提升日常生活效率的 macOS Sequoia 必备快捷指令

如果你每天都使用 Mac，掌握一些快捷键会带来巨大的改变：macOS Sequoia 为你提供了组织窗口的新方法、使用快捷键实现自动化，以及一系列键盘组合键，让你的工作效率更高。 理念很明确：减少点击次数，减少干扰，提高工作效率。 用更少的时间。

在本指南中，我们收集、整理并以实用方式解释了您需要了解的所有内容：从…… 常用键盘快捷键……包括全新的窗口管理器、更安静的 Safari 浏览器、功能强大的 Spotlight 搜索、高级屏幕截图、快捷指令应用中的实用自动化功能等等。 Dock、Finder、备忘录和小部件调整我们还针对性能和维护问题进行了优化，以帮助 Sequoia 即使在较旧的系统上也能流畅运行。这里有一份完整的指南。 macOS Sequoia 必备快捷键。

你每天都会用到的键盘快捷键

macOS 中任何高效工作流程的基础都是通用键盘快捷键。要执行这些快捷键，请按住修饰键并按下结束键。 请记住：在电脑键盘上，Alt 键相当于 Option 键，Ctrl/Windows 键相当于 Command 键。.

定期编辑和管理： Command-X/C/V 剪切、复制和粘贴； 命令-Z 撤销（和） Shift-Command-Z 重做）； 命令-A 选择全部； Command-F 打开搜索； Command-G 它会跳转到下一场比赛（按 Shift-Command-G 跳转到上一场比赛）。 命令-S 看， 命令-P 打开打印输出文件并 Command-Q 退出当前应用。

Windows 和应用程序： 命令-H 隐藏前台应用程序（Option-Command-H 可隐藏其余应用程序）， 命令-M 最小化活动窗口（Option-Command-M 最小化所有窗口）， 命令-W 关闭窗口（Option-Command-W 可以关闭所有窗口）， Command-T 打开新标签页。 Option-Command-Esc 如果卡住了，请强制关闭。

系统导航： Command-空格键 聚光灯显示； Control-Command-空格键 (o Fn-E打开表情符号查看器； 控制命令-F 切换全屏模式； 空格键 启动所选文件的快速预览； 命令选项卡 在应用程序之间跳转 命令-` 循环切换当前应用程序的各个窗口。 Fn-Q 立即创建快速笔记。

已集成屏幕截图： Shift-Command-3 截取全屏； Shift-Command-4 选择一个区域；添加 空间 你捕获一个窗口；用 通过积极争取让商标与其相匹配的域名优先注册来维护 此外，请将屏幕截图复制到剪贴板； Shift-Command-5 打开完整工具，包括屏幕录制功能。 无需安装任何软件。.

全速窗口、桌面和 Dock 管理

macOS Sequoia 引入了新的窗口平铺管理器：将窗口拖到…… 预定义区域 在桌面上，或者将鼠标悬停在绿色的最大化按钮上，即可将其调整为二分之一、三分之一或四分之一。 不再需要手部放置 屏幕上显示两到三个或四个应用程序。

任务控制中心为您提供视角：通过 控制键+上箭头 你可以看到所有的窗口和桌面； Control-下箭头 仅限来自活跃应用程序的用户；并且 指挥任务控制 o Fn-F11/Fn-H 立即显示桌面。 使用 Control + 方向键切换桌面 向左/向右或从任务控制中心创建更多。

激活 活动角落 在“设置”>“桌面和 Dock”中，将指针移动到角落即可触发诸如“任务控制”、“桌面”、“通知中心”或“锁定屏幕”之类的操作。 一个手势，一个动作.

自定义 Dock：拖动分隔线即可更改其大小，调整其在屏幕上的位置（底部或侧边），设置自动隐藏，以及鼠标悬停时放大显示。您可以在“设置”>“桌面和 Dock”中找到这些选项。 移除“最近使用和推荐的应用” 并对动画和行为进行微调。

Finder 的最佳体验：浏览、预览和签名速度更快

无需鼠标即可浏览文件夹： 指令键 上升一级， 命令向下箭头 输入所选文件夹并 简介 重命名。要删除而无需确认，请使用 Option-Command-Delete. 每做一次动作，你都能获得几秒钟的时间。.

使用快速预览功能无需打开文件即可预览：选择文件并按 空间 o Command-Y 随时查看照片、视频、PDF 或文档。 它兼容大多数常见格式。 避免打开大型应用程序。

通过将文件夹拖到“收藏夹”来整理侧边栏中的快捷方式，使用 Shift-Command-N 对于新文件夹和 Control-Command-N 将选定的项目分组到文件夹中。在列表视图中， 右/左箭头 展开或收缩。 只需轻点两下即可完成所有操作.

更多实用的 Finder 快捷键： Command-I 打开“获取信息”； Command-D 重复项； Command-E 喷射体积； Shift-Command-L 打开下载； Shift-Command-R 立即体验 AirDrop；试试看 AirDrop的替代品; Shift-Command-O 转到“文档”； Shift-Command-F 近期样本；以及 Shift-Command-G 打开“转到文件夹…”。 没有时间可以浪费.

在预览中签署PDF：点击“显示表单填写工具栏”，然后选择签名工具。您可以绘制签名，也可以使用摄像头/触控板。 告别打印、签名和扫描.

无干扰的 Safari：阅读器、配置文件和 Web 应用

为了舒适地阅读，请激活 讲师 从地址栏左侧的图标中，您将只能看到文章中的文字和图片。 非常适合集中注意力.

如果页面有烦人的区块，Sequoia 上的 Safari 允许 隐藏特定元素 会话期间，您可以专注于内容。这些更改并非永久性的，退出后您将恢复到正常状态。 完全掌控你所看到的内容.

将工作、学习或个人时间分开 简介 在 Safari 浏览器中：每个浏览器都拥有自己的书签、历史记录、Cookie 和扩展程序。这样可以避免不同浏览器之间的信息混淆，保持页面整洁。 从 Safari 菜单创建和切换配置文件.

将网站转换为应用：在 Safari 浏览器中，前往“文件”> 添加到 Dock 你将创建一个 Web应用程序 它会在新窗口中打开。对于那些Mac上没有的应用程序来说，这简直是救星。 您还可以安装一些 iPhone/iPad 应用 针对 App Store 中的 Apple 芯片进行了优化（有些看起来像 iPhone 窗口）。

聚光灯作为多功能工具

Spotlight 可以查找文件、联系人、聊天记录、照片、电子邮件和网页搜索结果 Command-空格键在“设置”>“Siri 与 Spotlight”中调整显示的类别，以优化搜索结果。 一个搜索引擎，满足所有需求.

直接进行快速计算和单位换算：输入 “6欧元兑换成美元” 或者进行手术，您会立即看到结果。 无需打开计算器.

它的位置让你觉得碍眼吗？打开 Spotlight，然后从放大镜图标拖动到…… 将其重新定位在屏幕上 在您最方便的地方。 小细节累积起来.

与您协同工作的笔记、小部件和通知

注释现已解决 数学运算 输入“=”可以实现折叠部分、颜色高亮显示和记录功能。 音频笔记非常适合用于技术笔记或课堂笔记。 功能更全面的应用程序.

在通知中心（点击日期）添加 小部件 从“编辑小组件”中，您可以使用来自 Mac 应用的小组件以及一些其他小组件。 他们会拉扯你的iPhone无需打开任何应用程序，即可查看关键信息。 您的个人控制面板.

管理您的通知：在“设置”>“通知”中，决定哪些应用可以向您发送通知以及如何发送通知。只保留重要的通知，避免被通知打扰。 减少干扰，提高专注力.

克雷亚 浓度模式 （设置 > 专注）包含日程安排、允许的人员和应用以及筛选器。可用于工作、休息或学习。 每个上下文及其配置.

屏幕截图及其保存位置

除了经典组合外，它还以……开头 Shift-Command-5 捕获工具用于选择格式、定时器和 屏幕录制在“选项”中，您可以决定目标位置和自定义文件夹。 所有功能集中化.

如果您想更改默认格式（例如，从 PNG 更改为 JPG），请在终端中运行以下命令： defaults write com.apple.screencapture type jpg; killall SystemUIServer. 这样可以节省空间，拍摄尺寸也会更小。.

使用“快捷指令”应用实现自动化：七项基本技能

macOS 内置的“快捷指令”应用可以让你将系统操作和应用操作串联起来。以下是七个非常实用的桌面快捷指令，例如： 小部件 并能迅速启动它们。 它们可以根据您的喜好进行定制。.

1) 最大浓度启用“勿扰模式”，关闭除编辑器（例如 Bear）之外的所有应用程序，并开始倒计时。 25分钟经典的“番茄钟”，直接来自 Mac。 非常适合进入心流状态.

2) 将图像转换为 JPG 格式选择一张或多张PNG照片并将其转换为 JPG格式 只需几秒钟，即可选择目标文件夹，无需打开大型编辑器。 网站或电子邮件的即时优化.

3) 通过隔空投送发送打开文件选择器并立即启动 AirDrop 面板，将文件发送到您的 iPhone 或 iPad。 避免冗长的共享菜单 并节省点击次数。

4) 快捷提醒：两种将任务添加到特定列表的快捷方式，例如： “买入” 以及“偶尔”，可以选择设置提醒的日期和时间。 记录下你不想忘记的一切 无摩擦。

5) 一天结束 y 开始一天一个程序会在一天结束时关闭所有打开的应用程序；另一个程序会在开始时启动您的关键工具。 闭幕式和开幕式 只需轻轻一按。

桌面、背景和视觉自定义

前往“设置”>“外观”进行切换 明暗模式选择一种强调/高光颜色并调整对比度。您还可以决定如何…… 滚动条 以及图标的大小。 让你的Mac电脑看起来“符合你的想法”.

壁纸和屏幕保护程序：在“设置”>“壁纸”和“屏幕保护程序”中，您可以使用 Apple 的壁纸或您自己的照片，并决定是否将其应用到您的设备。 所有桌子或单独你甚至可以将屏幕保护程序设置为桌面背景。 详细定制.

更改文件夹图标：右键单击 > “显示简介”，然后拖动图片 （PNG/JPG） 点击左上角的小图标。注意：该图标可能看起来像一个真实的文件。 即时视觉组织.

文本替换：在“设置”>“键盘”>“文本输入”>“文本替换”中，创建类似“@@”→您的电子邮件地址的规则。您输入缩写后，它们会自动扩展为完整的短语。 表单和重复回复的加速器.

随时随地使用的表情符号面板 Control-Command-空格键 或钥匙 fn如果只看到几个，请使用向下箭头展开整个目录，并将它们标记为收藏。 在任何应用中都更具表现力.

照片和地图：前所未有的收藏和路线

照片应用新增了一个部分 收藏 （行程、日期、人物和宠物、回忆、个人文件夹）以及“更多项目”下拉菜单，可查看 复制票据、手写文本等等，全部进行了更好的分类。 查找照片更容易.

在视图中 MAPA 你会看到照片按位置排列；你可以放大并探索你的“记忆地图”。此外，在照片页面上，你还可以…… 编辑日期、时间和地点非常适合没有元数据的图像或扫描图像。 向摄影档案馆订购.

地图现在包含地形图，并支持搜索功能。 远足径 精心策划。规划度假行程，选择更佳方案，并注意明显的地形起伏。 非常适合户外活动.

在控制中心可以看到正在播放的音乐，按下歌曲指示器，就会出现以下内容。 播放控制 速度快（非常适合 Spotify/Apple Music）。 无需更改应用程序.

iPhone 的连续互通功能和更流畅的视频通话

如果你的 iPhone 也使用同一个 iCloud 帐户，Mac 会将其识别为： 摄像头 用于会议（后置摄像头，画质更佳）。此外，右键单击桌面 > “从 iPhone 导入” > 扫描文件你可以瞬间将手机变成扫描仪。 完美的搭档.

在视频通话中，您可以更改 背景 使用 Apple 图片、渐变色或您自己的照片，并进行以下操作 手势 触发互动反应（例如点赞/踩等）。您也可以通过相机图标手动激活这些反应。 你的存在，尽在掌控之中.

红杉树的启动、电力和维护

在“设置”>“通用”>中，决定哪些应用随 Mac 启动。 入门物品禁用启动时或后台不需要的任何程序，以释放资源。 起步阻力更小.

为了提升笔记本电脑性能：设置 > 电池并启用 低功耗模式降低屏幕亮度并选择“优化电池模式下的视频流播放”。这将延长电池续航时间并防止电量波动。 电池效率更高.

如果您的 Mac 比较老旧，并且您发现它运行缓慢，请前往“设置”>“辅助功能”>“显示器”，然后打开“辅助功能”>“显示器”。 减少运动 y 降低透明度更简单的动画可以释放 CPU 和内存。 它比看起来更明显。.

释放空间并清理垃圾文件：设置 > 通用 > 存储空间会显示删除不常用文件和应用的建议和类别。如需更彻底的清理，您可以使用类似这样的综合工具。 SpyHunter它可以检测出人工难以定位的残留物和藏匿点。 更大的空间，更高的灵活性.

整理桌面：将文件移动到“文档”或使用 电池 （右键单击 > 使用堆栈）可按类型分组并减少图标。每增加一个图标，都需要重新绘制。 干净整洁的桌面能提高工作效率。.

使用“活动监视器”（应用程序 > 实用工具）检查进程，关闭占用 CPU/内存的进程，并禁用不必要的启动项。保持计算机流畅运行。 新鲜 在坚硬的表面上，保持通风口畅通，并考虑使用散热底座。 避免热节流.

定期维护：重新索引 Spotlight、清除 DNS 缓存、删除 系统日志使用 SpyHunter 重置网络设置、修复磁盘权限并执行定期扫描。 每周重置 它还有助于释放内存并关闭僵尸进程。 恒定性 = 稳定性.

安全和性能： 的FileVault 加密您的磁盘；如果您的 Mac 资源不足，您可以在“设置”>“隐私与安全”中暂时禁用它（考虑安全性和性能之间的平衡）。 根据您的使用情况确定优先级.

高级辅助功能和键盘控制

电源和会话控制： 控制 - 电源按钮 打开重启/睡眠/关机对话框； 控制-命令-电源按钮 强制重启； 控制-选项-命令-电源按钮 关闭所有应用程序并关机（系统会询问是否有未保存的更改）。 Control-Command-Q 锁定屏幕； Shift-Command-Q 注销（按 Option-Shift-Command-Q 即可注销，无需确认）。 选项 选择“注销”、“关机”或“重启”将跳过对话框。 针对各种情况的快速反应.

使用键盘移动焦点： Control-F2/F3/F5/F6/F8 （或按 Fn 键）进入菜单栏、Dock 栏、工具栏、浮动窗口或状态菜单； Ctrl+F7 交替显示焦点列表； Tab/Shift-Tab 扫描控制； 控制选项卡 在文本字段内前进。 无需触碰触控板.

精确的文本编辑： 选项-删除 删除左侧的单词； Control-H/D 擦除左侧/右侧； Fn-删除 起到前向抑制器的作用； 控制-K 缩短至段落末尾 控制-Y 他把它粘起来； 指令箭头 跳转到行首/文档尾； 选项箭头 逐字浏览； 移 选择范围很广。 以闪电般的速度进行编辑.

格式和实用程序： Command-B/I/U 粗体/斜体/下划线； Command-K 插入链接； Command-T 打开字体； 控制-Comando-D 显示定义； Shift-Command-; 开放拼写； 命令-， 在前台打开应用程序偏好设置； Option-Command-C/V 复制/粘贴方式。 整个过程都没松开键盘。.

视觉辅助功能：已启用 反转颜色 使用 Control-Option-Command-8 调整对比度，使用 Control-Option-Command-,（逗号）和 .（句号）。您可以在“键盘”>“快捷键”中配置这些选项。 一键提升阅读体验.

更多实用技巧：在 Finder 中， 命令-/ 显示状态栏， Command-J 打开显示选项和 Control-Command-A 创建别名。保留 选项 拖动复制时， 选项-命令 创建别名和 命令 拖动到另一个卷进行移动时。 完全掌握文件管理器.

要浏览较长的网站，请结合使用 Command + 上/下箭头 快速跳转到页面开头或结尾。 阅读长篇文章时必备的工具.

安全加成：如果您拥有同一账户下的 Apple Watch。 iCloud中， 你可以 解锁Mac 并通过激活 Apple Watch，在“设置”>“登录密码”中授权系统操作。 佩戴在手腕上舒适稳固.

借助这些快捷键、设置和自动化功能，macOS Sequoia 感觉更轻便、响应更迅速： 您可以立即整理窗口您可以轻松查找和编辑照片，减少视觉干扰，快速捕捉和分享，只需养成几个简单的习惯，就能让系统流畅运行。花几分钟设置好一切，就能在一周内节省数小时的时间。