Windows 在「空閒」狀態下佔用過多記憶體：何時正常，何時不正常。

當你組裝一台新電腦或升級到 Windows 10 或 11他們通常做的第一件事就是打開任務管理器，查看記憶體使用情況。這時，他們往往會大吃一驚：系統幾乎處於空閒狀態，而 Windows 卻顯示… 使用了 3、4 甚至更多 GB 的內存有時百分比會達到 70%、80% 甚至 90%。人們很容易認為出了問題，但實際情況要複雜一些。

在許多情況下，這種明顯的 空閒時記憶體佔用率高 這並非漏洞，而是 Windows 為了提升效能而採用的記憶體管理機制的一部分。即便如此，在某些情況下，確實存在問題：例如缺少更新、驅動程式過時、後台運行不必要的程式、惡意軟體，甚至是記憶體模組故障。接下來，我們將逐步探討如何區分正常問題和需要關注的問題，以及在每種情況下應該採取的措施。

Windows系統中的記憶體使用情況究竟意味著什麼？

查看任務管理器時最常見的錯誤之一是誤解了… 記憶體列百分比該值並非表示進程正在使用例如 16 GB 總安裝容量的 95%，而是表示使用百分比。 關於系統可用記憶體 當時，這已經考慮到了硬體預留和其他內部分配。

你電腦的記憶體（RAM）並非一塊只供你使用的應用程式使用的單一記憶體區塊。其中一部分是專門預留給其他用途的。 裝置, BIOS/UEFI整合CPU、控制器，以及在某些情況下整合GPU這就是為什麼 Windows 可用的「總記憶體」數值通常比實際安裝的 RAM 數值低的原因。

另一個關鍵細節是，Windows，尤其是在其現代版本中，並不追求“不惜一切代價節省記憶體”，而是 充分利用它，讓旅程更順暢。如果您安裝了 16 GB 內存，系統會優先選擇 將資料、庫和應用程式保存在記憶體中 這樣它們就能立即打開，而不是「以防萬一」而將 RAM 清空。

這就解釋了為什麼在靜止狀態下可以看到消耗量 桌面幾乎沒開機，卻佔據了 4 或 5 GB 的空間。只要裝置反應良好，並且您沒有註意到任何延遲或記憶體不足的訊息，這種行為通常都是完全正常的。

什麼是高記憶體使用率？什麼時候該擔心？

有人在談論 高記憶體消耗 當 RAM 和/或虛擬記憶體的使用量成長到如此高的水平，以至於系統開始出現問題時：系統會凍結，出現「您的電腦記憶體不足」之類的警告，或者應用程式開啟或切換視窗需要很長時間。

要確認你是否真的處於那種情況，最直接的方法就是使用… 工作管理員:

• 按 Ctrl + Alt + Delete 開啟“任務管理器”。
• 在「進程」標籤中，檢視以下列： CPU、記憶體和磁碟.

如果「記憶力」列始終懸停在附近 即使沒有繁重的程序，開放率也高達 70-99%。如果「效能」標籤中的數值持續接近 100%，那麼我們可以確定存在記憶體使用過高的問題。在記憶體非常小的系統（例如 4GB）上，很容易達到這樣的數值，但仍有很大的最佳化空間。

這種高記憶體消耗的典型症狀包括： 間歇性卡頓、遊戲畫面斷斷續續、桌面突然變黑 或者，當系統可用空間不足時（例如，在玩 Forza Horizo​​n 或類似遊戲時可用空間少於 200 MB），效能會下降。

系統進程和壓縮記憶體：這並不總是錯誤

其中一個特別引人注目的案例是當這個過程 系統 它似乎佔用了數GB的記憶體。乍一看，這像是程式漏洞或記憶體洩漏，但在Windows 10及更高版本中，情況通常恰恰相反： 有意識地改進記憶管理.

在舊版的 Windows（7、8…）中，當 RAM 已滿時，系統會開始將空閒應用程式中的資料轉儲到記憶體中。 頁面檔案（pagefile.sys）這其實就是位於硬碟或固態硬碟上的虛擬記憶體。問題在於存取磁碟比存取記憶體慢得多，因此每次系統需要檢索資料時，一切都會變得更加繁瑣。

Windows 10 帶來了重大變更：在存取磁碟之前，系統會嘗試… 壓縮不活躍應用程式的內存換句話說，它透過根據需要分配一些 CPU 時間進行壓縮和解壓縮，從而減少記憶體佔用。結果是，與僅使用頁面文件相比，整體效能更佳。

壓縮後的記憶體儲存在哪裡？大多數情況下，它表現為與進程相關的資源消耗。 系統這就是為什麼你可能會看到“系統”似乎佔用了 3、4 GB 或更多內存，而實際上它只是 累積壓縮記憶體以減少磁碟使用量 並且當你重新開啟程式時，程式能夠更快地恢復運作。

只要電腦運作流暢，沒有「記憶體不足」的提示或持續卡頓，系統佔用大量記憶體通常是正常的。 預期和有益的行為這不是需要「糾正」的錯誤。

空閒狀態下記憶體使用異常的常見原因

即使不考慮上述情況，在某些情況下，Windows 也可能消耗大量資源。 遠超合理範圍的內存 幾乎處於靜止狀態時。一些常見原因包括：

• 缺少 Windows 更新 修復記憶體洩漏、系統服務錯誤或壓縮記憶體問題。
• 過時或衝突的設備驅動程式尤其是圖形、網路、晶片組或儲存方面的問題。
• 不必要的居民項目 啟動時加載，並在背景運行，您不會注意到。
• 「優化」工具和維護套件 這不僅沒有起到幫助作用，反而增加了服務和進程，最終消耗了更多記憶體。
• 惡意軟體、廣告軟體或不需要的軟體 持續運作並消耗資源。
• 虛擬記憶體配置錯誤 或頁面文件，其大小非常小，或位於速度非常慢的磁碟上。
• 檔案系統錯誤或損壞的磁區 儲存在硬碟上，這迫使 Windows 系統比正常情況下更費力地運作。
• 有缺陷的記憶體模組 或者硬體不相容，這種情況雖然不常見，但也可能發生。

已安裝的記憶體總量也會產生影響。在一台配備 16 GB 記憶體的新電腦上，出現空閒記憶體佔用率是正常的。 3、4 或 4,5 GB 無需進行任何“特殊”操作。但對於只有 4GB 記憶體的電腦來說，情況就不同了，光是打開瀏覽器並執行防毒軟體就可能導致記憶體不足。 迴旋餘地很小 給人一種 Windows 「吞噬一切」的印象。

如何找出是誰在吞噬你的記憶

為了判斷空閒狀態下的記憶體使用率是否合理，或是否有異常，建議結合使用系統自帶的幾種工具。無需安裝任何額外的軟體即可獲得清晰的分析結果。 影像非常清晰 會發生什麼。

正如我們之前提到的，第一步是… 工作管理員在「進程」標籤中，您可以按記憶體使用情況排序，一目了然地查看哪些應用程式和服務佔用了最多的記憶體。如果您發現某個不常用的程式排在最前面，那麼您可以考慮將其關閉或卸載。

為了進行更精細的分析，Windows 整合了 資源監視器你可以從這裡打開它 運行（Win + R） 寫作 效能監視器 /res 然後，稍等片刻，轉到“內存”選項卡。在那裡，您將看到諸如已用內存、已預留內存、待機內存和可用內存等詳細信息，以及哪些進程對 RAM 的壓力最大。

另一個不應被遺忘的重要人物是 為硬體保留的內存這會減少系統可用的記憶體。您也可以在 Windows 效能工具中查看；如果該值異常高，則可能表示有問題。 BIOS/UEFI 設定或整合顯示卡配置 值得一看。

更新 Windows 和驅動程式：避免記憶體問題的基礎

在進入進階設定之前，最好先確保系統已正確運作。 已完全更新通常情況下，只需一批簡單的 Windows 更新修補程式即可修復記憶體洩漏、系統服務錯誤或壓縮記憶體管理器問題。

為此，請前往 設定 > 更新與安全性 > Windows 更新 然後點選“檢查更新”。讓系統下載並安裝所有待處理的更新，重新啟動系統，然後再次檢查，直到沒有更多更新為止，包括… 可選升級其中包括一些重要的駕駛員。

同時，更新以下內容也是個好主意： 主要部件的控制器 請從電腦製造商或各組件（主機板、顯示卡等）製造商的官方網站下載驅動程式。在 Windows 10 和 11 系統中，擁有最新的晶片組、儲存、網路和 GPU 驅動程式對系統穩定性和資源佔用有著顯著的影響。

如果您最近升級了主要硬體——例如，為了更好地發揮 RX 6500 XT 等顯示卡的性能，從 A320 主機板更換為 B550 主機板——那麼更新所有驅動程式幾乎是必須的。驅動程式出現瓶頸或安裝不當都可能導致… 遊戲延遲和記憶體幾乎達到極限 在要求嚴格的標題中。

乾淨啟動：偵測軟體衝突和不必要的進程

當您懷疑某個應用程式導致異常記憶體使用，但又不知道是哪個應用程式時，一個非常有用的技巧是運行… Windows 乾淨啟動這包括僅使用必要的 Microsoft 服務和驅動程式啟動系統，暫時停用第三方服務。

完整的操作步驟詳見微軟支援網站（一篇關於如何執行乾淨啟動的文章），但總體思路是使用 msconfig 使用工作管理員停用所有非關鍵進程。重啟後，觀察空閒記憶體使用情況；如果空閒記憶體使用量顯著下降，則表示問題出在記憶體上。 任何其他項目或服務.

接下來，訣竅在於逐一重新啟動應用程式和服務，直到找到再次導致記憶體佔用激增的那個。這雖然有點繁瑣，但對於發現衝突或設計不佳、卻不知為何佔用大量記憶體的程式非常有效。

在進行此分析時，需要考慮您是否使用「一體化」維護套件、資源密集型防毒程式或聲稱可以最佳化 Windows 的工具。許多此類工具會添加駐留服務、後台更新程式和監控模組，最終消耗的資源可能比它們提供的資源還要多。

調整磁碟、檔案系統和整體效能

雖然記憶體是主要關注點， 您的磁碟（HDD 或 SSD）狀態 檔案系統會間接影響效能以及使用者對記憶體使用情況的認知。如果磁碟出現故障，系統似乎會「吞噬」所有內存，因為所有操作都會出現延遲。

在機械磁碟上，運行 硬碟碎片整理與優化 它有助於更好地管理存取。您可以在「執行」視窗中輸入「dfrgui」開啟它，選擇磁碟機（通常是 C 碟），然後按一下「最佳化」。在現代固態硬碟上，Windows 已經自動管理最佳化，但定期檢查它是否運作仍然是個好習慣。

另一種方法是調整 Windows 系統。 優先考慮績效 關於視覺效果，您可以從「此電腦 > 屬性 > 進階系統設定 > 效能」中選擇「調整為最佳效能」。雖然透明度和動畫效果會流失，但反應速度會有所提升，記憶體和 CPU 的佔用也會略微降低。

如果您懷疑檔案系統錯誤或分割區故障，可以使用第三方工具，例如： EaseUS分區大師 它們可以幫助您檢查和修復受損結構。許多「電腦運作緩慢，似乎是記憶體不足」的問題實際上是由磁碟故障引起的，而不是記憶體本身的問題。

無論使用 EaseUS 或 Windows 自帶工具（例如 chkdsk），如果偵測到硬碟有問題，建議進行檢查。 行為異常、情緒崩潰或 磁碟存取速度非常慢 同時伴隨明顯的高記憶體使用率。

正確配置虛擬記憶體和分頁檔案。

La 虛擬記憶體 它是磁碟上記憶體的擴充。當實體記憶體不足時，Windows 會使用頁面檔案 (pagefile.sys) 來儲存資料。如果配置不當——無論是過多還是過少——都可能導致系統高負載運行時出現問題。

要調整虛擬內存，您可以 請依照以下步驟操作:

• 右鍵點選「此電腦」>「屬性」>「進階系統設定」。
• 在“進階”標籤中，按一下“效能”部分中的“設定…”按鈕。
• 再次轉到“高級”，然後在“虛擬記憶體”下，按一下“更改”。

您可以在那裡取消選取“自動管理所有磁碟機的頁面檔案大小並定義自訂配置。常見的做法是，系統磁碟機 (C:) 不會設定頁面檔案或只設定最小的頁面文件，並將大部分虛擬記憶體移至 另一個二級單元 尺寸固定。

作為參考，頁面檔案大小大約相當於 實體記憶體翻倍然而，這並非絕對規則。對於記憶體充足的電腦（16GB 或以上），略少一些可能就足夠了；而對於記憶體有限的電腦，最好多設定一些，以避免出現「記憶體不足」的提示。

Windows 登錄中還有一個進階設定。 關機時刪除頁面文件 （透過將 ClearPageFileAtShutDown 的值改為 1）。這會在每次關機時釋放虛擬內存，但代價是系統關閉時間會略微延長。這是一種維護選項，並非解決高空閒資源消耗的直接方案。

高級服務和設定：Superfetch、NDU 和公司

某些 Windows 服務 它們有時可能會影響記憶體使用情況。最好在更改任何設定之前先弄清楚自己在做什麼，但在某些情況下，嘗試進階設定或許值得一試。

該服務 Superfetch （在現代版本中稱為 SysMain）負責將常用應用程式預先載入到記憶體中，以便它們更快地打開。它在許多計算機上運行良好，但在某些計算機上，它會導致頻繁的磁碟訪問，並讓人感覺內存使用率很高。您可以透過在「services.msc」中搜尋 SysMain 或 Superfetch，停止該服務，並將其啟動類型設為「已停用」來停用它。

另一個更精細的設定是停用 國家國防大學 在登錄中，將「網路資料使用監控驅動程式」的起始值變更為 4。一些用戶報告說這樣做可以改善記憶體佔用，但同時也可能影響網路使用監控，甚至影響連線穩定性。如果您嘗試此方法後出現連線中斷或異常行為，建議您… 將變更恢復到先前的值.

一般來說，這些服務和註冊表調整適用於您已經排除其他更常見原因（駐留程式、惡意軟體、缺少更新、驅動程式等）並且您希望進一步優化系統的情況。

每當您修改註冊表或停用系統服務時，建議建立日誌檔案。 恢復點 或記下原始值，以防需要恢復時出現問題。

檢查記憶體健康狀況：診斷和 MemTest

如果經過所有這些檢查後，設備仍然出現異常行為——例如隨機崩潰， 藍色畫面如果啟動後不久就崩潰或記憶體讀取不穩定，則必須考慮可能存在以下情況： 記憶體模組存在物理問題.

Windows 包含一個名為「內建工具」的工具 Windows 記憶體診斷你可以透過鍵入以下命令來啟動它。 mdsched.exe 在搜尋框或「執行」對話方塊中輸入命令。系統會提示您重新啟動，並在載入 Windows 之前對已安裝的記憶體執行一系列測試，以偵測基本錯誤。

如果您想更進一步，還有一些專門的工具，例如： MemTest86這些測試程式從可啟動的USB磁碟運行，會對記憶體進行更密集、更長時間的壓力測試。您可以從其官方網站 (memtest86.com) 下載這些程序，但請注意避免廣告或不必要的下載。

這些工具識別出的單一錯誤就足以懷疑記憶體模組有故障。 模組間的相容性問題在這種情況下，理想的解決方案是逐個測試模組，檢查它們是否正確放置，如果錯誤仍然存在，則考慮更換受影響的記憶體。

什麼時候值得升級記憶體？

無論我們做了多少優化，總有一些情況下，解決記憶體佔用過高的最佳方案其實很簡單… 增加實體記憶體如果你的電腦有 4 GB 內存，並且你使用 Windows 10 或 11 系統，同時安裝了殺毒軟體、打開多個標籤頁的瀏覽器以及一些大型應用程序，那麼內存很容易被佔滿幾乎是不可避免的。

要評估擴建方案，首先建議檢查以下內容： 類型、尺寸和速度 已安裝記憶體的總量。您可以在「此電腦 > 屬性」中查看。在工作管理員中，在「效能 > 記憶體」標籤下，您還可以查看頻率（MHz）、格式（DIMM、SO-DIMM）和已佔用插槽數。

掌握了這些資訊後，您就可以尋找相容的記憶體模組來升級系統，例如從 4GB 升級到 8GB，或從 8GB 升級到 16GB。在許多情況下，容量的增加意味著空閒狀態下的記憶體佔用不再是問題。 遊戲和大型應用程式有足夠的運行空間 無需不斷挑戰極限就能正常運作。

安裝新記憶體後，Windows 會在啟動時自動偵測到它。實際上，您會注意到任務管理器中的記憶體使用率百分比有所下降，儘管總記憶體佔用量（以 GB 為單位）可能仍然看起來「很高」；重要的是，記憶體使用率不會再持續接近 100% 了。

簡而言之，安裝更多記憶體可以讓 Windows 10 和 11 更好地利用其快取和壓縮機制，減少頁面檔案的使用，並消除許多瓶頸，否則這些瓶頸會被認為是「Windows 在空閒時佔用所有 RAM」。

了解 Windows 如何管理記憶體有助於避免在任務管理器顯示看似很高的記憶體使用率時過度擔憂：這很大程度上是由於系統為了提升速度而採取的策略，而不是錯誤。即便如此，如果您遇到卡頓、崩潰或記憶體不足的提示，檢查更新、驅動程式、後台程式、虛擬記憶體設定、磁碟狀態和記憶體健康狀況，以及在記憶體不足時升級記憶體模組，通常足以控制記憶體使用情況，從而獲得更穩定流暢的系統體驗。