çekici videolar daha geniş bir şekilde paylaşılıyor ve birçok kullanıcı, özellikle gençler, olası sonuçları düşünmeden davranışları tekrarlıyor. Güzellik veya sağlıklı yaşam arayışı, bazen profesyonellere danışmanın ve güvenilir bilgilere ulaşmanın önemini gölgede bırakabiliyor.
Geceleri ağzınızdan nefes aldığınızı fark ederseniz ne yapmalısınız?
Uyurken ağzınızı bantlamak asla ilk seçenek olmamalıdır.. Uyumakta zorluk çekiyorsanız veya ağzınızdan soluduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bir doktora danışmanız iyi bir fikirdir. Kulak Burun Boğaz ve Uyku Tıbbı uzmanları burun tıkanıklığı, apne veya tedavi edilebilir diğer rahatsızlıkları güvenli ve kişiselleştirilmiş bir şekilde değerlendirebilir.
Bilimsel olarak desteklenen bazı çözümler şunlardır: rinit veya sinüzit tedavileri, burun genişleticilerin kullanımı, burun septumunun düzeltilmesi eğer sapmışsa veya CPAP cihazları uyku apnesi için.
Viral trendler hemen hemen her alışkanlığı popüler hale getirebilir, ancak Sağlık söz konusu olduğunda dikkatli olmak önemlidir. Ağız bantlama uygulaması, çevrimiçi popülerliğin her zaman güvenliği veya tıbbi etkinliği garanti etmediğinin sadece bir örneğidir. Viral bir mücadeleye katılıp sağlığınızı riske atmadan önce iyi bilgi sahibi olmak ve bir profesyonele danışmak çok önemlidir.
Ben "inek" merakını mesleğe dönüştürmüş bir teknoloji tutkunuyum. Hayatımın 10 yıldan fazlasını en son teknolojiyi kullanarak ve sırf merakımdan dolayı her türlü programı kurcalayarak geçirdim. Artık bilgisayar teknolojisi ve video oyunları konusunda uzmanlaştım. Bunun nedeni, 5 yılı aşkın bir süredir teknoloji ve video oyunlarıyla ilgili çeşitli web sitelerinde yazılar yazıyor olmam ve ihtiyacınız olan bilgileri herkesin anlayabileceği bir dilde size vermeye çalışan makaleler oluşturmamdır.
Sorularınız varsa bilgim Windows işletim sistemi ve cep telefonları için Android ile ilgili her şeyi kapsar. Ve size olan bağlılığımdır, her zaman birkaç dakikamı ayırmaya ve bu internet dünyasında aklınıza gelebilecek her türlü soruyu çözmenize yardımcı olmaya hazırım.