Livestrong 的 MyPlate 應用程式是一款有用且流行的工具，用於追蹤每日食物攝取量並保持健康的生活方式。然而，在某些時候，您可能想要修改您的個人資料信息，無論是更新您的體重、身高還是其他個人詳細信息。在這篇文章中，我們將解釋 步步 如何在 MyPlate 應用程式中更改您的個人資料信息，以確保您的營養追蹤盡可能準確。請繼續閱讀，了解如何快速輕鬆地進行這些更改。
1. Livestrong 的 MyPlate 應用程式簡介
MyPlate 是 Livestrong 開發的應用程序，旨在幫助人們保持健康均衡的飲食。 該應用程式提供了廣泛的功能和特性，允許用戶追蹤他們的食物消耗，監控他們的卡路里和營養攝入量，設定個性化的飲食目標，並接受營養專家的意見和建議。
透過 MyPlate，使用者可以建立個人資料，在其中輸入個人訊息，例如年齡、性別、體重、身高和體力活動水平。 這使得該應用程式可以自動計算為每個人建議的卡路里和營養素的數量，並設定具體的飲食目標。
此外，該應用程式還提供額外的工具和資源，幫助用戶做出健康的決定，例如食物日記，他們可以記錄和追蹤他們吃的東西，圖表和圖表，顯示隨著時間的推移，食譜和健康膳食計劃的進展。
2. 存取您在 MyPlate 上的個人資料
若要存取您在 MyPlate 上的個人資料，請按照以下簡單步驟操作：
- 打開 網路瀏覽器 並進入我的板塊頁面。
- 進入主頁後，尋找右上角的登入部分。
- 請在對應的欄位中輸入您的使用者名稱和密碼。
- 點擊“訪問”按鈕登入您的個人資料。
如果您忘記了密碼，請不要擔心，MyPlate 為您提供了恢復密碼的選項：
- 在登入部分，點擊“忘記密碼？”連結。
- 您將被重新導向到一個頁面，您必須在其中輸入與您的 MyPlate 帳戶關聯的電子郵件地址。
- 輸入電子郵件地址後，您將收到一則訊息，其中包含重設密碼的說明。
- 按照電子郵件中的說明操作並建立新的安全密碼來存取您的個人資料。
一旦您造訪 MyPlate 上的個人資料，您將可以存取平台提供的所有功能和功能。您可以自訂您的個人資料，設定您的目標 健康和福祉，記錄您每天的身體活動和營養，並透過詳細的圖表和統計數據追蹤您的進度。利用此工具來改善您的生活方式並實現您的目標 有效地.
3. 導航至個人資料資訊部分
進入平台後，轉到頁面頂部的導覽列。 點選個人資料圖示可顯示下拉式選單。 在此選單中，選擇“個人資料”選項以存取個人資料資訊部分。
進入個人資料資訊部分後，您會發現幾個包含不同類型資訊的選項卡。在這裡您可以查看和編輯您的姓名、電子郵件地址、電話號碼、 頭像，以及與您的帳戶相關的任何其他資訊。
要編輯您的個人資料信息，只需單擊每個信息字段旁邊的鉛筆圖示即可。 您將看到一個表單，您可以在其中修改現有資料或新增資料。 請務必在離開頁面之前儲存變更。
4. 識別您的個人資料中的可編輯訊息
要確定您可以在個人資料中編輯的信息，請按照以下步驟操作：
- 輸入您的個人資料並尋找“編輯個人資料”或“帳戶設定”部分。此部分可能會因平台或 網站 你正在使用的。
- 找到編輯選項後，將顯示一個列表，其中包含您可以修改的不同欄位。 一些例子 常見的有：姓名、電子郵件、個人資料照片、履歷、興趣、工作經驗、教育程度等。
- 選擇您要編輯的欄位。 一般情況下，您可以點擊該欄位來刪除或修改先前輸入的資訊。 如果該欄位是文本，則可以直接在其中寫入。 如果該欄位需要圖像，您可以從您的裝置上傳一張圖像。
請記住，保持您的個人資料資訊是最新且相關的非常重要。這將幫助您向其他用戶傳達更專業、更有吸引力的形象。此外，有些 網站 他們可能會使用您的個人資料資訊來建議與您的興趣和經驗相關的內容或聯繫。
如果您對可以在個人資料中編輯哪些資訊有疑問，請查看您正在使用的網站的協助或支援部分。 在那裡，您將找到有關您可以修改的欄位的詳細資訊以及可用於根據您的喜好自訂您的個人資料的選項。
5.更改MyPlate中的個人資料照片
若要變更 MyPlate 上的個人資料照片，請按照以下簡單步驟操作：
- 在行動裝置上開啟 MyPlate 應用程式或從瀏覽器造訪網站。
- 使用您的電子郵件和密碼登入您的帳戶。
- 進入您的帳戶後，在主導覽列中搜尋並選擇「個人資料」選項。
- 接下來，您將看到您目前的個人資料照片。 點擊或點擊它以存取圖像編輯器。
- 在影像編輯器中，您可以從裝置上傳新的個人資料照片或選擇 MyPlate 提供的預設影像之一。
- 如果您決定從裝置上傳照片，請在選擇之前確保其符合尺寸和格式要求。
- 選擇照片後，您可以根據自己的喜好進行調整和裁剪。 使用可用的編輯工具進行所需的變更。
- 最後，儲存您所做的更改，新的個人資料照片將在您的 MyPlate 帳戶中更新。
透過這些簡單的步驟，您可以快速輕鬆地更改 MyPlate 上的個人資料照片。
請記住，您的個人資料照片是您形象的重要組成部分 在平台上，因此請選擇反映您的個性和健康生活方式的圖像。
6. 更新您在申請中的名字和姓氏
如果您想在我們的應用程式中更新您的名字和姓氏，請按照以下步驟操作：
- 打開應用程式並登入您的帳戶。
- 導航至“設定”或“個人資料”部分。
- 找到“編輯名字和姓氏”選項並點擊它。
- 現在您將看到文字字段，您可以在其中輸入新的名字和姓氏。
- 寫下您的新名字和姓氏。
- 完成後，按一下“儲存”或“重新整理”按鈕儲存變更。
請記住，您輸入的新姓名將顯示在您的個人資料以及您進行的任何互動中。 與其他用戶。如果您遇到任何困難或找不到編輯名字和姓氏的選項，請務必查看應用程式的說明部分或查閱我們的使用者指南。
在應用程式中保持您的個人資訊最新非常重要，以確保最佳和個性化的體驗。 如果您合法更改了名字和姓氏，請務必在我們的平台上進行更新，以避免在未來的溝通中出現任何混淆或誤解。
7. 修改個人資料中的出生日期
調整 出生日期 在您的個人資料中是一個簡單的過程。為此，請按照以下步驟操作：
1. 輸入您的個人資料並尋找個人資訊部分。
2. 在個人資訊部分中，選擇要編輯的選項 您的數據 個人的。
3. 找到出生日期欄位並點選它。
4. 將出現一個日曆或下拉欄，其中包含選擇您出生日期的年月日的選項。
5. 使用日曆或下拉欄選擇正確的日期。
6. 選擇新的出生日期後，儲存變更並更新您的個人資料。
按照這些簡單的步驟，您將能夠毫無問題地修改您的個人資料中的出生日期。 請記住，保持您的個人資料更新對於確保您帳戶的完整性和安全性非常重要。
如果您遇到困難或需要更多協助，請查看說明頁面上提供的教學課程或搜尋常見問題解答部分。 這些額外資源將為您提供成功進行修改所需的協助。
8. 在 MyPlate 應用程式中編輯身高和體重
要在 MyPlate 應用程式中編輯身高和體重，請按照以下簡單步驟操作：
1. 打開行動裝置上的 MyPlate 應用程式並造訪您的個人資料。
2. 進入您的個人資料後，尋找「個人資料」或「個人資訊」部分。 此部分將允許您編輯您的身高和體重。
3. 點擊選項以編輯您的身高。 在這裡，您將能夠根據您的喜好以公製或英制系統輸入新的高度。 請記住，高度以米或英尺和英寸表示。
4. 接下來，選擇編輯體重的選項。 輸入您的新體重（公斤或磅），取決於您喜歡使用的單位系統。
5. 在最後，請務必儲存您對個人資料所做的任何更改，以便 MyPlate 應用程式可以正確記錄和更新您的身高和體重資訊。
使用 MyPlate 應用程式時，請務必牢記一些關鍵提示：
– 保持您的個人資訊最新：定期在應用程式中更新您的身高和體重將幫助您在飲食和運動追蹤中獲得更準確的結果。
– 使用精確的測量工具：輸入身高和體重時，請使用可靠的測量工具以獲得準確的數據。這將確保 MyPlate 應用程式準確計算您的體重指數 (BMI) 和熱量需求。
– 請記住，您的體重可能會有所不同： 重量 一個人 由於各種因素，例如體液滯留或荷爾蒙變化，它每天都會波動。在 MyPlate 應用程式中調整體重時，請務必考慮這些變化。
透過這些步驟和提示，您將能夠在 MyPlate 應用程式中輕鬆編輯您的身高和體重，並將您的個人資料保持最新，以便有效追蹤您的健康和福祉！
9.改變你的身體活動目標
要有效地改變您的健身目標，遵循幾個關鍵步驟非常重要。 首先，評估您目前的目標並確定您希望透過身體活動實現什麼目標。 問問自己，你的目標是否現實，它們是否真正激勵你。 請記住，擁有您熱衷的可實現的目標以保持一致性非常重要。
一旦你檢視了目前的目標，就設定具體的、可衡量的、可實現的、相關的和有時限的新目標。 例如，不要說“我想保持體形”，而是設定一個更具體的目標，例如“我想在 6 個月內跑完馬拉松”。 這樣，您將有一個明確的目標，並且可以隨著時間的推移衡量您的進展。
此外，設計一個行動計劃來實現你的新目標也很重要。 將您的最終目標分解為小步驟或里程碑，並設定一個現實的時間表。 這將使您能夠將目標分解為更易於管理的任務，並為您在每個階段中需要做什麼提供清晰的指導。 不要忘記慶祝您一路走來的成就，無論多麼小，以保持動力並產生個人滿足感。 請記住，每個人都是不同的，因此根據自己的需求和能力調整您的目標和行動計劃非常重要。
10.更新MyPlate中的聯絡資訊
在 MyPlate，必須保持最新的聯絡資訊以確保有效的溝通。 請按照以下步驟快速輕鬆地更新您的聯絡資訊：
1. 登入您的 MyPlate 帳戶。
2. 前往您的個人資料的「設定」或「設定」部分。
3. 找到「聯絡資訊」選項並按一下它。
4. 您將看到不同的欄位來更新您的訊息，例如電子郵件地址、電話號碼和郵寄地址。
若要更新您的電子郵件地址，只需在對應欄位中輸入您的新電子郵件，然後按一下「儲存變更」。 請務必使用有效且可存取的電子郵件地址，以便您可以從 MyPlate 接收重要通知和通訊。
如果您想更新電話號碼，請在「電話」欄位中輸入新號碼，然後按一下「儲存變更」。 如果您的電話號碼是國際電話號碼，請記住要新增相應的國家/地區代碼。 如果您使用 MyPlate 接收 SMS 警報或通知，這一點尤其重要。
最後，如果您需要更新您的郵政地址，請在相應欄位中提供相應的資料。 請務必輸入正確且完整的訊息，因為如果您使用 MyPlate 接收產品或樣品的貨件，這一點尤其重要。
請記住，在 MyPlate 上保持最新的聯絡資訊可以讓您充分利用該平台提供的所有功能和服務。 請按照這些簡單的步驟操作並保持您的數據最新，以獲得個人化且相關的體驗。 更新資訊後不要忘記儲存變更！
11. 修改您個人資料中的隱私設置
使用平台時 社群網路，記住您個人資料的隱私非常重要。修改您的隱私設定是控制誰可以查看您的個人資訊的有效方法。請依照以下步驟調整您的個人資料上的隱私設定：
- 存取您的帳戶並前往配置或設定部分。
- 尋找“隱私”或“隱私設定”選項。
- 在隱私選項中，您將找到個人資料不同方面的特定設置，例如：
- 個人資訊： 您可以在此處控制誰可以查看您的個人數據，例如您的姓名、地址和電話號碼。 選擇可為您提供所需隱私等級的選項。
- 出版品: 此設定可讓您決定誰可以看到 你的貼文 在你的個人資料中。您可以從公眾、朋友、只有我中進行選擇，或為特定群體自訂設定。
- 照片和視頻： 您可以在此處控制誰可以在照片和影片中看到並標記您。 確保您選擇最適合您的隱私偏好的選項。
除了這些設置之外，最好定期檢查您的隱私設置，以確保它們仍然適合您。 請記住，每個平台可能都有自己的特定選項和設置，因此請熟悉它們，以便更好地控制您的個人資料和隱私。
12.控制個人資料資訊的可見性
個人資料資訊的可見性對於保護我們在數位平台上的隱私至關重要。 以下是一些提示和工具，可用於控制誰可以查看您個人資料上的資訊。
1. 調整個人資料中的隱私設定：大多數數位平台都有隱私選項來控制誰可以存取您的資訊。 查看您的個人資料設定中的隱私部分，並根據您的喜好調整選項。 一般來說，您可以選擇誰可以查看您的訊息，例如朋友、朋友的朋友或所有使用者。
2. 使用好友清單：某些平台允許您建立好友清單來組織您的聯絡人並控制每個群組可以看到的資訊。 例如，您可以有一個親密朋友列表，您允許他們查看更多個人信息，而您只向其他用戶顯示基本信息。 檢查您的個人資料設定以查看此功能是否可用。
13. 儲存對您的個人資料所做的更改
若要儲存對您的個人資料所做的更改，請按照下列步驟操作：
- 首先，登入您的帳戶。
- 接下來，前往主頁上的「編輯個人資料」部分。
- 您將看到可以在個人資料中修改的選項清單。 對於每個選項，請按一下「編輯」以進行所需的變更。
進行必要的更改後，請務必 保持 在關閉頁面之前。 如果您不儲存更改，那麼當您登出時這些變更將會遺失。
請記住，某些欄位可能有 格式限制。 例如，如果您正在編輯您的姓名，則只允許使用字母和空格。 在儲存變更之前，請確保滿足要求。
14. 解決在 MyPlate 中更改設定檔資訊時的常見問題
如果您在嘗試更改 MyPlate 中的個人資料資訊時遇到任何問題，請不要擔心，我們將為您提供逐步解決方案來解決最常見的問題。
1. 檢查您的網路連線：確保您已連線至可存取網際網路的穩定網路。 如果您的連線速度緩慢或不穩定，您可能無法正確變更您的個人資料。 嘗試重新啟動路由器或嘗試其他網路以排除連線問題。
2. 重新整理頁面和資料：如果您對個人資料進行了更改但未得到反映，請嘗試重新整理頁面。 使用瀏覽器的刷新選項或按 F5 鍵。 另外，請驗證您是否已正確儲存在每個部分中所做的變更。 修改資訊後，您可以透過點擊「儲存」或「刷新」按鈕來完成此操作。
總而言之，將 MyPlate 應用程式中的個人資料資訊更改為 Livestrong 是一個簡單而快速的過程。透過存取您的帳戶設置，您將能夠修改要更新的個人信息，例如您的姓名、年齡、體重、身高和健康目標。此外，您還可以選擇自訂您的飲食偏好、設定飲食限製或添加最喜歡的食物。
重要的是，保持最新的個人資料資訊將使您能夠更準確地追蹤您的進度並更有效地實現您的健康目標。請記住定期查看此資訊以確保其始終是最新的。
簡而言之，利用 MyPlate 應用程式中的個人資料編輯功能是根據您的個人需求自訂平台並確保您追求健康生活方式的最佳體驗的有效方法。不要猶豫，探索並使用 Livestrong 為您提供的所有工具，以實現均衡飲食和全面健康！
我是 Sebastián Vidal，一位熱衷於技術和 DIY 的電腦工程師。此外，我是 tecnobits.com，我在其中分享教程，以使每個人都更容易訪問和理解技術。