如何防止 Windows 佔用 100% 的磁碟空間

Windows 系統將磁碟使用率保持在 100% 數分鐘或數小時是不正常的，會導致… 電腦運作緩慢、點擊卡頓，整體感覺像在爬行。 確實，系統啟動後最初幾秒鐘內，磁碟活動可能會增加，但很快就會穩定下來，不會卡死。 是否可以阻止 Windows 使用 100% 的磁碟空間？

本文彙整了以下內容。 所有常見原因及解決方法 最全面的指南中引用了以下內容：從使用任務管理器和終端檢查進程，到禁用 SysMain（以前稱為 Superfetch）等服務，調整索引，使用 CHKDSK/SFC/DISM 進行修復，以及處理特殊情況。 StorAHCI.sys 和 MSI檢查防毒軟體、遙測數據和通知，清除臨時文件，重新調整虛擬內存，更新驅動程序，甚至可以考慮使用固態硬碟。

磁碟使用率達到 100% 到底代表什麼？

當您在任務管理器的「磁碟」列中看到 100% 時，我們指的是… 飽和的閱讀/寫作活動不是佔用空間的大小。這會導致瓶頸：如果磁碟跟不上， 其他幾乎所有事物都慢了下來。， 從 打開包含數千張照片的資料夾 甚至加載遊戲或播放影片也不會卡頓。

在同等配置的舊硬體上（例如，配備機械硬碟和 4GB 記憶體的筆記型電腦）， 幾個持續的 MB/s 單一進程就能將計數器推至最大值。在高速硬體上，例如 NVMe SSD，如果某個進程佔用大量資源，您甚至可以看到計數器飆升至 100%。 持續敲擊圓盤.

如何快速診斷出罪魁禍首

首先開啟任務管理器。按 Ctrl+Shift+Esc轉到“進程”選項卡，然後按一下“磁碟”標題進行排序。尋找以橙色突出顯示且位於上方的進程… 持續傳輸速率 1-2 MB/s在「效能」標籤中，您可以查看活動是瞬態的還是持續的。

如果您喜歡使用終端，請以管理員身分開啟 PowerShell 或 CMD（Win+X），然後使用 任務清單/ v 詳細列出流程。 tasklist /v | findstr 名稱 你可以篩選出特定的進程。如果某個進程卡在「未回應」狀態，你可以用以下方式結束它： taskkill /f /pid PID 或透過影像 taskkill /f /im chrome.exe有時候是程序本身的問題。 它重新啟動後一切正常。 停止鎖定磁碟。

常見原因：一次性事件與持續性事件

有兩種情況：一是特定任務（例如複製數千個檔案、產生縮圖、壓縮等）的使用率上升到 100%，然後下降；二是 它卡住了 時間很長。第一種情況需要耐心；第二種情況則需要介入。

• 瞬態負載：批量複製、包含數千張照片/影片的資料夾、壓縮以及產生寫入的通知。
• 持續負載防毒軟體運作太快、惡意軟體氾濫、可用空間不足 Windows 服務，例如 SysMain 或 Search排程任務（相容性）、驅動程式衝突、磁碟錯誤，或 StorAHCI.sys 中的 MSI.

首先值得嘗試的快速措施

在正式開始之前，有一些常用的捷徑。 解決或減少 解決問題而不觸及任何精密部件。

重啟並清理

重置會一次清除所有資料。 殭屍行程 或者可能是暫時性阻塞。接下來，嘗試使用磁碟清理工具進行清理：開啟「執行」（Win+R），輸入 清潔經理接受後，點選「清理系統檔案」。 勾選所有方框 並確認。

最佳化單元

對於機械式硬碟，建議進行碎片整理；對於固態硬碟，「最佳化」功能會執行 TRIM 指令。打開該工具… 優化單位選擇 Windows 分割區，然後按一下「分析」>「最佳化」。 不要對固態硬碟進行碎片整理。.

騰出空間

如果系統磁碟保留在本機，Windows 系統運作效果最佳。 15-20 GB 可用空間刪除不使用的程式（設定 > 套用 > 應用程式和功能），清空回收站並刪除暫存檔案（請參閱下方的說明）。

Windows 服務：老熟人

這些原生元件通常是導致問題的主要原因。我將解釋如何識別並安全地停用它們。

SysMain（以前稱為 Superfetch）

它會在記憶體中預熱應用程式以加快處理速度，但在某些裝置上會導致 100%折扣要快速停止它，請以管理員身份打開 CMD 並運行 net.exe stop sysmain要禁用它，請轉到 services.msc搜尋“SysMain”，並將啟動類型設定為“已停用”。

Windows 搜尋和索引

索引可以加快搜尋速度，但如果索引的路徑過多或陷入循環，則可能導致系統過載。嘗試使用以下命令暫時停止索引： net.exe stop "Windows Search"如果使用量下降，請前往 services.msc開啟“Windows 搜尋”，並將啟動項設定為“”。已停用或調整指數 索引選項 不包括大型資料夾。

Windows 更新與排程任務

下載/安裝更新期間，您可能會遇到流量高峰。請檢查。 設定 > 更新和安全 如果當前有活動，並且它讓您感到困擾，請按“暫停7天在任務規劃程序中，導航至 庫 > Microsoft > Windows > 應用程式體驗 如果觸發磁碟檢查，則停用「Microsoft 相容性評估程式」。

防毒、惡意軟體和安全

惡意軟體可以 淹沒磁碟 並導致您的電腦完全無回應。請使用 Windows 安全中心進行全面掃描，此外，還應使用一款信譽良好的反惡意軟體程式（例如， Malwarebytes）去獵殺防禦者看不到的東西。若感染嚴重，請依下列步驟操作。 嚴重病毒感染後如何修復 Windows 系統指南.

如果您使用第三方防毒軟體並懷疑它是罪魁禍首， 暫時禁用它 檢查一下。不要混用多個本機安裝的防毒軟體：這會導致重複掃描，增加磁碟和 CPU 使用率。如果堅持使用第三方防毒軟體，請停用 Windows Defender 的即時保護功能，以避免問題。 重疊.

系統修復方法

損壞的檔案和檔案系統會導致磁碟活動過大。有三個關鍵工具可以幫助你整理 Windows 和你的捲，而且通常… 他們改變了遊戲規則.

DISM 和 CFS

以管理員身分開啟命令提示字元 (CMD)，並依下列順序執行下列命令： DISM /online /cleanup-image /restorehealth 進而 sfc /scannowDISM 修復 Windows 映像和 SFC 重新組裝系統文件.

電腦數位伺服器

簡要回顧： CHKDSK /SCAN一次維修： CHKDSK /SPOTFIX如果您需要包含所有磁區的完整修正： chkdsk.exe /f /r它會告訴你音量正在使用中。 將會安排維修事宜 下次重啟時接受。

臨時、索引和搜索

風暴可能引發 編寫循環開啟“運行”（Win+R），輸入 溫度 並刪除內容（Ctrl+E 和 Shift + Del也可以從「設定」>「系統」>「儲存」> 臨時檔案 您可以批量清理。

如果您經常複製數千個文件，並且不需要搜尋所有文件，請考慮以下方案： 縮小範圍 禁止索引或完全停用該服務，以防止服務被存取。 全速編目 每次批量複製後。

虛擬記憶體和記憶體不足

如果記憶體有限（例如 4 GB），Windows 會非常頻繁地將記憶體分頁到磁碟，因此您會更頻繁地看到記憶體使用率達到 100%。調整或 重置頁面文件 有時它能解決問題。

路徑：系統屬性（Win+Pause）> 進階設定 > 效能 > 設定 > 進階 > 虛擬記憶體取消勾選自動管理，選擇“無分頁文件”，設置， 重啟返回並啟用「系統管理大小」或定義一個合理的自訂大小（通常為 RAM 的 1,5 倍至 3 倍）。

驅動程式、韌體和BIOS

舊版或不正確的驅動程式（儲存、晶片組、SATA/AHCI 控制器）和過時的 BIOS 會導致這種情況。 冗餘存取點 以及瓶頸。造訪您的主機板或電腦製造商的網站，更新您的驅動程式和 BIOS。對於知名品牌的 SSD，可以使用官方工具（例如， 三星魔術師）提供韌體和設定方面的協助，例如 RAMCache。

如果你喜歡自動化，有一些實用程式可以搜尋控制器（例如 驅動增強器但對於關鍵存儲，我更喜歡 手動下載 來自官方管道。

Windows 通知、遙測和技巧

有些通知和“建議”，雖然看起來無害， 觸發過程 以及磁碟。前往“設定”>“系統”>“通知和操作”，關閉所有不必要的功能，包括：

• “請向我展示Windows歡迎介面…”
• “請提出完善方案…”
• 獲取技巧、竅門和建議…

遙測資料可能會產生活動；在「設定」>「隱私權」> 診斷和評論 盡量減少使用，如果需要，可以查看使用方法。 保護您的電腦免受高級間諜軟體的侵害不要指望奇蹟，但每次都減少 背景噪音 添加。

乾淨啟動和後台程式

如果找不到罪魁禍首，徹底重新開始將是救命稻草。 隔離軟體 這會造成乾擾。執行 msconfig （Win+R），在“常規”標籤中選取“選擇性啟動”選項，取消勾選“載入啟動項目”，然後在“服務”標籤中選取“隱藏所有 Microsoft 服務”，然後按“”。全部禁用“重啟並檢查。”

在任務管理器 > 啟動選項卡中，停用應用程式 初始衝擊力高啟動的程式越少，磁碟無故佔用 100% 的可能性就越小。

Chrome、Skype 和如今已被遺忘的 Flash

在 Chrome 瀏覽器中，停用預先載入：設定 > 隱私和安全，然後關閉“使用預測服務加快頁面載入速度“這張唱片的攻擊性沒那麼強。”

Skype（Microsoft Store 版本）可能需要寫入權限才能正確寫入並避免循環。打開其安全性屬性並檢查“所有應用程式包“他們有寫作許可。”

Flash 已於 2020 年正式停止服務。如果您看到 追蹤或更新 刪除舊檔案：這樣可以節省空間，避免不必要的衝突。

電源設定和“快速啟動”

在能源選項中，請嘗試以下方案： 高效能 （控制台 > 硬體和聲音 > 電源選項）。此外，在「選擇電源按鈕的功能」下，您可以停用 快速入門 如果您懷疑存在會話間傳遞問題的混合狀態，並且 避免自動暫停 它可以幫助排除那些佔用大量資源的國家。

阻止 Windows 使用 100% 磁碟空間的第三方工具

有些實用工具可以簡化任務： CrystalDiskInfo 檢查磁碟健康狀況， Revo Uninstaller 若要徹底卸載，請使用清理/最佳化套件和能夠檢查錯誤的磁碟分割管理器。請謹慎使用：如果您知道自己在做什麼，它們會很有幫助。 你指出了什麼問題？但它們不能取代診斷。

何時考慮硬體

如果你使用的是機械硬碟和有限的記憶體（例如，i5-520M 處理器搭配 4GB 記憶體），無論你進行多少軟體最佳化，瓶頸依然存在。固態硬碟 (SSD) 可以將一台慢電腦變成一台快電腦。 敏捷而沉默：啟動時間（秒）、應用程式瞬間打開，以及磁碟使用率很少長時間「達到 100%」。

檢查相容性（SATA 或 NVMe），並預留至少 250 GB 的系統儲存空間。您可以使用複製工具將硬碟複製到固態硬碟 (SSD)。 可靠的 並確保你的Windows系統和資料完好無損。

快速提問

• 我該如何確認問題所在？ 任務管理器 > 進程 > 磁碟列，以及效能標籤。如果您看到磁碟使用率持續達到 100%，但您並沒有複製任何內容， 是時候展開調查了。
• 磁碟會損壞嗎？ 短時間沒問題，但連續幾天滿載運轉就會造成問題。 t溫度和磨損（機械硬碟的機械磨損，固態硬碟的寫入磨損）也是問題所在。最好儘早解決。
• 病毒會引起這種情況嗎？ 是的。事實上，當有未知進程「蠶食」磁碟空間時，這應該是首先要透過徹底分析排除的因素。

其他一些步驟和技巧也很有幫助。

如果您正在測試衝突，請停用 Windows 安全中心中的“雲端保護”，並進行相應調整。視覺選項»（sysdm.cpl > 效能 > 調整為最佳效能）移除增加工作量的冗餘功能，並記住 更新應用程式 避免使用會損壞光碟的舊版本。

如果您發現某個應用程式總是導致資源佔用率達到 100%，並且沒有更新，請將其完全卸載（最好使用可以清理殘留檔案和註冊表項的工具）。 你會立即感到緩解。如果你離不開那個應用，那就去找一個現代的替代品吧。

最後，如果您發現問題源於多年前，並且在配備硬碟、打開大量瀏覽器標籤頁和記憶體較小的電腦上仍然存在，那麼最有效的解決方案可能是多種措施的組合： SSD + 清理 + 停用有問題的服務 + 保持驅動程式和系統更新。之後，任務管理器就不會再出現紅屏，大部分時間都會保持正常顯示。

以上所有方法，如果運用得當，通常可以徹底消除硬碟故障的原因：您可以使用任務管理器或終端找出罪魁禍首，減少干擾（系統主程序、搜索、任務和通知），修復損壞的部分（使用 CHKDSK、SFC、DISM），調整虛擬內存並清理臨時文件，監控殺毒軟體和同步軟件，監控驅動程序，如果您的硬體驅動程序不足， 你決定升級到固態硬碟。因此，磁碟使用率恢復到正常水平，電腦也能正常運作。