- TikTok, kullanıcılarının uykusunu ve refahını desteklemek için rehberli meditasyon özelliğini kullanıma sunuyor.
- Araç, 18 yaş altındakiler için saat 22:00'den sonra otomatik olarak aktif hale geliyor ve beslenmeye gevşeme egzersizleri ile ara veriliyor.
- Yetişkinler bunu uygulamanın "Ekran Süresi" bölümünden manuel olarak ayarlayabilirler.
- TikTok, reklam kredilerini uzman kuruluşlara bağışlayarak ruh sağlığına olan bağlılığını güçlendiriyor.
Kullanımı Rehberli meditasyon dijital platformlarda yeni bir önem kazandı, Ve TikTok geride kalmadı bu eğilimde. Stresle başa çıkmak ve uyku kalitesini artırmak için araçlar arayan kullanıcı sayısının arttığını fark eden sosyal ağ, özellikle yatmadan önce rahatlamak isteyenlere yönelik bir özellik başlattı. Bu yenilik arıyor sadece eğlence sunmakla kalmayıp aynı zamanda kullanıcılarının duygusal refahına da katkıda bulunmaktadır.
TikTok'un yeni özelliği uyku kalitesine ve gece kullanım süresinin azaltılmasına odaklanır. Uygulama, yumuşak müzik ve sakinleştirici görseller eşliğinde rehberli nefes ve gevşeme egzersizleri aracılığıyla, akşam saatlerine kadar uzayan uzun gezinme seanslarını bölmeyi amaçlıyor. Bu önleyici yaklaşım Sosyal medyanın gençler ve yetişkinler üzerindeki etkisiyle ilgili artan endişelere yanıt veriyor.
TikTok'ta rehberli meditasyon nasıl işliyor?
TikTok, meditasyon özelliğini farklı yaş gruplarının ihtiyaçlarına uygun şekilde tasarladı.
- İçin 18 yaş altı kişiler için araç her gece saat 22:00'den sonra otomatik olarak aktif hale geliyor.. Tam o sırada ana yayın durur ve sizi uykuya hazırlanmaya davet eden rehberli bir meditasyon başlar. Kullanıcı bu molayı görmezden gelmeyi seçerse, uygulama molanın önemini vurgulayan bir hatırlatma olarak tam ekran bir bildirim gösteriyor.
- Yetişkinler için meditasyon fonksiyonu manuel olarak programlanabiliyor.. Uygulama ayarları içerisinden ‘Ekran Süresi’ bölümüne girerek meditasyonu almak istediğiniz saati seçebilirsiniz. Bu sayede dileyenler otomatik kesintilere güvenmek zorunda kalmadan bu rahatlama anını günlük rutinlerine dahil edebilirler.
Rehberli meditasyonun içeriği ve amaçları
Sunduğu rehberli meditasyon deneyimi TikTok'ta bilinçli nefes alma ve kademeli gevşeme egzersizleri yer alıyor.. Bütün bunlara, sakin bir ortam yaratmayı amaçlayan sesler ve sakinlik yaratmayı amaçlayan görseller eşlik ediyor. Amaç, kullanıcıların hızlı tempolu sosyal ağdan uzaklaşmasına ve dinlendirici bir uykuya geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olmak..
Ayrıca platform şunları arıyor: Teknolojinin kullanımında daha sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek, gece içerik tüketimini sınırlandırmak ve bağlantıyı kesmeyi teşvik etmek. Bu yaklaşım, aşağıdakilerle tamamlanmaktadır: Meditasyon ve sağlıklı yaşam uygulamalarının kullanımıZihinsel sağlığı iyileştirmek ve sağlıklı uykuyu teşvik etmek için çeşitli araçlar sunan.
Platform ayrıca, gece geç saatlerde içerik tüketimini sınırlayarak ve insanları bağlantıyı kesmeye teşvik ederek daha sağlıklı teknoloji alışkanlıklarını teşvik etmeyi amaçlıyor. Bu özellik, ergenler üzerinde gerçekleştirilen birkaç pilot testten sonra ortaya çıktı, uykuya hazır olmada iyileşme ve iyi bir gece uykusunun önemi konusunda daha fazla farkındalık gözlemlendi.
Ruh sağlığına bağlılık
TikTok, yeni meditasyon özelliğinin yanı sıra topluluğunun duygusal refahını desteklemek için ek adımlar atacağını duyurdu.. Bunlar arasında 2,3 ülkede faaliyet gösteren 31 uluslararası ruh sağlığı örgütüne 19 milyon dolarlık reklam kredisi bağışı öne çıkıyor. Bu katkı, şirketin Ruh Sağlığı Eğitim Fonu'nun bir parçasıdır. Böylece sosyal medyanın sürekli kullanımının ortaya çıkardığı zorlukların ele alınmasına olan bağlılığını pekiştiriyor.
TikTok'un rehberli meditasyon ve sağlıklı yaşam konusundaki kararlılığı, hem yetkililerin endişelerine hem de giderek daha fazla sayıda kullanıcının dijital zamanları ile duygusal sağlıklarını dengelemek için daha fazla seçenek aramasına yanıt veriyor.
TikTok'taki rehberli meditasyon gibi girişimler, büyük teknoloji platformlarının sosyal sorumluluklarını anlama biçiminde önemli bir değişimi temsil ediyor.. Sadece uykuyu iyileştirmenin bir yolunu sunmakla kalmıyor, aynı zamanda özellikle sosyal ağın birincil kullanıcıları olan gençler için daha sağlıklı bir dijital deneyim yaratmayı da amaçlıyorlar.
Ben "inek" merakını mesleğe dönüştürmüş bir teknoloji tutkunuyum. Hayatımın 10 yıldan fazlasını en son teknolojiyi kullanarak ve sırf merakımdan dolayı her türlü programı kurcalayarak geçirdim. Artık bilgisayar teknolojisi ve video oyunları konusunda uzmanlaştım. Bunun nedeni, 5 yılı aşkın bir süredir teknoloji ve video oyunlarıyla ilgili çeşitli web sitelerinde yazılar yazıyor olmam ve ihtiyacınız olan bilgileri herkesin anlayabileceği bir dilde size vermeye çalışan makaleler oluşturmamdır.
Sorularınız varsa bilgim Windows işletim sistemi ve cep telefonları için Android ile ilgili her şeyi kapsar. Ve size olan bağlılığımdır, her zaman birkaç dakikamı ayırmaya ve bu internet dünyasında aklınıza gelebilecek her türlü soruyu çözmenize yardımcı olmaya hazırım.